8/20(月）開館時間について

8/20(月）の開館時間は都合により18:30頃からとなります。
レッスンは通常通り18:45開始、インストラクターは谷脇となります。
よろしくお願いします。

パラエストラ大阪

暑さは少し和らぐも柔術熱は加熱中！

木曜日柔術クラス。

テクニッククラスは、基本ムーヴ、リバースデラヒーバへの引き込み＆セットアップ、リバースデラヒーバからバック、ダブルガードからのベリンボロ、リバースデラヒーバからのバックをディフェンスする相手へのベリンボロ、ベリンボロをディフェンスする相手へレッグドラッグ、などを練習しました。

クルクル回転するモダン系の技術は難しいですね。

私も逆さまの状態で右と左がわからなくなった事は沢山あります。

それでも技に慣れるとパッと体が動くようになってきます。

要はいっぱい反復練習しろよって事ですわ。

お盆期間中の吉永さん主催練習会

「PARAESTRA OSAKA BJJ SUMMER CAMP 2018」も大盛況でした。

お盆が終わった今日の練習も人が多かったですし、なんだか最近みんな頑張ってます。

私もこの最近の良い雰囲気の中、試合に向けての練習が出来て嬉しいです。

東京での遠征試合ですが、勝って良い報告が出来るよう頑張りたいと思います。

タクミ

お盆の予定

8/11は大阪ケージファイト06

12:30試合開始です。

お手伝いして頂ける方は11時頃お越し下さい。

12日増田MMAクラスはお休みとなります。

13,14,15日と夏季休館日となりますが、19〜21時で吉永さん主催「PARAESTRA OSAKA BJJ Summer Camp 2018」が開催されます。

パラエストラ・ネットワーク会員及び友好道場の方は無料で参加できます（それ以外はビジター扱いで有料です）

16日からは通常営業です。

よろしくお願いします。

パラエストラ大阪

練習仲間を大切に

木曜日柔術クラス。

新しく入会されたビルさんがテクニッククラスから参加されました。

基本ムーヴ、三角絞めの絞まる仕組みの説明、基本的な入り方、絞めるコツ、コムロックからの入り方、ベースを作らせずに絞めるやり方、などを練習しました。

ケージではコブラ会岸本MMAチーム＆東大阪のMG選手が練習。

マットスペースでは柔術組も沢山スパーリングを頑張っていました。

GO柔術から宋さんが出稽古に来てくれました。

終礼時はかなり多かったですね。

25人以上はいたでしょうか？

色んなタイプの人と練習出来る事は非常にいい事ですね。

最近試合出場を視野にパッチを購入してくれた方が何人かいました。

嬉しい事です。

反対に相手がタップして声も出しているのに、サブミッションを解かない人もいました。

厳重に注意しましたが、こういう事案に関して次は無いと思ってもらった方が良いです。

道場ではトラブルも含め日々色んな事が起こります。

人が沢山集まると仕方ない側面もあります。

冷静に対処していきたいと思います。

タクミ

全てを集中する

水曜日柔術クラス。

テクニッククラスは、基本ムーヴ、ハーフガードエスケープ、ハーフガードエスケープ→アームバー、ハーフガードからロックダウンで戻してニーインハーフへ、ニーインハーフからのスイープ、ニーインハーフからのバックグラブ、ニーインハーフから後転スイープ、などを練習しました。

スパーリングは週の中日という事でやや少な目の人数でした。

私もタカとシチュエーションスパーをしたりと、練習頑張りました。

やはり試合が決まると練習頑張りますね。

人間、うまく目標を設定すると努力するという事です。

私の場合、今回は減量幅が大きいので、しっかり動いて調整しないとマズいってのもありますけどね。

今はランニングも筋トレも食事も全てが柔術の試合で勝つ為です。

タクミ

勝ちたいから何をする？

月曜日柔術クラス。

テクニッククラスは、基本ムーヴ、ラッソーガードから潜ってバックグラブ、ラッソーガードから潜ってレッグドラッグ、ラッソーガードから潜ってツイスターフック→バック、ツイスターフックの打ち込み、などを練習しました。

インバーテッドでのXフックや変化してのツイスターフックは、慣れるまではかなり難しいと思います。

今日やった打ち込みをして身体で覚えて下さい。

スパーリングは私も皆さんと共に頑張りました。

脱水症状で頭痛がするくらいスパーリングしたのはいつ以来でしょうか？

そんなに多くはこなせてない割には発汗だけは多かったです。

昔の東京在住時の練習を思い出しました。

誰もに勧められる訳ではありませんが、試合に臨むならばやはりキツい練習は必須だと思います。

勝ちたいなら・・・

楽な練習して勝てるほど甘くはないです。

楽か練習をしていて、結果負けて悔しがるなんておかしいですからね。

自分の目標をクリアしたいなら、最大限の努力は惜しまない事ですね。

タクミ

運動が出来る事に感謝

最近、実家の状況がどうなってるかチェックを怠らないソッカ兄さんです
普通に健康で
普通に運動に励める
当たり前の日々に感謝です
会員さんの練習後の笑顔が私の明日へのエネルギー源になります
画像は平成の裕次郎ね

ども、ソッカ兄さんじゃがあ
土曜日の柔術クラスリポートじゃがあ
好きなカバン屋はなんばのジャガー鞄店じゃがあ
この日のレッスンは
まず、ジョグ&バービー
各種マット運動
各種ガードドリル
押さえ込み基本
サイドポジションからフレーム解除して肩固めです

押さえ込みあるあるから反対側に回り込み
地を這い　極める技術です
押さえ込みの状態からの技術ですので
ノーリスク　ハイリターンです
地を這い肩を入れるのがキーポイントです

体力に自信のない女性の方でも使える技術です
もしよかったら　フリースパの時にトライ＆エラーで使ってください

それでは良い週末を

共に高め合う

木曜日柔術クラス。

テクニッククラスは、基本ムーヴ、クローズドガード→スパイダーガード→ラッソーリバースデラスイープ、ラッソーに対して膝でディフェンスする相手へのスイープ、そのスイープをディフェンスする相手への三角絞め、立ってくる相手への対処、回転して三角絞め＆オモプラータ、などを練習しました。

暑い日が続いているにも関わらず、連日沢山の方が練習を頑張っていますね。

皆さんが頑張っていると私自身のモチベーションも上がります。

共に頑張りましょう！

タクミ

おっさんのチャレンジ

水曜日柔術クラス。

体験で三名の方がテクニッククラスから参加してくれました。

内容は、基本ムーヴ、基本のスパイダーガードからのスイープ、片膝を立ててくる相手へラッソーリバースデラからのスイープ、リバースデラを入れにくい時にラッソーの足を外からフックしてスイープ、立ってくる相手へラッソーリバースデラからもぐってバック、などを練習しました。

本日も非常に参加者が多かったです。

参加者が多いと色んなタイプの方とスパーリング出来るので、良い練習になりますね。

私も10年ぶりにアジア選手権にエントリーしましたので、今からでも少しずつ本数を増やして頑張ります。

大きな事を言うのは好きではないので、まずは一回戦を勝つこと、怪我をしない事が目標です。

タクミ

15年の歴史、そしてその先へ

月曜日柔術クラス。

テクニッククラスは、基本ムーヴ、片膝立ちベースの相手へデラヒーバフックからのスイープ→マウントポジション、スイープをディフェンスする相手への三角絞め、片膝立ちの相手へ崩して三角絞め、スイープからベリンボロ、などを練習しました。

韓国から日本に旅行中のRYUさんが練習にいらっしゃいました。

そして珍しく古株・沖津君も登場。

二段目の写真にもありますが、パラエストラ大阪が2003年に出来て以来、創設から15年以上を共にしてきたメンバーです。

たまたまみんなが揃ったので嬉しかったですね。

15年経った今もこうして柔術を楽しめる事、健康で会える事に感謝しかありません。

そして本日の参加者は多く20名以上でした。

ベテランも新人さんも、より多くの方に楽しんでもらえる道場であり続けるよう、これからも努力していきたいと思います。

明日もまた生きるぞ！

タクミ