2014年06月

2014年06月26日

バスケットボールの健康管理5

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 目次

 ★< バスケットボールの健康管理5 > 
 ☆<  おすすめ >
 ★<編集後記>
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< バスケットボールの健康管理5 >


*合宿、遠征における健康管理・安全対策について


 合宿や遠征は、日常生活とは異なった環境(国内、海外)でトレーニ
 ング効果を高めたり競技能力を発揮し、成績を収めなくてはならない
 ため、選手、スタッフの健康管理とそれに関わる安全対策はコンディ
 ションを保つための最も重要なポイントになります。

 合宿は、目標とする大会・試合に向け、体力的・技術的な向上とメン
 バー間の意思疎通を図る目的で行われます。練習環境を普段の環境か
 ら変えて数日間の宿泊形式で行われたり、環境を変えずに練習を増や
 し、通いながら行われるミニ合宿などがあります。

 遠征は、シーズンオフに行われる場合は合宿の成果を試す目的で練習
 試合、対外試合などを行う試合形式のものが多く、国内や国外で行わ
 れることもあります。

 シーズン中の遠征では、その目標とする試合が遠方で行われる場合に、
 移動や宿泊をしなければならないときのことをさします。

 いずれの場合にも移動と宿泊が伴い、生活習慣や練習の量、質など普
 段とは違う環境で練習が行われるため、外傷や病気が増える傾向にあ
 ります。普段と違った環境での生活における健康管理や安全対策が必
 要になります。



<引用> 

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 <編集後記>

 ザック・ジャパンの奇跡の巻き返しを期待したコロンビア戦でしたが、
 残念ながら奇跡は起こりませんでしたね。選手たちの心労を考えると
 痛々しい感じもします。メディアからの批判は避けられないでしょう
 が、受け止めて次へつなげて欲しいものです。


 ではまた来週お会いしましょう。

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pinktiger21 at 05:14|PermalinkComments(0)TrackBack(0) バスケットボール | 健康管理

2014年06月19日

バスケットボールの健康管理4

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 ★< バスケットボールの健康管理4 > 
 ☆<  おすすめ >
 ★<編集後記>
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< バスケットボールの健康管理4 >


3.運動中の突然死

 スポーツ選手が運動中に突然死亡する率は20万人に一人といわれてい
 ます。

 高身長になるマルファン症候群もそのリスクを持つ病気ですから、メ
 ディカルチェックによる早期発見を心がけます。



<引用> 

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 <編集後記>

 韓国対ロシアのドローはともかくとして、ブラジルまでメキシコと引
 き分け。予測不可能な展開のブラジル・ワールドカップです。わが日
 本代表にも、奇跡の巻き返しを期待したいものです。


 ではまた来週お会いしましょう。

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pinktiger21 at 07:15|PermalinkComments(0)TrackBack(0) バスケットボール | 健康管理

2014年06月12日

バスケットボールの健康管理3

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< バスケットボールの健康管理3 >


2.注意すべき病気

(1)オーバートレーニング
 合宿後など、練習が重なると疲労の回復が追いつかず、集中力がなく
 なったり、身体がだるく感じるようになります。オーバートレーニン
 グを避けるためには、過度の練習にならないよう適切な練習内容を行
 うこと、適切な休息を入れ、睡眠、栄養補給を十分に行うことです。
(2)鉄欠乏性貧血
 スポーツ選手によくみられる病気です。血液の原料となる鉄が汗によ
 って体外に出てしまうことや、運動による腸管からのわずかな出血に
 よると考えられますが、運動に関係なく病気によっても起こります。
 貧血がひどくなると運動時に息切れや動悸を感じたり、パフォーマン
 スに影響が出てきます。貧血には、見かけ上の貧血と真の貧血がある
 ので、医師の診断が必要です。真の貧血にならないように、日頃から
 鉄分の摂取を心がけることが大切です。
(3)横紋筋融解症
 運動後、筋肉に大きなダメージが起こることがあります。この場合赤
 い尿が出たり、傷害された筋肉に痛みや脱力感を自覚します。障害が
 起きる筋肉は、運動でよく使った筋肉に限らず、また行った運動量に
 も関係しないといわれています。むしろ高音や脱水が誘因になるので、
 運動中の水分補給は必ず行うようにします。放置すると腎臓の機能が
 低下することがあるので、このような症状が見られたら、早急に医師
 に相談するようにしましょう。
(4)月経不順
 急激な体重減少や、栄養不良、過度のストレスにより月経が不順にな
 ったり、こなくなったりすることがあります。このときはまず、専門
 医にて病気によるものか判断してもらうことが必要です。


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 <編集後記>

 今季3勝(0敗1セーブ)。メッツの松坂大輔投手が復調の兆しを見
 せています。一時はマイナーに落とされ、このまま野球人生を終える
 のか?と思いましたが、這い上がってきましたねぇ。6月10日(日本時
 間11日)、ブルワーズ戦に先発し、6回3安打1失点、5三振4四死
 球で今季3勝目を挙げ、ナ・リーグ中地区首位を相手に先発の責任を
 果たし、チームの連敗を6でストップさせたのですから、このベテラ
 ンにますます期待が集まることでしょう。



 ではまた来週お会いしましょう。

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