YOGA FARM ~peace of mind~

ヨガ&アーユルヴェーダ気まぐれ日記♪♪たくさんの方がピースフルな気持ちになりますように☆たつの、姫路、垂水で活動中。皆さんが、楽しく、ゆったりとした日常を過ごせますように。そのための知恵をシェアしてゆけたら嬉しいです☆

注意;この記事が最初に来るようにしています。 次のページも見てくださいね♪

YOGA FARMのHPはこちら↓
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SPECIAL EVENT
12/23(日)チャクラワーク 
13:00〜15:00
 おしだゆき先生 


小顔矯正「整顔」を始めました^^

哲学基礎講座 4月よりスタート!

はじめてのウパニシャッド続編

YUKARIの外部ワークショップ
1/13(日)15:00〜17:00
アーユルヴェーダ講座 全3回@垂水 ティケティケ


2019年4月20日〜21日 薬膳リトリート

お米の販売   減農薬のため玄米(精米なし)でも食べれます。
                    玄米は低GI食品で白米GI100に比べ玄米はGI50と小腸からの糖の吸収が抑えられます

12月のスケジュールをアップしました。
クラスの種類などは、こちらをご覧くださいね^^
ポチっと押していただきますと、画像が大きくなります。


12月スケジュール

*日程が変更となる場合もあります。必ずご予約の上、お越しくださいませ。
上記のクラス内容はこちらでご覧いただけます。


ご不明な点、ご予約は090−8237−6852(受付担当;YUKARIまで)
peaceofmind461@gmail.com
数日経っても、返信がない場合は、迷惑メールとして、処理されている可能性があります。 
お手数おかけしますが、再度ご連絡くださいませ。
また、こちらのアドレスの受信を許可しておいてください。よろしくお願いします。

YOGA FARM
Peace of mind

ヨーガを始めて、心身の大切さに気付き始めた私。
でも、結局のところ、ヨーガって何だっけ?と思われている方も多いのではないでしょうか?
あるいは、ヨーガの先生やヨーガを日々深めている人って、
とってもリラックスしているように見えることがあるけれど、これは一体どういうこと? 
おそらくその方々は、何かしらヨーガの意味が深まり
「自分自身にリラックスしている人」なのでしょう。
「それってどういうこと?」「どうしてゆけばそうなれるの?」を、
ヴェーダ聖典やバガヴァッドギーターなどを口ずさみながら見ていきます。

マットの上のヨーガだけではなく、マットから離れている時も、朝起きてから眠るまでがヨーガに変わってゆく、日々の生活を丁寧に・シンプルにしてゆくための講座です。
キャプチャ


開講日:
1回目 4月11日    2回目 4月25日
3回目 5月 9日    4回目 5月23日
5回目 6月13日    6回目 6月27日
7回目 7月11日    8回目 7月25日
9回目 8月 8日   10回目 8月22日
11回目9月12日   12回目10月10日(木曜日)(全12回)
開講時間:12:30〜14:00

*初日のみ、接続環境を整えるため、開講30分前よりオンラインに接続願います。
*ご自宅のパソコンやスマホからでも受講可能です。
アーユルヴェーダ1
↑画像はアーユルヴェーダのクラスですが、
このような感じで、日本各地、世界中からネットでつながることができます。


<講座内で学べること>
〇ヨーガとは?
〇バガヴァッドギーターとは?
〇ヴェーダ聖典が言う、人が求めているものとは?
〇ダルマ、モークシャとは?*イーシュワラとは?
〇瞑想とは?
〇各種マントラなど

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<こういう方に受講をお勧めします>
〇シンプルな生き方をしたい
〇マントラの響きがすき
〇マントラを唱えられるようになりたい
〇瞑想に興味がある
〇何か行き詰まりを感じている
〇アーサナだけがヨーガではないとは思っているけれど、何をしたら良いか分からない。

受講料:32,000円
会場:YOGA FARMもしくはZoomというアプリを使って行います。
申込先:こちらに、必ず哲学基礎講座とクラス名を書いてお申込みください。

*ネットでご参加の方には、クラスの参加方法などをお知らせしますので、
メールをチェックしていただけますよう、お願い致します。
滞りなくクラスを行うためにも、ご協力のほど、よろしくお願い致します。

お申し込み先:こちらから
もしくは、090−8237−6852
peaceofmind461@gmail.com

こんにちは、Yukariです。

はじめてのウパニシャッドを始めたのが、いつだったか・・・笑
もう1年は確実の経過しています。(こういうとこ、適当ですみません
そろそろ来年のスケジュールを上げる時期がやってきました。

スワミ チェータナーナンダジの記された
いーしゅわらーやなまはという本を読みながら、これってどういう意味?を
一緒にディスカッションしながら進めています。

途中からだと心細いな・・・という方も、始めたい!と思うときに、始めてみてくださいね^^
この勉強会は、「私や世界」について、様々な側面から考えてゆくものです。

もしかしたら、以前から考えていたこと!!と思ってくださるかもしれませんし、
こんなこと考えたことなかった!と思われる場合もあるかもしれません。

どちらにしても、誰かと比べたり競ったりするためではなく、
ご自身が心地よく過ごすために、「私や世界」について勉強してゆくので、
途中からでも参加していただけます。
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「はじめてのウパニシャッド」
実際には、ウパニシャッドそのものを読んでいくというものではなく、
ウパニシャッドを勉強したいな!と思っている方に、まず読んでみてほしい本を
読み進めてゆきます。
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一人で読み進めてゆくのは難しいかもしれない・・・
あるいは、自分本位の理解をしてしまう可能性もある。
だからこそ、ネット上であっても、集まって、まず、その言葉の意味が何かを考えてみる。
ディスカッションする。さらに、日常生活に落とし込んでゆく。

そんな風に、お互いに成長する時間の一つに、この勉強会があればと思っています。

ウパニシャッドという聖典を学んでゆくにあたって、まずは全体の世界観を一緒にみてゆきます。
私とは何か?
世界とか何か?を知り、自分自身にくつろげる、
そんな勉強です。
学びの中では、何言っているの?
こんなこと考えなくても!!と思うようなことも私自身ありましたが(笑)、
でもね、なぜか学びの中で、私が勝手に背負っていた荷物が落ちてゆくことがわかりました。

本を読みながら、みんなでわいわい話しつつ、ゆっくりじっくり進みます。
途中から参加もOK。
全体像を理解するのに、毎回参加した方が学びの全体像が見え、より理解が深まりやすいとは思いますが、
ご事情のある方はお休みされても大丈夫です。

お気軽にご参加、お問い合わせください。

日程:2018年12月18日(火)、
2019年1月8日(火)
3月14日、28日、4月11日、25日、5月9日、23日、
6月13日、27日、7月11日、25日(木)、
19:30〜21:00

参加費:ダクシナ・寄付制(目安:千円)
*お申込みの方に、振込先をお伝えします。
テキスト:いーしゅわらーやなまはを使います。
各自ご準備ください。YOGA FARMでも在庫もございます。お近くの方は、お気軽にお声かけてくださいね^^

会場:ネット上でZOOMというアプリを使って行います。
スマホからでも参加可能。
ご自身が落ち着いて勉強会を受けられる場所
(もしくは希望者があれば、YOGA FARM)
*YOGA FARMで受けたい方は、あらかじめご連絡ください。スタジオ部屋の準備を致します。

ZOOMの使い方:ご連絡いただいた方にご案内します。

申込先:こちらより、クラス名などを御記入の上、ご連絡ください。


どうでもいい話・・・
最近の私は朝になると、ちょっとブルー

いつもサッと入るコンタクトが痛くてたまらない。
きっと、病院に行くべきなのだろうが、そんな時間もない(泣)

西宮のヨガスタジオから帰ってきて、目が痛すぎて、すぐコンタクトを外した。
チャームとの散歩は、眼鏡なしで周りが見えなくても、普通に散歩に出かける笑

が、今日はなぜか眼鏡をかけてた。
ふと見上げると、小さな小さな三日月
スマホでとると、え?どこ??
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これ、眼鏡かけてへんかったら絶対見えへん。
めがねさん、ありがとうさん。

コンタクトさん、ありがとうさん。

あたりまえのことに当たり前になっていた自分に、ちょっとばかし反省。

水曜日に心光寺で、内定者研修で、マインドフルネスについてお話してきました☆
兵庫県の端の方で活動をしているのに、大阪まで呼んでくださってありがとうございます♥️

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マインドフルネスが、これから社会人になる方々へ、少しでも力になってくれたらなぁ🎶

研修の中では、

1、呼吸に集中する
2、感じる・味わう
3、物事の捉え方

についてお話させていただきました^^

オフィスヨガもそうですが、マインドフルネスやストレスマネージメントにヨガはきっと役立つと信じています!!
色々な企業でご活用いただいて、従業員の皆様の幸福度をあげるお手伝いができたら嬉しいし、
集中力アップ・生産性の向上・ストレス低減などにきっと役立つと思う。
それらを支えるヨガインストラクターが増えていってほしい


「グーグルの社員の方々が瞑想をしている」という話は、
ヨガ業界ではあまりにも有名です(多分・・・)が、
こちらにその記事がありました。
良かったら見てみてくださいね^^
こちら

心光寺に行ってみると、副住職様から有り難いお話もいただけました♥️


元々役者をそれていたようで、お話がとてもお上手でしたし、とてもためになるお話でした><


心光寺では、私が普段からお世話になっているヨガインストラクターがクラスもやってます☆

すんごい素敵なところだったので、ぜひ行ってみてくださーい😆

もう12月!!先月は、忙しさのあまりブログ更新を怠ってしまいました。
ごめんなさい。

私は、来年のスケジュールを今立てているところです。
今年はどんな年だったかな〜と思い返しながら、来年はこんな年になるな〜とワクワクです

来年は、長野の野沢温泉で薬草リトリートをします!!
長野は高校生の修学旅行で行ったことがある程度。
しかも、ずっとスキーだった・・・(泣)
今度のリトリートで楽しみなのは、温泉とお山のお散歩💛
なんと、アーユルヴェーダでもおなじみのアムラが長野にあるそうなのです☆
一緒に、わいわいしましょうね〜♪

〜春山の恵み〜
薬草リトリート

2019年 4月20日(土)〜21(日)1泊2日


4 月 20 日(土)
14:30
飯山駅お迎え 金沢方面〜飯山駅到着 14:11着 JR新幹線はくたか(東京行)

専用車でお出迎え&お宿へチェックイン

15:30 温泉街へ 「チャイ作り講座」足湯をしながらチャイ & 自己紹介タイム♪

麻釜

麻釜



16:30
温泉巡りや散策の自由時間 ”源泉かけながし”温泉が13か所あります♪
なんと無料で温泉に入れます💛
 
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18:30 お宿の 完全ヴェジディナー


20:00
自分の体を労わろう「セルフマッサージでリラックス」
アーユルヴェーダのオイル付
22:00 就寝
寝る前に温泉へ行きたい方はご案内いたしますよ

4 月 21 日(日)
5:30 起床 水の神を祀る神社へ(お宿から徒歩1〜2分)
6:00 瞑想&ヨガ 太陽礼拝 マントラ付
7:30 フルーツを食べながら 朝食の「キチュリ(養生食)作り講座」
9:00 「薬草のお話」をしながら山へお散歩♪
「アーユルヴェーダ的1日の過ごし方、春夏の過ごし方講座」

こごみ (1)
12:00 解散
お時間のある方は、ぶらりと昼食を食べてまったりしてから帰りましょう


<持ち物> 各自必要なお泊りセット
    動きやすい服装、歩きやすいお履き物、
    体温調節が容易にできる 羽織ものやショールなど
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<会場>お宿おばたけ
〒389ー2503
長野県下高井郡野沢温泉村前坂8399


<施設概要>お部屋は落ち着いた和室、トイレ、洗面台、ドライヤー (弱)、
セイフティーBox 、バスタオル、小さなタオル、 歯ブラシセット、冷暖房、 温泉浴衣

<宿施設> 無料Wifi・駐車場完備、 大型ガレージ、宿内完全禁煙
男女別のお風呂 、玄関階+お風呂階にお手洗い完備

<参加費>35,000円(税込)
2月末までの早割り:33,000円(税込)

( 含まれるもの:1泊2日宿泊費/完全ヴェジタリアン食/アーユルヴェーダ講座2回/ヨガ1回 チャイ作り講座/キチュリ作り講座/薬草のお話/村とお山案内/送迎 )

<最低催行人数>5名様
<お申込み締切>3日前(4月17日まで)
<キャンセル料> 3日前から50% 当日100%

<お申し込み先>090-6514-8207
 obatake1103@gmail.com  
 お宿おばたけ (担当:松村弘美)

もしくは、
090-8237-6852(Yukari)
YOGA FARM まで
(必ず、お名前やWS名などを御記入の上、ご連絡ください。)



講師:山林佑香里(やまばやし ゆかり)
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2007年インド・ケララ州にてアーユルヴェーダを学ぶ。
帰国後、ヨーガ講師をしながらアーユルヴェーダの施術であるアビヤンガ(オイルマッサージ)を
開始。 日本アーユルヴェーダ学会や様々な国内外のクラスに参加。
2014年、インドにて信頼するドクター・スンダル先生のもと、パンチャカルマ(浄化療法)をする。 自身の心身がより洗練されるのを感じ、現在も同じドクターの指導の下、アーユルヴェーダの学びを深めている。
OMYOGA ティーチャートレーニング200時間の講師 (アユールヴェーダ・哲学・サンスクリット語) YTIC(ヨーガセラピー)修了 /
ハンディキャップヨガ指導者養成講座 インド政府認定シヴァナンダヨガTTC取得 /
インド政府認定シヴァナンダヨガATTC取得 マタニティヨガ・リカバリーヨガ(産後ヨガ)インストラクター / タイ古式マッサージ/アーユルヴェーダセラピスト




Local Assistant:松村弘美(まつむら ひろみ)
hiromisan

ヨガをはじめてから10年をきっかけに、理論的理解や解剖生理学を学び深め、
2015年にインストラクターの国際ライセンスを取得。
現在は、生まれ育った長野県野沢温泉村を拠点にリトリートお宿を運営。
“季節を生きる”をテーマに、大地から湧き出る温泉の効果 と四季折々の美しい景観の中で
実践するヨガを組み合わせます。
その季節にしか食せない地元のパワーフードをとりいれたお食事に、
精神・心・体すべてを休息させる転地効果を導き、
日常のコミュニケーション能力や自然治癒力の向上を目的としたプログラムを考案。
国内外からヨガの講師をお招きし独自のリトリートプログラムを提案し共に構築。
自然に親しみ、自然の恩恵に感謝する“季節を生きる”事の叶う環境をヨガを通して
世界中にシェアしています。
OMYOGA RYT500 ティーチャートレーニング 第一期卒業 /
全米ヨガアライアンス協会認定インストラクターID:174506
自然体験活動指導者 Nature Experience Activity Leade / SAJ Ski 1st degree /
PADI Open Water & Adventure Diver 

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