一喜一憂ゆるゆるダイエット 36歳♀61.7kgから48kg以下を目指す

36歳主婦。二児の母。2018年内に痩せます!

ゆるーいダイエット記録。
36歳 160センチ 約62kgから46〜48kgを目標に…
毎日の微妙な増減に一喜一憂しています。

6/17 ダイエットの敵

体重52.45kg(前日比マイナス0.4kg)
体脂肪率27.9%
記録開始からマイナス8.45kg

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今日は食前測定です。
食後も測ったら、53.5キロでした

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朝から昨日の残りのカレー。
夜もカレー。
そして子どものお祝いでケーキ
お腹はち切れるくらい食べましたー

もうダイエット終わるまでカレー作るのはやめよう…


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6/16 大盛りカレーで1.15kg増加

体重52.85kg(前日比プラス1.15kg)
体脂肪率27.8%
記録開始からマイナス8.05kg

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普段は夕食前計測なのですが、今日は大盛りカレー食べてからの計測なので数字がおそろしいです

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食べすぎー。
明日はケーキも食べる予定だから、もっと食べすぎるかもー

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6/15 マイナス10kg!(←最大時から)脱停滞期

体重51.7kg(前日比マイナス0.25kg)
体脂肪率27.5%
記録開始からマイナス9.2kg

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記録開始からは9.2kg、ダイエット開始時からは10kg減りました
グラフがいい感じに下がってます

停滞期は抜け出せたかも

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5/29あたりから6/10くらいまでジグザグ停滞期かな。

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できれば1日1300kcalくらいに抑えたいけど…
気の緩みかな
生理前だからかな
甘い物を欲してしまう
腹ペコの時に食材買ったらダメね、ほぼ我慢できてたスイーツに手が伸びてしまうわ。
気をつけよう

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  • 6/17 ダイエットの敵
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  • 6/14 ギリギリ!!
  • 6/13 夜の間食が止まらない
  • 6/12 51キロ台の厚い壁
  • 6/11 時間無し
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