2018年09月

2018年09月30日

茶帯最後のレッスン

おはようございます
山陽地方が生んだ残念な人材ソッカ兄さんだよ
この日のレッスンです
みんな大好きレッグドラッグです
足を折り畳みグーの音も出させないこの技術は
私も大好きな技術です
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たくさんの生徒さんに参加していただき嬉しかったです
是非フリースパでもトライ&エラーしてください
そして初心者の方はわからない事があれば
フリースパの時でも私に質問してください
打ち込みでもなんでもお付き合いしますよ(^o^)v
安心して練習に参加してくださいね
そしてこの日のフリースパです
練習後の式典の為に出稽古の方が多数来られました
柔専館 橋本さん 寝技ワールド阪神さんからは津久井さん 神田さん
私が出稽古などでお世話になっている方々です
パラエストラ大阪会員の皆さん かなりいい練習できました
ありがとうございました
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そして発表します
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私、黒帯になりました

柔術デビューが2003年ですから
15年かかりました
のらりくらりとしたマイペースな性格な上に業務上頻繁に練習に行けるような環境でも無くケガに悩まされましたが続けました
坐骨神経痛にはかなり悩まされましたね(笑)
とにかく環境に負けず柔術を続けました

続けた理由はとにかく柔術がやりたいからです

そしてそんな僕をもーれつにしごき倒したパラエストラの仲間や週末によく行く出稽古先の方々
応援してくれる方々のおかげで今の僕があります
感謝しかありません

黒帯ですが
帯相応の実力があるかどうかは ? です
まだまだ弱いのは自分でもハッキリとわかります
帯色性別問わずタップしまくる私です

でもそんな私でもプラス思考で頑張りますので応援してください

世界の恋人 ソッカ兄さんより






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2018年09月29日

グミ チョコレート 金曜柔術

ども山陽地方が生んだ残念な人材
ソッカ兄さんだよ
好きな休日の過ごし方は吉備路サイクリングロードで自転車 立ち漕ぎ
カモンベイベー 岡山!!
まあ、そんなことは置いといて
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柔術リポートじゃがあ
金曜日柔術です
総勢男女合わせて8名ほど参加いただきました
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近々練習メニューも変えていこうかと思います
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練習メニューもトライ&エラーします
常に危機感を持ち 練習メニューにトライしますので
興味あるかたはご参加ください
では みなさん台風に気を付けて


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2018年09月28日

柔術+筋トレで健康的に痩せる!

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木曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、サイドポジションからニーオンザベリー→相手が膝を押してエビをしエスケープ→上に回ってアームロック、アームロックの腕を括り横三角絞め、横三角からのアームロック、ニーオンザベリーに対し膝を押してエビする相手へのバラトプラータ、バタフライフックからアームドラッグ→ツーオンワンに変化しバラトプラータ、などを練習しました。
気温も下がりかなり練習し易くなりましたね。
木曜日ということで、MMAチーム、柔術チーム共に頑張りました。
練習後は大賀さんがこれから筋トレを本格的に頑張るとの事でしたので、今回は背中と二頭筋のトレーニングを指導させて頂きました。
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約3ヶ月前に入会した大賀さん。
現在最年長(58歳)ながら練習も非常に積極的に参加されています。
写真は私のアジア選手権参戦時に応援に駆けつけてくれた時の物です。
「道場に来るのがすごく楽しいです」
とのコメントも頂いており、私としても非常に嬉しい限りです。
入会時に比べて体重もかなり落ちたそうです。
柔術の練習だけでもダイエット効果は高いのですが、これから週3回キッチリと筋トレまで励まれるそうなので、更に体型もカッコ良く変わりそうですね。
私にも出来る事があればお手伝い頑張りたいと思います。

タクミ



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2018年09月27日

イケメン紫帯昇格

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水曜日は練習後にイケメンこと中村純也君の帯昇格式を行いました。
イケメンはNR柔術でしっかり基礎を学んでいた子なので、最初から強かったです。
しかし練習では強かったものの、どちらかというと本番に弱いという感じで仲間内からも
「ホントはもっと強いのに」という声もありました。
私なりにアドバイスもしておりましたし、練習もよくしました。
際を強くする為にもフィジカルトレーニングの必要性を説けば、ジムに通い出して体つきが変わるほどトレーニングを頑張りました。
本当に少しずつ良くなっていき、試合も結果が出だしてこの前の関西選手権でも見事優勝しました。
「イケメン」というそのまんまなニックネームがつくほど華やかなルックスの彼ですが、その中身は実に努力家です。
益々の活躍を期待します。

おめでとう、中村君!

タクミ


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2018年09月23日

プロテイン飲んで屁をこいて寝る そんな毎日に幸せを感じる

ども山陽地方が生んだ残念な人材
ソッカ兄さんだよ
土曜日柔術クラスリポートです

自殺大国日本ですが
ここパラエストラ大阪は明るく楽しい人材が集まり 些細な事でも幸せに感じる事の出来る人材が揃っております これが柔術パワーてやつですかね
 
練習して
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プロテイン飲んで
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屁をこいて寝る
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そんな毎日に幸せを感じるイケメンは なんて幸せなんだろう 素敵やん
ちなみにイケメンの帯叩きは水曜日か木曜日かです
しばらく情報をお待ちください
この日のクラスです
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レッスン内容は
ニーシールドハーフからの
ワキ抜け&もぐりスイープです
攻撃的なハーフガードの技術です
もしよかったら使ってみてください
人生なんでもトライ&エラーですよ

バイ ソッカ兄さん

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2018年09月22日

金曜日はオヤジのたまり場

最近、金曜日の夜はお父さんがたのたまり場です
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特に飲みにも行かず
普通に柔術に来る
嬉しいことです
8名ほど集まり 盛り上がりました
ディープハーフやらスパイダーやら
私にはわけわかりません 苦手な展開
しかし、いい練習出来ました

また来週もこんな感じでよろしくお願いいたします

気温の変化で体調崩しやすいのでお気をつけくださいね

世界の恋人 ソッカ兄さん


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2018年09月21日

気温が下がってきました。体調管理に気をつけて

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木曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、片襟片袖で引き込んでからウェイターガードスイープ、ウェイタースイープをディフェンスする相手へバックテイク、リバースデラヒーバからディープハーフ→ウェイターガード、片膝立ちの相手へのウェイターガード、などを練習しました。
終日雨の降る天気でしたが、多くの人が集まりました。
外の気温は低かったものの、道場の室温は熱気のある皆さんのスパーリングで上昇。
そしてそれ以上に湿度が高くて体感はかなり暑かったです。
多少エアコンの効いてない環境でもしっかり動き続けられるのが自分の理想です。
最近は少なくなったものの、空調の効いていない試合会場はまだありますからね。
一般的な体力レベルの人は気温が37,8℃を超えたらスポーツは止めておくほうが無難ですね。
近年の日本の夏は暑さが異常過ぎますから・・・
怪我防止、体調不良を避ける為にも、常に自分の体調管理はしっかりするようにしましょう。

タクミ


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2018年09月20日

柔術にハゲむ人生

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水曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、小内タックル、引き込んでウェイタースイープ、クローズドガードからウェイタースイープ、デラヒーバガードで片足を越されてからのウェイタースイープ、ウェイタースイープからバックテイク、などを練習しました。
テクニッククラス、スパーリング共にケーブルテレビの番組「ジモスポ」の撮影がありました。
撮影の為、写真を撮れずこないだのイケメン優勝の写真を使います。
放映は10月に入ってからだとか。
とにかく撮影ではユージロー氏にお世話になりました。
あとリポーターのきのせひかるさんが可愛らしかったですね。
やっぱりタレントさんって見られるプロっていうかルックスは流石ですね。
まぁうちのイケメンもルックスは俳優レベルですけど。
私ももう少しカッコ良く生まれたかったのですが、それは叶わぬ夢・・・与えられたもので精一杯頑張ろうと、格闘技にハゲみ続けてきました。
結果曲がりなりに格闘技でご飯を食べれてるので良しとするしかないですね。
あと残りの人生はハゲない事に全精力を傾けて生きていきます。

タクミ


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2018年09月16日

決戦は日曜日

ども 山陽地方が生んだ残念な人材 ソッカ兄さんだよ
土曜日も様々な人材が集まりいい練習しましたよ
この日のレッスンは
ジョグ&バービー
各種マット運動
ガードドリル
シットガードへのパスガードです
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初心者の方が困るシットガードへのパスガード
是非 トライ&エラーしてください
そして気軽にレッスンに参加してください
出稽古は東大阪から西山さんに山脇さん
相補体術から岩村さんが参加してくれました
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みなさん、いい練習出来ました
ハイヤーベルトの方が来られると嬉しいですね
本日もテクニカルで身体能力の高いところを見せていただきました
ありがとう ございます
では本日のイケメンショット
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こんな感じにも見えますね
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なんか絵になる奴です せめてハゲて欲しいのは僕だけ?
それでは良い週末を

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2018年09月15日

PS 元気です しげさんです

金曜日柔術クラスリポートです
山陽地方が生んだ 残念な人材ソッカ兄さんだよ

金曜日の夜ですが

総勢7名の参加者があり 大変盛り上がりました

私は大腸ポリーブの手術の関係でスパーリングには参加出来ませんでして指導に専念させていただきました

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フリースパ見てると 初心者あるあるも観察出来ましたので
私を含めてこのあるあるを打破すべき練習をせねばならないという気付きもありました

様々なガードを打破出来るパスガードを打ち込みしなければいけませんね
やりましょう!!私もやります
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みとり稽古も大事です

みなさんもただ休むのでは無く 観察もしましょう

それでは良い週末を

バイ ソッカ兄さん

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2018年09月13日

水曜日柔術クラスは大盛況です

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水曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、カラードラッグ、ニーオンザベリーでの抑え方、ニーオンザベリーからのアームバー、などを練習しました。
週の中日にもかかわらず、スパーリングは大盛況でした。
その後のMMAクラスにはゴンズジムより久しぶりに沖本さんが出稽古に来てくれました。
柔術クラスから連続で練習した大輔さんや浜口さんも頑張っていました。
内容は主にグラップリングのテイクダウンでした。
やってみたら楽しいグラップリング・・・
15年以上やってますが、未だにその面白さを効果的に伝えてクラス参加者の増加には繋げられません。
やはり自分って先生には向いてないなと思ってしまいます。

タクミ


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2018年09月11日

月曜日から満員御礼

ども山陽地方が生んだ残念な人材 ソッカ兄さんだよ

月曜日 私が代行でインストラクターをつとめさせていただきました

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この日も人が多く
活気のあるジムの風景になりました
レッスン内容は
ディープハーフ攻略です
偏った技術ですが
試合にもしかしたら出てくるかもしれないので
もしよかったら 反復して
ディープハーフ使いの方がいたら
スパーリングで試してください
トライ&エラーですよ(^o^)v
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この日の練習風景です
賑わってました みなさん健全にスポーツに励んでました
いいことです

バイ ソッカ兄さん

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2018年09月09日

たまには心拍数が上がるトレーニングを(気持ちのトレーニング)

ども山陽地方が生んだ
ナウくてチョベリグな人材のソッカ兄さんだよ
目指すポジションは弘道お兄さんだよ

土曜日の柔術クラスリポートです
最近、朝が涼しくなってきましたね
夏が終わりますね
ちなみに中村ノリオ(パーマの方)は一日10本くらいアイスを食って過ごしてたらしいね
真似しないでね 成人病とかあるのでね

さて、柔術クラスリポートです
本日の練習は
ジョグ&バービー
マット運動
ガードドリル
テクニックはハの字グリップからのダックアンダーバックテイクからのテイクダウンです
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たまにレスリングのテクニックもやります
もしよかったらトライ&エラーしてください
そしてフリータイム
スパーするのも良し
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スパーする前に技の打ち込みするのも良し
やたらと心拍数上がる打ち込みしてる方もいます

よし、思いっきりパスガードしてみて(笑)
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それがお前の思いっきりか!!なめてんのか俺を!!思いっきりパスガードしろと言ったら思いっきりパスガードしろ!!
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うりゃーーーー
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そんなセリフを吐いてませんが
勝手に自分を高めてトレーニングをしてましたわ
早いのなんの よく頑張りしたわ
見てください この勇敢な彼を やりきった感じ出てますね
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来週のエディオンアリーナに金の雨が降るぞー
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では 良い週末を

世界の恋人 フリオイグレシアスソッカ兄さんより

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2018年09月08日

柔術があるから、なんとか持ちこたえれる

ども山陽地方が生んだ
残念な人材 ソッカ兄さんだよーん
最近、思う
会社員生活してると
業務に柔術が役に立ってるなと思う事がある
,匹鵑淵ぅ譽ュラーでも冷静でいられるので判断を下しまわりに指示を出せる
⊇製僂鬚笋蠅燭い為にムダ時間やムダトークを省き退社するのて 残業コストダウン
2燭鮗里討堂燭鯑世襪の判断がスムーズ
い瓦舛磴瓦舛禪世α阿縫肇薀
サ侫レしたヤンキー新入社員に襟首掴まれて暴言吐かれても まったく恐くないし 冷静に言葉を出せる
まあ、柔術あるあるかもですね

さて金曜日柔術クラスです
総勢10名の参加者でした
コブラ会さんから表原さんが出稽古にこられました
感謝感激です
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人それぞれ金曜日の過ごし方ありますが
こうやって健全に過ごすのもありですね
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金曜日の柔術クラスのテーマはトライ&エラー
練習の為の練習ではなく
どうしたら上手くなるのか 
欲しい技術があるならば
それをトライ&エラーで追求しましょう

それでは良い週末を

世界の恋人 フリオイグレシアスソッカ兄さん




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2018年09月07日

レンタル防具の使用方法について

いつもパラエストラ大阪をご利用頂き誠にありがとうございます。

レンタル防具の使用方法にていてのお知らせです。


【使用方法】

1.入口入ってすぐの集金BOXに100円を入れる。

↓↓↓

2.防具をレンタル(1DAY100円ですべての防具がご使用可能)

↓↓↓

3.使用後は消毒、乾拭き後に元も場所にお戻しください。



1DAY100円になりますので朝クラスでお支払い頂いた場合は夜クラスに参加された場合お支払いはいりません。
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▼防具のメンテナンスと交換
壊れた防具、匂いが気になりだした防具がございましたら遠慮なくインストラクターにお申し付けください。すぐに対応致します。

※壊れた防具をそのまま使い続けると本人も練習相手も危険なので、破損した防具をインストラクターに預けた後、速やかに新しい防具と交換してください。

清潔かつ安全性が高い防具で、皆様が怪我なく快適に格闘技を楽しんで頂けたら幸いです。

今後もパラエストラ大阪 レンタル防具システムをご愛顧頂けますようよろしくお願い申し上げます。








パラエストラ大阪

paraosaka at 11:48|PermalinkComments(0)clip!お知らせ 

年相応に頑張る

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木曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、ニーインハーフから襟グリップを切ってバックへ、ニーインハーフからバックを嫌がる相手にスイープ、ニーインハーフからズボンのグリップを切ってバックへ、ニーインハーフからバックを嫌がる相手へリバースアームロックスイープ、そこからサイドポジションもしくはアームロックを極める、などを練習しました。
写真を撮り忘れたので、スパーリング風景は昨日のものです。
本日キャリアの長いベテラン茶帯の方が入会しました。
よく試合会場でもお見かけしていたし、名前も知っていたのでなんとなく変な感じです。
でもこれからは一緒に仲間として共に頑張っていけたら嬉しいです。
さぁそして私事ですが、いよいよ日曜日の試合が近づいてきました。
階級を上げた為、減量の心配はないものの、約10年ぶりの柔術は一体どうなるのか不安でいっぱいです。
正直ライト級では力不足だと思いますし、練習もあまり出来ていません。
もう2ヶ月後には45歳になりますし、とりあえず怪我しないよう頑張ります。

タクミ


paraosaka at 03:03|PermalinkComments(0)clip!

2018年09月04日

9/4 臨時休館のお知らせ

本日、大阪市に警報が発令された為、臨時休館とさせて頂きます。
今回は強力な大型台風との事です。
皆様、不要不急の外出をせず、安全に過ごされるようお気をつけ下さい。
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paraosaka at 05:15|PermalinkComments(0)clip!

幅広く取り入れ、高く積み重ねよう

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月曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、バタフライガードに対する基本ベース、基本ベースから脚を掴んでのパスガード、問答無用パス、基本ベースから立ちベースへ変化し両脚で相手の脚を挟んでからのパスガード、立ちベースからのノーハンドパス、などを練習しました。
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最近は台風が多く、翌日も大型台風が直撃との情報もあってか、いつも以上に参加者が多かったです。
写真のように下足用の棚もいっぱいでした。
スパーリングはもちろん盛り上がり、スパーリングをしない人も各自が研究や打ち込みなどやるべき事をやっていました。
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柔術スパーリングを終えた後も、引き続きウェイトトレーニングを頑張る人が増えてきました。
「柔術は力が無くても出来る」
たしかに真実ですが、それでもスポーツ競技者として上を目指すならば、フィジカルトレーニングは重要です。
正しい柔術テクニックを繰り出す事で相手を制する事は可能ですが、そのテクニックを試合時間に使いこなす体力が自分にはあるのか?
スタミナ、パワー、スピード、アジリティー・・・そしてメンタル、どれも必要だと思います。
特にメンタルに関しては特別な考え方がされがちですが、私はある意味フィジカルと変わらないと思っています。
少し簡単に触れておくと、肉体も精神もやはり地道に積み上げてきた者が強い・・・はずです。
自分が天才だと思わない人は積み上げていきましょう。

タクミ




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2018年09月01日

週末のデートスポットはパラエストラ大阪で決まりじゃがー

ども、山陽地方が生んだ
残念極まりないフィフティ(フィフティーンじゃないよ)
ソッカ兄さんだよ
金曜日のナイト柔術クラスリポートじゃがー
最近のカップルのデートスポットも様々で
スポーツ施設もありだと思います
例えば二人でやたらとエビしたり 転倒時の安全の為にやたらと受け身を練習したり
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関節技や絞め技に対してのタップの仕方を覚えたり
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とにかく二人で楽しみながら脂肪を燃やす
そういう楽しみもありですよ
親切な色帯の先輩方もいますので
安全にロールも出来ますし(安全な方を紹介します)
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二人で仲良くロールして気持ちよく汗をかく
そんなデートもよくなくなくなくなくない(今夜はブギーアップ)
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さあ!そこの男女 あべのハルカスやじゃんじゃん横丁にデートするのもいいけど
柔術はいかがですか?
ひょうきん過ぎるロシア人も歓迎します
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秋といえば、スポーツの秋
柔術をはじめませんか
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最近、金曜日のパラエストラ大阪がトレンドプレイスポットになって満員御礼です
初心者の方や体力に自信の無い方は
私がプライベートレッスンしますので
気軽に是非お越しくださいね

では良い週末を





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臨時休館のお知らせ

本日、大阪市に警報が発令された為、臨時休館とさせて頂きます。
お間違いの無いようよろしくお願いします。
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パラエストラ大阪


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