2018年11月

2018年11月30日

柔術と筋トレで健康に

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木曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、ハーフガードパス ¬篥無用パス、ハーフガードパス◆△覆匹鯲習しました。
柔術スパーリング、MMAチーム共に沢山集まり30人以上の大盛況でした。
アストラボクシングクラスも多かったですね。
皆さんしっかり頑張られていて私としても嬉しい限りです。
中でも最年長の大賀さんは、筋トレ、柔術テクニッククラス、柔術スパーリング、ボクシングクラス、また筋トレ、と鉄人ぶりを発揮。
実は凄いビジネスマンの大賀さんなんですが、パラエストラ大阪で身体を鍛える楽しさを見つけて頂けたようです。
特に筋トレに関しては、
「こんなに変わるんですね!」
と自分の体力の変わりように驚いている様子です。
中年以上の年齢の方が多いパラエストラ大阪ですが、大賀さんのようにより多くの方に柔術やトレーニングの楽しさと、それによって得られる健康であることの心地良さを実感して欲しいです。

タクミ




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2018年11月28日

K.O.Pに新スポンサー・アスリチア!

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12/22(土)のKing of Parestra Osaka 2018のスポンサーとしてアスリチア様がサプリメントをご提供して下さる事になりました!
アスリチアは高品質かつ安全なサプリメントを低価格で提供する、まさにアスリートを応援する新進気鋭のサプリメントブランドです。
http://www.fuku-inc.co.jp/sp/athlecheer/

これで今回King of Parestra Osaka2018提供各社は

MUSOU GEAR  様
大阪イサミ 様
アスリチア 様

の3社となりました。
パラエストラ大阪の皆さんにとっては非常に嬉しいですよね!
年に一度のお祭りイベントK.O.P 
より多くの人に参加し楽しんで欲しいと思っております。
参加希望者は道場掲示板の表に記名をお願いします。
もちろん参加費は無料!
大会終了後の忘年会の参加者も募集中です。
(こちらは飲み食べ放題で参加費2000円)
よろしくお願いします!

タクミ



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2018年11月27日

年末年始休館日のお知らせ

残すところ今年もあと約1ヶ月となりました。
パラエストラ大阪の年末年始休館日は12/29(土)〜1/6(日)となります。
年内の通常クラスは12/28(金)までとなりますのでお間違えの無いよう宜しくお願い致します。


■12/29(土)〜1/6(日)年末年始休館

■1/7(月)通常クラス開始

※休館日中の練習会はブログ等で告知致しますので随時ご確認ください。

宜しくお願い致します。



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12/22(土)KING OF PARAESTRA OSAKAスポンサー紹介

12/22(土)KING OF PARAESTRA OSAKAに協賛して頂ける企業様を紹介致します。


ムソウギア様

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今年はベストファイター賞としてムソウギア様からなんとギが贈呈されます。
他にもTシャツやグッズなどの賞品を用意していただけました!!


大阪イサミ様

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関西格闘技界では知らない人はいないほど有名店、大阪イサミ様に協賛して頂けることになりました。
大阪イサミ様からも特別賞として商品をご用意して頂きました!

ムソウギア様、大阪イサミ様ご協賛頂き誠にありがとうございます。




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年齢や職業が違っても仲良く楽しめるスポーツ

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月曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、ラッソーガードから潜ってスイープ、ラッソーガードから潜ってスイープしようとし相手の重心が戻ってきた時に反対の袖を掴んで後転スイープ、ラッソーガードから潜ってバックテイク、潜ってバックテイクしようとし相手の重心が戻ってきた時に後ろに転がしてツイスターフックを作り蹴り出してバックテイク、
以上を練習しました。
気温が下がりつつあるにも関わらず、テクニッククラスが12人、スパーリングには30人ほどの人間が集まりました。
みんな本当に柔術が好きですね。
本日入会した柳生君は近所に住む16才の高校生です。
皆さん色々教えてあげて下さいね。
十代もアラフィフも取っ組み合って仲良くなれるブラジリアン柔術は本当に楽しいですね。

タクミ


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2018年11月25日

わんぱくでもいい逞しく育って欲しい 特大なハム

親という字は木の上に立って見るという字体になってるが
木の上は危ないぞ おやめなさい
私はイスに座り キッズクラスの生徒さんの懸垂を見届けたよ ナイス懸垂!!
ども、山陽地方が産んだ残念な人材 ソッカ兄さんです
好きな科目は図工 どうでもイイネ!!
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土曜日の柔術リポートじゃがーーーーーー
この日のレッスンは
ジョグ&バービー
マット運動
ガードドリル
パスガード基本ドリル
本日の技術はフラワースイープです
エビと背中歩きで相手の腕を流して蓋をして
さらに背中歩きで回転し
旋回させてひっくり返す
いっきにマウントだぜ!!
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大昔からある技術ですが
今でも普通に使えます
是非トライ&エラーで技を磨いてください
そして私ソッカに嬉しいことが
久々に練習に来られた川村さんから
黒帯記念にプレゼントをいただきました
私ソッカはよく美術館や写真展に出向く趣味がありまして
芸術の本をプレゼントしてくださいました
ありがとうございます
芸術の秋です
これを見て芸術を勉強します!!
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つっこみどころ満載ですか?(笑)
それでは良い週末を(*^▽^)/★*☆♪



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2018年11月23日

Strong grip, Strong life!

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木曜日柔術クラス。
体験で紫帯の外国人の方が来られました。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、ラッソーガード→スイープ→スタックパス1、ラッソーガード→スイープ→スタックパス2、ラッソーガード→スイープ→腕十字、質疑応答(三角絞めをディフェンスされてからバラトプラッタへ)、などを練習しました。
19時半からマットスペースでは柔術スパー、ケージではプロMMA練習が行われました。
私もスパーに参加しましたが、最近少し指の怪我がましになってきて、やっとグリップ出来るようになってきました。
柔術でグリップが甘いと終わってますね・・・
昔LAでヒクソン先生に言われた「Strong grip,
Strong life」という言葉を思い出します。
それくらい柔術においてグリップは大事なんだと再認識しました。

タクミ


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2018年11月22日

無理すると脱毛も増える年頃

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水曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、引き込みからラッソーガードへ、ラッソーガードからのスイープその1、ラッソーガードからのスイープその2、ラッソーガードからのスイープをフェイントにして三角絞め、ラッソーガードから回転してオモプラータ、などを練習しました。
最近めっきり寒くなりましたが、道場には多くの会員さんたちが集まりました。
ちらほら体調を崩している方もおられるようですので、休養や栄養摂取などのバランスにも充分お気をつけ下さい。
ハードなトレーニングも大事ですが、休む事もトレーニングの一環ですよ。
特にパラエストラ大阪にはアラフィフ、アラフォー親父さんたちが多いですので・・・
あんまり無理するな!

タクミ


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2018年11月18日

俺達!!京都のハイライト食堂が好きすぎて死にそう

ども!!山陽地方が産んだ残念な人材
ソッカ兄さんですよ
最近、寒くなりましたね
まあ、風邪なんかママカリ食ってりゃ
ひきませんよ たぶん(知らんけど)
この日は元教え子の
グランドコアのしんちゃんがやってきてくれました
京都のある大学に進学の為、京都に移り住んだ彼です たまに来てくれます
おかげで みんないい練習出来ました 
ありがとう しんちゃん!!
たまに外食するらしいですが
練習後は京都にある 学生御用達のハイライト食堂の話で盛り上がりました🎵
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私も京都のある大学出身なので
ハイライト食堂の全メニューを制覇しております
しんちゃんおすすめはビッグチキンカツ定食です
私はミックスフライかな
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どうでもいいねじゃが!Σ( ̄□ ̄;)

しんたろうには卒業までに全メニュー制覇を命じておきました
さらにどうでもいいね!Σ( ̄□ ̄;)

この日の練習メニューです
クローズドガードの割れ際からの草刈りをレッスンさせていただきました
クローズで立たれる時にもう準備しておくのがコツです
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これは試合あるあるですね
クローズでスイープしたい方は立たれると困ります
しかし割れた時にもかけれる技があります
是非トライ&エラーしてください
土曜日は初心者や白帯の方を対象にしたレッスンをおこなってます
紹介する技も一つか二つです
この冬 何かスポーツを始めたい方は
是非パラエストラ大阪へ(*^▽^)/★*☆♪
下の画像はブルース・ウィルスのそっくりさん
ウホ いい男
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paraosaka at 15:25|PermalinkComments(0)clip!

2018年11月16日

寒くなってきたので怪我には注意を

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木曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、シッティングガードからの小手巻きスイープ、小手巻きから煽って引き手を着かせてスイープ、引き手を取れない時に逆側へスイープ、引き手を遠くに着かれたら時に三角絞め、などを練習しました。
木曜日ですのでマットは柔術、ケージではMMAでした。
私はまだ怪我が思わしくなく、あまり満足にスパーリング出来ませんでした。
久しぶりにボクシングクラスで少しだけスパーリングをしましたが。
寒くなってきているので、皆さんも怪我には充分お気をつけ下さい。

タクミ


paraosaka at 07:13|PermalinkComments(0)clip!

2018年11月13日

50歳が二人集まれば 50/50ガードせざるをえないよね

ども山陽地方が産んだ残念な人材
ソッカ兄さんですよ
月曜日の代行でやんすよ
この日はややこしいったらありゃしない
50/50ガードのパスガードのレッスンをしました
一度はまるとややこしく脱出するのが難しいと思われがちですが
冷静に条件を外していけば
けっこうパスガードできます
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もしよかったらトライ&エラーしてください

この日のフリースパ風景
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この日も賑わっておりました🎵
柔術で充実して
仕事のストレスを吹っ飛ばして
笑顔でお家にお帰りください

柔術はリラクゼーション効果もあります

イライラしがちなそこのあなた
すぐにストレスをためこむあなた!!

柔術で充実しませんか?🌠

バイ ソッカ

paraosaka at 20:50|PermalinkComments(0)clip!

2018年11月11日

運動神経ゼロ?センスゼロ?それでもなんとかなるのが柔術!!

どうも
薬局屋の痴呆症防止の広告で
二日前の昼御飯覚えてますか?
という問いがありましたが

んなもん まったく覚えてねえが!!
ていうか 母さん ワシ 朝ごはん食ったかのお?

山陽地方が産んだ残念な人材 ソッカ兄さんですよ
さてと土曜日の柔術クラスです
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この日のクラスも満員御礼です
約12名の参加がありました
この日のクラスは
ジョグ&バービー
マット運動にガードドリル
テクニックはレッグドラッグ そしてその詳細です
テクニックは分割してレッスンいたします
各パートにディテールがあり
そのディテールを踏まえないと次のパートにいけないように構成してます
初心者が取り組みやすいように
レッスンを構成してますので
運動神経無くてもセンス無くても飲み込み遅くても
問題ナスダック
ついていけるようにレッスンしております
この秋に何かスポーツを始めたい方は
是非 パラエストラ大阪へ(*^▽^)/★*☆♪

この日のフリースパの風景
老若男女複数集まり 練習に励んでおります
フリースパの時間でも
質問を受け付けておりますので
遠慮なく申し付けくださいね
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月曜日の柔術レッスンは
代行で私、ソッカとなります
あの技術をレッスンするかも?です(^-^)

もしよかったら、、、
良い週末を

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2018年11月10日

バファリンはやさしさでできている パラエストラ大阪もそうです

しかしもう冬ですね
頭皮が乾燥しだすと
冬を感じます
肌水を頭皮にまぶすのが日課
山陽地方が産んだ残念な人材 ソッカ兄さんですよ
金曜日の柔術レッスンです
ケージの外ではフリースパ
ケージの中では初心者レッスンをおこなってます
レッスン内容は
マット運動 ガードドリル ポジションとられてからのエスケープ トレアドールパス反復 シザースイープ反復
このレッスンを一時間
その後にフリースパしてる色帯のお友達の群れに放ち
練習問題に取り組んでもらいます
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いろんな方々と組んでもらい
アドバイスをもらい
トライ&エラーを繰り返してもらいます
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やさしさで出来ている会員さんのおかげで
入りたての方も継続してスポーツに励み
そして上達も出来ます
ですので初心者の方は金曜日の夜に来て
私と練習しましょう(°▽°)

それでは良い週末を

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2018年11月08日

もし良かったらMMA

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水曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、レッグドラッグ基本打ち込み、レッグドラッグの基本ディフェンス、レッグドラッグ基本ディフェンスに対するパスガードその1、その2、ライイングレッグドラッグ、などを練習しました。
レッスンは人数少な目でしたが、スパーリングでは徐々に集まりました。
私は指の怪我の為、ギは控えてノーギを久しぶりにやりました。
もう全然プロレベルのグラップリングは出来ない単なる筋トレ愛好家なので、とにかく新たに怪我しなくて良かったです。
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柔術クラスの後はMMAクラスなのですが、最近はそこそこいい感じに人が集まっています。
いつも立ちレス系のテクニックレッスンが多いので、今回は寝技、特にディフェンスの練習をしました。
反復練習の後はシチュエーションスパー、最後は軽い補強運動で締めって感じですね。
ジョージクラスとはまた違った感じでやってますんで、もし良かったら皆さんのご参加お待ち申し上げております。

タクミ


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2018年11月06日

今年もやります!キング・オブ・パラエストラ大阪2018

いつもパラエストラ大阪をご利用ありがとうございます。

今年もあと2カ月をきり、皆さんも年末年始の予定を立て始める頃ではないでしょうか?

パラエストラ大阪の年末といえば......もちろん!!今年もやります!

【キング・オブ・パラエストラ大阪2018】
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帯・体重・年齢関係なしのトーナメント!

参加費無料でしかも参加者全員に賞品あり!?

出ない理由が見つかりませんね(^_-)-笑

皆でわいわいお祭り感覚で参加しませんか!?
たくさんのご参加お待ちしております。

大会終了後は忘年会も行います。参加希望の方はインストラクターまでよろしくお願いいたします。

【詳細】
■日時 12月22日(土) 18時30分集合 19時抽選 19時30分試合開始
※試合終了後、忘年会予定





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格闘技でワクワクする人生を

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月曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、時計絞め、亀の相手への後ろ三角絞め、後ろ三角の絞め方二種類、タックルに来る相手へ後ろ三角絞め、などを練習しました。
珍しくやや人は少な目でしたが、終礼時にはそこそこ人も多かったです。
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ボクシングクラスは盛況でした。
月曜日・木曜日とやっています。
町田インストラクターが丁寧に教えてくれますよ。
是非ご参加お待ちしております。

タクミ


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2018年11月04日

大盛況 ソッカフェス 2018 秋

ども山陽地方が産んだ残念な人材
ソッカ兄さんでやんすよ
この日は11/3祝日で通常は休館日ですが
東京の頂柔術から石田さんが
出張で大阪に来るということで
 お・も・て・な・し しなければいけない!!
せんえつながらフリースパ練習会を行いました

イベント名【ソッカFes 2018 秋】

なんかモンゴル800やチャットモンチーやORANGE RANGEが来そうじゃね?(笑)

私自身は柔術の実力はイマイチなので
練習会に人を集める事に努力してみました

合同稽古会 合同練習会てなネーミングではなんか怖い(>_<)とにかく敷居を低くしたい

そして、練習後にゲストがメンバー引き連れてご飯を食べに行けるような時間設定を
18時半から20時に設定
SNSで拡散 敷居の低い練習会をテーマに拡散

当日 蓋を開けてみると
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大盛況(*^▽^)/★*☆♪

石田さんも満足していただいたようでなによりです
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この日のフェス模様 初顔合わせばかりでいい練習出来たように思えます
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私がいつも出稽古でお世話になってる
和術慧舟会兵庫 田中代表もゲストでお越しになられました♪タンク姿がかっこいい!!
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そしてこのツーショット
二の腕のコブがヤバい(;゜0゜)
同じ人類ですかね(笑)
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そしていつもお世話になってる
柔専館 橋本峯雄さんと寝技ワールド阪神 津久井さんも(^o^)v
ゲストでお越しいただきありがとうございます
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他にも柔専館 菅野さんやスタイルの岡安さん
参加ありがとうございます
パラエストラ大阪会員もパラエストラ東大阪会員もみんないい練習出来ました
かなりハッピーな時間になりました

普段 ボケ カス あほんだらと言われながら
ペコペコして化学系工場員やってる私ですが
職種間違えてんじゃね?
と勘違いするほどなんか手応えありました(^-^)
また 機会あればやりたいと思います

次回あれば参加してくれるかな(^o^)v

(返事はスマホの前で)

良い週末を

By  ソッカ

下の画像は練習後に
政治・経済について熱く語ってるところ
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2018年11月03日

早めのパブロン 早めのタップ

ども山陽地方が産んだ残念な人材
ソッカ兄さんだよ
本日のランチはもちろんママカリ定食
まあ、そんなことは置いといて
本日もたくさんの方にご参加いただきありがとうございました
金曜日柔術クラスリポートです
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体の悩みと恋の悩みは院長へ宜しくお願いします
オクタゴンの中では初心者レッスンが行われてます
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内容はマット運動
ガードドリル
タップの仕方
特にタップは大事です
三種類のタップを行いました
トライ&エラー練習にタップは必修
早めのタップで無駄時間を省き 効率よく練習していきましょう

11月3日(土)祝日ですがパラエストラ大阪にて
ソッカ主催の柔術練習会をおこないます
名付けて ソッカフェスね
時間は18時半から20時まてのフリースパです

関東から神戸から色々なゲストを迎えて練習会をおこないます
私にからみたい人は集まれーーーー!!!Σ( ̄□ ̄;)
もちろん故障してて
フリースパじゃなくても打ち込みでもOK (^^ゞ
研究でもOK
私にゆかりのある方々は全員集合しましょう

交流のある常設道場の方は出稽古料は無料
サークル団体の方は出稽古料は1000円
宜しくお願いします

もちろんフェスなので物販もあります
是非お土産に
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それでは良い週末を




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2018年11月02日

10/27(土曜)21:30〜23:00 総合格闘技クラス


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10/27(土曜)21:30〜23:00/総合格闘技クラス

今回は出稽古の選手も含め参加者が12名以上となりました。
今回は今村さんのご紹介で、新たにお二方が初参加となりました。
さらに赤尾セイジ先生、竹中大地選手とパラエストラ関西ネットワークが誇るトップファイターが揃い、豪華な練習となりました。
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練習内容は下記の通りとなります。


●シャドー(3分×3R)
●息あげ(30分×3R)
●パンチ→タックルの各種打ち込み(2分×8R)
●テクニック(スタンドからのテイクダウン)
●シチュエーションドリル(2分×7R)
●MMAスパー(3分×8R)

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テクニックではザヒッド・マゴメドシャリポフ選手が多用するテクニックをご案内しました。

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↑個人的にはマゴメドシャリポフさんのようなトータルバランスが優れているファイターが、日本人の目指す理想的なスタイルなのではと思います。


土曜日MMAクラスでは【打撃】、【寝技】の部分を教えるのではなく、MMAで必要な戦略、他クラスでは行なわないMMAならではの動きを重要視して指導を心がけています。

パラエストラ大阪ではMMAクラスの数が少ないので、パーツのテクニックは各クラスで習得し、土曜日のMMAクラスで混ぜて試して頂けたらと思います。




以上がクラスレポートとなります。
総合格闘技クラスでは途中参加、退出でも大丈夫です。

練習に必要な用具としては
※オープンフィンガーグローブ(ジムにレンタル用も若干数ございます)
※シンガード(ジムにレンタル用も若干数ございます)

●金的サポーター
●ニーガード
●マウスピース

以上となります。
「●」の項目の用具は怪我の予防としてお持ち下さい。


〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

★土曜総合格闘技クラスの出稽古代金に関してですが、友好団体、巧先生、インストラクターと親交のある方は1,000円となります。
ビジターの方の突然の出稽古などはお断りする可能性もございますので、ご了承下さいませ。

★パラエストラネットワーク所属の方は無料となります。

★プロファイター(プロ修斗、パンクラス、DEEP本戦出場選手のみ対象とさせて頂きます)は、引き続き無料とさせて頂きます。


次回は11/10(土曜)からとなります。
次回もみなさんのご参加をお待ちしております。




paraosaka at 17:07|PermalinkComments(0)clip!日常 

近堂さん茶帯昇格!

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木曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、ニースライスパスに対するガードの作り方、ガードからキスオブザドラゴン、ガードからデラヒーバフック、ガードからカウンターの後転スイープ、かみつきパスに対するスイープ、などを練習しました。
木曜なのでスパーリングは、マットスペースは柔術、ケージはMMAチームの練習でした。
私はいつも練習後呼ばれてMMAチームと一緒に撮影してもらってますが、今は全然MMA練習はしてませんのであしからず。
その分、柔術頑張りますね。
そして先日RIZIN柔術トーナメントでも好成績を収められました近堂さんの帯昇格式を実施しました。
帯叩きはMMAチームも参加。
近堂さんにとっては人生で最も痛い帯叩きになったのではないでしょうか?
近堂さん安心して下さい、まだあと一回ありますよ、フフフ・・・
そんなこんなで今日も楽しい1日でした。
ありがとうございます。

タクミ


paraosaka at 03:56|PermalinkComments(0)clip!

2018年11月01日

しんどくてもイケメン

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水曜日柔術クラス。
テクニッククラスは、基本ムーヴ、トレアンドパス打ち込み、タクミ式トレアンドパス、ズボンを掴まれた時の対処、そこからデラヒーバガードまで、などを練習しました。
私は最近あちこち怪我が増えているので、今回はあまりスパーリングに参加しませんでした。
最後にイケメンとやりましたが、イケメンもちょっと調子悪かったみたいです。
人間ですからね、調子悪い時もありますよね。
そんな時は皆さんも無理しないで下さいね。
ちなみに調子悪くても佇んでいるイケメンはやっぱりイケメンでした。

タクミ


paraosaka at 03:29|PermalinkComments(0)clip!