足底腱膜炎

恥ずかしながら、わたくし・・・
あまり新聞を読んでおりません。

だけど、最近ニュースを読みたくなってきて、
読むようになった。
なんという心境の変化だろうか

ある日、パラパラ〜っと新聞をみていると、
『足底腱膜炎』が記事にのっていたからである。

ご年輩の方に多いとされる足底腱膜炎。
ある施設に行ってみると、足首がなかなかまわらなくって、
あしのうらを触ってみると、やっぱりかたい

そして、マタニティーさんや産後のママさんもなりやすい
なぜかというと、赤ちゃんの分の体重がママの足にかかるから。
その分、足が疲れやすくなるというわけです。

リフレクソロジーの考え方、
つまり、反射区のことも考えて行く必要があるけれど、
やっぱり、『あしのうら』そのものも、みてかないとね

こうやって、記事にしてくださるってことは、とても嬉しい☆
だって、より実感して、クラスに参加していただけるから。

ぜひ、下の記事をみてみてくださいね☆

神戸新聞のいつぞやの記事にも載っておりました








（奥様手帳より）

またまた成長

今日は、朝からバタバタ

眠くて、眠くて朝が起きられなくなってきております。
あぁ、誰か５時半に目覚まし代わりになってくれないだろうか・・・

アラームを鳴らしても、消して寝てしまう・・・

うぅぅぅ〜
マハーバーラタ
なぜ、起きれないのだ〜〜

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜

ワガママを言ってみた。

休みをとったなら、会いに来て・・・笑。

ということで、九州からわざわざ、田舎のたつのへ
車で何時間かかったのだろうか？

来てくれて、ありがとう。


今年の３月に会いに行くねと約束したが、
インド行きを決めて、断念・・・。
それから、連休はヨーガの勉強会に通っていたので、
つい・・・会う機会を見逃してしまっていた。

同い年の友達が職に就き始めてから、
会う回数が、めっきり減ってしまった。


学生の頃を知っているからだろう、
ちょっと大人になった友を見ると、
ニヤニヤしてしまう。

『あ、成長したところみっけ』

あぁ、こうやって大人になってくんだね

『お母さん』って突っ込まれたけれど、

私も、皆さんにそうやって
見守ってもらってきているんだろうなぁ〜〜
って。

これからも、精進してまいりまする

カーネーション

朝ドラで井上真央（確か、同い年）が出ていたということで、
その流れで、今の朝ドラを見ている。

じぃちゃんが、
珍しくドラマに興味を持ってくれた

これ、おもしろいやないか

たぶん、あの『おてんば』な感じが好きなのだろう。。。


おかぁちゃんが言った、
『好きなことするのも、大変なんやで。』
だっただろうか・・・


それが、心にしみた。

『好きなことをする』
きっとものすごく単純で、ものすごく難しいことなのだ。

だけど、やっぱり単純なことなのだろう。

『好きなことをする』を大事にしたい。

ワガママになるのではなく、
好きなことをする。

癒しの館

では、ありませんが。・・・

癒しの音源


ある日のこと、
クラスの後、留守電をチェック

マタニティー・産後クラスに来られている方から、
メッセージが

もしかして、体調崩されたのかしら？なんて思いながら、
メッセージを聞いてみると、 

あぁぁ〜〜うぅぅぅぅ〜〜

という声が。

これは・・・おそらく、
まだ会ったことのない、息子ちゃんの声 


返して〜〜というパパの声をよそに、
３０秒くらい、メッセージを吹き込んでくださいました

聞き終わって、笑いがこみあげてきて

いやされるぅ〜〜〜

マタニティ・産後ヨガのクラスについて

シヴァーナンダって何だろう？

Hari Om!!!

今日は、シヴァーナンダヨーガの『シヴァーナンダ』について。

シヴァーナンダって何！？！？と思われている方も多いと思いますが、

シヴァーナンダって人の名です。

ヨーガは、（今のところ）インド発祥と言われています。

そのヨーガの聖地と呼ばれる場所、

『リシケシ』に、今もシヴァーナンダアシュラムがあります。

その地で、スワミ・シヴァーナンダジが、ヨーガの教えを長年説いてきました。

彼は、裕福な家庭に生まれ、幼い頃より、スピリチュアリティ溢れる人だったようです。

そして、人を愛し、与える事が、好きでした。

若い頃より、『奉仕』という意欲に燃え、医師になり、

当時、インドより、貧困の激しかったマレーシアへ行き、人々のために、尽くしたといわれています。

しか〜し・・・

それでは『いくら怪我や病気を治しても、人々は必ずしも幸せにはなれないようだ』

『真の幸せとは何か？』

ヨーガにその答えがありそうな気がする。

という思いから、

インドに帰国し、南インドの実家には帰らず、

リシケシで師を求めて、あるグルと出会い、瞑想を重ね、

『スワミ・シヴァーナンダ・サラスワティ』という名を、そのグルから、いただいたそうです。

そして・・・今や世界でも有名な

１９３２年にシヴァーナンダアシュラムが開設されました。

ＮＨＫで、女優の菅野美穂さんが、スワミ・サッチダーナンダジと

対話されているところがありましたが、その場所です。

DVDもあるみたいなので、興味のある方は、見てみてくださいな☆

スワミ・シヴァーナンダジが説いた６つのテーマがあります。

Serve−奉仕すること

Love−愛すること

Give−与えること

Purify−浄化すること、清潔にすること、よりサットヴァ（純粋）であること

Meditate−瞑想すること

Realize−自己実現

ヨーガは、私たちの体をより健康に保ち続けるための智慧。

だけど、いくら『体』にフォーカスを置いて、メンテナンスをしても・・・

『心が満たされている』でないと、

私たちに、あらゆるストレスが覆いかぶさってきます。

まずは、自分をやさしく抱きしめてあげること。

愛すること。

いくら、家族があなたのことを愛おしく思ってくれたって、

パートナーが愛してくれたって・・・

あなたが、自分のことを好きでなければ、

そんなものじゃ、満たされません。

きっと、もっと欲しいってなるでしょうね笑。

Love yourself

大事ですね♪♪

ってくさいですか？

いえ、そんなこと、言ってられません笑

自分で自分のことを、愛しちゃいましょ