熱中症（熱疲労）

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　第　３０８　号　　　                   　（平成22年 5月27日）
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　目次

　★＜ 熱中症（熱疲労）＞　
　☆＜  おすすめ　＞
　★＜編集後記＞
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＜ 熱中症（熱疲労）＞

熱疲労とは、運動中の発汗などによって失われた体液が十分に補給され
なかった時に起こります。

全身の疲労感、倦怠感を伴い、熱疲労そのものが生命を脅かすことはあ
りませんが、医療的緊急事態と言える熱射病の前兆として捉えることは
できます。

したがって、極端な高温多湿の環境で練習や試合をしなければならない
ときは、この熱疲労の兆候や症状をたえず監視しなければなりません。


HubbardとArmstrong（1980）および全米安全評議会の報告による熱疲労
の兆候と症状は以下の通りです。

１．湿って、じっとりとした皮膚。
２．筋疲労（全身）
３．吐き気あるいは関連した胃腸障害。
４．目眩、時には意識喪失。
５．呼吸数の増加および頻脈。
６．体温が36〜39度。


熱疲労の管理は以下の通りです。

１．即座に運動を中止する。
２．選手を涼しい場所へ移動させる。
３．背臥位にさせ、脚を20〜30cm挙上させる。



＜参考＞

　テキスト版『アスレティックトレーニング』
　http://1stlife.sakura.ne.jp/newpage4.htm

　
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　＜編集後記＞

　アラフォーの星、クルム伊達公子がやりました。15歳年下の昨年準優
　勝、ランキング９位の選手を下し、全仏オープン１回戦を勝ち抜きま
　した。本戦を勝った年齢では２番目とのこと。満身創痍のようですが、
　楽しんでやれているところが強さの秘訣かもしれませんね。
　>>　http://www.nikkansports.com/sports/news/p-sp-tp0-20100526-634011.html

　ではまた来週お会いしましょう。
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　●　発行者・湯川健一　プロフィール　●

　２００３年６月より、『スポーツ救急箱』事務局
　ドクタープロフィールページ・ガイド担当
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