2008年05月

2008年05月30日

5月30日(金曜)

ea0a3ced.jpg練習参加者

大越、児玉、近内、斎藤、高津、吉田、佐々木

新会員

矢部

練習内容

アップ→ミット打ち(パンチ、キック)→寝技スパーリング→打撃スパーリング


parakoriyama at 23:34|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

2008年05月29日

5月29日(木曜)

5b0d4f64.jpg練習参加者

佐藤、阿部、今村、毛保、吉田、児玉、橋本、遠藤

出稽古

鈴木、板橋

練習内容

アップ→テクニック(膝十字、ニーンザペリーパス)→スパーリング1時間


parakoriyama at 21:58|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

5月28日(水)

8527e1e5.jpg練習参加者
近内、斉藤、佐々木、毛保

アップ、シャドー→テクニック(アキレス腱固め、拳押し付ける十字)→総合タックル各種打ち込み→レスリングタックル各種打ち込み→ミット打ち(パンチ、キック)→テイクダウンだけのスパー→マススパー


parakoriyama at 12:50|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

2008年05月28日

5月27日(火曜)

ea64c917.jpg練習参加者

阿部、近内、五十嵐、今村、斎藤、児玉、遠藤

練習内容

アップ→テクニック(ファビオ、サイドチョーク)→スパーリング2時間→筋トレ


parakoriyama at 00:14|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

2008年05月27日

5月26日(月)

856a5323.jpg練習参加者

近内、毛保、斎藤、橋本、児玉

見学者一名

練習内容

アップ→テクニック(フロントチョーク、フロントチョークからの三角、腕十字)→打撃スパーリング→サーキットトレーニング


parakoriyama at 17:56|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

2008年05月24日

5月23日(金曜)

43a78cd3.jpg練習参加者

児玉、今村、近内、斎藤、橋本、吉田

練習内容

アップ→テクニック(クロスガードをほどいてからの腕十字、三角)→打撃スパーリング→ステップ、打撃の基礎→打撃スパーリング→筋トレ

怪我に注意しながら練習しましょう!


parakoriyama at 20:23|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

2008年05月23日

5月22日(木)

参加者:佐藤、阿部、吉田、今村、児玉、遠藤、吉田、加藤、小金

メニュー:イージーワールド3パターン、その他:初心者用の脇差しパスなど

スパーリング:5分→50分

parakoriyama at 02:20|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2008年05月21日

5月21日(水曜)

a1dcef87.jpg練習参加者

児玉、近内、毛保、斎藤

練習内容

アップ→有酸素運動→ミット打ち(パンチ、キック)→スパーリング


parakoriyama at 22:08|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

2008年05月20日

5月20日(火曜)

b777b232.jpg練習参加者

阿部、五十嵐、近内、今村、橋本、吉田、遠藤、斎藤、毛保

練習内容

アップ→グレーシー十字、ムーブ→スパーリング


parakoriyama at 23:21|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

2008年05月19日

5月19日(月)

88967ce7.jpg練習参加者

近内、児玉、今村、斎藤、吉田、加藤

練習内容

アップ→テクニック(パス、ヒップスロー、両足かつぎ)→ミット打ち→スパーリング


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