2007年11月

2007年11月29日

11月29日(木)

e43d0f7b.jpg参加者:佐藤、阿部、吉田和、児玉、青柳、遠藤、前林、照井、渡辺、斎藤

パラ出稽古:高野(福島)

メニュー:立ち上がる技術、ワールド

スパーリング:5分→90分


■本日、吉田和行選手が紫に斎藤裕選手が青に昇格。

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11月二十八日(水曜)

db88850d.jpg練習参加者

児玉、橋本、斎藤

練習内容

橋本君のリハビリトレーニング→有酸素トレーニング→ミドルキック、前蹴り→ロープワーク→脇さし
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ヘッドギアに重しを付けての首のトレーニング
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パレ郡山忘年会は駅前「はなの舞」にて。

飲み放題が8時スタートなので15分前集合でお願いします!


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2007年11月28日

11月27日(火曜)

40bb5eb0.jpg練習参加者

阿部、児玉、渡辺、小沢、橋本、吉田蛇、照井、遠藤

練習内容

小沢さんのテクニック講座→スパーリング1時間

パレ郡山忘年会の場所と時間が決まりました。

12月1日(土曜)8時から駅前のはなの舞で。8時から飲み放題スタートなので10分前には到着するようにお願いします♪


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2007年11月27日

11月26日月曜

72a4e3d1.jpg練習参加者

児玉、斎藤

練習内容

シャドー→腕立て伏せ百回、逆腕立て伏せ百回、腹筋百回×2セット→腕立て伏せ百五十回、逆腕立て伏せ百五十回、腹筋百五十回→腕立て伏せ二百回


parakoriyama at 10:51|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年11月23日

11月22日(木)

b245df79.jpg参加者:佐藤、阿部、児玉、渡辺、遠藤

見学:吉田和

メニュー:オンリースパーリング


■25日(日)に行われる、TJNトーナメントに 吉田和、吉田真、渡辺の3選手が出場!!

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2007年11月19日

11月19日月曜

a0391b29.jpg練習参加者

近内、児玉

練習内容

アップ、シャドー→ストレッチ→スパーリング30分→ウェイトトレーニング30分

寒くなりましたが来れない時は家で軽いトレーニングやストレッチをやるようにしましょう。


parakoriyama at 21:56|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年11月16日

11月15日(木)

bfcac2bf.jpg参加者:佐藤、阿部、渡辺、児玉、吉田真、橋本、斎藤、遠藤、照井

テクニック:パスガードコンビネーション

スパーリング:5分→40分


■11月18日(日)に、郡山とNAFIS合同で磐梯熱海スケート&会津練習ツアーを計画中です。もちろん2支部以外の方もOKです。


■本日、照井さんが正式に入会しました。

parakoriyama at 04:38|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年11月14日

11月14日水曜

c04c2bbb.jpg練習参加者

近内、児玉、高津、斎藤

練習内容

シャドー、ミッド打ち、ロープワーク、スパーリング1時間
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最近寒くなってきたので多めのアップをしてからスパーリングをしましょう。


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11月13日火曜

268c1915.jpg練習参加者

阿部、五十嵐、先崎、渡辺、新会員照井、児玉、遠藤

練習内容

アップ、ムーブ、飛び付き腕十字→スパーリング1時間

最近パレ郡山では飛び付き腕十字をできるよーになっている人が増えてきています。道場の八割位の人ができるようになっています。
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ほーら
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先崎さんも
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軽々と
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軽ーく
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飛んじゃって〜飛んじゃって〜
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飛んじゃってのて〜♪
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極めちゃって〜極めちゃって〜極めちゃってのて〜♪
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ありがとうございま〜す♪


parakoriyama at 00:55|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2007年11月12日

11月12日月曜

7c93d5d2.jpg練習参加者

近内、斎藤、児玉、橋本、吉田蛇

見学二人

練習内容

基礎運動→有酸素打撃トレーニング→準備運動、ストレッチ→スパーリング1時間

今日は見学者が二人来ました。是非とも入会してもらいたいです。


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