自己管理と自己防衛

水曜日柔術クラス。

テクニッククラスは少人数でしたので、入会したての渡辺さん向けの内容でした。

クローズドガードブレイクを中心にレッスンを進め、シチュエーションスパーもやりました。

オープンガード、モダンムーヴでお馴染みの高橋さんもクローズドガード限定のスパーリングには手を焼いてました。

人間慣れない事をやると疲れますからね。

私自身は元々柔道出身、柔術を始めたのも20数年前ですので、どちらかというといわゆるオールドスクール派です。

ま、なんでもやりますけどね。

という事で、イケメン、高橋さん、両名共にガッチリとクローズドガード漬けにしてやりましたよ。

うちはあまりシチュエーションスパーはやってないんですが、弱点を補うには非常に良い練習です。

また取り入れていきたいと思います。

さて、相変わらず世間では新型コロナウィルスによる感染者の増加が続いています。

以前から各自の体調管理、体調不良者の来館の自粛、発熱のある者の来館禁止は終礼時などにお伝えしてきていましたが、今後、関西においても府や市から緊急事態宣言が発令された場合は、状況を見てクラスの変更や短縮、臨時閉館なども考えられます。

その際はパラエストラ大阪のホームページBBS、掲示板、Facebookページ、Instagram、などで情報を発信していきますので、チェックをお願いします。

うがい手洗いの励行、栄養、休息、睡眠をしっかり取る、など生活のバランスを取って免疫力を高め、自己防衛に努めましょう。

皆様のご安全をお祈りしております。

※写真のパラエストラ大阪OVER50たちはいつも元気です！

タクミ

体調管理

月曜日柔術クラス。

テクニッククラスは、基本ムーヴ、ロックダウン、エレクトリックチェアー（柔術仕様）、ハーフガードパス、ハーフガードに対するアームロック、などを練習しました。

東京ではいつ緊急事態宣言が発令されてもおかしくない様な状況になっています。

関西もより警戒心を持って行動しないといけないですね。

逆に世界を見渡すと、私がほんの１ヶ月前に滞在していたニューヨークは大変な感染者数になっていますね・・・

うがい手洗いはもちろんのこと、引き続き体調が思わしくない時は、無理せず自宅で待機するようにして下さい。

体調管理に気をつけていきましょう。

タクミ

窓の外は雨 世間は曇り 道場内は快晴

ども山陽地方が産んだ奇跡
ソッカ兄さんでやんすよ
土曜日の柔術クラスリポートです
この日のレッスンです
参加人数が少ない最近ですが
6名の参加 ありがとうございます
各種基礎運動の後にレッグドラッグをレッスンさせていただきました

特に反射神経もいらず
私 重宝しております
この技術は他にもバリエーションがあり
いろんなコンビネーションがあります
また紹介していきますね
是非トライ＆エラーを繰り返し技術を磨いてください
この日の練習後の風景
練習後に技術の確認と改良点を議論する2人です

予習 実験 復習を行い 常に研究を繰り返す大御所の姿に全国の女性ファンはゾッコンラブではないでしょうか？
それでは世間は少し暗いですが
明るく前を見て生きて生きましょう

それと来週の4月4日（土)は
私ソッカ兄さんは出張の為 不在となりますので
夕方17時からのキッズクラスは代行で 南となります
よろしくお願いいたします
夜19時からの通常柔術クラスも代行 南となります

よろしくお願いいたします


バイ ソッカ兄さん

自他共栄

月曜日柔術クラス。

テクニッククラスは、基本ムーヴ、ニースライスでパスされそうな時にニーシールド→オープンガードへ、ニーシールド→襟を引き潜ってテイクバック、ハーフガードでのデトロイトスタイル、枕を取りに来る相手へカウンターでXスイープ、Xスイープの脚を引く相手へ後転スイープ、などを練習しました。

スパーリングは珍しく大きめの人が集まりました。

ビルさん、コマやん、種村、脇阪さん・・・

私は久しぶりに種村と三本もやりましたよ。

今回もなんとかやられずに済みました。

しかし疲れましたね・・・

脇阪さんからは出稽古に行った時のスパーリングの動画を観せてもらいました。

めちゃくちゃ強い先生相手に堂々とスパーリングする姿は彼の強さと成長ぶりを感じました。　

とにかくこのお二人はよく練習をする事で知られています。

そりゃ強くなって当然ですね。

こんな強くなる事に対して真摯な会員さんがいると、私自身も嬉しいし、お尻に火がつくような感覚にもなります。

もっと練習頑張らないともう近い内に抜かれてしまいますね。

なんとか自分も頑張ります。

タクミ

世界中が暗いからこそヘアスタイルだけでも明るく

どうも岡山の奇跡
ソッカ兄さんでやんすよ
世界中が大変 いろんなイベントが中止
そんな暗い世の中
パラ大阪には個性のキツい面々が集まりました

もう画像から明るい雰囲気が漂ってます
スキンヘッド仲間の蔵野君からハワイ旅行のお土産をいただきました
練習後に会員さんでいただきました
美味しかったです
ありがとうございます
この日のレッスンです
この日もワンレッグXをやらさせていただきました
松ちゃん 輝いてます
画面上からも輝きが確認出来ます
休日を趣味にハゲむ姿はなんて素晴らしいのだろう
世界中が暗いからこそヘアスタイルだけでも明るく
素晴らしいじゃあーりませんかー(*´∀｀)

我がパラエストラ大阪では玄関に
普通に消毒剤も置いてます
もし良かったら練習前と練習後に使ってください
トイレには手洗いと消毒剤も置いてますよ

しかし、この消毒剤 どこのメーカーなんだろ？
なんか効果ありそうd=(^o^)=b
そんな期待しかないぜ

それでは良い週末を

バイソッカ兄さん

コ○ナvsサ○ヤ

水曜日柔術クラス。

テクニッククラスは参加者が少なかった為、最初は質疑応答形式で開始。

引き込み後すぐパスされない引き込み方、スパイダーガードへの対処、ラッソーガードの解除、ラッソーガードに対してのフットロック、Xガードの入り方、Xガードが作れない時にリバースデラヒーバへ、ニースライスパスに対するテイクバック、立っている相手に草刈り、などを練習しました。

スパーリングはこの時期にしては盛況でした。

しかし4月の大会にはうちからもエントリー者はいるものの、対戦相手のエントリーがない状況でキャンセルの可能性も・・・

今回の大会は仕方ないですね。

落ち着いたらまた道場にも大会にも人は集まる事でしょう。

それまでに出来るのはやはり健康な身体を維持する事、練習する事でしょうね。

引き続き免疫を下げない事に注意しつつ頑張っていきましょう！

タクミ

パラエストラ天満オープン記念キャンペーン！

月曜日柔術クラス。

テクニッククラスは、基本ムーヴ、スタッキングパス、トレアドール→スタッキングパス、スタッキングパス→レッグドラッグ、スタッキングパス→ツイスターフック→バックグラブ、などを練習しました。

赤尾君のパラエストラ天満が5/1オープンという事で、4支部合同でのキャンペーンを開始しました。

詳細はホームページをご覧ください。

http://www.paraestra-osaka.net/

タクミ

こんな時期だけど 来てチョンマゲ

youは束ねる髪があるのね
私 在庫ほとんど無いのね
毎日棚卸ししてますが減る一方
グラフにすると📉右肩下がり
なんの話じゃが！！

ども山陽地方の草食動物 ソッカ兄さんじゃが

この時期色々ありますが、私自身は例のアレでほとんど休まず仕事に励んでます
こんな時期ですがスポーツに励みましたよ

いい大人がひーふーいいながら

ひっくり返ったり 足かかえたり

そんな風景にほのぼのしてます

この日のレッスンはワンレッグXエントリー

いかに相手にバランスをとらせないかがキーポイント

それをふまえて練習していきましょう

初代プロテイン兄さんも頑張るあなたを応援してます

みなさん良い週末を

非常時こそ冷静に

月曜日柔術クラス。

テクニッククラスは、基本ムーヴ、ニースライスパス打ち込み、ニースライスパスに対してリバースデラヒーバを作る打ち込み、リバースデラヒーバから相手を押し返しデラヒーバフック、リバースデラヒーバから草刈り→ニーオンザベリー、リバースデラヒーバから相手をつんのめらせて起き上がりサイドバック、などを練習しました。

相変わらず参加者は少ないままですが、来る人は来ています。

大体顔ぶれは決まってますね。

この日退会した若い子の退会理由が

「コロナウィルスの感染が怖い」

だったので、人によって感じ方や考え方は様々なんだなと思います。

未知の部分も多いので何とも言えないのですが、現実としてインフルエンザや交通事故などの死亡率の方が高いので、あまりマスコミの情報に惑わされず、落ち着いて判断し行動すべきなんではないかと思います。

「非常時こそ冷静な行動を」

これは柔術でも言えるのではないかと。

とりあえず世間の皆さん、トイレットペーパー買い占めても仕方ないですよ。

タクミ

手洗い うがい モヒカン ロックンロール

練習後の座談会
練習だけではなく座談会や技の復習と技術交換も盛り上がってました
相変わらず彼の頭頂部フサフサですね

ゴルフのグリーンを彷彿させます

私の若手社員時代に培ったなんちゃってゴルフ技術を駆使して
そこに向けてアイアンを振りゴルフボールをオンさせたい今日この頃

みんなで叫ぼうナイスオン！！

みなさん 元気ですかー！！

どうもソッカ兄さんでーす！！
コロナコロナで仕事がしっちゃかめっちゃかですが
生きてますよ
本日は人数少なめですが
それなりに盛り上がりました
この日もニースライスパスとその注意点
とにかくキャベツの千切りと一緒で慣れていきましょう

出稽古で女性の参加者も来ていただき
大変うれしかったです
来週も同じような事します
是非参加してください

この時期色々大変ですが
道場のトイレにある 某企業の手洗い石鹸と消毒剤で乗り切りましょう

バイ ソッカ兄さん