2015年04月30日

からだだけではない心のケアも大事だ5

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 第 561 号                       (平成27年04月30日)
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 目次

 ★< からだだけではない心のケアも大事だ5 > 
 ☆<  おすすめ >
 ★<編集後記>
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< からだだけではない心のケアも大事だ5 >


2.心理的競技能力を強化する ii

 3つの検査によって診断された能力、すなわち特性としての心理的競
 技能力と状態としての心理的競技能力には密接な相互関係があること
 から、特性としての心理的競技能力を強化する必要性が指摘されてい
 ます。

 従って、DIPCA.3やDIPS-B.1 を実施したあとには、その診断結果に基
 づいたスポーツメンタルトレーニングを中心とする心理面への支援を
 行うことが有効です。

 例えば、リラックス得点が低い選手は緊張しすぎる傾向が見られるた
 め、自分自身で緊張をほぐすためのリラクゼーション方法を教えるべ
 きでしょう。

 また、集中力得点が低い選手には、注意が散漫になって集中力が切れ
 ないようにするためのトレーニングを行うべきです。

 DIPCA.3やDIPS-B.1 の診断結果に基づいてスポーツメンタルトレーニ
 ングを実施するために、MTCA.3(Mental Training Cards for Athletes)
 「競技者のためのメンタルトレーニングカード」も開発されています。

 これは、トレーニング方法が簡便な言葉で説明された15枚からなるカ
 ードであり、現場の指導者が実施可能なように工夫がなされています。

 具体的なトレーニングの内容は、目標設定の仕方や、リラクゼーショ
 ントレーニング、集中力トレーニング、イメージトレーニングなどか
 ら成り立っています。




<引用> 

 エンデバーのためのバスケットボール医学ハンドブック
 >> http://p.tl/E8pV



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 <編集後記>

 野球における得点は、打者がダイヤモンドを一周して本塁へ生還する
 ごとに記録される点数のことです。満塁ホームランだと4追加される
 打点とは、その点で異なります。代走としてホームに生還した選手に
 も付きますが、要するに一つひとつの積み重ねということです。その
 点、ヒット数と似ていますね。連日、41歳とは思えない若々しいプレ
 ーを続けるMLBマーリンズ所属のイチロー選手が、王貞治さんの持
 つ日本記録、通算1967得点を日米通算で超えました。幸い?と言って
 は叱られそうですが、チームメートの故障者リスト入りで、当面レギ
 ュラー出場が決まっているイチロー選手。記録を積み上げるとともに、
 レギュラーから外せない活躍も、魅せて欲しいものです。


 ではまた来週お会いしましょう。

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pinktiger21 at 05:25│Comments(0)TrackBack(0) バスケットボール | 健康管理

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