August 15, 2005

2005年3月、恵比寿に少人数制ピラティススタジオがオープンしました

ピラティス。

聞いたことあるけれど何のことだか分からない
雑誌を見てやってみたけれど、これで良いのか分からない
興味はあるけれど、どこに行ったら良いのか分からない
スポーツジムで経験したみたけれど人数が多すぎて効果があるのか分からない

こんな「分からない」にお答えするため
この春、少人数制の隠れ家ピラティススタジオがオープンします。

ピラティスは本来ひとりひとりの体に合ったエクササイズを行っていくもの。
あなたの「ピラティスプログラム」をオーダーメイドしませんか?

【レッスンプログラム】
それぞれの目的に合わせて2つのクラスをご用意しています。

セミプライベートクラス:最大5名程のクラス。初回登録時にカルテをお作りし、姿勢やお体の悩み、またどんなピラティスをやっていきたいかなどのご希望をお伺いした上でレッスンプランを組んで、経過を見ながら進めていきます。

グループクラス:最大10名程のクラス。ピラティスがどんなものなのか試して見たい方、とにかくたくさん動いてシェイプアップしたい方など、まずはピラティスに触れてみてください。

【レッスンスケジュール】
毎週
月曜日 18:30〜19:30 セミプライベートクラス
      20:00〜21:00 グループクラス

水曜日 18:30〜19:30 グループクラス
      20:00〜21:00 セミプライベートクラス

*祝日はお休みとさせて頂きます。
*その他、上記時間外のレッスン、プライベートレッスン、お子様連れでのレッスン等のご希望はpilates_studio_r@orange.livedoor.comまでお気軽にお問い合わせ下さい。出来る限りご要望にお応えします。

【レッスン料】
1回(60分)あたり(税込)
グループクラス          3000円
セミプライベートクラス      5000円
マットレンタル             400円

セミプライベート登録料
      (初回のみ)       5000円
お得なセミプライベート10回券 45000円

*ご予約の当日キャンセルはキャンセル料(全額)を頂戴します。ご了承ください。 

【スタジオの場所】
JR線・日比谷線恵比寿駅より徒歩10分程。
ご予約の際にスタジオの場所をお伝えします。

【ご予約・お問い合わせ】
ご予約・お問い合わせは pilates_studio_r@orange.livedoor.com までお気軽にどうぞ。

【ピラティスとは】
約70年程前にドイツ人、J.H.Pilates氏が考案したエクササイズ。
からだの深層部の筋肉を意識し、強化・安定させていくことで、まずはからだの歪みを正し、美しく正しい姿勢を作っていきます。
深い呼吸とともに、ゆるやかなストレッチ運動や筋肉トレーニングを重ねることで、柔軟で細くてしなやかな筋肉作りを目指します。からだの余計な緊張を解き、血液や酸素の循環を良くすることで、肩こり・頭痛・腰痛をはじめ、消化不良・冷え性などあらゆる面に効果が見込まれます。たくさんの酸素を取り入れ、からだに集中することで、ココロのリフレッシュにもなるでしょう。またトレーニングを重ねることで特に下半身のサイズダウンにも効果があります。

Studio Rではマットを用い、それぞれの「なりたい自分」に少しづつでも、着実に近づくためのお手伝いとして、オーダーメイドのピラティスをご用意します。

  
Posted by pilates_studio_r at 08:56Comments(2)TrackBack(0)ヘルス/ビューティ

July 07, 2005

雑誌「mina」のピラティス特集にricaが登場

7月5日発売、主婦の友社発行の雑誌「mina」のピラティス特集にricaが登場しています。


人気モデルの佐藤飛鳥ちゃんに、ピラティスのパーソナルレッスンをしてきました。
元テニス部キャプテンという飛鳥ちゃん、細ーい体になかなかの筋肉は持っているものの、最初はインナーマッスルを意識するのは難しそう!初心者が陥りやすい間違いやからだに負担が掛かってしまう姿勢に注意した編集になっていますので、初めてピラティスを知る人にはお勧めです。
さすが、飛鳥ちゃん、撮影の最後の方にはコツを掴んだようで楽しくエクササイズしてくれました。

皆さんも是非スタジオにも足を運んで、ナマのピラティスを体験してみてください。お待ちしています。

http://www.webmina.com/index.html
  
Posted by pilates_studio_r at 09:30Comments(1)TrackBack(0)ヘルス/ビューティ

April 03, 2005

プライベートレッスン、グループでのセミプライベートレッスン受付開始します

キャンセル待ちをお願いしていた皆様、お待たせいたしました。

週末のプライベートレッスン、セミプライベートレッスンの受付を開始致します。
ご希望のお時間を
pilates_studio_r@orange.livedoor.com
までご連絡ください。

インストラクターの都合上、先着順となりますのでお早めに!

プライベートレッスン
初回登録料(カルテ作成料):5000円
1レッスン           :15000円

セミプライベートレッスン
初回登録料(カルテ作成料):5000円
1レッスン           :5000円
10レッスン回数券      :45000円
  
Posted by pilates_studio_r at 23:54Comments(1)TrackBack(0)ヘルス/ビューティ

March 20, 2005

2005年3月 恵比寿に隠れ家ピラティススタジオがオープンしました

ピラティス。

聞いたことあるけれど何のことだか分からない
雑誌を見てやってみたけれど、これで良いのか分からない
興味はあるけれど、どこに行ったら良いのか分からない
スポーツジムで経験したみたけれど人数が多すぎて効果があるのか分からない

こんな「分からない」にお答えするため
この春、少人数制の隠れ家ピラティススタジオがオープンします。

ピラティスは本来ひとりひとりの体に合ったエクササイズを行っていくもの。
あなたの「ピラティスプログラム」をオーダーメイドしませんか?

【レッスンプログラム】
それぞれの目的に合わせて2つのクラスをご用意しています。

セミプライベートクラス:最大5名程のクラス。初回登録時にカルテをお作りし、姿勢やお体の悩み、またどんなピラティスをやっていきたいかなどのご希望をお伺いした上でレッスンプランを組んで、経過を見ながら進めていきます。

グループクラス:最大10名程のクラス。ピラティスがどんなものなのか試して見たい方、とにかくたくさん動いてシェイプアップしたい方など、まずはピラティスに触れてみてください。

【レッスンスケジュール】
毎週
月曜日 18:30〜19:30 セミプライベートクラス
      20:00〜21:00 グループクラス

水曜日 18:30〜19:30 グループクラス
      20:00〜21:00 セミプライベートクラス

*祝日はお休みとさせて頂きます。
*その他、上記時間外のレッスン、プライベートレッスン、お子様連れでのレッスン等のご希望はpilates_studio_r@orange.livedoor.comまでお気軽にお問い合わせ下さい。出来る限りご要望にお応えします。

【レッスン料】
1回(60分)あたり(税込)
グループクラス          3000円
セミプライベートクラス      5000円
マットレンタル             400円

セミプライベート登録料
      (初回のみ)       5000円
お得なセミプライベート10回券 45000円

*ご予約の当日キャンセルはキャンセル料(全額)を頂戴します。ご了承ください。 

【スタジオの場所】
JR線・日比谷線恵比寿駅より徒歩10分程。
ご予約の際にスタジオの場所をお伝えします。

【ご予約・お問い合わせ】
ご予約・お問い合わせは pilates_studio_r@orange.livedoor.com までお気軽にどうぞ。

【ピラティスとは】
約70年程前にドイツ人、J.H.Pilates氏が考案したエクササイズ。
からだの深層部の筋肉を意識し、強化・安定させていくことで、まずはからだの歪みを正し、美しく正しい姿勢を作っていきます。
深い呼吸とともに、ゆるやかなストレッチ運動や筋肉トレーニングを重ねることで、柔軟で細くてしなやかな筋肉作りを目指します。からだの余計な緊張を解き、血液や酸素の循環を良くすることで、肩こり・頭痛・腰痛をはじめ、消化不良・冷え性などあらゆる面に効果が見込まれます。たくさんの酸素を取り入れ、からだに集中することで、ココロのリフレッシュにもなるでしょう。またトレーニングを重ねることで特に下半身のサイズダウンにも効果があります。

Studio Rではマットを用い、それぞれの「なりたい自分」に少しづつでも、着実に近づくためのお手伝いとして、オーダーメイドのピラティスをご用意します。

  
Posted by pilates_studio_r at 01:38Comments(1)TrackBack(0)ヘルス/ビューティ

February 16, 2005

お問い合わせ・ご質問

お問い合わせ・ご質問などはpilates_studio_r@orange.livedoor.com
までお気軽にお寄せください。

コメントに書いていただくことも可能です。  
Posted by pilates_studio_r at 13:04Comments(8)TrackBack(0)