シータマＷＳ無事終了〜

今年もシータマワークショップ、無事終了いたしました💛
例年よりも人数を減らして行い、参加者様とシータマの距離がぐっと近くなった気がしています＾＾

うれしぃなぁ〜〜

一部めは免疫について

スタジオとオンラインでのご参加


ビデオも録画しているので、もう一度復習しようっと＾＾



人を川に例えているお話が良かった〜〜
川には、自浄作用と自濁作用がある。
人も同じ。

ご飯を食べているだけでも、体の機能を正常に保つために自分の体を浄化して守る作用と、
体の中にゴミが溜まっていく働きもある。

だったら、すべきことは！？

なるべく汚さない。
自然治癒力が働くところまで、お掃除をする。

私は昨年までとは違った環境に身を置いているため、
どうやって順応をしてゆくのか？を考えてる。
コロナによって同じような状況にいる方もいらっしゃるのでは？

心も体も、なるべく汚さない。
そして、必要な分のお掃除をする。

お家の中も体の中も一緒ですな。

話を聞いていて、私の体調をさらにアップさせるには、ＤＮＡの複製ですな。と思った。
話が長くなりそうなので、また聞いてください☆

そして、２部め。
シヴァ―ナンダヨーガ＾＾

シータマが販売してたヨガダンダ（ヨガの杖棒）
呼吸法のときに肘の下に置く説明。


片鼻呼吸は、深くなればなるほど、腕が下にずれ落ちてくるんですよね(笑)
ずれ落ちないための、古くから使われているツールです。



シータ先生は、あまりアジャストに入りすぎないように気を遣ってくれてた。
と同時に、その人が今一人でできるところは、どこなのか？を見極めながら教えてくださっていたように思います。



みんなでマスク写真というのも、う〜ん？？と思ったので
今年は撮影はない。

そのかわり生徒さんが、シータマとの写真を撮ってくださいました。




来年は、みんなで撮りたいな。

あと、とうもろこし、来年はみんなに食べてもらいたいな。。。
（降り続く雨でお出ししようとしてた、とうもろこしさんを出せませんでした。。。）


また、来年。この日がやってきますように。
それまでに、さらなるレベルアップを目指します！！

ＹＯＧＡ　ＦＡＲＭ
ＹＵＫＡＲＩ