ヨガのこと

風邪予防に

数日前から北風がビュービュー吹いています。
家が飛ばされるぅ~ってくらいに強い風です。

こういう日は家の中でぬくぬくしていたいなぁ~

と思うのは皆さん一緒かな?

それでも、一歩外へ出てヨガ教室に来てくれる皆さんに、
少しでも、体と心が暖かくポカポカになってもらえるように
授業を考えています。

そして、
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風邪をひかないように、教室に手の消毒と
マットやクラスに1吹きできるように
ユーカリ&ティートゥリーのアロマ液を作りました。
殺菌作用もあるので、
教室へ来たときはご自由に使って下さいね。

ヨーガをする理由

これほど、世の中に浸透しているヨーガなので
ここで改まってヨガを説明する必要もないかなぁ?と思っていましたが、

やっぱり、何となくでも私が考えるヨーガについて
知識を共有していきたいと思いまして、ちょっとずつ書いこうと思います。
もちろん、
私もヨーガについては日々勉強中なので偉そうなことは書けないのですケドね。。。
あくまでも、私の捉えるヨーガで、考え方は人それぞれなので、
一意見として、コレが正解!ではありません!!
少しでも、皆さんのヨーガがもっと素敵になるようにとの
お手伝い?おせっかい?で書きます。

今回は、【ヨーガをする理由】です。 
ヨーガはインド生まれです。古い古いインド哲学書の1つに記されているようです。
一言で言うと

〔心と体の修行法〕 

と言う風に。修行?と言われると。。。。
厳しそうだし、目標があって始めるものかなぁと私は思います。
インドは宗教と哲学が深く結びついている国だと聞きますので、
昔のインドの人はヨーガを通して、自分自身が悟りを開く域に達するように
日ごろから修行をしてきたそうです。その悟りを開くためにはまず、
〔自分〕を知ること
が大切です。本を読めば、難しいことがたくさん書いてあるのですが、
簡単に言うとそういうことだと思います。

でも、現代の人は〔悟り〕を開こうと考える人は少ないと思います。
じゃ、どうしてヨーガが多くの人にやられているかといえば、
・体力アップしたい
・日々のストレスを解消したい
・痩せたい
・冷えを無くしたい
とか、いろんな理由があると思います。そして、その次のステップ
『どうしてそうなりたいの?』と突き詰めれば、

〔健康になりたい〕

『どうして?健康になりたいの?』とさらに突き詰めれば、

〔自分が幸せ〕

コレは、皆同じかな?と思っています。じゃ、この最終目標の
最初のステップは何だ?と考えると、

〔自分を知ること〕

じゃない?と私は考えています。
なので、昔?(今も?) のインドの人とヨーガをする理由は違っても、
最終目標は一緒なのかなと思うのです。

そして、
理由は何であれ、興味を持ったその一番最初の気持ちは、
自分を考えているということで、また共通しているかなとも思います。

ちょっとだけ、どうして私、ヨーガやってみたいのかしら?やっているのかしら?
など、考えてみるのはいかがでしょうか?

 

象もヨガ

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皆さんこんにちは。
すっかり寒くなってきた二本松ですが、
まだまだ、秋の夜長に、読書を楽しんでいます 

先日、図書館でこんな可愛らしいヨガの本を見つけました。
『ババールのヨガ』
太陽礼拝に始まり、本格的にヨガをババールがしています。
のんびりと読みながら、ほわぁ~んとなりながら、
ニンマリしてしまうヨガの本です。

心を豊かにするために、
こんな風な心の潤い方もいかがでしょうか? 
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