パクス徒然日記

横浜、岡山(分院)にある女性と子どもの鍼灸治療室、
パクス・テルレーナ治療室と患者さまを結ぶ徒然日記。
本院副院長・湯浅がゆったり、のんびり綴ります。。。

福山

みんなのレモネードスタンド in 岡山&お話会

みんなのレモネードスタンド in 岡山主催-001
2017年8月10日(木)・11日(金・祝)、
みんなのレモネードスタンド in 岡山」という、
小児がん支援チャリティーイベントが
岡山井原分院ガレージにて開催されます。

近隣の方は是非ご来場ください。

横浜本院の患者さんたちも、
よかったら保養がてら遊びに来てください。
近隣の宿泊場所などご紹介します。

FBイベントページはこちらです。

また、レモネードスタンドのプレイベント
小児がんと向き合う子どもと母のお話会
(7月29日開催)もぜひご参加ください。
FBイベントページはこちらです。

追記:
岡山井原分院の夏の開院日については、
決まり次第お知らせします。

#岡山レモネードスタンド #小児がん支援
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パクス・テルレーナ治療室横浜本院
総合案内サイト女性のための不妊治療案内
女性と子どものためのがん治療サポート
アロマ&美容鍼灸ルーム
横浜市西区平沼1-38-3 横浜エム・エスビル8F

パクス・テルレーナ治療室 岡山井原分院
総合案内サイト 女性のための不妊治療案内
岡山県井原市井原町224−3
(岡山 倉敷 笠岡 福山)

女性と小児のための鍼灸専門治療室。
不妊症、逆子、前置胎盤、産前産後の不調全般、更年期など
様々な婦人科症状からその他様々な女性の心身トラブルや
美容アンチエイジングのために美容鍼灸、美顔鍼、
子どもの様々なお悩みに幅広く対応しています。

呼吸でセルフケア

人はストレスや緊張が強くなると、
交感神経が高まって、
呼吸が浅くなり、早くなります。

ストレスや緊張を感じているときは
何となく息苦しくも感じますよね。

でも、この呼吸、自分で調整できます。
肺は唯一、人間の意志で調整できる臓器です。

緊張やストレスで息苦しいなぁと感じたら、
自らの意志で深呼吸して、
呼吸を整えることができるのです。

大きく深呼吸することで、
リラックスする副交感神経が高まり、
身体全体の緊張が緩みます。

一番簡単で、どこでもできるリラックス法です。
何の道具もいりません。

西洋医学とはまた概念は違いますが
東洋医学的でも、肺の機能は、
身体にとってとても重要なものです。

肺は呼吸によって
清気(せいき)という気を作り出します。

吸い込む空気は清らかなものであれば
尚更良いということは言うまでもありません。

清気は後天の精(こうてんのせい)という
成長・生殖・老化などの軸となる
身体の根本的なエネルギー源となる
大切な要素でもあります。

自然に恵まれた空気の良い場所で、
転地療法や保養をするというのも、
東洋医学的にも良いことであると説明できますよね。

パクスでも呼吸を整える治療は行っています。

例えば、鍼灸治療を行うことで
リラックスして呼吸は深くなります。

また、鍼や灸などで直接肺の機能を
調整して治療することもあります。

そして、酸素カプセル。
とてもリラックスして酸素もたくさん補給できます。

呼吸による健康法、
ご自身でもできる範囲でやってみてください。

都会だと空気のキレな場所はなかなかありません。
そんな時は酸素カプセルを活用するのも良いかもしれません。

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【パクス・テルレーナ治療室横浜本院】
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【パクス・テルレーナ治療室 岡山井原分院(現在、休院中)】
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不妊症、逆子、前置胎盤、産前産後の不調全般、更年期など
様々な婦人科症状からその他様々な女性の心身トラブルや
美容アンチエイジングのために美容鍼灸、美顔鍼、
子どもの様々なお悩みに幅広く対応しています。

花火に想う

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先日、横浜開港祭の花火大会に行ってきました。

身体の中から響いてくる花火の音と
輝く大きな花火を見ながら
みんなでワイワイと騒いで楽しかったです。

花火を見るといつも思うことがあります。

それはがん治療をしている大人、
子どもたちのことです。

がん治療、とりわけ化学療法(抗がん剤治療)は
分裂が活発な細胞に対して
攻撃にしていくので、癌細胞だけでなく
正常な細胞に対しても攻撃します。

血液細胞もその一つです。

非常に簡単に説明すると・・・。

血小板の数値が低くなれば、
出血しやすくなります。

白血球の数値が低くなれば、
感染しやすくなります。

赤血球の数値が低くなれば、
貧血になり息苦しく怠くなります。

正常な細胞まで影響を受けるの・・・・と
思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
次の抗がん剤治療までには
正常は細胞はやがて修復されていきます。

その数値が極端に下がった場合は、
輸血や薬剤によって数値を回復させます。

ただ、回復すると言ってもやはり
「健康な人」と比べてその数値は低いので、
人込みなど人の多い場所には行けません。

感染症をもらったり、けがをして出血したり
ということがあるからです。
それらが命の危険に直結することもあります。

状態が安定している場合、
次の抗がん剤クールまで一時退院したり、
外出したり出来ますが、
人の多い場所、街中など出かけられる訳もなく。。。

花火大会は絶対に行けない場所。

綺麗な花火を見る度に、
手のひらにのるくらいの小さな花火や
ビルや山の間から見える花火の切れ端、
花火のどんどんという音だけを
病院の中から、自宅から、
楽しんでいる人たちのことを思います。

小さな子どもから大人まで、
今日もがんと闘っている人たちがいます。

パクス・テルレーナ治療室は
女性と子どものがん治療を
東洋医学の立場からサポートしています。

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美容アンチエイジングのために美容鍼灸、美顔鍼、
子どもの様々なお悩みに幅広く対応しています。

梅雨時期の東洋医学的ケア

梅雨の季節になりました。
長雨が続き、ジメジメした日々が続きます。

梅雨の季節は体調不良を訴える方が多いです。

雨が降ると古傷が痛む・・・という
話を聞いたことがあると思いますが、
持病の膝痛や腰痛の悪化したり。

また、食欲不振、下痢、胃もたれなどの胃腸の不調や
婦人科系のトラブルを招く場合もあります。

・・・などいろいろとあります。

これは東洋医学で言うと「湿邪」(しつじゃ)が原因。

その詳細やセルフケアはこちらをご覧ください。
早め早めに対処しておくと身体も楽ですよ。

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横浜市里親制度

先日、横浜市の里親制度の説明会に
参加していました。

平日の午前開催にもかかわらず、
30名弱ほどの方が参加されていました。
ご夫婦で参加されている方も。

DVDやパンフレット、資料を見ながら、
1時間ほどの説明があり、
その後は質疑応答。

横浜市の里親制度についての説明は
こちらをご参照ください。

養育里親、縁組里親など里親になるためには
まずは研修や審査が必要になってきます。

すべてをクリアーし里親登録されたとして、
すぐに里親となれるわけではなく、
受け入れ家庭とお子さん、「実親」を含めて、
児童相談所でマッチングを行い
適当と考える家庭からとなるそうです。
(登録順ではありません)

特別養子縁組が前提となる
縁組里親となるケースは非常に少なく、
横浜市内で年間一桁台だそうです。
(縁組を希望される実親さんは少ないのだそうです)

また、横浜市ではフレンドホームという
長期のお休み期間の間、施設で過ごしている
子どもたちを定期的に受け入れるフレンドホームと
いう制度もあるようです。

基本的には同じ子どもと長く関係を持って
身近なおじさん、おばさんというような
存在になって欲しいということでした。
(これは里親のように研修はありません)

里親、フレンドホームともに「実子」がいる方も
多くいらっしゃるそうです。

詳しい相談や説明、里親申請は、
管轄の児童相談所に希望者が連絡するようです。

追記:
里親説明会は定期的に開催されているようです。
興味のある方は参加してみてはどうでしょう。

岡山パクス周辺の広島県の里親制度についてはこちら
岡山県の里親制度についてはこちら

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クコの実でパワーアップ

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クコの実をご存知ですか?

杏仁豆腐の上にちょんとのっている
あの赤い実です。

漢方では「枸杞子」(くこし)と言います。

このクコの実、体力を回復したり、
目の疲れや滋養強壮に効果があります。

私は疲れた時には、
このクコの実を3〜5粒ほど入れて
熱湯を注いで「クコの実茶」を良く作ります。

味はほどんどなく、
(何となく甘酸っぱい感じがあるかな)
ほんのちょっと赤くなったお白湯という感じです。

お湯がなくなったら、
また注いで水分補給兼ケアという
お手軽な健康法です。

不妊治療中のケアにも最適。
採卵・移植前後の底上げケアにもなります。

その他、妊娠中の体力維持、
産後の体力回復などの産科・婦人科系の
不調にも良いでしょう。

また、がん治療中の体力アップにも有効です。

化学療法、放射線治療、手術による
免疫力や体力低下を防ぐケアにもなります。

ただ、とり過ぎるとお腹が緩くなりますから、
毎日数粒だけにしてください。
胃腸が弱い人(弱っている人)も注意が必要です。

クコの実は漢方薬局でも売っていますが、
中華の食材コーナーにもおいてあります。
(その方が値段はお手軽です)

良かったら試してみてください。

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GW中の診療日程

桜を愛でたかと思えばあっという間にGW。
早いですね。

さて、
以下の日程は横浜パクスは休診となります。
ご予約、お問い合わせの際にはご注意ください。

5月3日(土)〜6日(火)

なお、岡山パクスは
5月3日(土)、5日(月)、6日(火)
が診療日です。

上記の期間、岡山のお野菜の宅配などや保養など
を希望される方はお知らせください。
(保養はもうチケットが取れないですよね・・・)

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岡山パクスの患者様へ

4月の日程を調整しておりましたが、
私事の都合で大変申し訳ありませんが、
調整できませんでした。

連絡をお待ち頂いていた方々には
大変ご迷惑をお掛けいたしました。

5月はお知らせしていた通り、
5月3日(土)、5月5日(月)、5月6日(火)
が診察日の予定です。

継続治療中の患者様には
メールにてご連絡させて頂きましたが、
メールが届いていない方、新規の方は
別途お問い合わせください。

また、既にご予約を頂いている方で
日程の変更等などございましたらお知らせください。

この度は申し訳ありませんでした。
何かお土産買って帰りますね。


パクス・テルレーナ治療室岡山井原分院院長
湯浅佳子

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鍼灸で手術痕のケア

大きな手術による手術痕に悩まれている方は
結構いらっしゃいます。

その傷痕のケアに鍼灸が良い
ということはあまり知られていません。

手術痕の周囲を特殊な刺さない鍼で
軽く刺激を与える治療を行うことで、
痕があまり目立たなくなるほど改善します。

「今まで悩んでいたのに、こんなに良くなるなんて」
と多くの方がビックリされます。

傷痕、手術痕などでお悩みの方は、
是非鍼灸を試してみてください。

当院の患者様の中でも、
お困りの方がいらっしゃれば
お気軽にお知らせ、ご相談ください。

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「特別養子縁組」という選択

私の知人が特別養子縁組にて
新しい小さな家族を迎えました。

不妊治療を続けている方や
がん治療を受けられた方の中には、
このような形で「子どもを迎える」という
選択もあることをご存知の方も多いかと思います。

知人の場合は、パートナーのがん治療により
妊娠を望むことが厳しい状況になり、
不妊治療も含め色々と試行錯誤して
がん治療終了後に民間のサポート団体にて
登録を行いました。

その後、小さな家族を迎えることができ、
そのご夫婦は本当に幸せそうです。
(もちろん、お子さんも)

ご夫婦の生きる力にもなっています。

様々な選択で子どもを迎える・・・、
不妊治療や女性のがん治療を
サポートする治療院として、
このような選択について、
もう少し詳しく学んでみたいと思っています。

追記:
パクス本院のある横浜市には、
「フレンドホーム」といって児童養護施設等で
生活している子どもたちで、
親や親族の面会・外泊の少ない子ども達を
夏休み、お正月など迎え入れる里親制度もあります。

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移植後、AIH後、タイミング後のケアと鍼灸治療

患者様にはその都度お伝えしていますが、
今回は「移植後、AIH後、タイミング後のケアと鍼灸治療」
について書いていこうと思います。


〔椶鮖箸い垢ない。 
 不安になったり、細かな身体の変化が気になって、
 ネットサーフィンしすぎる時期です。

 でも、目の使い過ぎは良くありません。

 使いすぎる上半身に気が偏ってしまい、
 下半身が弱ってしまいます。

 また、全体的なエネルギーを消耗してしまい、
 下半身がエネルギー不足になります。

 不安になるのは仕方ありませんし、
 ついついネットを見てしまう気持ちわかります。

 けれど大事な時期ですから、
 ネットをついつい見てしまっても10分だけ。
 その後の使用は3時間ぐらいはあけてください。

 なお、仕事の場合は仕方ないので、
 それ以外は目を酷使せず、
 帰宅してからはゆっくり休んでください。


∩畤価甬き。
 特に夜更かしは良くありません。

 夜にしっかりと休息をとることで体力は回復し、
 エネルギーが蓄えられます。

 夜はホルモンがたくさん出ます。
 せめて11時には横になってください。
 (寝ながらスマホとかは駄目ですよ)


5則正しい食事。冷たいものは控える。
 食べたものは身体を動かし機能させる
 エネルギー源となります。
 
 バランスの取れた食事を規則正しくとり、
 食べ過ぎず、身体や子宮・卵巣に十分な
 エネルギーを供給してください。

 冷たいものの取りすぎは胃腸に負担がかかりますし、
 身体も冷えますから注意してください。


ぜ舛領匹じ撞曄 
 不安が高まったり、緊張すると
 呼吸はどうしても早く浅くなります。

 そうすると気や血の巡りも悪くなり、
 身体、子宮、卵巣の働きに影響が出る場合があります。

 呼吸で得た気は生殖に関するエネルギー源の
 一つにもなります。

 緊張しているときこそ、深く良い呼吸をしてください。
 酸素カプセルに入るのもおすすめです。


ヅ度な運動。 
 過激な運動ではなく、なるべく歩くことを心掛けてください。
 疲れない程度に楽しくのんびり、散歩的な感じです。

 出かける先に歩いていくなど、
 日常生活の中で歩くということを取り入れてください。

 下半身の血流が良くなりますし、
 もちろん気のめぐりも良くなります。

 ストレス発散、気分転換にもなります。


Σ屡梢箸鯲笋笋気覆ぁ 
 下半身を冷やさない服装で過ごしてください。
 過度に温める必要はありません。

 温めようとサウナ、ホットヨガ、岩盤浴、
 入浴などで発汗させるのは良くありません。
 過度な発汗は体力を消耗します。
 (足湯などはおすすめです)
 

С擇靴過ごす。 
 色々と不安な時ですが、気分転換しながら、
 楽しく過ごしてください。

 その方が気や血の巡りも良くなります。

 また、上記のケアをこなそうと頑張りすぎないこと。
 義務になって疲れては余計にストレスがかかります。

 気分転換的な意味も含めて
 楽しく生活に取り入れてください。


鍼灸治療について 
 定期的に治療をして身体を作っていく
 ということが大前提になりますが、
 それプラスアルファーで、
 移植後、AIH後、タイミング後には鍼灸治療をおすすめします。

 下半身のエネルギーを蓄え、
 それぞれの体質に合わせて着床しやすい環境を作っていきます。

 それぞれの治療のタイミングや回数は担当の鍼灸師に
 ご相談ください。


 その他参考ブログ:採卵後のケア

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眠れぬ夜のセルフケア

色々考えすぎて、
興奮して眠れない夜ってありますよね。

そんな夜に限って次の日は大事な日だったり、
不妊治療中の方は採卵や移植、AIHの日だったり、
ハードスケジュールだったり、
寝よう寝ようと思えば思うほど寝れない夜・・・。

皆さん、そんな経験ありますよね。

今回はそんな眠れぬ夜のセルフケアをお伝えします。
眠れぬ夜は身体は疲れてても、
頭は興奮している状態です。

東洋医学で言えば、
気が上にあがってのぼせている状態。
ですから気を下げる作業をしてください。

簡単なケアは「頭を冷やすこと」です。

イライラ、カッカしている人に
「頭を冷やせ!」と言いいますが、
それは東洋医学的にも的を得たアドバイスです。

頭を冷やすことにより、
のぼせていた気が下がるので、
興奮状態が落ち着くのです。

冷やす場所は、
頭のてっぺん、横、後ろぐらいがいいでしょう。

自分で触ってみてカッカしている場所があるので
そこに氷枕やアイスノンなどを置いて、
枕代わりにして冷やしてあげるのがおススメです。

後頭部は首元を冷やさないように、
頭の後ろのぽこっと出た骨(外後頭隆起)の辺りを
冷やすと良いでしょう。

眠れる夜にぜひお試しください。
頭を冷やしても身体は冷えませんから
安心してください。

逆に気の巡りやバランスが安定して
足元や下半身は温かくなるでしょう。


追記:
不眠症の場合でもこのようなケアはおススメです。
ただ、これだけでなく、
鍼灸できちんと治療をしてあげる必要はあります。

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パクスの桜&春のケア

1


横浜パクスのエレベーター横のドアに
桜の花を飾ってみました。

私が折り紙で作った手作りの桜です。

パクスの方針として、
「季節を感じる」「季節を楽しむ」
というものがあります。

スタッフもそして患者様も季節を感じ、
季節ごとの身体の変化やケアを
伝え実践していくということです。

季節を感じて過ごすということは、
その季節のエネルギー・気を十分に受けて
健やかに過ごすためにも重要なことです。

今は春。
スギ、ヒノキ、花粉の季節です。
花粉症のケアについてはこちらをご参照ください。

「スギ花粉対策」と書いてありますが、
春の花粉全般に有効です。

春は草木が芽吹き、上に伸びていくように、
気も上に上に行きやすい季節です。

ですから、花粉症、めまいのような
上半身の症状が出やすいと季節です。

この季節は心も身体も伸びやかに、
ストレスを溜めず、適度な運動をして過ごしてください。

朝は早めに起きて身体を少し動かすと良いでしょう。
(夜更かししていても早く起きてくださいね)

追記:
5月は「こいのぼり」を作ってみようと思っています。
菖蒲もいいかな。

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ジネコ春の妊活セミナー

DSC00762

2014年3月30日(日)、品川にて
女性の為の健康生活ガイド『ジネコ』による
春の妊活セミナーが開催され、
京野アートクリニックの京野廣一先生と共に、
お話しをさせて頂きました。

「東洋医学で冷えを考える〜
身体の中と外からの冷え取り対策」と題して、
東洋医学の冷えの捉え方と対策などを解説しました。

セミナーの後は、参加者の方に
相談コーナーにて個別にお話しさせて頂きました。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆

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花粉症の東洋医学的ケア

毎年この季節、
花粉症についてのブログをアップします。

今年は例年より花粉が少ないそうで、
酷く症状が出ている方は少ないようですが、
大なり小なりムズムズしている方はいらっしゃいます。

基本ケアの詳細はこちらをご参照ください。
スギ花粉と書かれていますが春の花粉全般に対応します。

それと簡単に出来るケアですが、
首元、背中を冷やさないことも重要です。

ストールやスヌードなどで暖めてあげると
症状の予防や軽減に役立ちます。

また、「花粉症だと認めない」という方がいますが、
最近そういうケアもある意味重要だと思います。

東洋医学では身体の周りに衛気(えき)という気が、
外から悪さをしにくる外邪(がいじゃ)を防いでくれると考えます。

風邪などの感染症も外邪の一種と考えます。

花粉症と認めない=花粉を入れない、負けない
という強い気持ちを持つことで、
その衛気のバリアがより強くなって
防いでくれるような気がしています。

ですから意識的に、
「花粉入れないぞ!バリア強くなれ!」と
身体に伝えることで身体の防御機能が
アップする気がするのです。

ちょっと不思議なお話ですが、良かったら試してください。
(私は結構やっています)

ただ、食生活、生活習慣を改善することが
何よりの基本的ケアですから、
まずはリンク先のケアを
出来る範囲で実践してみてください。

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パクス・テルレーナ治療室横浜本院
総合案内サイト女性のための不妊治療案内
アロマ&美容鍼灸ルーム
横浜市西区平沼1-38-3 横浜エム・エスビル8F

パクス・テルレーナ治療室 岡山井原分院
総合案内サイト 女性のための不妊治療案内
岡山県井原市井原町224−3
(岡山 倉敷 笠岡 福山)

女性と小児のための鍼灸専門治療室。
不妊症、逆子、前置胎盤、産前産後の不調全般、更年期など
様々な婦人科症状からその他様々な女性の心身トラブルや
美容アンチエイジングのために美容鍼灸、美顔鍼、
子どもの様々なお悩みに幅広く対応しています。

お知らせ

__

2014年4月1日より消費税8%増税に伴い
治療費を改定させて頂きます。
どうぞご理解ください。

詳細は以下の当院サイトをご覧ください。
横浜本院診療案内・施術料金
岡山井原分院診療案内・施術料金
アロマ&美容鍼灸ルーム(美容鍼灸)

宜しくお願いいたします。

【その他お知らせ】
3月20日(木)〜24日(月)まで岡山パクスの診療日となります。
ご予約はお早めにお願いします。

この間、野菜の配送や治療保養など希望される
横浜パクスの患者さまはお気軽にご相談ください。

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子どもの様々なお悩みに幅広く対応しています。

あれから3年

pakusu

2011年3月11日の東日本大震災から3年。

ここで人生が終わるかもしれないと思うほど、
あの時、パクスは酷く揺れました。

治療をしている患者さんの鍼を院長と抜き、
ベッドの下に隠れてくださいと指示し、
私は非常口を開けに行きました。

暫くすれは揺れはおさまるだろうと、
非常口のドアを持っていましたが、
揺れはどんどん酷くなり、立つことも困難に。

非常口に目の前にあった消火器を挟んで、
ベッドの下に逃げました。

2回目の大きな余震の時には、
患者さんたちと近くのマンション広場に避難していました。
大きく揺れる地面に恐怖を感じました。

その後、交通機能はすべてストップ。
横浜駅周辺は帰宅困難者であふれ、
患者様たちは1時間以上歩いて自宅に帰られました。

そして、福島第一原発の事故。
治療院の片づけに追われる中、
福島第一原発が次々に爆発。

その頃はツイッターもやっておらず、
本当の情報を得られないまま、
治療院を片づけ、ポツリポツリと来院される
患者様の治療を行っていました。

小さなお子さんを持たれていた患者様や妊婦の方は
余震や放射能を避けて、
地方の実家に多くの方が避難されました。

爆発後、首都圏、横浜にも相当な量の
放射性物質が降り注いていたにも関わらず、
治療院を開いてしまい、患者様に正確な情報を
お伝えすることができなかったのが、
本当に今でも悔しいです。

あの時、今は自宅から出ないでください、
と私たちがしっかりと伝えることができれば
余計な被曝を少しでもしなかった患者様たちも
いるだろうと思うのです。

悔しいし、申し訳ないです。

東日本大震災は過去のことではありません。
福島第一原発の事故も過去のことではありません。

原発の収束は全く見込みもなく、未来もなく、
汚染物質は垂れ流されるまま。

私たちはこれからどう生きていけばいいのか、
日々悩みながら暮らす日々です。

これからの人生は皆、
放射能と共に生きねばならない人生です。
少しでも被曝を避けてください。

難しい状況ですが、身を守ってください。

食べて応援なんて、まったく無意味です。
何の応援にもなりません。



上記の動画は昨年も紹介した
英BBCドキュメンタリー「津波の子供たち」
“Japan's children of the tsunami”
(2012年3月1日放映)。

3.11を迎えるたびに紹介している番組です。

今年も色々な特番がテレビで放送されるでしょう。

でもそのどれをとっても、
本当の現実を伝えたものは・・・・。

全編英語ですが、出演している人たちは日本語で
インタビューに答えていますので、
英語が「苦手」な方も内容は理解できると思います。

少々長いですが3年目の3・11に今一度、
震災や原発事故がもたらした現実を
受け止めなければと思っています。

皆様もお時間のある時に、
ぜひぜひご覧になってください。

私が見た番組の中で一番心に響いた作品です。

その他参照:パクス岡山保養プログラム

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子どもの様々なお悩みに幅広く対応しています。

月刊*パクス2月号発信!

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それにしても横浜は凄い雪です。
岡山は今回はあまり降らなかったとか。

暦の上では春ですが、まだまだ凄く寒いですね。
冷えに注意の季節はまだまだ続きそうです。

さて、月刊*パクス(患者様との交流サイト)2月号を発信しました。

東洋医学や健康、医療情報なども
パクススタッフの先生たちが楽しく分かりやすく書いています。

当治療室に来室されていない方も是非読んでみてください。

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岡山暮らしから学ぶこと〜こたつのススメ

kai08al

岡山パクスに帰って、
「これいいな!」と再発見したのが“こたつ”。

関東に出てきてからは住宅事情などもあって、
結構なスペースをとる“こたつ”を
なかなか利用できずにいました。

幼いころはアニメのちびまるこちゃんのように
こたつを活用していた記憶があります。

テレビ見たり、昼寝したり、
宿題したり、ゴロゴロしたり、
寒くてこたつからなかなか出られず、
良く怒られたものです。

それに、お菓子を食べて散らかして怒られたり・・・。

部屋が散らかるからという理由で
こたつを置かない家も出てきていますよね。

でも、改めて大人になって鍼灸師の視点で考えると、
これってすごく身体に良いなぁと思ったのです。

こたつは腰から下の下半身を温めます。

全身を温めてしまうとのぼせたり、
乾燥しすぎたりするということがありますが、
そういったことの予防にもなります。

下半身を温めてあげることは
不妊症など婦人科症状のお悩みの方や、
妊婦さん、産後のお母さんにもとても良いことです。

また、先ほど書いたように、
下半身を温めることで、
のぼせ予防にもなりますから、
頭痛や肩こりなど上半身の症状に
お悩みの方も身体が楽になるでしょう。

暦の上ではもう春ですが、
まだまだ寒い日が続きます。

そんな季節は“こたつ”で
ぽかぽか下半身を温めてみませんか?
心も身体もほっこりしますよ。

こたつを置くスペースが…と言う方は
ホットカーペットなどを敷いて
過ごすのも良いと思います。

ただ、身体に良いから温めなくちゃ!と
ず〜とこたつに入っているのは、
逆に身体に熱をこもらせて
不調を招く場合もあるのでおすすめできません。

日常の中で、日々使うものの中で、
自然に身体のためになっている・・・という
感じで利用してみてくださいね。

楽しく、ほどほどに・・・です。

追記:
,修梁勝⊃搬里魏垢瓩詈法などについて
書いた以前ブログは以下の通りです。

ホットタオル活用術・下半身編〜婦人科系のトラブルに
ホットタオル活用術・上半身編〜ストレス解消&緊張緩和編
冬を前に・・・防寒対策について。
防寒対策としての布ナプキンのススメ
湯たんぽのススメ

岡山パクスの3月、4月の診療日をアップしました。
詳細は岡山パクスHPの診療案内をご参照ください。
春は少し長めの開院となります。
保養などもお気軽にお問い合わせください。

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連休中の診療案内&石造の行方

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節分も終わり、立春を迎えて
暦の上では春が来ましたが、
まだまだ寒い日が続いています。

先日横浜パクスの患者様が
「お地蔵様が減っている(@_@;)」
とビックリされていました。

3つあった石造の一つ、観音様は
岡山パクスに旅立ちました。

岡山パクスの玄関に置いてあります。

パクスの石像についての詳細は
こちらのブログをご参照ください。

さて、連休中の診療ですが、本院、分院の
日程は以下の通りになっています。

私は連休中は子どもの保養も兼ねて
岡山パクスにおります。

〇横浜本院日程
10日(月)、11日(火)はお休みとなります。
8日(土)、9日(日)は通常通りの診療となります。

〇岡山井原分院日程
2月8日(土)〜11日(火)が開院日となります。
鍼灸治療の新規の受付は終了しました。

新規・継続の美容鍼灸治療(30分コース)
のみ日程によっては受付可能です。
お気軽にお問い合わせください。

また、上記の日程は横浜パクスの
患者様を対象に野菜などをお送りすることも可能です。
詳細はこちらをご覧ください。

その他、3月下旬から4月上旬までは
春は長めの開院日となる予定です。
保養などいらしくてださい。

上記以降の開院日は岡山パクスのサイトをご参照ください。

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二人目不妊

一人目はすくっと妊娠したのだけれど、
次の子がなかなか出来ない・・・、
そういう場合、俗に「二人目不妊」と言われているようです。

自然妊娠したけれど、
なかなか次の子を妊娠せず、
タイミング、AIH、体外受精と
ステップアップしていく人も少なくありません。

多くの二人目不妊の患者さんを診てきましたが、
一人目の出産が難産だったり、
悪露が続いたりなど産後の肥立ちが悪かったり、
強いストレスを感じたり・・・などの要因で
体力や子宮卵巣機能が低下した
方々が多いようです。

お産や産後の不調は、下半身の体力を奪い、
次の妊娠にとても響きます。
(もちろん他の要因もありますが)

それぞれ治療は違いますが、基本的には、
体力を回復させることで、卵巣や子宮の機能を
回復させていく治療が中心となってきます。

幼稚園や保育園、小学校に
通っている子どもたちの世話をしながらの
通院は「一人目不妊」の女性とは
また違った大変さがあります。

また、日々接するママ友たちのおめでたも多く、
赤ちゃんや小さな子どもと接する機会も多いので、
寂しく、切なくなってくる・・・という話も良く聞きます。

しかし、一人目を望んで不妊治療をしている人たち
にとっては、「一人は子どもいるじゃない・・・」と
思われるかもしれませんね。
(その思い、痛いほど分かります)

立場が違えば、それぞれ悩みや不安の
内容や質も変わっているものです。

二人目不妊だからこその悩みもあり、
一人目不妊だからこその悩みもあり・・・ですね。

当治療室には二人目不妊の治療のために
通院していらっしゃる方もたくさんいらっしゃいます。

お子さんの用事などでなかなか時間が作れず、
通院頻度がどうしても少なくなってしまう方が多いですが、
鍼灸治療において大事なことは「継続」です。

日々の生活や子どもたちに負担のない範囲で
皆さん通われています。

二人目不妊ならではの悩み、
一人目不妊だからこその悩み、
治療室では何でも話してくださいね。

話してすっきりすることも大事な治療の一つですから。

参照:不妊の鍼灸治療(パクスサイトより)

追記:
当治療室ではお子さん連れの方のためにプレイルームを設置しています。

スタッフが子どもたちと常に一緒にいることはできないので、
治療をしながら時折様子を見ていますので、
基本的には一人で遊べる子のみが対象となります。

お子様連れでの治療を希望される方は、
ご予約の際にお知らせください。

ただ、預けることが可能であれば
お一人で治療を受けられた方が
よりリラックスして治療効果も高まります。

小児の患者様やお子様連れの患者様と
会わない時間帯(限定されます)を
希望される方も別途ご相談ください。

また、産後の回復は次の妊娠にとても重要です。
不調を覚えた場合は早めにご来院ください。

特に症状がなくても、
当治療室では出産後に体調を整える治療を
それぞれの身体に合わせて1回〜数回ほど
受けられることをおすすめしています。

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岡山暮らしから学ぶこと〜ゆったりとした生活と心

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仕事や保養のために
岡山と横浜を行ったり来たりしていると、
改めてそれぞれの暮らしの違いを
感じることがあります。

個人差=(それぞれの身体の違い)があるように、
「地域差」というものを感じて、
面白いなぁと思うことが結構あるのです。

今回は私が感じたそれぞれの地域差を通して、
「岡山暮らしから学ぶ」ことを記したいと思います。

岡山パクスに帰ると、横浜と比べて、
やっぱり皆のんびりしているなぁと思います。
もちろん良い意味で!

こののんびりとした感じは、
どこから来るのか・・・と考えると、
日々の生活環境の違いがあるような気がします。

例えば、夜は都会のように明るくはなく、
しっかりと暗いです。

就寝時間も都市部の方より早いです。

東洋医学では夜はゆっくり休んで
しっかりとエネルギーを蓄える時です。

夜の暗闇は身体に必要ものです。

夜なのに、明るい照明の中で
夜更かしをするのは、やはり心身には良くありません。
(お仕事だと仕方ありませんが)

夜は夜、昼は昼の生活があります。

そのバランスが崩れれば、
当然心身のバランスも崩れてしまいます。

その他、空気や水も綺麗です。

食べ物も基本は地元のもので新鮮です。
当然放射性物質の汚染も少ないです。
(もちろん、いくら地元産でも肥料や飼料の産地、
自ら食材を選べない外食など気を付けねばならないことはあります)

岡山パクスに帰ってくると、
お肌も何だか滑々になり息もしやすくなります。

排気ガスや人込みの中にいる生活は
身体に負担をかけるのでしょう。

そして、何より違いを感じたのは「人の顔」。

ストレスを感じやすいタイプの方は、
当然どちらの地域にもいらっしゃいますが、
横浜パクスの患者様の方が、
やはりストレス度は強いです。

表情は硬く、厳しい目、そして何だか急いでいる・・・、
そんなタイプの患者様は、
やはり横浜パクスの方が圧倒的に多いです。

もちろんそのような患者様たちも、
治療を受けるにしたがって、
身体や心が次第に緩んできて、
のんびりと穏やかになってきます。

個人の持って生まれた性格もありますが、
自然もあまりなく、夜型の生活で、
皆どこか急いで競っている都市部では
自然とストレス度は高まっていくのかもしれません。

夜の暗闇、星空や月、太陽の輝き、
澄んだ青空、様々な形の雲、
風の音、雨の音、
野鳥やカエル、虫の鳴き声・・・など、
岡山パクス周辺には、自然や季節の移り変わりを
体感する場所がたくさんあります。

自然を感じてリラックスするような場所は
なかなか都市部にはありません。
空を見上げることも少ないですよね。

そんなリラックスする場所が
身近にたくさんある地域では、
自然と身体も心もリラックスするのでしょう。

私も岡山パクスにいる時は、
治療の間や治療が終わった後に
少し外に出るだけで一気に身体が楽になってきます。

上の写真は岡山パクス近くにある薬師堂。
子どもの頃、鬼ごっこなどして良く遊んだ場所です。

お地蔵様がいらっしゃって、
帰るといつもお参りに行きます。
私のリラックススポットです。

折角そんな素敵な場所が身近にあるのだから、
岡山パクスの皆さんも疲れが溜まったら
自然を感じてセルフケアしてみてください。

岡山では街中でも、
ちょっと外に出たり、少し移動すれば、
自然に包まれるたくさんの癒しの場所があります。

横浜パクスの皆様も、
是非そいうった自然を感じる場所で
(汚染の少ない比較的安全な場所で)
リラックスタイムを意識して持ってみてください。

岡山パクスにも良かったら保養に来てくださいね。
長いお休みは定期的に都市部を離れてみるのもお勧めです。
パクス岡山保養プログラム


【お知らせ】
次回の岡山パクス開院日は2月8日(土)〜11日(火)です。
鍼灸治療の新規の受付は終了しました。

新規・継続の美容鍼灸治療(30分コース)
のみ日程によっては受付可能です。

お気軽にお問い合わせください。

上記以降の開院日は岡山パクスのサイトをご参照ください。

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東洋医学的インフルエンザ予防対策

インフルエンザが流行しているようです。
横浜の小学校では学級閉鎖も出ているとか。

東洋医学的なインフルエンザ対策は
こちらをご参照ください。

身体がしっかりと闘ってくれれば、
怖がりすぎる病ではありません。

でも、高熱は心配ですから、
罹らない身体作り、
もし罹患したとしても、ちゃんと闘える身体作り
をしておいてください。

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横浜暮らしから学ぶこと〜歩く

昨年開院した岡山分院と横浜本院を
行ったり来たりの日々の中で、
それぞれの地域のライフスタイルを見ながら、
学んだり、考えたりすることが増えました。

今回は「横浜暮らし」から学ぶことを記したいと思います。

横浜に住む人は良く歩きます。
車社会でないからか、歩くことが普通です。

駅まで、近所のスーパー、コンビニまで、
ご近所のお友だちの家までなど。

徒歩30分前後なら、時間があれば、
私は歩いていきます。

自転車で30分ぐらいも大丈夫。
結構遠くまで行けます。

人が多い電車、バスに乗るよりは、
のんびり歩いたり、自転車の方が
リラックスできるし、運動にもなるからです。
(節約にもなりますよね)

しかし、車社会の岡山では、上記の状況で、
歩く人や自転車に乗る人は殆どいないでしょう。

井原分院に帰って、
スーパーや薬局など徒歩20分ぐらいなら
歩いて出かけますが、
歩いている人がいないのでとても目立ちます。

多分、徒歩5分でも車を使う人が多いと思います。

患者さんに適度な運動をしてくださいと良く言いますが、
生活の中でいつでもできることは「歩くこと」です。

だから、近くのお出かけは歩いてみませんか?

特に、車社会の岡山パクスの患者様たちは、
「歩いていけるころは、なるべく歩く」
ということを心掛けて頂ければと思います。

空気も環境も良い岡山では、気持ち良いですよ〜。

もちろん、横浜パクスの患者様も
電車やバスに乗らなくても歩ける場所は、
のんびり歩いてみてください。

歩くという動作は、
全身を含めて特に下半身の血流がよくなりますし、
のぼせやストレス解消にも効果があります。

腰痛、肩こり、冷え性、婦人科症状、
ストレス解消など・・・様々な症状改善の助けになります。

年配の方にとっては、
足腰を弱らせないためにも重要なことです。

身体にとても良い日常生活の中でできる健康法です。
楽しく、ゆったり、できる範囲でやってみてください。

ただ、義務にして、
自分で自分にストレスをかけるような
ことはしないでくださいね。

追記:
1月25日(土)〜27日(月)は岡山パクスの開院日です。

予約はいっぱいになりましたが、
美容鍼の短いコースだったら、
あと少しだけ入るかもしれません。

お気軽にお問い合わせください。

また、横浜パクスの患者様には、
上記の期間であれば、
産直市場の野菜などをお送りできます。

次の診療日は、岡山パクスの
診療案内のページをご参照ください。

3月〜4月は長期の開院となる予定です。
開院日程が決まり次第、お知らせ致します。

横浜パクスの患者様で、
保養を希望される方はお待ちしております。

参照:岡山パクス保養プログラム
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絵本で子育て

横浜パクスや岡山パクスのキッズルーム(スペース)
にも絵本を置いています。

その中の絵本に福音館書店のものがあります。
「ぐりとぐら」など児童書を中心として出版している出版社です。

その福音館書店には年齢ごとの月刊絵本があります。
申し込むと毎月送られてきます。

この月刊誌、子どもが生まれて間もなくから
我が家では取り始めました。

今も毎月我が家に届いています。

子どもはもうすぐ小学生。
絵本を読むのもあとちょっとです。

絵本を読む親子の時間はとても大事なもので、
親子のリラックス・学び・交流タイムとなっています。

この絵本タイムのお陰もあってか、
息子はとても本(絵本)好きになりました。
(超インドア派と言うこともあるでしょうが・・・)

旅行など家を離れる時も
絵本は欠かさずに持っていきます。

特に西平あかねさんの
おばけシリーズは大好きで何度も何度も読まされました。


今子育て中の方、妊娠中の方も、
絵本を読んで親子のリラックスタイムを過ごしてください。
お腹の赤ちゃんにも読んで聞かせてあげてくださいね。

お子さん&ママの情緒の安定にも繋がります。
世界も広がります。

赤ちゃん待ちの方も、
近い将来に絵本タイム楽しんでくださいね。

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆

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治療室
無題

パクス・テルレーナ治療室

横浜駅東口より徒歩7分。女性と子どものための鍼灸治療室。

不妊症、逆子、前置胎盤、産前産後の不調、更年期などの婦人科症状からその他様々な女性の心身不調や子どもの様々な不調に対応。岡山分院も開設。

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