2010年06月

2010年06月24日

低温による障害(低体温症)

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 目次

 ★< 低温による障害(低体温症)> 
 ☆<  おすすめ >
 ★<編集後記>
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< 低温による障害(低体温症)>


異常に高い温度と湿度が選手に障害をもたらすように、ヒトの核心温、
つまり身体の深部の体温より著しく低い温度も、障害の原因となります。

温度に関連する障害である低体温症は、体熱を急速に失い、その結果全
身が冷えることに関係します。

臨床上では、核心温が基準値である摂氏37度より著しく低下することを
意味します。

軽度の低体温症は、核心温が35度まで下がったときに起こり始めます。

歴史的にみると、低体温症の研究は北海の軍部や、極寒の環境下で探検
に参加する人たちに限られていました。

しかし最近では、長距離走のような屋外の有酸素系のスポーツ選手に低
体温症の臨床例が報告されています。


低体温症に最もなりやすいのは、体脂肪がほとんどないような極度に痩
せている選手です。

彼らには、本来熱を逃がさないよう保温の働きのある体脂肪が少ないか
らです。

氷点よりかなり上の温度でも、風と湿気の組み合わせで急速な熱損失が
起こり、低体温症を発症することがあります。

低体温症を防ぐために、視床下部は骨格筋に震えを起こさせます。

これがうまくいかないと、30.5〜32度辺りで震えは止まり、制御不能な
身体の冷却がはじまります。


<参考>

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 <編集後記>

 大相撲始まって以来の危機を、関係者は乗り越えることができるのか?
 もしかしたら、財団法人の資格は剥奪され、プロレスみたいにいろん
 な団体に分かれてしまうかもしれない。そんなことを思ったりしまし
 た。いずれにしても出直しが必要でしょう。

 ではまた来週お会いしましょう。
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2010年06月17日

熱中症(熱射病の危険性を高める要因)

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 ★< 熱中症(熱射病の危険性を高める要因)> 
 ☆<  おすすめ >
 ★<編集後記>
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< 熱中症(熱射病の危険性を高める要因)>


薬物;コカイン中枢神経刺激剤などの薬物は身体活動を昂ぶらせ、疲
   労感を減少させる傾向があります。もちろんこれは極めて危険な
   ことです。

アルコール;心拍出量を減少させ、体温の上昇を起こします。骨格筋
   電解質障害を起こします。脱水症状を起こします。

疾患;発熱がある場合は特に危険です。チームのポジションを失ったり、
   怠けていると思われることへの恐れから、選手は病気を報告した
   がらない傾向があります。

処方薬;風邪薬の中にはアンフェタミンのような作用をするものがあり、
   熱産生を増加させます。抗ヒスタミン剤は発汗を減少させ、身体
   の冷却を妨げます。吐き気や下痢を抑える薬剤の多くもまた発汗
   を減少させ、精神安定剤も同様の働きがあります。利尿剤は塩分、
   カリウム、水分の損失に関係します。

体調不良;体調不良によって選手は熱射病にかかりやすくなります。体
   調不良により運動効率が悪くなることにより、運動単位当たりの
   熱産生が増加します。

不適切な服装;厚着は皮膚からの汗の蒸発を妨げます。

環境要因;高温、多湿、無風。一日の内最も暑い時間帯での炎天下での
   身体活動。

遺伝的性質;肥満、あるいは大きく重い身体。男性。鎌形赤血球徴候。


<参考>

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 <編集後記>

 50年以上も前に男子選手に混じって33勝8敗の成績を残したという女子
 投手がいたそうです。これは当時の米国黒人リーグでの話ですが、そ
 れにしてもスゴイ成績です。先日、初勝利は逃したものの4回2失点
 でチームの勝利に貢献した米独立リーグ、チコ・アウトローズの吉田
 えり投手に、この75歳になる、元米国黒人リーグの投手マミー・ジョ
 ンソンさんがエールを贈っているそうです。チームも彼女を招待する
 計画があるとのこと(参考;日刊スポーツ)。

 ではまた来週お会いしましょう。
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2010年06月10日

熱中症(熱中症の予防)

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 ★< 熱中症(熱中症の予防)> 
 ☆<  おすすめ >
 ★<編集後記>
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< 熱中症(熱中症の予防)>


選手を死なせてしまうことすらある熱中症も、完全に予防可能な問題で
す。

予防に必要なことは、いくつかの簡単なガイドラインと常識を適用する
だけです。


熱中症予防のガイドラインは以下の通りです。

1.高温多湿の環境で運動するときは、水分を摂取し、脱水を防ぐ。専
 門家は、運動中30分ごとに300mlの水分補給を推奨している(AAOS,1991)。
2.極度に温度の高い環境条件下、特に気温が35度以上で湿度が高い場
 合には、激しい身体運動を避ける。
3.体を締め付ける服装は空気循環を妨げ、その結果汗の蒸発を減少さ
 せる。ユニフォームやヘルメットが暗い色の場合、熱の蓄積を促進さ
 せる可能性があることにも注意しておく。
4.極端な天候条件で機能する能力については、体力があるほうがよい。
 極度の天候に対する耐性を向上させる程度、つまり馴化には数週間を
 要する。


組織化されたスポーツに参加する者にとって、熱射病の予防は明らかに
優先項目の一つです。

法律関係者は、慎重な熱射病予防を怠った指導者には、厳しい措置をと
る態度を示しておくべきです。


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 <編集後記>

 巨人と横浜でプレーし、戦いの地を求めて今年から米独立アトランテ
 ィック・リーグのランカスターでプレーしていた仁志敏久内野手が引
 退を表明しました。太ももの怪我の悪化とのことですが、38歳、十分
 燃え尽きなのではないでしょうか。キャラが立っているので、早晩テ
 レビに登場しそうな気がします。

 ではまた来週お会いしましょう。
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熱中症(熱射病)

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< 熱中症(熱射病)>


熱射病は、身体が自らを冷却することができなくなる状態で、急激な体
温上昇で41度を超えることもあります。

熱射病には古典的なものと運動によるものがあります。

古典的なものは運動選手以外に発生し、通常、肥満、慢性疾患患者、高
齢者または糖尿病患者などにみられます。

このような人たちには循環障害があり、体温の調整が困難であることが
多いとされています。


運動による熱射病は、高温の環境で運動するスポーツ選手に見られる病
態です。

これは通常、激しい発汗や環境条件による水分損失に関係しています。

専門家の報告によれは、熱射病は気温35度以上の環境条件で最も多発し
ます。


熱射病は医療的緊急事態です。

それに応じた適切な処置が求められます。


熱射病の兆候と症状は以下の通りです。

1.発汗がある場合と無い場合がある。
2.火照って乾燥した皮膚、もしくは皮膚がじっとりしている。
3.錯乱および意識喪失が起こることがある。
4.吐き気や嘔吐を含む胃腸障害。
5.運動障害およびコーディネーションの喪失。
6.早く強い脈。


熱射病は、身体のさまざまなシステム、中枢神経系に永久的な損傷を与
える可能性があります。

体温が速やかに制御されないと死に至る危険もあります。

そのため、熱射病の適切な初期管理は非常に重要です。


熱射病の管理は以下の通りです。

1.救急車を呼ぶ。
2.選手を涼しい湿気の低い場所へ移動する。
3.選手を濡らしたシーツやタオルでくるむか、アイスパックを血液供
 給の多い部位(頸部、腋窩部、頭部、鼠径部)に当てる。
4.ショック状態に備え、体温が38.8度より上がらないよう監視する。
5.選手を半坐位の肢位にしておく。


<参考>

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 独立リーグとはいえ、元大リーガーがずらりと並ぶ相手打線に155セン
 チ52キロの女の子が挑みました。くれぐれもピッチャー返しには用心
 してほしいものです。
 >> http://www.nikkansports.com/baseball/mlb/news/p-bb-tp2-20100531-636177.html
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