朝の天神橋筋商店街

今日も朝５時起きで自転車乗り回してきました(*･ω･)ノ

本日はいつものコースを外れ、天神橋筋の方に行ってみました。

日本一長い（と言われている!?）商店街を８丁目→１丁目まで走破ｗｗｗ
天神橋筋商店街は、アーケードで日陰だし、朝なら人も少ないので、
超快適でした(　´_ゝ`)

 

 

 

 

 

 

ついでに、２丁目にある大阪天満宮に寄ってお参りしてきましたYo( -人-)

 

 

 

全行程約40kmの小旅行ｗ
今度は50kmOverを目指して、頑張るぞー！ヽ(´ー｀)ノ

 

  

北河内サイクルライン

適当に始めた自転車ですが、毎朝10km、土日に35km程走り始めて、そろそろ3週間が経過しました。自分でもこんなに続くとは予想外です( -д-)ﾉ

今日も中央環状線から淀川沿いの北河内サイクルラインに入り、枚方を経由する全行程35km程度のいつものコースを走ってきましたヽ(´ー｀)ノ

 

 

 

朝７時台までなら、そんなに暑くないですねー

自転車だと結構風があたるので涼しいです＾＾

まだ、目に見えた効果はないけど、このまま続けたら痩せるかな〜？ｗｗｗ

  

構想２年！？ 果たして今度はいつまで続くのか？？？

いやー！　みなさんお久しぶりです(´・ω・｀)　・・・　って、誰も見てないかｗ

すっかり、ご無沙汰してしまい、かれこれ２年も経ってしまったのですねぇ。

月日は流れ　・・・　最近新しい趣味を始めたので、またブログ復活させて見ようかと思います。

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新しい趣味とは　・・・　自転車　なのです！

最近、話題ですよねー＞メタボ

４月頃から昼食を春雨ヌードルにするというダイエットで３kg程やせたのですが、食事制限によるダイエットだけでは、いつまで経っても制限が解除できないということに気がついて、「やっぱ体動かすしかないか〜」と軽い気持ちで（ってか、ほとんど衝動的にｗ）始めたのが、自転車でした。

あまりに衝動的だったので、な〜〜んも考えず「お、これいいやん！」的に、安いクロスバイクを買いました。

CHEVROLET シボレー CHEVY CRB266N マシンブラック 26インチ6段変速クロスバイク
ところが、、、です。

なんか、乗ってみると自転車非常に楽し〜い！！！

自転車＞マラソン　：　マラソンはお金はかからないが、膝への負担がきつい

自転車＞球技　：　球技は意外と休んでる時間が多いのであまり痩せない。

自転車＞水泳　：　水泳は以外と良さそうだけど、きつそう＾＾；

と、なーーーんかダイエットには最適！？って感じがヒシヒシと伝わってきます。

ハマり始めると根が凝り性なのか、いろんな雑誌をみたり、ブログを読んだり・・・

すると・・・

なーーーんか、もっとちゃんとした自転車をしっかり選んで買えばよかったー！

とかなり後悔

とはいえ、ボクに自転車のおもしろさを教えてくれたCHEVYちゃんをあっさり捨てるほど冷たくはありません。

そこでマイルールを作りましたｗｗｗ

１km=100円で貯金をして、新しいのを買う！

7/8〜平日は毎朝10km、土日はもうちょっと乗って、ポイントを貯めてますｗ

でも、今日までで247km走ってるので、結構早く到達しちゃうかも＾＾；

ってことで、今後は少しずつ自転車のことも書いていこうと思います〜！

  

お久しぶりでっすヽ(´ー｀)ノ

お久しぶりでっすヽ(´ー｀)ノ　あぁ、すっかりカリカリクポーｗｗ

今日はこんな記事を見かけたので、報告ですー

「吸わない人は歯が丈夫　たばことの関係を初調査」

なんかタバコ吸わない人の方が吸ってる人より歯が長持ちするらしいですｗ

 

あとこんな商品も見つけましたヽ(´ー｀)ノ

「おくすり飲めたね」

ゼリーとは考えたなぁ(´Д｀)　子供にはいいのかもねぇ

  

気力が・・・

あぁ(´Д⊂

更新せずに止まってますねぇ・・・

３月いっぱいは厳しいかもなぁ(´Д⊂

気力の充実をはかり、また再開しようと思います。

  

雨男

昨日は舞台「レインマン」を見てきましたヽ(´ー｀)ノ

ストーリーは言わずもがな。。。
トム・クルーズとダスティン・ホフマンの例の映画です。ｗ

レインマン

監督：バリー・レビンソン

出演：ダスティン・ホフマン , トム・クルーズ , バレリア・ゴリノ

 

Story
事業に失敗して破産寸前のチャーリーのもとに、絶縁状態だった父親からの訃報が届く。帰郷した彼は、父の遺産が匿名の受益者に贈られると聞きショックを受ける。その受益者とはチャーリーがその存在さえ知らなかった...（詳細こちら）

 

今回はそのまま舞台で(´_ゝ`)　主演は椎名桔平と橋爪功でした。

ストーリーは映画で見てたので、もちろん知ってましたが、
始まる前は橋爪功ってちょっと年取りすぎじゃない？なーんて思っていたのですが、意外とすんなり芝居に引き込まれてしまいましたｗ　さすがですｗ

映画、舞台とはまったく関係ないのですが、ボクは結構「雨男」だったりしますｗ
そういえば、去年の地球博の時も雨だったような・・・orz

まぁ、何はともあれ・・・
いやー、やっぱり兄弟っていいもんですねぇ。
とくにそこの弟！！　兄貴は大切にしろよっ！ヽ(´ー｀)ノｗ

  

スーパー銭湯！？

前々から気になってた、近所のスーパー銭湯に昨日行って来ましたヽ(´ー｀)ノ

できたのは多分２年くらい前なんだけど、いつも結構混んでて、ついつい行きそびれてたんですよねぇ。

まぁ、内容はどこにでもあるスーパー銭湯なんですが・・・(´・ω・｀)

それにしても前々から不思議に思ってたんですが、どうして明るいうちに入る風呂と飲む酒は、リッチな気分になるんでしょうかねぇ？
とはいえ、昨日は夕方行ったんですけどねｗ

サウナに入ったのが７時くらいで、中にテレビがあったので見ながら入ったんですが、ちょうどやってたのが『IQサプリ』（＾_＾；
極限状態でのIQサプリはモヤっとしまくりでしたよーヽ(;´Д`)ノ
というか、ただ単にボーっとしてただけかもねｗ

なんだかんだで３時間ほどいたのかな？
超痩せたつもりで、帰って体重測ったのに、なーんも変わってませんでしたorz

帰りに食べた豚骨チャーシュー麺のせいでしょうか(´・ω・｀？

  

歩道橋の役割っていったい・・・

最近、お腹の周りが気になりだした●●歳！
運動不足解消にと、最近できるだけ歩くようにしてるんですが・・・

街を歩いてると横断歩道と歩道橋の両方が設置されてるところってたまに見かけませんか？

（←　こんな感じ）

夜間、車が来てなくて大丈夫そうな時は、左右確認のうえ渡っちゃったりすることもありますが、朝、小学生がちゃんと信号待ちしてるのに、その横を堂々と信号無視するのは、将来の日本のことを考えると、さすがに気が引けちゃいますｗ

そこで、急いでるときは『歩道橋』の出番となるわけですが・・・・

歩道橋を渡りきったところで、信号待ちして横断歩道を渡ってきた小学生と一緒になるわけで・・・orz

つくづく、無駄なもん作ってるなぁと思っちゃったり＾＾；
全国でこんなところっていっぱいありそうなんだけどどうなんでしょうねぇ。

せっかくみんなの税金を使って作ったものですから、せめてエクササイズのためにでも使ってやることにしよっとｗｗｗ

  

そろそろ花粉症の季節がやってきましたね(´Д⊂

先週はお出かけでお休みさせていただきましたｗ

ところで、毎年この時期になると大変憂鬱になります(´Д⊂
そう！　今年も『花粉症』シーズンがやってきましたYO！
あぁ、目がかゆいし、鼻も・・・(´Д⊂

ボクが花粉症になっちゃったのは10年前くらいからですかねぇ('〜')
仕事で静岡県の山の中をうろうろしてたのが悪かったのかもしれませんｗ
その頃はまだ花粉症ではなかったので気にも留めませんでしたが、
今考えるとまわり杉の木だらけだったようなorz
TVやなんかでよくある例の花粉の飛散するシーン・・・
あれ、肉眼で見えましたよ>_< リアルにｗ
駐車場に車を停めて、１時間ほどして戻ってくると、
フロントガラス１面黄色くなってたとです(´Д⊂

しかし！！　10年ほど前だったかな？（正確には忘れましたｗ）
ロート製薬からとある薬が発売されました。

それは『アルガードCT鼻炎スプレー』

これ、むっちゃ効いたんですよ！
それまでは抗ヒスタミン薬くらいしかなくて、しかも眠くなっちゃうんですよね。
でも、これは鼻の穴に突っ込んで「クシュ」っと１プッシュするだけで、
ピタッっと鼻水止まっちゃうんですよ。しかも眠くならない！画期的！
初めて使ったときは、それはそれは感動モンでした！！

実はこの薬の主成分　『クロモグリク酸ナトリウム』というんですが
それまでは医療用で使われてたものを一般薬（大衆薬）としても
売られる用になったものなんです。

ちなみに、こういう薬を「スイッチOTC」といいます。
OTCは「Over the Counter」の略で、「カウンター越し」で売られることからこう呼ばれるようになったらしいです。
ただ、最近のドラッグストアでは、すき放題勝手に自分で手に取れますがｗ

で、どうして長々とこんな話をしたかというと、
つい最近、今年用の「アルガード」買いにいったんですよ。
で、使ってみたんですが、何か違和感が・・・

添付文書よく見てみたら・・・
「あれ!?　クロモグリク酸ナトリウム入ってないやん!!」

よくよく商品名をみたら、「アルガード鼻炎クールスプレー」？？？

ちゃんと確認しない方も悪いんだけど、同じブランド名のくせに、
主成分の処方勝手に（!?）変えるなーーヽ(｀Д´)ノ
もう、封開けちゃったし、鼻の穴に突っ込んじゃったし・・・あきらめて使うかorz

こんなことなら、ゼファーマ（元フジサワ）の「AGノーズ」にしとけば良かったよ。
もともと医療用はフジサワ（現アステラス）のだし・・・

なーーーーんか、騙された気分です(-_-;

＝ 追記 ＝
いま、何気なくロートのHPみたら「アルフィット鼻炎スプレー」ってのが
新発売されてる！！！（これの主成分がクロモグリク酸ナトリウムでした。）
買うのが早すぎたかぁー!?ｗｗｗ

ロート製薬　アルフィット鼻炎スプレー

  

黒豆ココアはどうなのか？？？

女性ホルモンとよく似た働きをすることで、骨粗鬆症や更年期障害、乳がん等の女性疾患に対して効果があるのでは？と言われる大豆イソフラボンですが・・・

先日、米国心臓協会（AHA）の栄養委員会は、心血管に対する大豆からの有益性が認められなかったため、イソフラボンの食品や錠剤のサプリメントは推奨しない！！なーんて発表してました。（詳しくは↓↓↓）
"Soy Protein, Isoflavones, and Cardiovascular Health. An American Heart Association Science Advisory for Professionals From the Nutrition Committee "

こないだまで、日本人の長寿の秘密は大豆イソフラボンだ！！とまで言ってた報告いっぱいあったのになぁ・・・＾＾；ｗ

まぁなんにせよ、体にいいからと、そればっかり食べたり飲んだりするのは、ちょっと考えモンですよねぇ。まんべんなくいろんな物を食べた方が、体にはよさそうですｗ

ボクはパクチー以外嫌いなものはないので、いいんだけどさっ

＝おまけ＝

もっと脳を鍛える大人のDSトレーニングで『脳年齢』測ってみたら・・・

 

 

 

 

 

　でしたｗ

まぁ、実年齢よりちょっと若めということで。。。
ナナコには負けん！！ヽ(｀Д´)ノｗｗｗ