Oh my god!!

題名のつづりってこれでいいんですかね？
そんなところで一瞬迷ってしまった笑
はい・・・一人ごとです

おとといからガトーショコラを作り始めたよ
でね、一人ひとりメッセージを添えて、準備をしていたの

今日も女性のためのヨガでは、レッスンが終わってから、
その場で食べてくださった方もいらっしゃいました☆
お子さんが欲しそうにしていたその横で笑

ちゃんと食べれるものを作っていけばよかったね・・・
ごめんなさい(´Д⊂)

夜のヨーガクラスでもお渡しして。。。
お話をしていたら閉館の音楽が
急がなきゃ！と思って、荷物をまとめて、
車に乗って運転
あれ・・・なんか嫌な予感


ガ〜ン
プレゼントを忘れてきてしまいました・・・

戻って「あけて〜」と叫んだけれど、
誰もいらっしゃらなかったです・・・
正確には、いはったんやけど、
あの透明な分厚い窓越しに叫んでも
聞こえませんでした

明日、早く行ってとってきます。。。

教訓・・・
いつもと違うものを持っていくときは、
何を持って帰るべきかメモしておくべし笑

1月2月のお休み＆お知らせ☆

注意；この記事が最初に来るようにしています。
次のページから更新していますので、下の方まで見てくださいね♪

お知らせ

赤穂でヨガを始めます☆
２/１０スタートお友達のご自宅で始めることになったので、
とってもあたたかみのあるレッスンになりそう

女性のためのヨガ赤ちゃんと一緒にご参加していただいてもＯＫ
ただし、産後６週を過ぎており（帝王切開の場合は産後３ヶ月〜）、また、医師から運動しても良いといわれている方
お子さん連れの方は、できる限り対応いたしますので、ご相談ください☆
マタニティーの方も、安定期（妊娠１６週〜）に入られた方で、医師の許可とご家族の同意がある場合は、参加可能です。ぜひ、お子様とのつながり、そしてママとの触れ合いを大事にしていきましょうクリックしてね

２/２２(月)〜サンスクリット語と読み書きのチャンティングをします。
まだ、若干空きがあるので、ご参加お待ちしております


お休み
今分かっている分だけですので、参加される方は、ご予約いただくか、
参加日に近くなったら、ご確認くださいね


２/６（土）９：３０〜１１：００
　　　　　　シバナンダヨガ　あすかホール２Ｆ和室

２/１３（土）９：３０〜１１：００
　　　　　　シバナンダヨガ　あすかホール２Ｆ和室

その他のスケジュールはこちらから→http://www.eonet.ne.jp/~peace-of-mind/yoga/lesson%20schedule/lessonschedule.htm


ご不明な点、ご予約は０９０−８２３７−６８５２(Yukari)まで
[e-mail]

高まる思い

パラ・ヴィッデャーケンドラムのＨＰを
見ていたら、
あ更新されてる・・・

あかんわ・・・私、広島も東京も行きたい
どないしょ・・・どないしょ・・・
こちらから

スワミダヤーナンダジが
バガヴァット・ギーターのお話をしに、日本に来てくださいます☆
せっかくの機会、ぜひ生でその空間を楽しみに行きましょう
皆さまには、ご迷惑をおかけしますが、
広島には行く予定です

全日程参加するのも、1日参加するのも自由ですので、
ぜひお気軽に
誰か、一緒に行きましょう（　´∀｀）つ

便秘解消法

この前に引き続き例の本を読んでいます・・・

やっぱり、文章を読むのは遅いみたい(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
ま、楽しく読んでるんだから、いっか笑

それで、便秘のことがたくさん書いてありました。
なんでも、
薬を飲まなくても、毎日きちんと出ている！
それだけでは、便秘でないとは限らないらしいです。
毎日出る
朝の早い時間に出る
便にニオイがあまりない
色が濃すぎない
適度な硬さがある
形はバナナ状
水に浮く
これらのいずれかでも当てはまらないものがあれば、
かくれ便秘なんだそう

こんなにあるんかいって一人突っ込みをし、
笑ってしまったんだけど、どうやらそのよう・・・

便秘ということは、体の中の風の性質が崩れてきているということ
つまり、ヴァータがアンバランスになってしまう。
ちなみに、あらゆる病気の８割がヴァータのアンバランスから
起こっていると言われています。

ピッタもカパも生まれ持ったときの性質をできるだけ維持する方がいいのだけれど、
特にヴァータは気をつけた方がいいかも☆

女性の方だと、ヴァータの乱れは、生理不順などを引き起こす原因にもなります。
（ちなみに、トリートメントで使っているオイルは、特に、
このヴァータの乱れをととのえてくれるオイルです。）
って、話がそれてきた

ということで、
便秘解消法をいくつか紹介しておきます。
個人差はあると思いますが、もしも、方法がわからなければ、
また聞いてくださいね☆

朝、お白湯を飲む。
お白湯を飲むことは、体内を浄化し、消化力（アグニ）をアップさせてくれるよ
お白湯+レモン+塩（少々）
これは、レモンを抜きでもありでも、（濃度が違うけれど）
クリヤーでよく使われます。
え〜前日は早めに夕食を軽く済ませ、次の日の朝、この水分を大量に飲み、
吐きます。
私は、たまにします⇒こちら
熟練の先生の元でしましょう。特に一度もしたことがない方は・・・

この二つが手軽かなぁ〜と思います。
水で４〜５倍に薄めたヨーグルト+クミン少々+塩少々

あとはね、呼吸法では、アグニサーラや、カパーラバーティ、バストリカ呼吸法
も効果的かと思います。
全て、お腹を使いますので、アグニはアップし、ヴァータもアップするんでしょうね。

アーサナにもいくつか効果的なアーサナはあるといわれていますが、
今はまっているのは、ダヌラアーサナです。
また、レッスンにいらっしゃったときに、
どの様にすると効果的かお伝えしますね

あ、一番大事だと思うんだけれど
今、たくさん「解消法」としてお伝えしましたが、
大事なのは、朝お手洗いでの時間をゆっくりと持つことです。
急いでいると、緊張しているので・・・
出ないですよね笑

ちょっとこぼれ話

きのうから、お客様から借りた本を
読んでいます

それを読んだからだろうか？
ブックカバーがしてあるため、
題名も見ずに読み始めたんだけど、
なんだか、もうそろそろ浄化の時期やわ・・・
な〜んて感じる。
カラダから、どんどん出ていくの・・・
どんだけっていうくらい。
カラダがこの本を欲してたんやなぁ〜って思ったよ

題名、
「毒を出す生活　ためる生活」
むっちゃ面白い
買おうかな・・・なんて誘惑にかられています笑
いや、ダメ！頭の中に叩き込もう
きっと、買ったら、その安心感で読まないのです・・・
私の場合だけどね

例えば、
髪は月が満ちていく時期に切れという教えがあるそう。
知らなかった・・・

髪はある種の感覚器官で、月のエネルギーを受け取るといわれています。
女性であれば、満月のときに、生理が多いのもそのためです。

月が欠けていく時期は、月のエネルギーが落ちていくので、
その時期に髪を切るヴァータを乱し、
からだが弱ってしまうのだそう。

髪切ろうと思っていたけれど、
丁度満月から新月に変わろうとしているこの時期・・・
もう少し待ってみようかな

リシケシヨガツアー

ヨガの聖地リシケシへ・・・
インダスレイのサリタさんの同行でのツアーです☆

よかったら、ぜひ
私も、数年後には、行くつもりの場所
あなたも、もし、今行くべきと感じたら、行った方がいいかもね
そこで得たいい体験もよくない体験も、
全てが後で実りとなる・・・
そう信じています（･∀･)つ
画像を押して、さらに出てきた画像をクリックすると大きくなるよ






詳しくは、インダスレイまで〜
インドのお話なら、私に聞いてもらっても大丈夫で〜す☆
答えられるところだけ笑