2018年08月05日

運動が出来る事に感謝

最近、実家の状況がどうなってるかチェックを怠らないソッカ兄さんです
普通に健康で
普通に運動に励める
当たり前の日々に感謝です
会員さんの練習後の笑顔が私の明日へのエネルギー源になります
画像は平成の裕次郎ね

KIMG3209


ども、ソッカ兄さんじゃがあ
土曜日の柔術クラスリポートじゃがあ
好きなカバン屋はなんばのジャガー鞄店じゃがあ
この日のレッスンは
まず、ジョグ&バービー
各種マット運動
各種ガードドリル
押さえ込み基本
サイドポジションからフレーム解除して肩固めです
KIMG3204

押さえ込みあるあるから反対側に回り込み
地を這い 極める技術です
押さえ込みの状態からの技術ですので
ノーリスク ハイリターンです
地を這い肩を入れるのがキーポイントです
KIMG3205

体力に自信のない女性の方でも使える技術です
もしよかったら フリースパの時にトライ&エラーで使ってください
KIMG3207

それでは良い週末を



paraosaka at 13:21│Comments(0)clip!

この記事にコメントする

名前:
URL:
  情報を記憶: 評価: 顔