2017年09月

2017年09月30日

愛しさと切なさと心強さと篠原涼子と美容と健康と柔術と

ども、おはこんばんちわ
山陽地方が産んだ🎵
ぼっけえ残念な人材
ソッカ兄さんだよーん
アラフィフだよーん
みんな骨の老化で坐骨神経痛ビンビンかーい
金曜日柔術基本クラスリポートです

女子会員のぞえちゃんも頑張ってるクラスだぞーい
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主に金曜日の柔術基本クラスはエスケープドリルを行います
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各種ムーブを行い
各種エスケープドリルをしつこいくらいにやり
ドリルだけでかなり汗をかきます
エスケープドリルは帯の色が何色に変わろうと
ずっと使わなければならないアイテムです
反復してグレードアップしてください
私なんか練習でも試合でもやられまくってるので
やらざるをえませんから(笑)
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でわ よい週末を



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2017年09月29日

今日もケガなく、屁こいて寝る

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木曜日柔術クラス。
火曜日に続いてマサさんがレッスンから参加してくれました。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、ダブルガードからのベリンボロ、スタンド状態から引き込んでベリンボロ、立ちベースに対し横巴風に崩してベリンボロ、片膝立ちに対してヘリコプタースイープからベリンボロ、片膝立ちに対してデラヒーバフックから三角絞め、
片膝立ちで肩を蹴って横に崩しベリンボロ、
それに対しベースを戻しに来る相手への三角絞め、などを練習しました。

ベリンボロは手順は多いですが、慣れれば意外と初心者でも出来ます。
昔から柔術をやっていて「難しい」「ややこしい」と決めつけている人もいるかも知れませんが、大会を見れば今や白帯でも青帯でもバンバン使ってますね。
逆に変な先入観がなくてすんなり出来ているのかも知れませんね。

スパーリングは20名を超える盛況ぶり。
マサさんが色んな人の相手をしてくれました。
ヘビー級ながら相手に対し必要以上に負荷をかけない、ちゃんと相手を思いやったスパーリングでした。
さすが黒帯ですね。
昨日も皆さん大きなケガなく練習を終えられて良かったです。
ケガ無いのは正義!
ケガ無ければドンドン強くなれます!
また頑張りましょう!


タクミ



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2017年09月28日

Gi, No-Gi, No-Ge そしてボクシングへ・・・

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14年以上の長きにわたって続けてきたノーギ(グラップリング)クラスですがついにこの日で最後。
最後の日はなぜかドウギの人が多めに・・・(笑)
ノーギ最後の日だけどギありケなしのパラエストラ大阪ベテランの松本さんとソッカさんが来てくれたのは何かの暗示なのか。
まぁそんな事はどうでもいいのですが、MMAノーギグラップリング派の人たちも
「俺も来週あたりから柔術始めようかと思って」
「道衣買います」
みたいな話を聞くと嬉しくなりますね。
火曜日も20名以上参加の大盛況でしたし、先日の西日本マスター団体準優勝・チームの皆さんの頑張りがパラエストラ大阪全体に良い影響を与えてくれた気がします。
柔術は大会も多く、しかも自分に合ったカテゴリーで無理なく出場できますしね。
帯制度があるのもモチベーションを維持し易いと思います。

来週からはいよいよアストラボクシングクラスがスタートします。
ボクシングを楽しむ方はどんどんクラスに参加して頂きたいですが、今まで通りノーギやギ、MMAの練習をしたい方はケージ内にて練習して頂いても大丈夫です。
また、午後9:45からの柔術基本クラスは今まで通り実施されますのでご安心を。

みんなで楽しみつつ盛り上がりましょう!


タクミ

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2017年09月27日

GOZOセミナー!柔術家、グラップラー、MMAファイター、必見の内容です!

10月15日(日)セミナー告知

ワールドマスター2017
マスター3
黒帯ルースター級世界チャンピオン
塩田″GOZO″歩 
ギロチンスイープセミナー

柔術やMMA、グラップリングのギロチンをスイープを軸に極めから、防御、ノーアームギロチン、パス、まで様々なバリエーションを2時間たっぷりと丁寧に、実戦にフォーカスして披露します。
ギロチンスイープは柔術の練習で練り上げたので柔術家にも必見です。

柔術家でフィニッシュをしたい人、柔術で首を抱えた状態からスイープをしたい人。
MMAやグラップリングでギロチンを有効に使いたい全ての方に。

ゴーゾーが長年の練習で培ったノウハウを、グリップの仕方や、スイープする際の細かいコツなどを、引退した今だからこそ全て公開します!



内容

アームインギロチン(腕をかかえてのギロチン)の基本理解

ギロチンを防御されてからの派生

ギロチンからのスイープ

スイープを防御されてからの派生

ギロチンからのオモプラータ

ノーアームギロチンの基本理解

ノーアームギロチンからの派生

トップからのギロチンの活用

ギロチンからパス

スタンドからのギロチンの展開

ギロチンの防御

下からスイープ時のギロチンの対応

※柔術衣あり、なしの全てに対応する内容になっています。テクニックの使い方に違いがある点は、その都度説明します。


日時 10月15日(日)
   13〜15時 テクニックセミナー
   セミナー終了後、一時間スパーリング

場所 パラエストラ大阪

参加費(当日払い) 一般 ¥3,500
               パラエストラ会員 ¥3,000

参加希望者はパラエストラ大阪までメールにて連絡をお願いします。
dojo@paraestra-osaka.net
(お名前・所属アカデミー名・連絡先電話番号を明記)

※正当な理由のない当日キャンセルなど、当方が悪質と判断した場合はセミナー代金支払いの請求・出入り禁止などを通達する可能性があります。


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2017年09月26日

創意工夫せよ

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月曜日キックボクシングクラス。
試合後、13kg増量したという獅庵インストラクター・・・
さすがに少し顔がふっくらしておりました。
かくいう私も引退してから通常体重は5kgほど増量しましたが。
一般の方でここまで急な体重の増減は不健康極まりないのでしない方が良いです。
心臓への負担もかなりのものでしょうしね。

さてさて練習の方はビャッキー、レン、薮本、上田君たち若手から、奥田さんや古俣さんたちおじさんチームまでみんな頑張っていました。
ビャッキー&レンの高校生チームは2人とも約180センチとデカく、上田&薮本の大学生チームはやや小さめです。
当然ビャッキーたちの方がリーチはありますが、まだまだ技術的に雑なので、一番小さな薮本に打撃を当てられていたりします。
リーチが短ければ短いなりに、長ければよりリーチを生かす当て方や攻める手段がありますので、そのあたりを意識しつつスパーリングをしていくと良いと思います。
それは打撃だけでなく組技も同じ事が言えますけどね。
やはり格闘技は頭脳的に、より効率よい戦い方や戦略を遂行出来る人が強いですね。
激しい動きに耐えられるフィジカルとクレバーな頭脳、両方が必要です。
インストラクターの指示をこなすだけでは、そこそこの上達はあっても、競技で上に行くのは難しいでしょう。
選手を目指す人は、自分より上の人の指導を仰ぎつつ、そこから更に工夫して技術を昇華させていくつもりで練習に取り組んで欲しいです。


タクミ

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2017年09月25日

成長と躍進 パラエストラ大阪チーム団体準優勝

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9月24日日曜日、武道館ひびきにてJBJJF主催大会、西日本マスター選手権が行われました。
当初出場が予定されていた吉永さん、大西さんが欠場となってしまったものの、谷脇さん(ソッカ)、近堂さん、脇阪さん、寺西さん(ローソン)、種村、濱谷(ハマちゃん)、中村(イケメン)、広畑さん(社長)、高橋さんの9人で出陣。

初っ端は近堂さん。
2年ぶりの試合でかなり緊張されていたと思います。
階級別4人トーナメント第一試合目も敗者復活戦も、絶対に練習では喰らわないようなヒップスローでスイープマウントを献上してしまうなど、明らかに調子が悪く階級別は敗退してしまいました。
しかしこれで少しほぐれたのか、無差別は順調に勝ち決勝へ。
残念ながらフットロックで一本負けだったものの、準優勝となりました。
ちなみに美人の奥様に可愛らしいお子さんたちも応援に来てくれて、脇阪さんが羨ましがっていました。

ソッカさん、NR柔術″平城京のスピンマスター″の異名を取る松本一郎さんとの対戦でした。
先日のアジア選手権で優勝し茶帯昇格したばかりの松本さんが、ベテラン茶帯のソッカさんを圧倒し、残念ながらソッカさんのワンマッチ優勝ならず。

寺西さんはいつも練習でも動きまくっていますが、その動きの良さが生きた試合内容で優勝。ベテランながら着実に成長し強さを増していっており、今後更に期待です。

広畑さん、残念ながら私が寺西さんの応援をしている間に一回戦敗退されていました。
応援出来ずにすみませんでした。

脇阪さん、階級別まさかの二回戦敗退も無差別で秒殺など極めまくりのぶっちぎりの強さで優勝。

種村、階級別は1人優勝。
無差別は決勝で同門のイケメンを襟絞めで退けて圧倒的な優勝。

濱谷、可愛い彼女同伴で来たハマちゃん、
柔術にさほど詳しくない彼女の前でディープハーフスイープを連発。
パスもきっちりし、全試合ディープハーフからのスイープで完勝し優勝!
彼女がカッコいいと思ってくれたかはわかりませんが、私はカッコいいと思いました。

イケメン、一時期のスランプからやや覚醒した感のあるイケメン。
今回も以前より安定感のある試合運びで階級別優勝、無差別は決勝で種村に負けて準優勝。

6月から始めた柔術歴は4ヶ月ながらその熱心さでドンドンと上達している高橋さん。
初陣から臆せずベリンボロなどモダン戦術をも駆使し戦う度胸は素晴らしいです。
さすがに極めなどのフィニッシュ力はまだまだなものの、早くも青帯に王手といった感じです。階級別優勝。

9名の少数精鋭で出た西日本マスターでしたが、皆さんの頑張りのお陰で、チームパラエストラ大阪は団体準優勝!
優勝したグレイシーバッハとも僅差だった事を考えると、大西さんや吉永さんの欠場が悔やまれます。
とはいえグレイシーバッハに比べて、パラエストラ大阪は単体でのチーム編成、半分以下の選手数という点で見ると大健闘だったですし、私も大変誇らしいです。
今回の団体準優勝という結果もポジティブに「まだまだ我々は伸びしろがたっぷりある」
と思えます。

今大会での結果を踏まえ、脇阪さん、種村は紫帯昇格とします。
もう実力充分です。
少し昇格が遅かったくらいかもしれませんね。
そして他のメンバーも確実に成長しています。
これからのチームパラエストラ大阪が非常に楽しみです。
皆さんの頑張りに期待しています。

本日はお疲れ様でした。


タクミ

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2017年09月22日

西日本マスターまであと少し!

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木曜日柔術クラス。
派手な色のラッシュが流行ってます。
まるで信号機です・・・

テクニッククラスでは、基本ムーヴ、パスガード打ち込み、リバースデラの解除からパスガード、リバースデラから跳ね上げてくる相手へのパスガード、フットロック、肩固め、肩固めが極めにくい相手への変形肩固め、
などを練習しました。
今日もスパーリングには沢山の人が集まりました。
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日曜日の西日本マスターまであと少し。
練習にも熱が入りましたね。
試合前で熱く真剣に練習はすれども、相手に怪我をさせないように私からも声掛けをさせてもらいました。
してもさせても何とも複雑な気持ちになりますしね。
幸いこの日も皆さん怪我無く練習を終える事が出来ました。
最近は清掃後もまるでミーティングのように残って皆話込んだりしていますね。
テクニックを研究したり、試合の事を話したり、良い事だと思います。
私も24日が楽しみです。
全力で応援させて頂きます!


タクミ

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2017年09月21日

10月からは!

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パラエストラ大阪に待望のピュアボクシングクラスが誕生!

2017年10月度から「アストラボクシングジム   寺田町 支部」がオープンします。アストラボクシングクラブ会員は「東大阪 布施 本部」と「天王寺区 寺田町支部」を併せてご利用頂けます。

※入会手続きは東大阪本部で行っています。

※パラエストラ大阪会員の方は通常のクラスと同様にご参加頂けます。

時間:毎週水曜日 
19時00分〜21時30分

担当:町田
元ライトフライ級  日本ランキング10位

住所:〒543-0044 
大阪市天王寺区国分町18-21 大室ハイツ2階  
パラエストラ大阪

皆様のご参加お待ちしております。


タクミ




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2017年09月20日

憧れのテイクダウンマスター

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火曜日柔術クラス。
テクニッククラスは増尾君と高橋さんの同業者コンビが参加。
基本ムーヴ、リバースデラからデラヒーバ→バックへ、リバースデラから起き上がってサイドにつき腕を差し込みテイクダウン、リバースデラから起き上がり足を刈ってテイクダウン、引き込みと見せかけてのアンクルピックテイクダウン、ケンカ四ツ組手からのテイクダウン、などを練習しました。
柔術家も足腰が強い方がいいに決まってる!
ということで少しだけでも立ち技もやりましょう!
でもテイクダウンはしっかり打ち込みしておかないと、そうそうかからないのでまずは打ち込みです。
そうしてるうちにある程度身体も強くなりますよ。
スパーで強豪柔道部出身者相手には私も引き込みますけどね。
そのあたりは臨機応変で。
西日本マスターまであと少し!
みんなケガ無く行きましょう!


タクミ



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2017年09月18日

ある意味 一線を越えたポジショニングキープ

9月16日(土)の柔術クラスリポートです
どうも、たまに岡山弁が出る
ソッカ兄さんじゃがー
ぼっけえ柔術のリポートいくがー
この日はスタンディングベース足をさばいてからのパスガードの打ち込み
押さえ込みエスケープからのカウンターバックの打ち込みをおこないました
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土曜の柔術は基本的な事をしつこいくらいに打ち込みします
特にかしこい頭はいりません
体に染み付かせていきます
やたらとエスケープドリルもします
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入門したてだと先輩方にやられるばかり
そこで出来る技術はエスケープばかり
レッスンで習ったエスケープを試して試して
PLAN DO CHECK ACTION ですよ!!

さあて本日もいい練習した
プロテイン飲んで シャワー浴びて 
屁をこいて寝るか!!
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よい週末を

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2017年09月16日

コードブルーに出てくるあれ

あれ!こんなとこにコードブルーに出てくる
山Pおる!Σ( ̄□ ̄;)
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近づいて見てみよう



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なんや!Σ( ̄□ ̄;)竹嶋院長やん!!
まぎらわしい

しかし、あれ!あれ!あれ!やっぱり
いつのまにかこのクラスに
コードブルーに出てくる 山P混じってる
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なんでや!!ありえん
いつのまにこんなイケメンが
いつのまに入会してたんや 近付いてみよう





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なんや!Σ( ̄□ ̄;)竹嶋院長やないかい!
まぎらわしいわ
ちなみに竹嶋院長は心のメンテナンスも得意です
なにか悩みがある方は是非院長に!!

ども金曜柔術基本クラスリポートでーす
Ps 元気です ソッカ兄さんでーす

この日はれいのごとく ガードドリルを反復練習しました
横四方 縦四方 バックからエスケープ
体に染み付かせていきます
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そして横四方からのバックテイクの反復
いったんパスしたら
もう、自分のペースでゲームを進めれるように出来るように反復していきます
柔術基本クラスではエスケープをメインにすすめています
押さえられてから弱いかた
押さえの弱いかた
ドキッとしたかたは金曜日柔術基本クラスに出席しましょう
エスケープドリルだけでひーふー言いますので
ダイエット目的の方にもおすすめです

でわ 良い週末を

押忍死!!
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2017年09月15日

ノーワンカップ、ノーライフ

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木曜日柔術クラス。
高槻柔術から服部さんが出稽古に来て下さいました。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、パスガード打ち込み、亀になって逃げる相手をサイドバックで制する動き、亀から回転して逃げる相手にレッグドラッグやサイドポジションで制する動き、クローズドガードに対する胸ベース、そこからのガードブレイク、などをレクチャーしました。
スパーリングはマット上に常に4,5組いて盛況でした。
西日本マスターを控えて、皆さん練習にも熱が入っていますね。
みんなで勝って、帰りは美味い飯、美味い酒を飲みましょう!(私はウーロン茶で)


タクミ

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2017年09月14日

祝!ワールドマスター優勝 塩田″GOZO″歩 柔術セミナーを開催!

GOZO
先日のワールドマスター2017にて12年ぶりに柔術の試合に復帰出場し見事優勝。
マスター3黒帯ルースター級世界チャンピオンとなったレジェンド柔術家、塩田″GOZO″歩(パラエストラ八王子)の柔術セミナーを行います。

日時 10月15日(日)
   13〜15時 柔術テクニックセミナー

※セミナー終了後に約一時間フリースパーリングを実施

参加費 一般 ¥3,500
                パラエストラ会員 ¥3,000

参加希望者はパラエストラ大阪までメールで連絡をお願いします。
dojo@paraestra-osaka.net

【参戦記】ワールドマスター2017〜ラスベガスへの道〜by塩田“GOZO”歩 

タクミ

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2017年09月13日

死の苦しみさえ押し忍ぶ精神力(押忍死)

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火曜日柔術クラス。
テクニッククラスは寺西さんのリクエストでコムロックを。
マウントポジションからのストレートアームバー、突っ込み絞め、コムロック、下からのストレートアームバー、突っ込み絞め、コムロック、と上からと下から両方でほぼ同じ事をやりました。
相手との距離、空間をうまく作って極めるスペースとして利用するのが大事ですね。
スパーリングは多くの参加者があって盛況でした。
最近はフットロック、ワームガードからのスイープやベリンボロが調子良いです。
新しい技も基本技もどんどん使って馴染ませていきます。
しかし未だにガード自体が苦手意識があるので、まだまだ研究が必要ですね。

そして先日のワールドマスターで黒帯の世界チャンピオンになられた某先生のセミナーを開催する事が決定致しました。
詳細はまた後日発表します。


タクミ

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2017年09月12日

レッツクロストレーニング!

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月曜キックボクシングクラス。
試合の負傷跡も痛々しい獅庵ですが、持ち前の明るさと前向きさで楽しくクラスを盛り上げてくれています。

本日はキッズ空手、キックレッスン、スパー、MMA選手練、と終日賑わっていたように思います。
道場というのは人がいてこそですからね。
沢山の仲間たちが切磋琢磨できる空間・・・
これはみんなで作り上げていくものだと思いますが、やはりインストラクターの影響は大きいですね。
獅庵のおかげで月曜日の雰囲気はとても良いです。
柔術家・グラップラーの方もたまには気分転換がてら来てみては如何でしょうか?


タクミ




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2017年09月10日

美容と健康に最適な運動 それは柔術

ども、山陽地方が産んだ残念な人材 ソッカ兄さんでーす
土曜日の柔術リポートだよーん

東日本ではモデルさんや
女優さんが美容と健康の為に柔術をされるかたがチラホラいますが
パラエストラ大阪にも美容と健康の為に柔術をされたいる方が古くから在籍しています
ニックネームが昭和アイドルのHARUMIさん
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この日もムーブから打ち込みまで参加され
最後にタバタ式トレーニングで追い込んでくれました

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美へのあくなき追求は柔術に
柔術は全身運動ですので
普通に体全体の筋肉が鍛えられます
しかも楽しみながら出来るので
スパーリングとかしなくても普通にクラスに参加されるだけでもダイエット効果があります

そこんとこ よろしく哀愁

さあて、家帰って
風呂入ってワンカップ飲んで
屁をこいて 寝るか!! by 社長
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2017年09月09日

寿司!柔術!ロックンロール!!

金曜夜の柔術基本クラスです
PS 元気です ソッカ兄さんです
ビジネスマンの金曜の夜といえば
会社の仲間といっぱいひっかける そしてジャンカラに行く
そんなイメージがありますが、、、
パラエストラ大阪では普通にクラスを受講してくれる老若男女がいます
こんな金曜の夜に、、、
ありがたい限りです
私は酒も飲めないし 
ニコチンアレルギーもあるので
居酒屋とかには行けず
行くとこは道場しかないので一緒に過ごしてくれる人はありがたいです
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この日は各種エスケープドリル
そしてパスガードドリルをレッスンさせていただきました
エサの巻き方 食いつくと さばき 一気に腰を切る まるでサビキ釣りを思い浮かばせるパスガードです
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いかに近付き いかにエサをまき 食いつかせるか
がキーポイントです

PLAN DO CHECK ACTION で技術を磨いていきましょう
最初はうまく出来ないのは当たり前
でも、数をこなしていくうちに技術は磨かれます

まずは行動 やってみよう

ちなみにパラエストラ大阪では選手以外でも
ダイエット目的 仕事の憂さ晴らしなどの目的とか大歓迎です
柔術は全身運動ですので
自然とダイエット出来ます
スパーリングも強制ではありません
マット運動だけでもいい運動になります
ダイエットしたい方は是非柔術をやりましょう
ボクササイズ的な目的で超OKです

画像は女子会員のゾエチャン
ムーブも様になってきて
技もキレキレになってきております
なんか柔術が楽しくなってきてる模様です
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でわ良い週末を

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2017年09月06日

人の為に動ける人

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火曜日柔術クラス。
テクニッククラスは最近来られてなかった岡本さんが久々に参加されました。
西日本マスターに出場される高橋さんも参加。
お二人とも白帯でしたので、基本ムーヴをしっかりやり、テクニックも基本的なものを中心に練習しました。
スパーリングには東大阪から南さん、和泉より武元さんが来られました。
私も一週間ぶりにスパーリングに参加。
やはり久しぶりだと寝技だけでもしんどいですね。
でもイメージしていた技が使えたのでまだましでした。
スパーリングの合間に南さんがちょくちょくうちの会員さんたちにアドバイスやテクニック指導をしてくれていました。
非常に有り難い事ですね。
彼はこうやって自然に人の為に動ける方なんですよね。
本当に出来るビジネスマンとはそういう人なんでしょう。
私も見習わねばなりません。


タクミ




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2017年09月03日

出稽古バンザイbyKIKKOMAN

9月2日土曜日の柔術クラスリポートです
吹田柔術からゲストで後藤貴史先生 井上勇太選手がお越しくださいました
ワオ!!
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いやー強いのなんのって
みんなスパーリングをさせてもらいました
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二人ともテクニカル過ぎて
わたしゃ持ちネタが無くなり
脳ミソがパンクして髪の毛は抜け落ち
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わたしゃもうお手上げ状態になりました
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しかし、強い方と練習しましたので
パラエストラ大阪全員 いい刺激をもらいました

特にベリンボロやばかった
またお越しください
我々はいつでもwelcomeです
その代わり終礼でまた無茶ブリします 覚悟してくださいねd=(^o^)=b

さあ、今日もいい練習出来たぞ
プロテイン飲んで シャワー浴びて 屁をこいて寝るか!!
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おやすみなさい ロックンロール

山陽地方が産んだ残念な人材 ソッカ兄さんでした

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2017年09月02日

明日のランチは何にする?

ども山陽地方が産んだ残念な人材
ソッカ兄さんでーす
みなさん!休日前の夜って明日のランチを考えるとワクワクしません
パラエストラ大阪の会員は全員お寿司!
昼から回転寿司行きますよ
パラ大阪全員 お寿司大好き
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寿司も美味しいですが
食後は特にこのラムネ氷が最高です
さあ!みなさん休日はカッパ寿司にGO!
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まあ、それはそれで置いといて
9月1日金曜日の柔術基本クラスリポートです
基本に基づいて各種エビドリルをやっております

まずは甘エビドリル
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厳選 エビドリル
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豪華 一貫 エビドリル
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などなど行っております
子供から大人 老若男女問わず楽しめるのが柔術です
回転寿司と共通しています 押忍死!
この日のテクニックはマウントコムロックなんですが
香川くんがまるで青魚のようにみえるのは
菅くんのせいなのかな(笑)
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そしてこの日の菅さんはまるで流れるレーンのごとくメニューをこなしてくれました
ありがとうございました

押忍死!
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