2015年06月04日

バスケットボールと眼2

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 第 567 号     (平成27年06月04日)
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 目次

 ★< バスケットボールと眼2 > 
 ☆< おすすめ >
 ★<編集後記>
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< バスケットボールと眼2 >


 2.視力矯正とビジュアルトレーニング


 「見る力」はトレーニングできるのでしょうか?

 答えは「項目によって可能」です。まず、静止視力とコントラス感度
 はトレーニングできませんので、視力不足の場合はメガネかコンタク
 トレンズで視力矯正をします。

 最適の矯正視力は1.2ですが、悪くても0.7以上は必要です。

 バスケットボールではソフトコンタクトレンズが便利ですが、乱視が
 あると視力が出にくいことがあります。


  i)静止視力(SVA):一般に測定する視力
ii)KVA動体視力(KVA):真っ直ぐ自分のほうに来る物を見るときの動体視力
iii)DVA動体視力(DVA):目の前を横に動く物を見るときの動体視力
iv)コントラスト感度(CS):白黒の微妙なコントラストを見分ける力
  v)眼球運動(OMS):素早く動く物に正確に視線を合わせる能力
vi)深視力(DP):距離の差を感じる力
vii)瞬間視力(VRT):一瞬のうちにどれだけ情報が得られるか
viii)眼と手の協応動作(E/H):眼で見たものにただちに手で反応する能力


 そのほかの6項目はトレーニング可能で、具体的なトレーニング法
 (ビジュアルトレーニング)もいろいろ考えられています。

 しかし、個々の能力を向上させても、それだけでは競技力向上に直結し
 ません。よくなった「見る力」をいかに活用するかが競技力向上のポイ
 ントなのです。

 そのためには、普段の練習の中で、判断力や気の配り方まで含めた「イ
 マジネーショントレーニング」をしっかり練習する必要があります。




<引用>

 エンデバーのためのバスケットボール医学ハンドブック
 >> http://p.tl/E8pV



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 <編集後記>

 投げようと思えばいつでも160km の剛速球を連投できる怪物、日本ハ
 ム・ファイターズ大谷翔平投手が、開幕から無傷の7連勝を続けてい
 ます。二刀流が話題ですが、ここまでくるとやはり投手優先かな?と
 いう気はしてきますね。二刀流で行くなら、普段はDHでレギュラー、
 9回になったら抑えで登板という形が一番いい気がしますが、先発で
 ここまで勝っているとそうもいかないですね。


 ではまた来週お会いしましょう。

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pinktiger21 at 19:16│Comments(0)TrackBack(0) バスケットボール | 健康管理

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