2018年03月

2018年03月30日

工事の様子

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絶賛改装工事中のパラエストラ大阪ですが、少し工事の様子をレポートします。
初日は南さんにご紹介頂いた業者の橋本さん
と確認の打ち合わせ。
みるみるうちに床や鏡に養生シートが張られていきます。
防音窓設置の為の窓枠が取り付けられたりしました。
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ケージ内など、マットスペースはウェイト器具や事務所用品などで雑然・・・めちゃくちゃです。
これらをまた片付けないといけないと考えるとゾッとします(片付けが苦手)
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二日目、明け方からずっと腹痛が続いて、トイレを行ったり来たりな状態で私の体調は最悪。休館日だったのが、もしかしたら不幸中の幸いかもしれないです。
もちろん私がこんな状態でも工事は関係なく、慣れた業者さんたちによってドンドン進みます。
ウェイトエリアや事務所スペースの天井は剥がされ、事務所の壁もキレイさっぱりと無くなりました。
うーん、広い。
でもこのスペースに何を置いて何を出来るようにするかなんですよね。
何をしたら会員さん増えるんですかね?
誰か教えて下さい。
明日は最終日、終わるのか・・・?


タクミ


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2018年03月28日

3月28,29,30日は改装工事の為休館日となります。

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火曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、下からの十字絞め、十字絞めに対し突き放してくる相手への腕十字、腕十字を抜いてくる相手への十字絞め、引き込み三角をリフトしてくる相手の脚を掬って極める、柔道組手での足払い→手をつかせて引き込み三角絞め、などを練習しました。
スパーリングにはSJJJF関西でワンマッチ優勝したビャッキー、残念ながら負けてしまった菅さんも参加(タカは来ませんでした・・・)
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おなじみ種村のニーオン・ザ・スシ。
菅さん練習後の本番(ベンチプレス)、腹筋、腕立て伏せ、コロコロ、どれもが絶叫の嵐でした。
そして明日からの3日間、パラエストラ大阪は工事の為休館日となります。
事務所の荷物やウェイト器具の移動に、会員の皆さんに大変お世話になりました。
ありがとうございました。
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こんな感じでガラーンとしちゃいました。
ちなみに事務所スペースはウェイトエリアとなり、ウェイト器具も更に増える予定です。
トレーニングがまた楽しくなりますよ。
現在の更衣室は事務所へ。
では新しい更衣室はというと、シャワー室から出てすぐのマットスペースを更衣室に改造します。
これにより以前みたいに更衣室から出て行かずにシャワーを浴びれるようになります。
マットスペースはほんの少しだけ狭くなりますが、諸々の利便性は良くなるはずです。

また工事期間中、パラエストラ東大阪は開館しております。
この機会に是非出稽古も利用してみて下さい。
3月31日(土)は通常営業です。
よろしくお願いします。


タクミ


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2018年03月25日

千里の山も基本から君も柔術をやらないか!!

ども山陽地方が産んだ
煩悩だらけのインストラクターのソッカ兄さんだよーん
3/24土曜日の柔術クラスリポートだよーん
毎週土曜日は初心者の方が大半ですので
基本のエスケープ技術を中心にレッスンを行ってます
基本をコツコツやってますよ
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まずサイドにつかれてからのエスケープ
エビしても横に空間が出来ない時の上空を利用してのエスケープ
足回しの使い方
サイドバックからのエスケープ
この支配からの卒業(ついでだ)
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エスケープドリルを繰り返しております
フリースパになるとやられる事が多いでしょう
まずはエスケープです
反復することにやって体に染み付けていきましょう
フリースパには久々に西川の親分が参加されました
久々です
今年初かなと思わせる登場です
「柔術好きなんですか?」と質問したら
「大好きですよ!!」と力強く帰ってきました(笑)
嬉しい限りです
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この日のフリースパでは吉永さん 近堂さん
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ザ・グレートイケメン(画像の通り正体不明)
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ギありスパにNO-GI スパをこなしてました
あとはNO-GEになるだけです
イケメンで強いのは反則です
せめてハゲて欲しいのは私だけか(笑)
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平成のゆうじろうも楽しくてひっくり返っております
春になると浮かれてひっくり返るのがゆうじろうです
さてと本日もいい練習が出来ました
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こんな日はプロテイン飲んで
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シャワー浴びて
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家帰って屁をこいて寝よか
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良い週末を!!


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2018年03月23日

新しいギやファイトショーツで気分良く練習!

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木曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、初心者に向けてトップやガードポジションとパスガードの説明、足捌きパス、ニースライスパス、パスガードしてくる相手への脚の使い方、パスガードされてしまった時の対処、ニーシールドから両足でのガードへの戻し方、などを練習しました。
新しく入会した方々もテクニッククラスから練習に参加してくれましたので、いつも以上に丁寧に説明させて頂きました。
スパーリングも沢山の人で賑やかでした。
やはり今日もノーギ組も頑張ってました。
私も、ギ&ノーギでしましたよ。
ギありと違ってノーギはHIIT(高強度インターバルトレーニング)的で、要するにしんどい(^0^;)
2,3本のスパーリングだけでもう身体がパンプします。
まぁ最近の私はパンプが仕事みたいなもんなので有り難いのですが。
夏に向けてちょっと良い身体を作りたい人にはノーギもオススメですよ。
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ムソウギアの新作ショーツもオススメです!


タクミ


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2018年03月21日

彼女は超強豪柔術家

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火曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、クローズドガード→両袖持ちデラヒーヴァガードスイープ→パスガード、片袖を切られたら片襟片袖持ちに変えてスイープ→手を床につかせて三角絞め、スタンドから片襟片袖持ちで引き込んで三角絞め、片襟片袖持ちで引き込んでくる相手へのベース取り方及び襟の切り方、引き込みに対してズボンを持つ相手への抱え十字、などを練習しました。
スパーリングにはデンマークから日本への旅行中のShanti Abelhaさんが練習に来られました。
Shantiは柔術黒帯二段、ヨーロッパ選手権では自分の階級と無差別でも優勝、ダブルゴールドを手にしたチェックマット所属の強豪選手です。
スパーリングさせて頂きましたが、さすがベースの強さ、パスガードなどのテクニックも素晴らしく、うちの青帯男子たちは翻弄されまくってみんなタップしていました。
身体の厚みもあるので「ウェイトトレーニング好きなの?」と質問したら、「ええ、デッドリフトは120kg挙げるわ」との回答。
インスタグラムの動画を見たらガッツリ床引きで挙げてました。
そりゃうちの営業マンも美容師も寿司屋もタップしますわ!
海外では女性といえど、フィットネスの意識が高い人はきっちりウェイトトレーニングをしてますよね。
ましてや柔術もコンタクトスポーツですから、ウェイトトレーニングもやらない手はないと思います。
柔術を長年練習し、さらに日々の鍛錬を惜しまないのなら、性別による身体能力の差をも超えて男性にも勝てるのだな・・・と思いました。もちろん彼女自身の努力が何より素晴らしいですしね。
そしてデンマークという遠い地から訪ねて来た彼女と、柔術という競技を通してコミュニケーションを図れる事がとても素晴らしい事だと思いました。
行ってみたいな、デンマーク。


タクミ


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2018年03月18日

みんなで"イケメン プロテイン 屁をこいて寝る"を検索しよう 

ども山陽地方が産んだ残念な人材
ソッカ兄さんだよーん
好きなパンは木村屋のバナナロールだよーん
まあ、このblogも継続は力なりで
いろんな有名人を出すね
イケメンに何かいいことあるといいね
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さあて、花粉絶好調の中 みなさんいかがおすごしでしょうか?
本日は12名くらいのクラス参加があり
私ソッカもうれションしそうになったぜ
この日は片襟片袖ガードの概要
頭を下げさせてからの攻撃の有効性を説明させていただきました
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ドリルは主にガードドリル
足を下げられたら
足を持たれて広げられたら
足回しの重要性を説明させていただきました
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本日も一番輝いていた松ちゃん
明るい松ちゃん
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女子にかかわらず初心者にも優しい松ちゃん
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タカと練習するともうどっちがどっちかわからない松ちゃん
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本日も柔術を堪能していただきました
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春は何かを始めるのに最適な季節です
もし、よかったらあなたの生活に柔術はいかがですか?
初心者の方でも楽しく運動出来て技術が身に付き
女性の方なら美容健康の為のダイエット効果もあります
心配ありませんよ

練習終わった後のプロテインは
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かなり美味しいですよ
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土曜日は初心者の方が多く
初心者に合わせた練習を心掛けております
興味をお持ちのかたは是非見学からでもd=(^o^)=b
さて、本日も練習楽しかったな
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こんな日はプロテイン飲んで
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シャワー浴びて屁をこいて寝るか!!
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みなさん 良い週末を!!

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2018年03月16日

ハードゲイナーの夢

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木曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、サイドポジションからのラペラチョーク、うまく極まらない時にポジションチェンジしての変形十字絞め、サイドポジションからニーオンザベリーに変化してのラペラ十字絞め、フロントチョークの基本解説(ノーアーム、アームインの違い)、深く取る極め方、浅く取る極め方、などを練習しました。
スパーリングには東大阪から南さん、松井君が来てくれました。
最近はノーギで練習する人も少しずつ増えてきました。
私も篠原さんやイケメンとノーギスパーをしました。
もちろんギありもやりましたよ。
うーん、やっぱりどちらも楽しい!
もっといっぱいスパーリングを楽しみたいですが、今増量中の私はあんまりスパーの本数を増やすと体重が減るのが悩みです。
いつかエンゲル係数を気にせずご飯を食べられるようになるのが夢です。


タクミ


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2018年03月14日

大阪と東大阪で同時開催!入会キャンペーン!!

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3月16日(金)より  新規入会キャンペーンを同時開催致します!!「限定10名」に限り「入会金10,800円」と「3月分の月会費」が無料!!

「定員10名」に達しましたら直ちに「締め切らせて」頂きますのでご注意ください。「見学or体験」のご予約は随時 承っておりますのでお気軽にお問い合わせください。


▼初期費用の比較(3月16日入会の場合)
                                  通常料金            特別価格             
1、一般会員        38,700円  →   21,600円
2、学割会員       35,100円  →   19,400円
3、女性会員       29,700円  →   15,120円
4、高中小           27,000円  →  12,960円
5、ボクシング   27,000円  →  12,960円


平成30年3月14日
パラエストラ大阪    代表   中山  巧
パラエストラ東大阪  代表 赤尾セイジ



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ノーギも柔術

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火曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、ダブルガードからのライイングレッグドラッグ、デラヒーバフックをディフェンスしてレッグドラッグ→相手の脚を流せない時のライイングレッグドラッグ、ベリンボロムーヴからのライイングレッグドラッグ、柔道組手で頭が下がった状態で引き込まれた時の対処、引き込まれ際のニースライスパス、ニースライスパスに行かせない引き込み→三角絞め、それに対するパスガード、などを練習しました。
スパーリングは定番メンバーが沢山集まりました。
もちろんガースーも。
ガースーが篠原さんに一回のスパー中、同じ形で5回もアームロックを極められていたのが印象的でした。
終盤はノーギでやる人もチラホラ。
個人的には嬉しい傾向です。
危険度は上がるかもしれませんが、柔術家といえどタックルやヒールホールドなども覚えて対処出来るようになって欲しく思います。
もちろん強制ではありませんけどね。
余裕がある人はやってみて下さい。


タクミ


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2018年03月11日

明るくハゲしい道場作りはまずヘアスタイルから

ども山陽地方が産んだ残念な人材
ソッカ兄さんだよーん
土曜日の柔術クラスリポートです
この日も私のおかしなカリスマ性のせいか
なぜか明るくハゲしい方々がお集まりいただけました
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タカと松ちゃんの明るくハゲしいスパーリング
見てて熱くなります
私もついみとれて激を飛ばしてしまいます
熱く明るくハゲしくて
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お互い上下入れ替わる度に汗が頭皮からダイレクトに相手に落ちます
熱くハゲしいもの同志のあるある練習です
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ツルンツルンがツルンツルンの帯を持ちツルンツルンがツルンツルンの膝下に潜りこみツルンツルンが股間に深く潜りこむがツルンツルンが空いてる足で防御して ツルンベロを狙う!しかしツルンツルンはツルンツルンにライイングツルンツルンレッグドラッグを狙うがもうわけわかめーー!!
パラエストラ大阪に来るとツルンツルンをいっぱい見れるぞ!!明るいぞ
東西南北ツルンツルンの練習風景
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最高の道場だと思います
私には楽園
合コンになるとツルンツルンは敬遠されがちですが
パラエストラ大阪は大歓迎です
もう毛根なんて必要ない
必要なのは格闘技術だけ
 かっけえええええd=(^o^)=b
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毛根まだあるのにツルンツルンの世界にあえて入るタカ!!
お前もかっけえええええ
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ちなみにこの日のレッスン風景
約10名くらいの参加です
ありがとうございます
練習内容は各種ムーブ 各種ガードドリル カラザンスガードからの展開をレッスンさせていただきました
ありとあらゆるガードに変化できますので是非練習で使ってください
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さあて今日もいい練習出来たぞ
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こんな日はプロテイン飲んで
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シャワー浴びて屁をこいて寝よか!
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よし俺も!プロテイン飲んでシャワー浴びて
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屁をこいて寝るで〜♪
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みなさん 楽しい週末をd=(^o^)=b

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2018年03月09日

4月からすごい講師陣がパラエストラ大阪で!

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木曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、バックエスケープが上手い相手へのキープ法、逃げられない上四方、ノースサウスチョーク、ラッソーガードからのオモプラータ、解除されにくいラッソーガードの持ち方、などを練習しました。
スパーリングからは大道塾・山田さん、東大阪から赤尾代表、和泉からは林さんが来てくれました。
なんと林さんは和泉代表・吉岡さんから黒帯への昇格が許されたそうです。
おめでとうございます!
是非大阪・東大阪でも帯叩きを・・・
赤尾君とは久しぶりに練習しました。
随所にMMA的なスクランブルを制する動きを効果的に使っていて、非常に参考になりました。
予想通りというか、スパーリング時に両足タックルをずばりと決められ、思わず苦笑いしてしまいました。
彼のテイクダウン力は強すぎるので、私はマトモに立っていられないのです。
そんな巨強の赤尾君がなんと4月からパラエストラ大阪でレッスンを受け持ってくれます。
いくらパラエストラ同士だからといって一道場の代表が他支部のレッスンを受け持ってくれる事はなかなかないですよ!
そしてコブラ会所属の手塚選手も同じく4月からレッスンしてくれます。
それぞれが現役のMMAチャンピオン!
強さは言うまでもありませんし、テクニックも指導力も折り紙付きです。
ちなみに手塚君相手でもやはり私は立っていられる気がしません(ToT)
赤尾君は火曜日、手塚君は木曜日、それぞれ午前のキッククラス、午後プロ練習、その後の柔術クラスを担当してくれます。
これは会社をズル休みしても来るしかありませんね!(※ダメです)
詳しくは4月からのクラススケジュールをご確認下さい。


タクミ


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2018年03月07日

3,4月は花粉地獄

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火曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、かみつきパス、バックキープの際の脚の使い方、レッグスプリット、カーフクランク、ツイスター、バックからのアームロック、極まらない時にバックテイク、などを練習しました。
スパーリングは多くの人が集まりました。
″ケガない″柔術を標榜しつつケガばかりしているイケメン中村は、自分で自分に膝蹴りをして目元を腫らしていました。
もちろん目が腫れてもイケメンでしたのでご心配無く。
私は3/11の大会の電話やメールのやりとりに追われ、前半は殆どスパーに参加出来ませんでした。
後半にノーギで雄大と少し練習した程度です。
こんな感じでスパーリングの体力がみるみる低下していますね。
どこかで気合い入れて練習に取り組まないと、弱くなる一方なので、なんとか頑張りたいと思います。
まずはひどい花粉症の治療からか・・・


タクミ


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2018年03月05日

ひなまつりの日は必ずレッグドラッグを

明かりをつけましょ
レッグドラッグ〜
お花をあげましょレッグドラッグ〜
五人囃子にレッグドラッグ〜
今日は楽しい〜
レッグドラッグの日〜♪
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はい、ひなまつりだね
そだねー
ひなまつりの日はレッグドラッグだね
そだねー
ども そだねーが大流行のソッカ兄さんです
3.3(土)の柔術クラスレポートです
この日はライイングレッグドラッグのファーサイド編をしました
ライイングしたけどもなかなか反対側の脚を捕らえられない時のレッグドラッグを打ち込みしました
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もし、よかったらライイングのバリエーションにいかがでしょうか
そしてライイングレッグドラッグの向こう側であるツイスターフックからのテイクバックも打ち込みしました
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段々みなさん器用に出来るようになりましたね
ていうか私より綺麗に技ができてましたよ
スパーリングでも多用して技術を磨いてください
私は毛根を刺激するように
頭皮を磨きますわ イエイd=(^o^)=b

フリースパの時になると
さらに参加人数が増殖
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あちらこちらで
ライイングする姿がみうけられました
トライ&エラーで技術を磨いていきましょう

さてと
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本日もええ練習したわ
こんな日はプロテイン飲んで
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シャワー浴びて
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家帰って屁こいて 寝るかd=(^o^)=b
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おやすみロックンロール


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ホームページレイアウト崩れの対処について

4月からのリニューアルに際し、現在ホームページも順次改正中なのですが、数名からパラエストラ大阪ホームページのレイアウトが崩れてしまっていると報告を受けております。
前回に読み込んだ際のキャッシュデータが残っている事が原因です。まずは更新してみて それでも改善されない場合はキャッシュクリアしてWeb履歴を消去した上で再アクセスをお試し下さい。
よろしくお願いします。

iOS
https://support.apple.com/ja-jp/HT201265

Android
http://did2memo.net/2018/01/13/android-clear-google-play-cache/







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2018年03月03日

4月から全てのクラスで出稽古が無料!!

先日、お伝えしたように4月度よりクラスを大幅に拡張することになりましたが、オープンしたてのクラスは人数が集まりにくいので、パラエストラ東大阪と同じく、4月度よりパラエストラ大阪でも「全てのクラスの出稽古を無料」にすることにしました。

礼儀正しく振る舞って頂けるということが大前提としてありますが、柔術のクラスだけで無く、ボクシングやキックボクシングなど、打撃系格闘技のクラスも出稽古無料にします。

但し、所属道場ジムに同等のクラスがあることが条件です。組技専門の道場に所属されている方は打撃クラスへの出稽古は不可です。打撃専門の道場に所属されている方は組技クラスへの出稽古は不可です。

また常設道場である所属道場で月会費を10,000円前後払っている方だけに限定させて頂きます。当館の会員の皆様はしっかり月会費払っていただいているので、サークルやフリーの方を受け入れると不公平になりますのでよろしくお願い申し上げます。

また出稽古を無料で受け入れるのは既存会員の皆様に「質の高いクラスを提供」するためです。全ての面で「既存会員を優先」させますのでご理解頂けるよう宜しくお願い申し上げます。

平成30年3月3日
パラエストラ大阪 代表 中山 巧






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2018年03月02日

高校生の月会費が値下げ!!

先日、発表した学生割引に引き続き、高校生会員の月会費も8,640円から6,480円に値下げされます!!しかも入会金無料!!中学生の月会費プランと高校生の月会費プランが統合されるので値下げされますので中学生は価格据え置きです。お間違いの無いようご注意ください。尚、高校生会員は学生証の提示無く、自動的に割引きされるのでご安心ください。3月27日に引き落としされる4月分から適応されます。

平成30年3月2日
パラエストラ大阪  中山 巧











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格闘技ライフを楽しむ

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木曜日柔術クラス。
テクニッククラス前に勝村周一朗さんが来られました。
勝村さんは修斗の元世界チャンピオン。
私が佐藤ルミナさんと後楽園でメインで戦った時、セミファイナルでアルフィ・アルカレズに三角絞めで一本勝ちされたのをよく覚えています。
あの上田将勝さんに勝ったニンジャチョークも一世を風靡しましたね。
現在はMMAジムを運営しつつ、ご自身はプロレスラーとして活躍、しかもMMAの大会もオーガナイズされています。
すごく多才な人ですね。
ちなみに西新宿で有名なヒデ三好さんとは飲み友達だそうです。
今回は3月11日にアゼリア大正で行われるプロレス大会の告知ポスターを持参して来てくれました。
同日にパラエストラ大阪でもJMMAFの大会を開催するので、私は観に行く事が出来ません・・・残念です。
プロレス好きの方は是非観に行って下さいね。

そしてテクニッククラスでは、クローズドガードでの小手巻きからのコムロックや、そこからの展開を多数紹介しました。
伝説の柔術家・渡辺直由さんの得意技の数々です。
スパーリングには東大阪から南さんも練習に来てくれました。
私のテクニッククラス中には、クラス紹介動画も撮影してくれました。
4月からクラススケジュールが大幅に変わるのは既報の通りですが、これに関しては南さんが物凄く尽力して下さっております。
彼の努力のおかげでパラエストラ大阪の会員の皆様には、より道場ライフを楽しんで頂けるようになるはずです。
私も皆さんにより良い環境を提供出来るよう、努力していきたいと思います。
宜しくお願いします。


タクミ



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2018年03月01日

パラエストラ大阪で学割がスタート!

学割スタート!

今まで大学生や専門学校生は社会人扱いで月会費は10,800円でしたが4月度から、学割プランが導入され、学生証を提示するだけで、何と10,800円から9,720円に値下げされます!!!しかも入会金無料!!この機会に是非、見学体験のご予約をください。

尚、既存会員は「学生証を提示」することで「学生割引」が適応されます。前月15日〜当月14日までが翌月適応、当月15日から翌月14日までが翌々月に適応です。今月の場合、3月14日までに学生証を提示して頂ければ3月27日に引き落としされる4月分が10,800円から9,720円に割引されます。3月15日以降に申し込みされた場合、4月27日に引き落としされる5月分から割引されます。

平成30年3月1日
パラエストラ大阪 代表 中山 巧







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