新井

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1529758978/


1: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:02:58.94 ID:bGggt4wNd
これマジ?

3: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:03:20.15 ID:kTZhq7Vb0
やればわかる


2: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:03:13.30 ID:kePf7F5Bx
スクワット有能やししゃーない

4: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:03:39.20 ID:WOojMYeWx
1番大きな筋肉は足

6: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:04:05.57 ID:+RwMfMil0
一番効果あるけど一番やりたくない定期

8: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:04:08.02 ID:n9XQyLMeM
腰が怖くてできないんやが

10: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:04:23.66 ID:ht90QL9K0
慣れてない人はフロントランジの方がいいんじゃないかなあとも思う
ダウンロード

11: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:04:52.07 ID:Va2AsqZA0
脚太くなって短足に見えるんだよなぁ

12: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:04:53.25 ID:QQ2K9jBK0
オシャレなパンティ履けんくなるからやめとき
筋トレはクソやで

13: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:04:55.82 ID:mNLzXXtt0
スクワットやって膝痛めて怖くてできない
膝前に出すなとか無理やん

17: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:05:41.35 ID:n9XQyLMeM
>>13
いろいろ調べてたらそれ嘘らしいからな
ほんまふざけとるわ

23: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:06:57.56 ID:XKotukVX0
>>17
ちょっと考えたら分かるやろ
ローバーで担いで膝前に出すなとか無理やで

34: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:08:15.32 ID:n9XQyLMeM
>>23
知るかそこらへんの適当な筋トレサイトに言えやワイも騙された側や

15: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:05:28.88 ID:SIouqjeIM
痩せたい奴にとってもスクワットが有効だからな
とにかくスクワットや

16: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:05:37.10 ID:ldKBe00X0
てかこれより手軽で維持できるトレがない

20: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:06:16.35 ID:NxPbZCZSa
膝前に出さないようにやったら自重ですらすぐキツくなる

21: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:06:23.85 ID:ULx27tce0
スクワットとレッグマジックやってたら膝と股関節が同時に壊れた

19: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:06:12.74 ID:/K04PwLy0
全身の筋肉の70%は下半身にあるんや
筋トレはスクワットが一番やで

24: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:07:01.21 ID:+RwMfMil0
いきなり限界までやるより
ちょっと疲れたらすぐやめて繰り返したほうがええな
脳が辛いと感じるトレーニングはあんまよくないらしい

28: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:07:31.00 ID:K0AUDSgd0
本気でやったら吐き気するくらいキツイ

29: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:07:36.93 ID:Zl9f4/la0
どこでも出来るのがええね 場所を選ばんし

33: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:08:12.11 ID:EkP0fqCq0
翌日ほんましんどいから嫌いや

35: 名無しさん 2018/06/23(土) 22:08:19.34 ID:IptQmXqMM
腰と膝痛めてるおじさん「スクワットはクソ」


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