一喜一憂ゆるゆるダイエット 36歳♀61.7kgから46kg以下を目指す

36歳主婦。二児の母。2018年内に痩せます!

ゆるーいダイエット記録。
36歳 160センチ 約62kgから46〜48kgを目標に…
毎日の微妙な増減に一喜一憂しています。

9/20 減らない

体重49.1kg(前日比マイナス0.6kg)
体脂肪率23.5%
記録開始からマイナス11.8kg

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しぶとく49キロ台。

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昼サラダ。
間食に大学芋風アイス。
夜プルコギ、チヂミ、漬物、ジャコと梅のふりかけご飯1膳。
食後はビスケットにクリームチーズのせてむしゃむしゃ。
子供たちと一袋食べきりました。

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9/19 さつまいもこ

体重49.7kg(前日比マイナス0.1kg)
体脂肪率24.1%
記録開始からマイナス11.2kg

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数日遅れで生理開始。
今回は生理前のむくみや体重増加が無かったけど、明日あたり増えるのか?このまま減少してくれるのか?謎。

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朝子供が食べ残したパン一口。
昼サラダ、チーズカニカマ、さけるチーズ。
夜鯖の塩焼き、豆腐とツナの白菜チャンプルー、梅じゃこふりかけご飯1膳、べったら漬け。

夕食前にセブンのさつまいもこ。

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公式から拝借。
シュー皮がわりと弾力がある?
美味しかった。
けど、上の子と一悶着あった後で気持ちを切り替えるために食べたので
早食い。

夕食後はアイス。

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餅は美味しかったけど、凍っているわけで…
後半溶けてきてからの方が美味しかった。
下の和三盆風味アイスは餅や黒蜜に負けてる感じで、なんかイマイチ。
全体的に半溶けで食べた方が良いのかも?


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9/18 お疲れちゃん

体重49.8kg(前日比プラマイ0)
体脂肪率24.1%
記録開始からマイナス11.1kg

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月のものが少し遅れ気味。

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昼サラダと、前日の残りの味噌汁。
夜チキンのバター醤油ソテー、さつまいもとカボチャのサラダ、水菜とワカメの味噌汁。
間食にチョコ1つとキャンディ2つ。

食後にピーナツ豆腐。

先週3日休んだ代わりに今週は6連勤予定。
眠いわー。

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ギャラリー
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