2007年05月

2007年05月31日

5月31日(木)

参加者:佐藤、大越、阿部、吉田真、斉藤、石井、遠藤、吉田和、児玉

見学者:一名

テクニック:下からの十字固め、潜り、スパイラルなど

スパーリング:5分→50分

■来週木曜日に、アサイー販売予定。



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2007年05月30日

五月三十日(水曜)

0c303784.jpg今日五月三十日(水曜)の練習は
参加者
大越
近内
児玉
斎藤
岡本
の五人でした。

練習内容はシャドー2分×5R→準備体操&ストレッチ→ロー、ミドルキックのカット→パンチとキックのコンビネーション→スパーリング1時間→筋トレでした。

打撃メインの練習でした。

コンビネーションはいろいろあるので自分でも考えてみましょう。


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2007年05月29日

五月二十九(火)

9b0ed4ad.jpg今日五月二十九(火)の練習は
阿部
大越
斎藤
先崎
児玉
吉田(よした)
石井
遠藤
岡本
出稽古で
五十嵐
田部
ちょい顔出しに
青柳
と月曜日とうってかわって多数の参加がありました。

練習内容は準備運動→準備体操→ストレッチ→下からの十時、三角、オモプラッタ、デラヒーバの入り方→スパーリング
でした。

初心者もいたので基礎から練習しました。

やはり基礎は大事ですね。

原点回帰でしっかりベイスを身につけましょう。


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2007年05月28日

五月二十八日(月)

今日月曜日の練習参加者は

児玉
近内
岡本
でした。

練習内容は準備運動→準備体操→ストレッチ→シャドー(岡本君はジャブ、ストレート、ワンツーなどの基礎)→ミット打ち→パンチのみのスパー→キック有りのスパー→筋トレでした。

月曜日だからか参加者が少なめでした。


■近内選手は、練習後も筋トレを頑張っているので、筋肉が大きくなりキレも出てきました。続けることで成果があらわれます!!


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2007年05月25日

五月二十五日(金)

五月二十五日の練習参加者は

児玉
近内
吉田真
善太郎

そして会津から
五十嵐さん
体験練習田部さん
でした。

練習内容は基本体操→準備運動→ストレッチ→シャドー→パンチ、キックのミット打ち→マススパ→パンチのみのスパー→蹴り有りスパー。

■五十嵐さんがわざわざ会津から雨の中出稽古に来てくれたおかげで充実した練習になりました。


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プロテイン情報

チャンピオンピュアホエイプロテイン(ココアモカチーノ)は、メーカーで6月上旬入荷だそうです。

現在の予約者:大越、阿部、近内

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2007年05月24日

5月24日(木)

参加者:佐藤、阿部、大越、児玉、近内、斉藤、遠藤、吉田(和)、吉田(真)、

出稽古:鈴木(福島)

テクニック:十字固めのバリエーション

スパーリング:5分→1時間



■アマ修斗、東日本選手権の不開催が正式に発表されました。例年以上に、東北オープンは厳しくなるでしょう。

■6月17日(日)の上越フリーファイトの出場者を募集中。〆切は、6月9日。

■柔術衣、ATAMAムンジアル1 白 サイズA4(185cm位の人用で大きいです。)
 を特別販売(1着のみ)しています。通常¥16000以上しますが、¥10000で販売します。購入希望者はご連絡、もしくはコメントを。
練習 5月24日

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2007年05月23日

五月23(水)の練習報告

今日の練習は
前転、後転、側転、倒立前転、後転倒立などの基礎運動に始まりストレッチなどで体をほぐし、シャドー、マススパそしてパンチのみのスパーリングに蹴り有りのスパーリング。
スパーリングは今日も30分以上やりました。
その後は軽い筋トレ。

■最近急に暑くなったためか練習しようとする気はあってもなかなか気分が乗らないこともありますがそーゆーときは怪我もしやすい時なので短時間で集中してやりましょう。それも無理そうなときは基本的な体作りなどをしましょう。


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2007年05月22日

五月22日(火)の練習は

今日の練習参加者は
阿部
先崎
大越
吉田真
高津
児玉
でした。

阿部さんの柔術テクニック講座、スパイラルからバックに入るテクニックをやりその後は軽くウェイトトレーニングをやりその後は40分近いスパーリング。

■先崎さんは仕事の都合上道場に来れるのが木曜から火曜になりました。


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2007年05月21日

五月21日(月)の練習は

今日の練習参加者は
大越
斉藤
近内
児玉
でした。

今日の練習内容は、打撃スパー。
その後はベンチプレスなどの筋トレ。
シュートや柔術をやるにしても資本は体ですから体作りもパレ郡山ではやります。


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