2013年02月

2013年02月28日

バスケットボールのケガ5

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 目次

 ★< バスケットボールのケガ5 > 
 ☆<  おすすめ >
 ★<編集後記>
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< バスケットボールのケガ5 >


●膝5


3.膝のケガ2

・どうすればよいか
 今の時点では3つ治療法が考えられます。

1.前述の通り、特に治療を施さなくても、自然に痛みはなくなります。
 そのままでも日常の生活ではさほど困らないのですが、バスケットボ
 ールでは支障をきたす場合が多いので、多くの場合プレーは不可能に
 なります。選手、父兄、医師などを交え、将来のことも含め十分に話
 し合う必要があります。選手にとっては一番つらい結果、つまり「バ
 スケットボールをあきらめる」という結論を出さざるを得ないことも
 あるのです。

2.サポーター、テーピングなどをして、膝が「ガクッ」となることを防
 いでバスケットボールを続ける。しかし、サポーターやテーピングで
 は、「ガクッ」となることを 100%予防することはできません。この
 方法でも、プレーができなくなることが多いのです。

3.手術をして靭帯をつくりなおす。手術をすると傷跡が残り、膝の曲げ
 伸ばしが制限されてしまうこともあります。また、もう一度バスケッ
 トボールを再開できるまで半年以上かかってしまいます。しかし、競
 技は可能です。


<引用> 

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 <編集後記>

 サムライ・ジャパンに打撃不振という危険な兆候が出ていますね。打
 者が総じて不振というだけでなく、前回大会でのイチローのように主
 将で4番の阿部慎之助が精神的に追い込まれているような感じがしま
 す。願わくば、比較的弱い相手との試合で調子を取り戻してほしいも
 のです。


 ではまた来週お会いしましょう。

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pinktiger21 at 11:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0) バスケットボール | スポーツ傷害

2013年02月21日

バスケットボールのケガ4

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 目次

 ★< バスケットボールのケガ4 > 
 ☆<  おすすめ >
 ★<編集後記>
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< バスケットボールのケガ4 >


●膝4


3.膝のケガ1

 他の選手とぶつかって倒れる。ぶつからなくてもジャンプしようとし
 て、またジャンプから着地、あるいはカットインしようとして膝を捻
 って倒れてしまう。このような場合には、次のようなケガをまず考え
 てください。

1.靭帯が伸びたか、あるいは切れた。
2.半月板にキズがついた。
3.膝のお皿が外れた。

 いずれの場合も、強い痛みのためにコートに倒れ、ケガをした膝を両
 手で抱え込んでしまいます。

・どんなケガか
 バスケットボールでは、靭帯のケガはほとんどが前十字靭帯のケガで
 す。この靭帯は直接外から触ることができないので、専門のスポーツ
 ドクターでないと、病院へ連れて行っても診断がつかずに見逃される
 ことがよくあります。靭帯が切れると出血し、膝の中に血が溜まりま
 す。バスケットボール中のケガで、膝から注射器で血を抜いた場合は、
 十中八九、前十字靭帯が切れたと考えてください。

・どんな症状か
 ケガをした直後は、膝の腫れと痛みで動けませんが、1カ月もすれば
 膝の腫れも引き、普通の生活ではほとんど支障はありません。直線的
 なランニングは多くの場合可能です。しかし、バスケットボールでの
 ピボット、ジャンプ、着地、カットインなど、前後、左右多彩な動き
 の中で、瞬間的に膝に力が入ったり、捻ったりした瞬間、始めのケガ
 をした時と同じように膝が「ガクッ」となり、倒れてしまいます。何
 度もその「ガクッ」を繰り返すと、また「ガクッ」となるのではない
 かという不安感のために、思い切ったプレーができなくなってしまい
 ます。



<引用> 

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 <編集後記>

 イチローの一番の目標がワールドシリーズ制覇であるにせよ 116本に
 迫った日米通算4000安打も、大いにファンを沸かせそうです。凄い数
 字ですよね。そして、既にメジャーでの野球人生の方が長い彼には、
 あと 394本のメジャー3000安打もあります。ケガさえなければ、これ
 も来年達成するでしょう。しかも、2年契約を勝ち取ったヤンキース
 でです。


 ではまた来週お会いしましょう。

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pinktiger21 at 11:35|PermalinkComments(0)TrackBack(0) バスケットボール | スポーツ傷害

2013年02月14日

バスケットボールのケガ3

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 ★< バスケットボールのケガ3 > 
 ☆<  おすすめ >
 ★<編集後記>
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< バスケットボールのケガ3 >


●膝3


2.膝の痛み2

・どんな痛みか(痛みの程度)

 i.軽い痛み:練習の後で痛む。
 ii.中くらいの痛み:練習の後だけでなく、練習中も痛む。
iii.ひどい痛み:じっとしていても痛む。夜寝ていても痛む。

 以上のように、病状によって痛みの程度が異なります。ひどい痛みの
 場合は、治るまでよけい時間がかかります。軽い痛みのうちに原因を
 確認して、治療を始めることが大切です。

・どうすればよいか

 軽い痛みに対しては、練習後のアイスマッサージ(約15分間)がよく効
 きます。そのため、アイスボックスや紙コップに水を入れて凍らせた
 ものをぜひ体育館に用意しておいてもらいたいものです。また、入浴
 はこの後1時間以上経過してからにしてください。

 中くらいの痛みまででしたら、1〜2週間の安静で軽快してしまいます。
 その間に、原因を調べることが大切です。足の形や膝の形に問題はな
 いか、整形外科的メディカルチェックをしたり、練習内容に無理はな
 かったかなど、原因を突き止めることが、痛みの再発防止につながり
 ます。

 ひどい痛みの場合は、スポーツドクターのチェックを受ける必要があ
 ります。原因を突き止めるとともに、必要に応じてサポーターや足底
 板を作ってもらいます。それと同時に2〜4週間の安静をとらなくては
 なりません。


<引用> 

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 <編集後記>

 2020年のオリンピックから、レスリングが除外される可能性が出てき
 ました。国民栄誉賞の吉田沙保里選手も、本当にがっかりしような表
 情でインタビューに応じていました。本には東京に決まるなら出場す
 るつもりでいたらしいですからね。逆にレスリングと合わせて採用が
 検討される種目には、空手や野球、ソフトボールもあるわけで、そっ
 ちのファンにとっては複雑な心境ではあります。


 ではまた来週お会いしましょう。

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2013年02月07日

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 ★< バスケットボールのケガ2 > 
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 ★<編集後記>
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< バスケットボールのケガ2 >


●膝2


2.膝の痛み1

 膝の使い過ぎや練習のしすぎからくる痛みは、多くの選手が経験して
 います。

・どこが痛いのか

 i.外側の痛み(腸脛靭帯炎)
  特にシーズン開始時のランニング主体の練習のし過ぎが原因となる
 ことの多い痛みです。比較的O脚の選手に多いのも特徴です。
 ii.お皿の下端の痛み(膝蓋腱炎)
  バスケットボール選手に多い痛みです。 ジャンパー膝(ジャンパー
 ズニー)とも呼ばれています。
iii.膝蓋腱つけ根の痛み(オスグット病)
  小学校高学年から中学生に多い、成長期の痛みの一つです。痛みを
 こらえてバスケットボールを続けていると、高校生になってもなかな
 か痛みが取れないことがあります。
 iv.お皿の周囲、裏側の痛み(膝蓋軟骨軟化症、膝蓋骨亜脱臼)
  高校女子に多い痛みです。お皿(膝蓋骨)の位置や形が生まれつきわ
 ずかにずれていたり、練習量が多すぎたりして出てくる痛みです。完
 全に治るまで時間のかかるやっかいな痛みです。
 V.お皿の内側の痛み(タナ障害:関節の中にある正常な膜[タナ]が、運
 動のやりすぎで関節に挟まって起こる)
  お皿の周囲の痛みの中でも、内側だけに限られるものがあります。
 これはタナ障害と呼ばれるものです。痛みが長引く場合は、関節鏡を
 用いた手術をして、タナの部分を切開することもあります。
 vi.内側の痛み(鵞足部炎)
  高校生女子にお皿の周囲の痛みと同時に起こることの多い痛みです。
 練習を休めばよくなりますが、再開するとまた痛みが出るという頑固
 な痛みです。


<引用> 

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 <編集後記>

 大リーグ通算で 555本もの本塁打を積み重ねたマニー・ラミレス外野
 手(40)が台湾のプロ野球チームと入団交渉しているそうです。ラミレ
 スには日本の楽天などが獲得へむけて調査していたそうですが、レイ
 ズ在籍時の2011年4月に2度目の禁止薬物使用が発覚して現役引退を表
 明していました。しかし同年 9月に現役に復帰し、昨年はアスレチッ
 クスとマイナー契約しましたが、メジャーには昇格できませんでした。
 昨オフは故郷ドミニカのウインターリーグに出場していたそうです。
 よほど野球が好きなのか?メジャーで稼いだ金も使い果たしたか?野
 球好き故と思いたいところです。


 ではまた来週お会いしましょう。

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