2013年04月

2013年04月25日

バスケットボールのケガ13

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 目次

 ★< バスケットボールのケガ13 > 
 ☆<  おすすめ >
 ★<編集後記>
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< バスケットボールのケガ13 >


●下腿4

3.下腿のスポーツ外傷

(2)アキレス腱断裂

・原因
 プレー中、ジャンプや、ダッシュ、バックステップを踏んだとき受傷
 します。受傷時後方から誰かに蹴られたような強い衝撃をアキレス腱
 に感じます。損傷が筋腱移行部に及んでいると陷凹※(かんおう)が触
 れにくくなり、肉離れと間違うことがあるので注意が必要です。

※陷凹;医学用語で,へこみ,くぼみ,穴,孔などの空間.

・診断
 瞬間的に強い衝撃に驚きますが衝撃の割には痛みが少なく、歩行も可
 能です。ただし、つま先立ちができません。触って腱の部分に陷凹を
 触れれば、診断は容易です。

・治療
 ただちにアイシングを行い、足関節を固定します。診断がつけば特別
 の緊急性はありませんが、病院を受診し治療方針を決定します。

・スポーツへの復帰の目安
 アキレス腱断裂の治療は保存療法でも手術治療でも治癒しますが、復
 帰期間の短縮と機能回復には近年推奨されている早期リハビリが可能
 な手術治療が明らかに優れており、5カ月での試合復帰が目標と言え
 ます。

・リハビリテーション
 手術後1週間より歩行ギブスでの全加重歩行を開始します。手術後2
 週で装具に変更し関節可動域訓練を、6週より両足カーフレイズ※を
 行い徐々に片足カーフレイズに移行し、9週ごろよりランニングを開
 始します。4カ月よりチーム練習に加わります。

※カーフレイズ;ウエイトをかけた状態で足首を屈伸させて爪先立ちに
 なることを繰り返すこと。



<引用> 

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 <編集後記>

 ドルトムントでのドイツ・ブンデスリーガ連覇を含め、香川はヨーロ
 ッパに活躍の場を移してから3年連続でリーグ優勝を経験しています。
 なんてツキを持った選手なんでしょう。彼はそれぞれのチームで、そ
 こそこ大きなケガもして、なかなかシーズンをフルに活躍することが
 できませんでした。それでも、優勝の晴れのピッチに彼の姿がありま
 した。ツキも実力のうちと言った人がいますが、ケガなく1シーズン
 戦う中でのミラクルな活躍を期待してしまいます。


 ではまた来週お会いしましょう。

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pinktiger21 at 10:31|PermalinkComments(0)TrackBack(0) バスケットボール | スポーツ傷害

2013年04月18日

バスケットボールのケガ12

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 ☆<  おすすめ >
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< バスケットボールのケガ12 >


●下腿3

3.下腿のスポーツ外傷

(1)腓腹筋の肉ばなれ

・原因
 ジャンプをしたときに、ふくらはぎに弾けるような痛みを感じます。
 別名「テニスレッグ(tennis leg)」と呼ばれています。腓腹筋は膝関
 節と足関節をまたぐ筋(二関節筋)であるために肉ばなれを起こしやす
 いといえます。

・症状
 ふくらはぎのほぼ中央部、やや内側寄りに痛みが出ます。その場所が
 腫れて、押すと痛みます。重症例では陥凹(かんおう;へこみ)を触れ
 ることもあります。足関節を自動的に底屈させたり、他動的に足関節
 を背屈させると痛みが増強します。

・治療
 受傷直後はRICE処置を行います。急性期(1〜3日)が過ぎたら、温めな
 がら足関節の自動運動を行う。腱側と同じぐらいの可動域が得られた
 ら、等尺運動を始め、等尺運動が全可動域において全力で行えるよう
 になったら、ラバーチューブを用いた等張運動に移ります。

・スポーツへの復帰
 足関節の可動域が腱側と同じぐらい獲得でき、足関節の底・背屈の筋
 力が腱側と比べて60%ぐらいになればジョギングを開始します。しだ
 いにスピードを上げ、健側の90%を超えれば完全復帰を目指します。
 復帰までおよそ軽傷で3〜4週、中等症で6〜8週、重症で12週くらいか
 かります。

・予防
 筋肉の柔軟性と筋力の回復が不十分なまま復帰すると再発を起こしや
 すいので、スポーツを始める前に十分なウォームアップと、スポーツ
 の前後のストレッチング、そしてスポーツ後のアイシングを行うこと
 が大切です。



<引用> 

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 <編集後記>

 17日に行われたサッカーの英国プレミアリーグ、ウェストハム戦に先
 発出場したマンチェスター・ユナイテッド(マンU)のMF香川真司。
 2得点に絡む活躍で敵地での2-2のドローにもちこみました。この活躍
 に英メディアは「見事な創造性で2得点を演出した」などと、日本人
 MFの活躍を報じています。このところケガの目立つ海外組ですが、こ
 のままケガなく活躍してワールドカップに向けても活躍して欲しいも
 のです。


 ではまた来週お会いしましょう。

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pinktiger21 at 11:58|PermalinkComments(0)TrackBack(0) バスケットボール | スポーツ傷害

2013年04月11日

バスケットボールのケガ11

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 ★< バスケットボールのケガ11 > 
 ☆<  おすすめ >
 ★<編集後記>
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< バスケットボールのケガ11 >


●下腿2

2.下腿の解剖2

筋の起始、停止と筋の機能

  i.前脛骨筋

  起始:脛骨、下腿骨間膜、下腿筋膜
  停止:第一楔状骨、第一中足骨
  機能:足関節の背屈、回内、回外

  ii.長拇趾伸筋
 
  起始:下腿骨間膜、腓骨
  停止:拇趾の末節骨
  機能:拇趾の伸展、足関節の背屈

 iii.拇趾伸筋

  起始:腓骨、下腿骨間膜、腓骨
  停止:第二〜五趾の趾背腱膜
  機能:足趾の伸展、足関節の背屈、回内

 iv.長腓骨筋
 
  起始:腓骨、下腿筋膜
  停止:第一楔状骨、第一中足骨
  機能:足関節の底屈、回内

  v.短腓骨筋

  起始:腓骨の下部2/3
  停止:第五中足骨
  機能:足関節の底屈、回内

  vi.腓腹筋
 
  起始:大腿骨外側上顆と内側上顆
  停止:アキレス腱
  機能:足関節の底屈、回外、膝関節の屈曲

 vii.ヒラメ筋

  起始:腓骨および脛骨の上端
  停止:アキレス腱
  機能:足関節の底屈、回外

viii.足底筋

  起始:大腿骨外側顆
  停止:アキレス腱
  機能:足関節の底屈、回外、膝関節の屈曲

 ix.後脛骨筋

  起始:脛骨、腓骨、下腿骨間膜、
  停止:舟状骨、第三楔状骨、立方骨、第二〜四中足骨
  機能:足関節の底屈、回外

  x.長拇趾屈筋
 
  起始:腓骨
  停止:拇趾の末節骨
  機能:拇趾の屈曲、足関節の底屈、回外

 xi.長趾屈筋

  起始:脛骨
  停止:第二〜五趾の末節骨
  機能:足趾の屈曲、足関節の底屈、回外



<引用> 

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 <編集後記>

 いつものスロースタートと言ってしまえばそれまでですが、スタメン
 起用が約束されているわけではない今の立場だと、少し気になるイチ
 ローの打撃成績です。昨日は本塁打を撃ちましたけど、その1安打。
 早くヒットの量産態勢に入って欲しいものです


 ではまた来週お会いしましょう。

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< バスケットボールのケガ10 >


●下腿2

2.下腿の解剖

(1)骨
 下腿は2本の骨よりなります。 内側の太い骨を脛骨、外側の細い骨を
 腓骨といいます。下腿の骨は、近位端では大腿骨と膝蓋骨とともに膝
 関節を、下端では距骨と踵骨とともに足関節を形成します。

(2)筋
 下腿は脛骨とその間の骨間膜および筋膜、筋間中膜で囲まれた四つの
 区画(コンパートメント)に分けられます。四つの区画とは前方部、外
 側部、浅層の後方部、深層の後方部です。前方区画には前脛骨筋、長
 母趾伸筋、長趾伸筋があり、外側区画には長・短腓骨筋、浅層後方区
 画には腓腹筋、ヒラメ筋、足底筋、深層後方区画には後脛骨筋、長母
 趾屈筋、長趾屈筋があります。


<引用> 

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 プロ野球が開幕しました。何といっても驚かされたのは投手と野手の
 二刀流で話題の北海道日本ハムファイターズの大谷翔平選手です。高
 校出のルーキーで開幕スタメン入りを果たしただけでなく、4打数2安
 打1打点の活躍。 ヒーローインタビューで初お立ち台まで開幕戦でや
 ってのけました。これで初登板初勝利でもした日には…。とんでもな
 い選手が現れたものです。


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