2007年08月

2007年08月30日

8月30日(木)

参加者:佐藤、吉田和、吉田真、児玉、橋本、青柳、渡辺、阿部

メニュー:前半、打撃ミット1人3分×6R(吉田、佐藤)

メニュー:後半、柔術、担ぎ2種類

スパーリング:5分→50分

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八月二十九日水曜

23c8810d.jpg練習参加者

近内
矢吹
斎藤
児玉
橋本
吉田真

アップ、シャドー→ミット打ち→打撃有酸素運動15分→打撃スパーリング2分×5R→打撃スパーリング3分×5R→ウェイトトレーニング


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2007年08月29日

八月二十八日火曜

c9600f1e.jpg練習参加者

阿部
先崎
五十嵐
渡辺
児玉
吉田真
橋本

新会員

高畑

練習内容

基礎運動、ムーブ、テクニックなど→スパーリング1時間

パレ郡山の最強空手家こと“斎藤貴志さん”がやめることになりました。仕事や空手の方が忙しく時間が合わないためとのことでした。でも時間に余裕ができたらまた復帰するそうです。


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2007年08月28日

八月二十七日月曜

9deb69da.jpg練習参加者

児玉
近内
唐沢
吉田真
橋本
斎藤

練習内容

基礎運動→体操、ストレッチ→打撃と有酸素運動→テクニック(蟹挟みからの足関節など)→寝技スパーリング2分×5R→打撃スパーリング2分×5R→打撃スパーリング3×3R→筋トレ

久々に唐沢さんが来ました。次は水曜に来るそうです。


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2007年08月25日

八月二十五日金曜

練習参加者

近内
児玉
渡辺
矢吹
橋本
吉田真
斎藤
高津

練習内容

打撃、キックの基礎→対面ローキック→打撃マススパ→寝技、打撃の基礎


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2007年08月24日

八月二十四日木曜

06826a19.jpg練習参加者

佐藤代表
吉田
吉田真
橋本
渡辺
阿部
児玉
高津
遠藤

練習内容

テクニック、ムーブ、打撃のフォーム確認→スパーリング

新会員の方もスポーツ保険に随時加入というかたちで。万が一のケガに備えて。


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2007年08月23日

八月二十二日水曜

243c921a.jpg練習参加者

近内
児玉
渡辺
吉田真
斎藤
高津

練習内容

コンビネーションと有酸素運動→打撃スパーリング、打撃の指導→寝技スパーリング、打撃スパーリング

日焼けがひどくてまだ寝技ができない人が少数います。次からは日焼け止めクリーム塗りましょうね。


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2007年08月21日

八月二十一日火曜

863e70c5.jpg練習参加者

阿部
先崎
五十嵐
児玉
渡辺
吉田真
高津
橋本

練習内容

ムーブ→テクニック→スパーリング1時間

日焼けの人は別メニューで筋トレ


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八月二十日月曜

3b9648e9.jpg練習参加者

児玉
近内
斎藤
吉田真
新会員橋本

練習内容

基礎運動→打撃コンビネーション&有酸素運動→打撃の指導→スパーリング

※写真はナンパしているわけではありませんょ。


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2007年08月19日

八月十七日金曜

003aa4be.jpg八月十七日金曜

練習参加者

近内
吉田真
児玉
渡辺

新会員

橋本

練習内容

吉田真は新会員橋本に打撃の指導。

他はスパーリング1時間

新会員に橋本君が入りました。みなさんよろしくお願いします!


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