2014年05月

2014年05月29日

バスケットボールの健康管理1

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第 515 号                    (平成26年05月29日)
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目次

★< バスケットボールの健康管理1 >
☆<  おすすめ >
★<編集後記>
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< バスケットボールの健康管理1 >

健康管理


高いパフォーマンスを維持するには、日頃から自分の体調に注意を払
い、心身ともに整えておくことが大事です。

身体に対しては定期的なメディカルチェックを行い、異常の早期発見
と早期対処をするほか、選手自身が自分の健康状態に意識をもち、自
分の体調の変化に気づくことも重要です。

また大会や合宿など、精神的ストレスや環境の変化にうまく対処する
方法を見つけることも必要です。



<引用>

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<編集後記>

二刀流が話題の日本ハム大谷翔平投手兼外野手。今期は今のところ投
打ともに絶好調といった感じです。高校野球なら投手で4番は珍しく
ないが、それをプロでやってしまうのは流石に無理だろう。そんな常
識をくつがえしつつある二十歳前の若者に目が離せなくなってきまし
た。

大谷、函館初見参で初完封! プロ最速158キロも出た
http://www.sanspo.com/baseball/news/20140513/fig14051315530002-n1.html

大谷が2安打1打点 5番で勝負強さ発揮
http://www.nikkansports.com/baseball/news/f-bb-tp0-20140501-1294054.html


ではまた来週お会いしましょう。

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pinktiger21 at 08:36|PermalinkComments(0)TrackBack(0) バスケットボール | 健康管理

2014年05月22日

バスケットボールのケガ68

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 目次

 ★< バスケットボールのケガ68 > 
 ☆<  おすすめ >
 ★<編集後記>
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< バスケットボールのケガ68 >


●足関節と補助具5

 テーピングとブレースにはそれぞれ一長一短がありますが、これらの
 問題点を補うための方法として両者の併用も考えられます。

 上手にブレースを使用することで、テープを巻く本数を減らしコスト
 を抑えることができます。

 また、ブレースだけではできない微妙な調整をテーピングで補うこと
 もできます。

 そして足底版は、中敷のようにシューズに入れて使うものですが、い
 わゆる中敷とは異なり、一人ひとりの足の形に合わせて作ります。

 単純に足の凸凹を埋めるだけのものから、足首が外側に傾くのを止め
 たり、下がってしまったアーチを持ち上げるなど、正常な足の機能に
 近づけようと様々な工夫がされているものもあります。

 捻挫により足首がゆるくなると、ストップやターンのときにグラグラ
 する、ズレるなど不安定感を感じることが多いのですが、足底板はこ
 れらの症状に効果があります。

 しかしながら、自分の足に合った足底番を作るには特殊な機械と技術
 が必要になります。

 そのため、市販のものよりスポーツ整形外科のある医療機関などで専
 門的知識を持った人に作ってもらう方が良いでしょう。


<引用> 

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 <編集後記>

 読売ジャイアンツの坂本勇人(内野手)が、セ・リーグ最年少の25歳
 5か月で1000本安打を達成しましたね。球界全体では西鉄・豊田泰光、
 オリックス・イチロー(現ヤンキース)に並び歴代3位だそうで、同
 世代にマー君がいるのであまり目立たない気もしますが、やはりすご
 い選手です。何でもいいのでイチローの記録を破って、もっと目立っ
 て欲しいファンも多いのでは…。


 ではまた来週お会いしましょう。

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pinktiger21 at 07:50|PermalinkComments(0)TrackBack(0) バスケットボール | スポーツ傷害

2014年05月15日

バスケットボールのケガ67

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 目次

 ★< バスケットボールのケガ67 > 
 ☆<  おすすめ >
 ★<編集後記>
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< バスケットボールのケガ67 >


●足関節と補助具4

 ブレース(サポーター)のよさはテーピングのような特別な技術を必
 要としないこと、運動中に多少緩んでも締めなおすのに時間がかから
 ないことです。

 問題点としては、プラスチックなどを使った頑丈なものの中には足首
 の曲げ伸ばしが窮屈になり足全体に無理な力がかかることがあります。

 逆に、布製などソフトなものは動きやすいものの固定力が低くなる場
 合があります。
 
 また、ブレース分の厚みが加わることで、ちょうどいいサイズのシュ
 ーズが履けなくなることもあります。

 いつも履いているシューズを持ってお店に行き、可能な場合は試着さ
 せてもらい実際に動いてみるいいでしょう。


<引用> 

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 <編集後記>

 サッカー・ワールドカップの日本代表が決まりましたね。サプライズ
 はFW大久保。昨季のJリーグ得点王なのですから当然といえば当然な
 のですが、予選では一度も呼ばれていなかったわけですから、ファン
 の期待はあったものの、やはりサプライズだったのでしょう。今回の
 選定については、サッカーファンの支持率も高いようです。彼の所属
 する川崎の同僚で代表常連の中村が選ばれなかったことに異議はある
 ようですが、補欠には入っているので、もしかすると二人のコンビネ
 ーションが見られるかもしれません。


 ではまた来週お会いしましょう。

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2014年05月01日

バスケットボールのケガ65

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< バスケットボールのケガ65 >


●足関節と補助具2

 リハビリテーション中や復帰後の再発予防として、テーピング、プレ
 ース(サポーター)、足底板などが補助具として使用されています。

 これらの補助具はスポーツ店や薬局・医療機関などで購入できますが、
 複数のメーカーから材質や機能にいろいろな工夫がなされたものが発
 売されていて、何を選んだらいいか迷ってしまうほどです。

 購入に際しては事前に、何を選んだらよいのか、どんな組み合わせが
 適切なのか、専門家にアドバイスを求めるのが望ましいのですが、自
 分で選ばなければならないときは、「先生や先輩に薦められたから」
 「○○選手が使っていたから」というだけでなく、それぞれの利点や
 問題点をよく理解しておくことが必要です。
 

<引用> 

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 <編集後記>

 「西のユウちゃん」ことオロックス・バッファローズの西勇輝(にし
 ゆうき)投手が絶好調です。2008年度のドラフト会議でバファローズ
 から3位で指名を受け入団した高卒選手。新人の2009年はファームで
 18試合登板、その活躍が認められシーズン終盤に1軍昇格を果たすと、
 楽天戦で中継ぎながらプロ入り初登板。オリックス・バファローズ史
 上初となる、高卒新人の一年目で一軍登板を記録し、投球内容も1イ
 ニングを三者凡退に抑え、球団としてもその後の活躍を大いに期待し
 ていたはず。しかし2010年は18登板うち先発1、勝敗付かず。その後
 は10勝8勝9勝と、そこそこの成績とはいえ伸び悩んでいる感があり
 ました。それが今シーズン、いきなり開幕5連勝。バッファローズの
 2000年以来14年ぶりとなる貯金10に貢献しています(4月29日現在)。
 4月の月間MVPは確実でしょう。(参考;SANSPO。COM・
 ウィキペディア)


 ではまた来週お会いしましょう。

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