2013年05月

2013年05月30日

バスケットボールのケガ18

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 目次

 ★< バスケットボールのケガ18 > 
 ☆<  おすすめ >
 ★<編集後記>
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< バスケットボールのケガ18 >


●下腿8

4.下腿のスポーツ障害

(5)アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎

・原因
 ウォームアップが不十分で急に走ったり、ジャンプを繰り返し行った
 ときなどに起こります。ウォームアップ不足や使い過ぎが原因ですが、
 アキレス腱の伸張性が低下していることも誘因となります。アキレス
 腱自体の炎症がアキレス腱炎であり、アキレス腱を包むパラテノンの
 炎症が周囲炎です。

・診断
 アキレス腱周囲の腫脹、熱感、圧痛を認めます。つま先立ちで痛みが
 増強します。

・治療
 治療には消炎鎮痛の外用剤を使用します。さらに、練習後にアキレス
 腱を念入りにストレッチします。また、練習後にアイシングも必ず行
 います。アキレス健への負担を軽減させるために、踵部を挙上させる
 足底板(インソール)を装着すると有効です。保存治療が無効のときに
 は、肥厚したパラテノンや変性したアキレス腱実質部を手術で切除す
 ることがあります。



<引用> 

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 <編集後記>

 サンクトペテルブルク(ロシア)で行われていた、国際オリンピック
 委員会(IOC)の理事会は、レスリングに五輪存続の道を残しまし
 た。20年夏季大会で実施する残り1競技を審議した結果、検討されて
 いた8競技から、レスリング、野球・ソフトボール、スカッシュを最
 終候補に残しました。野球好きとしては野球に残って欲しい気もしま
 すが、メダルの数を考えるとレスリングですよね。レスリングを外し
 たことに関しては、委員会内部からも批判が出ており、各国で行われ
 た署名運動などもあって、レスリング有利の下馬評のようですが…。
 最後の決戦は、9月4日から始まるIOC総会(ブエノスアイレス)
 だそうです。


 ではまた来週お会いしましょう。

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2013年05月23日

バスケットボールのケガ17

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< バスケットボールのケガ17 >


●下腿8

4.下腿のスポーツ障害

(4)慢性コンパートメント症候群

・原因
 下腿には解剖学上、骨、骨間膜、筋膜、筋間中隔に囲まれた4つの区
 画(コンパートメント)があります。ランニングなどの運動でコンパー
 トメントの内圧が上昇します。その内圧が毛細血管圧を越えると筋肉
 内の細動脈が閉塞してしまい、筋肉、神経の血液が足りなくなります。
 そのため、スポーツ活動によって、痛みやしびれの症状が出現します。
 前方のコンパートメントに発症することが多く、スポーツ活動を終了
 すると、症状は速やかに消失します。

・診断
 運動によって痛みやしびれなどの症状が出現し、運動中止とともに症
 状が消退します。このような結果を訴えるときには、慢性コンパート
 メント症候群を考えます。確定診断をするには運動前後と、症状が出
 現している運動中の筋圧力測定を行います。本症候群では安静時の内
 圧も高いことがあります。さらに運動時には70mmHg以上になります。

・治療
 下腿のストレッチングを十分に行い、コンディショニングに気を付け
 ます。消炎鎮痛剤の外用薬などを使用し、症状が長期間続いていると
 きには、筋膜切開という手術が行われます。

・予防
 ストレッチングを十分に行ってください。



<引用> 

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 <編集後記>

 横綱在位は今場所で36場所目で休場は1場所もないという白鵬。 大関
 時代も含めると連続39場所、休みなく土俵に上がり続けてきたという
 ことです。今場所10連勝で、38場所連続二桁勝ち星もさることながら、
 この休場の少なさは称賛に値するでしょう。まだ28歳、どこまで記録
 を伸ばすんでしょうかね。


 ではまた来週お会いしましょう。

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pinktiger21 at 07:29|PermalinkComments(0)TrackBack(0) バスケットボール | スポーツ傷害

2013年05月16日

バスケットボールのケガ16

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 ★<編集後記>
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< バスケットボールのケガ16 >


●下腿7

4.下腿のスポーツ障害

(3)腓骨の疲労骨折

・原因
 腓骨はランニングとウサギ跳びで弦運動を起こすことが知られていま
 す。腓骨の上1/3にはランニングで起こる疾走型が、下1/3にはウサギ
 跳びなどのジャンプで起こる跳躍型の疲労骨折がみられます。

・診断
 運動にて痛みがひどくなります。また、骨折部に一致する圧縮を認め
 ます。レントゲン検査では早期に診断することは難しいことがあり、
 MRI等を行うことがあります。

・治療
 保存的治療で治癒しますが、スポーツ活動はおよそ4〜8週間中止しま
 す。

・スポーツへの復帰
 レントゲン写真にて十分な仮骨形成が認められれば、復帰しても大丈
 夫です。
 
・予防
 運動量を適切にすることが最も重要です。また、下肢の筋力訓練、ス
 トレッチングを十分に行い、必要があれば足底板を使用します。



<引用> 

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 <編集後記>

 イチローはの打撃不振が心配です。昨日は昨季まで在籍した古巣マリ
 ナーズとの対戦。ピッチャーはサイ・ヤング賞(最優秀投手賞)右腕
 ヘルナンデス。4回2死一、二塁では外に流れる球を追い掛けて空振り
 三振。6回2死一、二塁では1ボールからの外寄り速球をたたいたが、
 中飛に終わっっています。4打数無安打で4試合連続無安打。古巣相手
 にも野球を楽しむ余裕はないようです。


 ではまた来週お会いしましょう。

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< バスケットボールのケガ15 >


●下腿6

4.下腿のスポーツ障害

(2)脛骨疲労骨折

・原因
 脛骨は正面からみると内反、横からみると湾曲しています。そのため、
 ランニングやジャンプの繰り返しによって力学的にストレスが加わり、
 疲労骨折が起こります。脛骨上1/3と下1/3の後内側に起こる疾走型と、
 中1/3前方に発生する跳躍型に分類されています。 バスケットボール
 では、疾走型と跳躍型の2つがみられます。

・診断
 脛骨の上1/3や下1/3,中1/3に痛みを訴え、骨折部に一致した圧痛を認
 めます。診断は通常レントゲン検査で行いますが、早期にはレントゲ
 ン写真に写らないことがあります。 早期診断にはMRI検査が有用です
 が、1〜2週間後のレントゲンで判断できることが多いようです。

・治療
 ランニングやジャンプを禁止します。しかし、患部に直接負荷のかか
 らない立ったままでのパスやドリブル練習、ボールハンドリング、シ
 ュート練習は続けて構いません。また、水中歩行や水泳などで耐久力
 の維持に努めます。疾走型は保存的治療で治癒します。しかし、跳躍
 型は難治性であるため、早期に手術を行う場合もあります。

・スポーツへの復帰
 レントゲン写真に既に十分な仮骨形成が認められれば、復帰できます。
 
・予防
 適切な運動量が予防には必須です。さらに下肢筋力訓練、トレーニン
 グ前後のストレッチングも必要であり、靴や練習環境なども整える必
 要があります。



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 <編集後記>

 レッドソックスのファーレル監督は7日の試合前に,田沢純一投手(26)
 をクローザーに指名しました。 田沢といえば、2008年9月にメジャー
 リーグ挑戦の意思を表明するとともに、日本プロ野球の12球団宛にド
 ラフト指名を見送るよう求める文書を送付したうえで記者会見し、そ
 の後、田澤問題などといわれた選手です。ドラフト制度崩壊を恐れた
 機構側が、いわゆる田澤ルールを急きょ設けたりしました。あれから
 5年、いよいよ花開こうとしている感じですね。


 ではまた来週お会いしましょう。

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バスケットボールのケガ14

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●下腿5

4.下腿のスポーツ障害

(1)シンスプリント(過労性骨膜炎)

・原因
 ランニングやジャンプなどによる足関節の底・背屈によって、脛骨下
 1/3後内側には圧迫と張力が交互にかかります。 このようにこの部位
 に繰り返し負荷が加わることによって、骨膜になんらかの炎症が起こ
 ると考えられます。

・診断
 運動中や運動後に、脛骨中1/3から下1/3の後内側に痛みが出ます。そ
 の部位を押すと痛みます。スポーツ活動と痛みから、GradeIからGradeIV
 までに分類されます。脛骨疲労骨折との鑑別が困難なときは、骨シン
 チグラムが有効です。びまん性に集積されればシンスプリント、局在
 性に集積が認められれば疲労骨折と診断されます。

・治療
 ランニングやジャンプを休む必要があります。しかし、立ったままの
 パスやボールハンドリング、シュート練習、歩きながらのドリブル練
 習など可能な限りスポーツ活動は続けてかまいません。また、耐久力
 を維持するために自転車エルゴメータや水泳を行うことはよいでしょ
 う。

・スポーツへの復帰
 ランニングやジャンプを中止している間は、脛骨にかかるストレスを
 軽減させるための筋力訓練とストレッチングを行います。そして、1
 〜2週間後より軽いジョギングを開始し、痛みがなければスピードを
 徐々に上げていきます。全力で走ったり、ジャンプしても痛くなけれ
 ば、完全に復帰できます。

・予防
 スポーツ活動の前後に十分ストレッチングを行います。活動後のアイ
 シングも必ず行います。下腿の筋力訓練を続けます。また回内足や偏
 平足のアライメント異常があるときには、足底板を装着すると効果的
 です。


<引用> 

 エンデバーのためのバスケットボール医学ハンドブック
 http://1stbook.zz.tc/Basketball


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■■石川遼選手が一昨年末ドラコンに参戦しました。この模様はテレビ中
  継され皆さんもご存知かもしれませんが… 
>> http://blog.livedoor.jp/pinktiger21/archives/2010-01.html#20100109
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 <編集後記>

 ようやくイチローにエンジンがかかってきたようです。もしかしたら、
 ときには先発から外したり、完全休養させる監督の方針が功を奏して
 いるのかもしれません。もっとも、活躍しだしたらしだしたで、使い
 たくなりますから、あとは調子を落とさないことですね。
 http://www.yomiuri.co.jp/sports/mlb/news/20130502-OYT1T00860.htm?from=ylist


 ではまた来週お会いしましょう。

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 ● 発行者・湯川健一 プロフィール ●

 2003年6月より、『スポーツ救急箱』事務局
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