2022年07月24日

冷やし中華じゃなくタバタ式トレーニングはじめました

みなさん 元気ですか?
岡山の奇跡 こと ソッカ兄さんでやんすよ

土曜日もたくさんの老若男女が集まり
盛り上がりました

この日のメニューはハーフからのアームバーです

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ニーシールドハーフから枕をとりにくる相手の腕を極める技術です
私もよくシゲさんにやられます

私は技術をやられながら覚えるので
皆さんもやられたら相手の方を絶賛して次から次に技術の実験をしましょう!

そしてフリースパ前には
タバタ式トレーニング3分間

キツいのなんの!
しかし矢吹丈や力石徹のトレーニングはこんなもんじゃねえ!と叫び
全員一丸となり取り組みました

ぜえぜえ言ってやりきった後に
フリースパです

タバタで息を上げたせいか 体がいい感じでほぐれフリースパでは技術がスムーズだったような気がします

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タバタは夏の間はやろうと思います

皆さん どんどん参加してください

バイ ソッカ兄さん

paraosaka at 14:28│Comments(0)clip!

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