ブレイブハート(郡山)オフィシャルブログ
総合格闘技ジム、ブレイブハート郡山オフィシャルブログ
2007年11月
2007年11月29日
11月29日(木)
参加者:佐藤、阿部、吉田和、児玉、青柳、遠藤、前林、照井、渡辺、斎藤
パラ出稽古:高野(福島)
メニュー:立ち上がる技術、ワールド
スパーリング:5分→90分
■本日、吉田和行選手が紫に斎藤裕選手が青に昇格。
parakoriyama at 23:54|
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11月二十八日(水曜)
練習参加者
児玉、橋本、斎藤
練習内容
橋本君のリハビリトレーニング→有酸素トレーニング→ミドルキック、前蹴り→ロープワーク→脇さし
ヘッドギアに重しを付けての首のトレーニング
パレ郡山忘年会は駅前「はなの舞」にて。
飲み放題が8時スタートなので15分前集合でお願いします!
parakoriyama at 08:45|
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2007年11月28日
11月27日(火曜)
練習参加者
阿部、児玉、渡辺、小沢、橋本、吉田蛇、照井、遠藤
練習内容
小沢さんのテクニック講座→スパーリング1時間
パレ郡山忘年会の場所と時間が決まりました。
12月1日(土曜)8時から駅前のはなの舞で。8時から飲み放題スタートなので10分前には到着するようにお願いします♪
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2007年11月27日
11月26日月曜
練習参加者
児玉、斎藤
練習内容
シャドー→腕立て伏せ百回、逆腕立て伏せ百回、腹筋百回×2セット→腕立て伏せ百五十回、逆腕立て伏せ百五十回、腹筋百五十回→腕立て伏せ二百回
parakoriyama at 10:51|
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2007年11月23日
11月22日(木)
参加者:佐藤、阿部、児玉、渡辺、遠藤
見学:吉田和
メニュー:オンリースパーリング
■25日(日)に行われる、TJNトーナメントに 吉田和、吉田真、渡辺の3選手が出場!!
parakoriyama at 02:32|
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2007年11月19日
11月19日月曜
練習参加者
近内、児玉
練習内容
アップ、シャドー→ストレッチ→スパーリング30分→ウェイトトレーニング30分
寒くなりましたが来れない時は家で軽いトレーニングやストレッチをやるようにしましょう。
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2007年11月16日
11月15日(木)
参加者:佐藤、阿部、渡辺、児玉、吉田真、橋本、斎藤、遠藤、照井
テクニック:パスガードコンビネーション
スパーリング:5分→40分
■11月18日(日)に、郡山とNAFIS合同で磐梯熱海スケート&会津練習ツアーを計画中です。もちろん2支部以外の方もOKです。
■本日、照井さんが正式に入会しました。
parakoriyama at 04:38|
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2007年11月14日
11月14日水曜
練習参加者
近内、児玉、高津、斎藤
練習内容
シャドー、ミッド打ち、ロープワーク、スパーリング1時間
最近寒くなってきたので多めのアップをしてからスパーリングをしましょう。
parakoriyama at 22:16|
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11月13日火曜
練習参加者
阿部、五十嵐、先崎、渡辺、新会員照井、児玉、遠藤
練習内容
アップ、ムーブ、飛び付き腕十字→スパーリング1時間
最近パレ郡山では飛び付き腕十字をできるよーになっている人が増えてきています。道場の八割位の人ができるようになっています。
ほーら
先崎さんも
軽々と
軽ーく
飛んじゃって〜飛んじゃって〜
飛んじゃってのて〜♪
極めちゃって〜極めちゃって〜極めちゃってのて〜♪
ありがとうございま〜す♪
parakoriyama at 00:55|
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2007年11月12日
11月12日月曜
練習参加者
近内、斎藤、児玉、橋本、吉田蛇
見学二人
練習内容
基礎運動→有酸素打撃トレーニング→準備運動、ストレッチ→スパーリング1時間
今日は見学者が二人来ました。是非とも入会してもらいたいです。
parakoriyama at 23:03|
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