2015年10月23日

昼柔術

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 本日の昼柔術は4名。

 テクニックはレッグドラッグからバックをテーマに進めていきました。レッグドラッグを複雑な技ととらえる人が多いですが、原理はシンプルです。MMAでも使われている技なので、ノーギでも使えます。他の技と組み合わせれる場面も多いのがこの技の特徴でしょう。まあまとめると絶対覚えてほしい技の一つです。

 スパーはいつも通り半強制のほぼ休憩なし(笑)僕も8本はしました。このクラスは時間が短いので、休憩なしで回してもそこまでしんどくはないです。しっかり集中して休憩なしでできるようになれば練習の効率は格段に上がります。もちろんスタミナも上がるので、なるべく休憩はしないようにしましょう!もちろん無理もしすぎないようにしてください!


◆次回レッスンの告知

  水曜日柔術基本クラス 「ベースボールチョーク」
  土曜日柔術基本クラス 「ポジションエスケープ」





廣瀬

 

paraosaka at 02:36│Comments(0)TrackBack(0)clip!日常 

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