2010年04月

2010年04月29日

暑熱と寒冷による障害(概要1)

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 第 304 号                       (平成22年 4月29日)
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 目次

 ★< 暑熱と寒冷による障害(概要1)> 
 ☆<  おすすめ >
 ★<編集後記>
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< 暑熱と寒冷による障害(概要1)>


スポーツの練習や試合は、さまざまな環境のもとで行われます。

急激な天候の変化の影響をもろに受ける屋外だけでなく、屋内において
も空調の環境は異なります。

極度の暑さや寒さに対し、身体がどのように反応するのか?特に命にか
かわる問題を論じていきます。

現在、スポーツが原因で死に至るケースとして最も多いのは熱中症であ
り、このことは留意しておくべきでしょう。

さらに、低体温症、凍傷、凍瘡などを含む寒冷障害、あまり知られてい
ない寒冷蕁麻疹についてもふれていく予定です。


スポーツは広範な条件下で行われるので、温度にかかわるさまざまな健
康上の緊急事態によって死に至るケースは毎年発生しています。

死亡に至るケースの大多数は、指導者や選手、管理者が時間を割いて事
前に環境条件を考慮しておけば、防ぐことができたかもしれないと考え
られます。

正常な代謝は、例えば口腔温で36.7〜37.0度という非常に狭い範囲で維
持されています。

熱は代謝により自然に発生するもので、運動中は代謝率が上昇し、結果
として体温は40度ぐらいまで上がります。

過剰な熱は運動中の体内から放散されなくてはなりません。

これがうまくいかないと、体温は短時間で危険なレベルに達します。

ヒトの身体は、複雑な体温調節機能が働く過程で、この過剰な熱を放散
するようにできています。

体温調節は、主に脳の視床下部内にある温度調節中枢によって、コント
ロールされています。

全身の深部組織と皮膚の両方で、さまざまな神経学的センサーが、体温
に関する情報を視床下部に提供しています。

過剰な熱は輻射赤外線を通じて)、伝導(周囲の物体への吸収)、対
流(空気の流れによる)、そして蒸発(発汗による)を通じて放散され
ます。

これらはそれぞれが効果的ですが、陸地でのほとんどの運動においては
蒸発が最も効率的です。

体温調節における効率は、極端な相対湿度に大きな影響を受けます。

相対湿度とは、空気中に浮遊する水蒸気の量を表し、これによってどれ
だけ効率的に水分が皮膚から放散できるかが決まります。

相対湿度が高いほど、周囲の空気が体表から水分(汗)を吸収する率が
低下します。

その結果、湿度が高いほど熱中症が発生する可能性が高まります。

極端な高温多湿の環境下で運動させる場合、指導者は運動強度を調整す
るか、状況が良くなるまで、開始時間を遅らせるなどの配慮が必要です。


<参考>

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 <編集後記>

 やっと冬とはお別れ出そうですね。それにしても4月中旬を過ぎても
 寒暖差の激しい天候不順が続きました。体調を崩された方も多いので
 はないでしょうか。私についていえば、腰痛以外はいたって健康です。
 気を付けているのは快眠快便、そして食事ですね。

 ではまた来週お会いしましょう。
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pinktiger21 at 06:29|PermalinkComments(0)TrackBack(0) スポーツと医療 | 体温

2010年04月22日

スポーツにおける皮膚疾患(アレルギー反応3)

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 第 303 号                       (平成22年 4月22日)
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 ★< スポーツにおける皮膚疾患(アレルギー反応3)> 
 ☆<  おすすめ >
 ★<編集後記>
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< スポーツにおける皮膚疾患(アレルギー反応3) >


スポーツ用具やスポーツウェアに含まれる化学物質のアレルギーをテー
マにした文献は注目されてきています。

ゴムを含む製品や局所鎮痛剤(痛み止め)、テーピングテープに含まれ
樹脂、フェイスギアで使われるようなエポキシ樹脂などは、敏感にア
レルギー反応を起こす選手がいることが報告されています。

アレルギー反応を起こす物質を感作物質といいます。

感作物質は、腫脹や皮膚の発赤(紅斑)のあとに続いて、にきびや水疱
のような病変が起こるなど、接触皮膚炎の典型的な症状を生じさせます。

症状は通常、最初の接触から4日間程度続きます。


主な感作物質は、メーカーにもよりますが、テニスシューズ、水泳用キ
ャップ、水泳用ゴーグル、ノーズクリップや耳栓などに含まれる合成ゴ
ム添加剤、またはサリチル塩酸、メンソールを含む局所用鎮痛剤にも含
まれています。

ホルムアルデヒド樹脂を含む粘着テーピングテープや、エポキシ樹脂製
のフェイスギアやヘルメットにも、アレルギーを引き起こすことがあり
ます。

これらにアレルギーのあることが分かっている選手は、代替用具を指定
してあげることが大切です。

以下は、代替用具の例です。


ゴム添加物の入ったテニスシューズ⇒ポリウレタンシューズ
…サポーターホース       ⇒ライクラとナイロン製のもの
…マスク、マウスピース     ⇒シリコン製のもの
…水泳用キャップ        ⇒シリコン製のもの
…水泳用ゴーグル        ⇒発砲ネオプレーン製のもの
…ダイビングスーツ       ⇒ポリビニール塩化物製のもの、エ
             チルブチルチオ尿素を含まない素材のもの
…ノーズクリップ        ⇒エチレンビニールアセテート素材
             のもの
…耳栓、フィン         ⇒プラスチック製のもの


局所用鎮痛剤

メチルサリチル塩酸       ⇒メンソールのみのもの
メンソール           ⇒ホットパック、コールドパック、
                 経口マグネシウムサリチル鎮痛剤


ホルムアルデヒド樹脂

テーピングテープ        ⇒アクリル塩酸のテープ


エポキシ樹脂

ファイスマスク、ヘルメット   ⇒シリコンのもの


<参考>

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 <編集後記>

 MLBオールスターゲーム(7月13日)のファン投票が始まりまし
 た。今年は松井秀喜も出場のチャンスが大いにあります。しかも、開
 催される球場が移籍したばかりのエンゼルスの本拠地だそうで、彼の
 出場が決まればますます盛り上がることでしょう。

 ではまた来週お会いしましょう。
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pinktiger21 at 09:07|PermalinkComments(0)TrackBack(0) スポーツ傷害 | 皮膚

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 ★< スポーツにおける皮膚疾患(アレルギー反応2)> 
 ☆<  おすすめ >
 ★<編集後記>
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< スポーツにおける皮膚疾患(アレルギー反応2) >


自分が植物に対してアレルギーがあるか分かっている選手は、野外での
競技に参加する場合、ツタウルシ、ウルシスマックの識別ができるよ
うに学んでおくべきです。

スポーツイベントの主催者も、このような植物が生えている可能性のあ
る場所へ選手を入れる場合、参加者へ事前に警告しておく必要がありま
す。

クロスカントリーのような競技には、その可能性があります。

トレーニングの場所についても考慮しなければないりません。

選手は草木を認識できなければならないし、指導者は、できるだけ選手
が草木との接触を起こさないようなコース設定にを考慮すべきです。


 ※植物関連のアレルギーの予防とケアに関する注意事項

 1.害をもたらす植物を認識し、避ける。
 2.衣類で皮膚を保護する。
 3.露出する前の皮膚にリノール酸を含むローション(Stokogard)を
   塗布する。
 4.曝露の可能性があったら、すぐに服や爪の下も含めて皮膚を洗浄
   する。




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 <編集後記>

 ついにアメリカの、しかも男子のプロ野球リーグで投げることになっ
 たナックル姫。米独立リーグ、ゴールデンベースボールリーグのチコ・
 アウトローズと正式契約を交わした吉田えり投手の夢は、メジャー・
 リーガー。なんてワクワクさせる娘なのでしょう。

 ではまた来週お会いしましょう。
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< スポーツにおける皮膚疾患(アレルギー反応1) >


皮膚のアレルギー反応は、さまざまな発生源からの化学物質に皮膚が曝露
されることによっても起こりえます。

敏感な人にとっては、化学物質との接触が、接触皮膚炎と呼ばれる疾患を
起こします。

ツタウルシやウルシ、スマック(米国に見られるウルシ属の低木)などの
植物は、敏感な人にアレルギー反応を起こさせる化学物質を含んでいます。

ある種のスポーツ用具やスポーツウエア類もまた、アレルギー反応を引き
起こす化学物質を含んでいることがあります。


全米安全評議会によると、成人の90%がツタウルシ、ウルシ、スマックに
対して皮膚のアレルギー反応を起こしています。

これらの植物の樹液には有害な化学物質が含まれており、直接触れると皮
膚上へ樹液を付着させる原因にもなります。

その化学物質に汚染された衣類、その他の物との接触もアレルギー反応の
原因になります。

接触から症状悪化までの平均的な時間は24〜48時間で、初期症状は幹部の
痒みと発赤です。

これらの症状の後に水疱が発生したり、それが破れてかさぶたになったり
します。

治癒が始まるのは、最初の反応から1〜2週間程度後になります


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 <編集後記>

 期待されて、それに応える。エンジェルス松井秀喜の開幕戦は正にそ
 れでした。つい、ホームランキングを期待してしまいます。

 ではまた来週お会いしましょう。
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pinktiger21 at 10:30|PermalinkComments(0)TrackBack(0) スポーツ傷害 | 皮膚

2010年04月01日

レスリングと皮膚感染症

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 目次

 ★< スポーツにおける皮膚疾患(レスリングと皮膚感染症)> 
 ☆<  おすすめ >
 ★<編集後記>
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< スポーツにおける皮膚疾患(レスリングと皮膚感染症) >


レスリングというスポーツの性質上、進行中の皮膚感染症を患ったまま競
技に参加するのは、ほかの選手に対しては特に危険な行為です。

当然、感染症が治癒するまで、その選手に関しては競技から外すべきです。

1995年にNCAA(全米学生体育協会)は、レスリングの選手の皮膚感染
症に関する、競技から除外する基準を公表しています。

選手に、適切に保護することができない感染症がある場合、練習や競技か
ら外すこと。

その感染症として、以下のすべてを考慮することとしています。


1.細菌による皮膚感染症
 a.膿痂疹(読み;のうかしん)
 b.丹毒(読み;たんどく)
 c.カルブンケル(よう)
 d.ブドウ球菌
 e.毛包炎(全身性)
 f.化膿性汗腺炎

2.寄生虫皮膚感染症
 a.シラミ寄生症
 b.疥癬(かいせん)

3.ウイルス皮膚感染
 a.単純ヘルペス
 b.帯状ヘルペス水痘
 c.伝染性軟属腫
4.真菌皮膚感染
 a.白癬(たむし)




<参考>

 テキスト版『アスレティックトレーニング』
 http://1stlife.sakura.ne.jp/newpage4.htm

 
 出版元のブックハウスHD社は、この他バスケットボールに特化した
 医科学解説書『バスケットボール医科学ハンドブック』や、パフォー
 マンス向上のためのスポーツ医科学専門誌『トレーニング・ジャーナ
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 どを発行しています。(詳しくはコチラ↓まで)
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■■石川遼選手が昨年末ドラコンに参戦しました。この模様はテレビ中
  継され皆さんもご存知かもしれませんが… 
>> http://blog.livedoor.jp/pinktiger21/archives/2010-01.html#20100109
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 <編集後記>

 ところで、とっておきの嘘は考えましたか?エイプリルフールでも嘘
 はつかない『スポーツ救急箱』です。

 ではまた来週お会いしましょう。
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