2020年01月12日

ビューティースポット寺田町

ども51歳にしていつの間にか瞼が二重になった
ソッカ兄さんだよ
老化でなることもあるらしいね
まあ、どうでもいいことね
新春初の土曜日柔術クラスです
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最近は女性の方の参加者が増えた土曜日クラス
土曜日の柔術クラスは技はひとつだけレッスン
エレベーター後はマット運動と受け身の練習です
頭を打たないようにするには
マットを叩くタイミング
足の上げかた
詳細を伝えております
安全第一で練習をおこなっております
初心者の方は是非参加してください
柔術は全身運動ですので効果的にダイエットも出来ます
美を追求したい方は是非参加してください
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それでは良い週末を

バイ 岡山の奇跡 ソッカ兄さん


paraosaka at 14:36│Comments(0)clip!

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