2008年09月

2008年09月30日

9月29日(月)

98d4cba7.jpg練習参加者

近内、今村、西野、斎藤、児玉

練習内容

アップ→基礎ムーブ→パスガード、レッグガード→ミット打ち


parakoriyama at 10:46|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

2008年09月25日

9月25日(木)

7a7931c4.jpg練習参加者

佐藤、今村、渡辺、阿部、吉田、児玉、沢田、遠藤

練習内容

アップ→タックル、立ちバックからの展開→スパーリング1時間


parakoriyama at 23:09|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

9月24日(水)

4bbad14b.jpg練習参加者

近内、斉藤、西野、児玉

練習内容

基本ムーブ、基礎トレーニング、筋トレ、サーキット


parakoriyama at 19:21|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

2008年09月24日

9月23日(火)

2fd704fc.jpg練習参加者

阿部、今村、五十嵐、渡辺、児玉、斎藤、西野、遠藤

練習内容

アップ→テクニック(ビギナーとアトバンスクラス別)→スパーリング1時間


parakoriyama at 00:09|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

2008年09月22日

9月22日(月)

ce05e342.jpg練習参加者

児玉、近内、斎藤、鳥居

体験練習一人

練習内容

アップ→基本ムーブ→ミット打ち→スパーリング30分→サーキットトレーニング


parakoriyama at 22:12|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

2008年09月20日

9月19日(金曜)

bbe85d02.jpg練習参加者

児玉、坪内、西野、鳥居、高津

練習内容

アップ→基本ムーブ(腕十字、三角締め)→スパーリング1時間


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2008年09月19日

9月18日(木)

参加者:佐藤、阿部、渡辺、児玉

見学1名

メニュー:十字&三角のディフェンス、セルフディフェンス

スパーリング:5分→40分

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2008年09月17日

9月17日(水)

40f771c6.jpg練習参加者
近内、児玉、吉田
練習内容
アップ、ストレッチ→スパーリング1時間


parakoriyama at 22:33|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

2008年09月16日

9月16日(火)

28b6620a.jpg練習参加者

阿部、坪内、児玉、近内

練習内容

アップ→テクニック(三角締め、オモプラータ)→スパーリング1時間


parakoriyama at 21:55|PermalinkComments(0)TrackBack(0)練習日誌 

2008年09月13日

9月12日(金)

1f518ae5.jpg練習参加者

吉田、児玉

練習内容

アップ→マススパ→ミット打ち→スパーリング


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