まずはケガ無く、そして楽しめるように

水曜日柔術クラス。

テクニッククラスは、基本ムーヴ、ニースライス、レッグドラッグなど各種パスガードの打ち込み、レッグドラッグ→ニースライスなどパスガードコンビネーションの打ち込み三種類、レッグドラッグ→レッグドラッグ、などを練習しました。

昨晩、二年ぶりに練習に来たテツが

今日も来てくれました。

ブランクがあるとはいえ、やはり強い。

体力さえ戻ればすぐにでも紫に昇格してもおかしくない強さです。

春は入会者も退会者も復帰組もいます。

道場のメンバーは少しずつ変わっていきますね。

しかし私の仕事はいつも変わらず「格闘技の楽しさを伝える事」だと思っています。

特別指導が上手い訳ではないですが、少しでも格闘技を始めて、頑張って良かったなと思ってもらえるように努力したいと思います。

タクミ

柔術・キック・MMA・ボクシング、色んな格闘技を楽しめる環境です

月曜日柔術クラス。

テクニッククラスは、基本ムーヴ、両足タックル打ち込み（ノーハンド）、通常の打ち込み、襟を持って崩してからのプッシングタックル、スタンドバックでの制し方、スタンドバックからのテイクダウン→バックグラブ、バックから良い形でのたすき掛けが出来ない時にローリングしてレッグドラッグ、そこから更に逆に回してバックグラブ、飛びつきクローズドガードでの注意点の説明、などを練習しました。

スパーリングには、アベのせいで抜け毛も増えたソッカさん、シゲさん、平成の二代目ユージロー、テラチュウ、ムッシュたかのぶ、加藤タカ、進撃のビャッキー、など個性的なキャラクターの定番メンバーが集まりました。

″柔術はアップ、本番はベンチ″の酢餓氏がいなかったのは残念でした。

最近はスパー後にあるボクシングクラスに、柔術組が参加しています。

本日もシゲさん、テラチュウ、ムッシュ、タカ、の４名が参加していました。

個人的には道場開設以来、15年間柔術ばかりだったシゲさんがボクシングをしている姿を見るのはかなり新鮮です。

あと意外にタカがボクシングが上手いのも面白いです。

これは少し前の写真ですが。

会員の方には色んなクラスに出て格闘技を満喫して欲しく思います。

せっかくクラスも増えましたしね。

パラエストラ大阪を楽しんで下さい！

タクミ

昭和アイドルも平成アイドルも楽しめるスポーツ

ども日曜日の昼下がりいかがお過ごしでしょうか？雨の日の朝　オサレカフェに入り
外の雨を眺めながら
ひーこーをみーのーすると
自分自身をナウいシティボーイと勘違いしてる時がたまにあります
ども電車が一時間に一本の大田舎出身の山陽地方ボーイ　ソッカ兄さんだよーん
よいこのみんな　
土曜日の柔術クラスに集まれーd=(^o^)=b
てことで数人の老若男女集まっていただきました
今回の表紙は昭和アイドルのハルミさんと東大阪のアイドル巾崎さんです

この二人なんですが
テクニカルであり　要注意であります
ライトにやりながらも
普通に私もパスガードされたり
草刈りされたり　ラジパンダリでハゲそうになります
基本技術の精度があります
柔術は女性でも楽しめるスポーツです
春から何かスポーツを始めたい方は是非　見学からでもどうぞ
さて、この日のレッスンです
毎週土曜日は基本的な事
つまり　ガードドリルを中心にレッスンしています
ていうかガードしかしてません
初心者向きのレッスンです

内容は
ジョグ&バービー
マット運動
エビドリル
足交差ドリル
サイドバックからのガードドリル
がぶりからのエスケープドリルを二種類

タカも頑張ってます

組技競技に必要なドリルをレッスンさせていただきました
毎週土曜日は主にエスケープを中心にレッスンさせていただきます
これからもよろしくお願いいたします
本日のフリースパ風景
ハルミさんも２代目裕次郎相手にテクニカルに練習しております

本日も参加してくれた
正体不明の謎のマスクマン
ザ・グレートイケメン！！
このイケメンのマスクの下はどんな顔だろうか？
素顔はパンチパーマのおっさんという噂が( ; ゜Д゜)

まあ、あくまで噂ですがね
生物学上　こんな整った顔はありえんからね
噂が流れるのは仕方ないですね
噂が本当ならこんな感じの人でしょうね

さあ、今日もいい練習出来たぞ！！

こんな日はプロテイン飲んで

シャワー浴びて

家帰って　屁をこいて寝よか！

私たちはアイドルだから
普通に寝ますよ

良い週末を！！
By 　ソッカ兄さん

4/14(土曜)21:30〜23:00 総合格闘技クラス

4/14(土曜)21:30〜23:00
総合格闘技クラスの様子です。

夕方あたりから雨が非常に強まり、まだ新設したばかりのクラスのため
「人来るかなぁ。。。」と、かなり不安だったのですが、先週よりも多い総勢7人が来て下さいました。
パラエストラ大阪は西川さん、今村さん

パラエストラ東大阪代表であり、パラエストラ大阪の火曜クラスのレッスンを担当している赤尾セイジ先生、林RICE陽太選手、りょうまくん、なかたにくん

出稽古には赤尾先生の愛知県在住時代の後輩であるジェイソン北選手がお越し下さいました。




クラスの流れとしては
●シャドー(3分×3R)
●パンチ→タックルの各種打ち込み(2分×5R)
●シチュエーションドリル(3分×5R)
●ボクシング+テイクダウンマススパー(2分×4R)
●MMAスパー(4分×5R)

以上のような流れで行いました。
今回は今まで行っていない打ち込みを追加してみました。
(攻)パンチ→タックル等で投げる↓

(受)立ち上がった後直ぐにパンチを返す↓

(攻)ブロックしつつ距離をとる

この打ち込みは、いつも行っている打撃＋テイクダウンの攻防に、MMAには重要な攻防の「際」をしっかり意識できるようにクセづけるのが狙いです。

慣れてくれば、ペアでずっとこの攻防のラリーが出来るようになります。
しばらくはこの打ち込みを取り入れていきたいと思います。

↑パンチ＋タックルの打ち込みの様子です

↑後半のスパーの様子です。
レスリング能力が高い北選手が、階級差をモノともせずに林RICE選手からテイクダウンを奪う場面もありました！
北選手は4/29にWARDOGに出場されます。
とても好調そうなので、試合が楽しみですね。

↑5/27にHEATバンタム級の防衛戦が決定している赤尾先生！
練習にも徐々に気合いが入ってきているように感じます。
パラエストラ大阪の皆様も赤尾先生の応援をどうぞよろしくお願い致します。


5/3に試合に出場する今村さん(※対戦相手はなんと！パラエストラ東大阪会員の占部選手です！)も赤尾先生、林RICE選手達と沢山スパーを行っておりました。
格闘技を35歳から始められて、僅か4年で海外や国内のプロ選手と対等に戦っておられます。
お仕事も忙しい中、着々とスキルアップを遂げられています。素晴らしい！


以上がクラスレポートとなります。

来週は
4/21(土曜)21:30〜23:00
となります。

来週も沢山の方々のご参加をお待ちしております。

あの魂の漢・中澤伸悟が復ｯ活ｯｯ！！！

http://efight.jp/news-20180411_283446

まさかの復活、まさかのタイトルマッチ。

6月3日は東成区民センターへ行くしかない！

応援よろしくお願いします！

タクミ

誰もが平等に楽しめるスポーツ、それが柔術

火曜日は体調的に昼柔術には参加出来なかったのですが、夜に来て諸々仕事をしたり、トレーニングをしたりしていました。

山下もまだ脚が万全でないながらも、指導を頑張ってくれていて嬉しい限りです。

そうこうしているうちに、以前体験で柔術クラスに来た事のある谷村タイガ君が入会しに来てくれました。

この春から高校生になったようですが、格闘技経験はかなりあり、既にプロ志望だそうです。

連れて来てくれたお母さんもかなり期待しているようですし、これから練習頑張ってドンドン上を目指して欲しいですね。

キッククラスの後は柔術スパーリングの時間とあって、お昼もお馴染みの脇阪さん、種村、イケメンたちが集まりました。

彼らは柔術二部練が当たり前の人種です。

もちろん彼らなりに色々工夫されているのでしょうが、まずはそれだけ練習に時間が割けるというのがうらやましいですね。

寝技は強さが練習量に比例する競技だと言われています。

これは言い方を変えると、比較的努力が報われやすい競技だとも言えます。

しかも年齢別カテゴリーが細かく別れているので、ある程度の年齢からでもじっくり取り組んで、実力を上げていくことが可能です。

世界的に見ても競技者人口は増えており、30才以上の部（マスター）の大会も大盛況。

マスターの世界大会も物凄い数の参加者となっています。

誰もが平等に競い合い、評価される柔術のシステムがこの人気の秘訣です。

まさに「始めるのに遅すぎる事はない」競技であり、老若男女が楽しめるスポーツです。

より多くの方と一緒に楽しみたいですね。

タクミ

大型新人はフッサフサ

月曜日柔術クラス。

テクニッククラスは、基本ムーヴ、スタンドでがぶられた状態からのエスケープ（前回のおさらい）、エスケープしながらバック、エスケープしながらシングルレッグ、グラウンドでがぶられた状態からのエスケープ三種類、がぶった状態からサイドポジション、フロントチョーク→ニンジャチョーク、などを練習しました。

昨日は珍しく女性が多く東大阪から二名、パラエストラ大阪も二名で、計四名もいました。

そして大学生になった雄大が、１つ年上の先輩を連れてきてくれました。

身体もガッチリとした83kg、いかにも柔道家らしい彼の名は脇谷君。

ちなみに真面目な青年で頭はフッサフサです。

名前の通りちょうど逆ですね（某近堂さん談）

パラエストラ大阪に新たな脇系の仲間が増えたのは嬉しいことです。

雄大と同じく当然のようにフィジカルも強く、柔術ルールの寝技に慣れてきたら、とんでもない事になりそうですね。

昨晩はボクシングクラスも大盛況でした。

中でも柔術クラスの流れから、タカや寺西さんは以前も出席した事がありましたが、昨日

はシゲさんがボクシング初体験。

かなり楽しまれていた様子です。

きっと今までと違った気分転換にもなりますし、他の柔術家の方も是非出てみてはいかがでしょうか？

たまには立ってやる競技も良いと思いますよ。

新しく増えたクラススケジュールをどんどん利用して下さいね。

タクミ

出稽古歓迎！！千客万来 パラエストラ大阪！！

暖かい日が続いていたのに
また寒くなりましたね
体調いかがでしょうか？
ども山陽地方が産んだ残念な人材　ソッカ兄さんだよーん
本日の練習には
出稽古に　パラエストラ松戸から富松 恵美さん(黒帯)にお越しいただきました
ありがとうございます！！

聞くとこによると
DEEP 大阪大会の観戦に来られ
そしてオプションで柔術の練習にお越しいただきました
嬉しくて私ソッカもうれションしそうになりましたよ(世間体あるので我慢しました)
明るく楽しい方で接しやすい方で
会員みなさんと楽しくロールしていただきありがとうございます
みなさん　いい練習出来ました
非常にベースが強く
私ソッカもロール中、何回も頑丈なベースに悩まされ　おかげでハゲそうになりました(世間体あるので我慢しました)
練習後は会員全員と記念撮影させていただきました
ありがとうございます

大阪に旅に来られる際に
オプションで柔術の稽古はいかがでしょうか？
我が道場屈指の複数のイケメン会員がお待ちしておりますよ
そして本日のクラス内容です
ジョグ
マット運動
各種エスケープドリル
横四方からのエスケープ
マウントからのエスケープ
1 エルボーエスケープ
2 マイナスパターンハーフからクロスに戻す
土曜日は初心者対象のクラスに設定しております
主にエスケープ中心
中級者の方はご了承ください

さて本日もいい練習出来たぞ

俺もいい練習出来たぞ

こんな日はプロテイン飲んで

俺も飲んでるぞ！！イエーイ！

シャワー浴びて　屁をこいて

俺は近所に聞こえるような　えげつない屁をこいてやるぜ！！

爽やかに寝るぞ

いい夢見ろよ！！

良い週末を！！
PS 元気ですソッカ兄さんでしたー
富松さん　またお越しくださいd=(^o^)=b

4/7(土曜)21:30〜23:00 総合格闘技クラス

4月よりクラス数が大幅変更したパラエストラ大阪！
各クラスへ皆さんご参加されましたでしょうか？

土曜晩の21:30〜23:00より新しく
【総合格闘技クラス】が始まり、初回にはパラエストラ和泉より竹中大地選手、パラエストラ東大阪より林RICE陽太選手のプロファイターを始め、ゴンズジムより沖本さん、UBFより徳野さん、パラエストラ大阪の古俣さんがご参加下さいました。

今回のクラスの流れとしては
●シャドー(3分×3R)
●パンチ→タックルの各種打ち込み(2分×4〜6R)
●シチュエーションドリル(3分×6R)
●ボクシング+テイクダウンマススパー(3分×5R)
●MMAスパー(4分×3R)

以上のような流れで行いました。

基本的には以前パラエストラ東大阪で行っていた土曜総合格闘技アドバンスクラスと同じようなクラス内容となりましたが、少しずつ参加者の様子を見て変更していく予定です。

↑ゴンズジムの沖本さんは、なんと年齢が60歳以上ながら、アマチュア修斗等の試合に出場し続けている鉄人です！
沖本さんはファイトスタイルが非常に若々しく動きがダイナミックですね！

プロMMA無敗であり元修斗環太平洋王者の竹中大地選手と沖本さんのスパーなどなかなか見ることが出来ません。

↑古俣さんは総合格闘技クラスへの参加は比較的少ないとの事でしたが、MMAの打撃の距離感が本当に抜群でした！
これにはビックリ！左手でしっかり距離を計り、ジャブやローなどでダメージを与えていきます。
林RICE選手も思わず手を焼くほどの上手さ！


徳野さんは林RICE選手と体格が近いので、バンバンやりあっていました！空手出身なので蹴りが上手いですね。

お互い体格が近いので、今後とも一緒に練習し切磋琢磨していってほしいです。


練習後に竹中大地選手より
「普段はプロ練が中心なんですが、今回のようにパーツで区切った練習が個人的に好きなので、とても良い練習になりました」と言って頂きました！

竹中大地選手も絶賛してくれている？(笑)、土曜21:30〜総合格闘技クラスには、パラエストラ東大阪代表であり現HEATバンタム級王者の赤尾セイジ先生も参加してくれるかもしれません。

出稽古の方はもちろん、パラエストラ大阪の皆さんのご参加をお待ちしております。


川俣

クラスもリニューアルして大好評です！

今回4月からのリニューアルに伴い、クラススケジュールも大幅に変更されたわけですが、大きな変更点として午前中のキックボクシングクラスがスタートした事も一つです。

しかも火曜のインストラクターがご存知東大阪代表にしてHEAT現役チャンピオン赤尾セイジ君です。

そして昼柔術クラスも赤尾君が担当。

初回にも関わらずスパーリングには10名の参加がありました。

夕方はキッズ空手クラス。

こちらは今まで通り獅庵が担当。

退院後まだ間がありませんが、その後のキッククラスも頑張ってレッスンしてくれました。

そして更に21時30分から23時までが柔術クラスでした。

私や脇阪さん、何人かが二部練になってました。

新スケジュールでは東大阪と組み合わせれば、毎日のように二部練、いや三部練・四部練が出来ますね。

そういえばこの彼も二部練してました。

イケメンがプロテインをシェイクしてからの

みーのー

イケメンなのに筋トレも頑張って、身体つきまで男前になっている純ちゃんです。

今日はスクワットMAXにチャレンジしたものの大きな音と共に崩れ落ちていました。

危険なのでちゃんと補助をお願いしましょう。

罰として今夜は屁をこかずに寝ること。

タクミ