そういえば、最近健康な気が

いまフッと思ったのですが、うちの子供達って喘息や鼻炎持ちで

風邪などの病気にかかり易く、かかると長引く・・・なんて思ってたのですが、

最近はサッパリ病気しなくなったなぁ〜なんて。

たしか最後に風邪ひいたのが５月の連休明けだから、かれこれ４ヶ月は風邪ひいてない。

喘息持ちなので激しく遊んだりするとコンコン咳はしますが、それでもそこを発端に

悪化することはまず無くなりました。

なので、最近試してる健康法をいくつか紹介してみます(*^ーﾟ)b



１．牛乳・乳製品を控える

これでほんとに夜泣きが無くなり、寝付きがよくなりました


２．生野菜を避ける

特にトマトなどの夏野菜は身体を冷やすので生で食べるのは避けてます


３．腹巻き

二人とも寝相が悪いのでいつも布団から出てしまうのですが、腹巻きをしてるので

内臓が冷やされません


４．しょうが・とうがらしの使用

どんな料理にも隠し味程度にしょうがやとうがらしを使ってます


５．適度な運動



とまぁ、こんなところでしょうか。

あとはうがい手洗いや空気清浄機は欠かせませんねv(*'-^*)ゞ



正直なところ、一辺に試してるのでどれが最善の策かはわかりませんが、やっぱり

身体を冷やさないということが大切なのかなって思います。

まぁ、そろそろ秋本番でインフルなんかが蔓延しだすので、本当の意味での健康は

これから試されるのだと思いますが、差し当たって気がついたことを書いてみました。

読んで頂いてる皆さんの参考になれば幸いです(*＃′∀`艸)

運動会♪

北海道、残暑も終わり朝晩は涼しく、日中は秋晴れで

気持ち良く晴れ渡っております♪

そんな中、この日曜日に幼稚園の運動会がありました。

写真はオーラスの園児リレーε=ε=ε=┌(；　・＿・)┘

こっちぃは白い帽子でこの後のコーナーで見事追い越し、

そのまま白組が勝ちました！！



がしかし、総得点では僅差で紅組勝利。

HINATO。も父兄参加の競技が６種目あったので全部参加し

奮闘しましたが健闘及ばず(；´Д`A ```

本日は全ての筋肉が悲鳴を上げておりますil||li_○/￣|_il||li


田舎の幼稚園の運動会は園児が少ないので毎種目のように自分の子を応援し

その合間はほとんど自分も参加するという、なかなか過酷で、でもやり甲斐のある

イベントとなっています(*^ーﾟ)b ｸﾞｯ


ちなみにうちの嫁さんも脚は早く、いつもは率先して競技に参加するのですが、

そこはほれ、大怪獣がいますので(；´Д`A ```

今回はなっちぃの子守で手一杯(・へ・;;)

そのなっちぃ、ほとんどの競技にこっちぃか私が出てるので最初は応援してくれるのですが、

その後必ず自分も競技場に参戦しようとするので、周りの父兄からは毎度爆笑が起き

なかなかの人気者ぶりだったようです(*＃′∀`艸)


さて、主役のこっちぃも個人種目は1位・3位・4位とまずまず健闘。

本人も1位があったことでかなり満足感に浸ってました。

大好きな札幌のばぁちゃんも見に来てくれたこともあって、気合いのﾉﾘも良かったしね♪

今日はそのばぁちゃんも一緒にBBQの予定。

今日は残業しないで帰らなきゃな(＞▽＜)b