2018年02月11日

こんな寒い日は グミ チョコレート パイン 柔術

こにゃにゃちわ
全国的に寒気が続くなかいかがお過ごしでしょうか
私は財布も寒いから全身コーディネートが
イトウゴフクで凌いでますよ
もう、おえりゃあせん
ども山陽地方が産んだ残念な人材
ソッカ兄さんだよーん
土曜日の柔術クラスリポートです
この日は大雨と極寒のせいか
全体的に参加者は少なかったです
しかし、各自内容の濃い練習が出来たような気がします
こんな極寒でも新規入会者も2名入られて
嬉しくて心も暖まります
この日のレッスンは各種ムーブ
ガードドリルを重点的に
技術練習はレッグドラッグをレッスンさせていただきました
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まずは体感する
これが大事だと思われ
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足を折り畳まれ
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グーの音もでない
こんなポジションを体感していただきました
特に反射神経も身体能力も無い人間でもなんとかなるのが柔術です
反復して覚えていってください
スパーリングを食い入るように見ておられて
説明もさせていただきました
アームバーからトライアングルチョークまで
吹田柔術の後藤さん わかりやすい柔術スパーありがとうございました
最近、ケガ人もちょこちょこいて 来てもやることが限られてスパーをこなしている方がいますが
焦って無理して余計に悪化しないようにしましょう
私も無理はしないようにしてますので

さあて こんな日は
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プロテインでも飲んで
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シャワー浴びて
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屁をこいで寝るか
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みなさん 良い週末を!


paraosaka at 13:03│Comments(0)clip!

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