2008年04月

2008年04月30日

4月29日(火曜)

fe2cc9b5.jpg練習参加者

児玉、鳥居、吉田、橋本、遠藤

出稽古二人

練習内容

アップ→テクニック→スパーリング1時間


parakoriyama at 15:13|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

2008年04月29日

4月28日(月曜)

52e6243c.jpg練習参加者

大越、児玉、近内、斎藤、吉田

練習内容

掃除→アップ、シャドー→ミット打ち→スパーリング


parakoriyama at 17:03|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

2008年04月25日

4月25日(金曜)

練習参加者

児玉、鳥居、吉田、斎藤

練習内容

アップ、シャドー→ミット打ち→スパーリング→筋トレ

明日26日土曜はマックスクラス(16時〜です)


parakoriyama at 22:19|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

4月24日(木)

143875fb.jpg参加者:佐藤、阿部、鳥居、児玉、吉田

スパーリング:5分→75分

◆明日から、練習を始める前にベンチプレススタンドを外に出してください。ヨロシクお願いします。

◆5月より、日曜日の14:00〜16:00(月3回予定)まで日曜クラスを開校します。

parakoriyama at 11:44|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年04月24日

4月23日(水曜)

9ed84727.jpg練習参加者

児玉、斎藤、近内、吉田、橋本

練習内容

アップ、ストレッチ、シャドー→ミット打ち→テクニック→ワキサシ→スパーリング→筋トレ


parakoriyama at 01:03|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

2008年04月22日

4月22日(火)

90782e06.jpg練習参加者

阿部、近内、鳥居、児玉、斎藤、遠藤

見学者一人

練習内容

基礎マット運動→準備運動、ストレッチ→基礎ムーブ→スパーリング1時間→筋トレ


parakoriyama at 22:26|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

2008年04月18日

4月18日(金曜)

07528853.jpg練習参加者

近内、児玉

練習内容

アップ→マススパーリング30分→ミット打ち→スパーリング30分→筋トレ


parakoriyama at 22:23|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

4月17日(木)

参加者:佐藤、阿部、鳥居、吉田、遠藤、児玉、

パラ出稽古:鈴木(福島)

メニュー:寝技オンリースパー

parakoriyama at 03:39|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年04月17日

4月16日(水曜)

93ea7d2b.jpg練習参加者

鳥居、斎藤、児玉、吉田、橋本

練習内容

シャドーやロープスキップでアップ→ストレッチ→ミット打ち→個別で筋トレやスパーリング


parakoriyama at 08:41|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

2008年04月16日

4月15日(火曜)

1ad232dd.jpg練習参加者

阿部、五十嵐、鳥居、児玉、斎藤、吉田、橋本、遠藤

練習内容

アップ、ロープスキップ、ストレッチ→軽いスパーリング→スパーリング1時間→テクニック→サーキットトレーニング


parakoriyama at 00:38|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌