婦人体温計 日本VSオーストラリア

Mono Monday / JD Hancock

先月、顕微授精（ＩＣＳＩ）しましたが、残念ながら生理がきてしまい、リセット

気を取り直して、今月は体外受精はお休みなので、タイミング法で、自然妊娠を目指してます！ 

ぴろろ、生理は約２８日周期なので、排卵日は１５日目あたり。 

排卵がいつになるのか予測する方法として、福さん式 によると 

排卵前→伸びるオリモノ。子宮口が近くて、口が開いている 

排卵後→ペタペタのオリモノ。子宮口が遠くて、口が閉じている 

ですが、本日１７日目。

伸びるオリモノがすでに出ていいはずなのに、一回も出ず、排卵後のようなペタペタのオリモノ。 

でも、子宮口は近くて、口が開いているので、排卵前の子宮口。 

オリモノと、子宮口が一致しません  

今まで、こんなことなかったんですけどね 

排卵してしまったのか、してないのか、どっち？？ 

そんな時に、役に立つのが基礎体温です！ 

基礎体温とは

基礎体温とは、朝目覚めた後、身体を動かす前の最も安静時の体温のこと。

女性の体温は、病気や重いストレスがあるときなどを除けば、ほぼ0.3～0.5度の間で周期的に変化しています。

この基礎体温を毎日測定、記録すると、女性の身体には1つのリズムがあることがわかります。
 

基礎体温は上の図のように、生理周期に対応して低温期と高温期に別れています。

生理周期は、生理期間の「月経期」

卵巣の中で卵子が成長する「卵胞期」

排卵が起こる「排卵期」

排卵後に妊娠しやすい状態を作る「黄体期」

の4つに分類できます。

月経期から排卵期が始まる頃までが低温期。

排卵期から黄体期が高温期。

健康な女性の基礎体温は、低温期、高温期の二相の曲線を描きます。

婦人体温計

基礎体温を測るには、通常の体温計ではなく、小数点第2位まで表示できる婦人体温計が必要です。

ぴろろが愛用してたのは、コチラ↓
 

婦人体温計/プチソフィア BT-14WKE(1コ入)【ソフィア(婦人体温計)】[ソフィア 婦人体温計(基礎体温計)]【送料無料】 価格:2,806円 (2015/12/29 19:38時点) 感想(138件)

 
目覚ましアラーム付き

測定時間は、約2分 

数ヶ月の体温を自動記録してくれる

生理痛・出血・オリモノのメモが記録できる

低温期・高温期を計算して、見やすいグラフで教えてくれる

などなど。

かなり使いやすい婦人体温計でした。 

ちなみに、寝ている間に勝手に測ってくれる、婦人体温計もあるみたいです↓ 

婦人体温計　日本VSオーストラリア

婦人体温計ですが、日本で買うのと、オーストラリアで買うのと、どっちがいいのか？ですが

オーストラリアに住んでいる方は、もちろん、そんなの日本でしょ～！

って、１００人中、１００人が言うと思います

オーストラリアは、自国で物をほとんど作ってないので、オーストラリア製ってあんまりないです。

なので、物は、ほとんど中国から輸入。 

中国製って言っても、日本で売ってる中国製は、まだ品質がいいですが、

オーストラリアで売ってる、中国製は粗悪品です

例えば、オーストラリアで売ってる、中国製の１０本入りボールペン。

新品なのに、１０本中、５本はインクが出ない。

インクがなくなるまで最後までちゃんと書けるまともなペンは、１０本中１本、あるかないか！ です。

けど、どうしても、すぐ欲しい！ってなると、オーストラリアで買うしかない

そう。ぴろろ、長年愛用していた、プチソフィア婦人体温計が壊れてしまったので

（壊れたというか、電池切れになり、オーストラリアで買った中国製の電池に入れ替えても、すぐ電池切れになるので）

泣く泣くオーストラリアで買いました 

ebayで買った、中国製＄７（約￥650）

もちろん、自動記録なんていう高機能は付いてません。

アラーム機能さえ、ありません。

小数点第２位までの体温が測定できるっていうだけのシンプル体温計！ 

まぁ、良いところは、計測時間が早いってことだけですね。（３０秒ぐらい）

ということで、婦人体温計　日本VSオーストラリア

間違いなく、日本の圧勝です！


ぴろろ、本日はまだ低温期の体温でした。

基礎体温で見ると、排卵はまだしてなさそうなので、引き続き、2日おきのタイミングで、自然妊娠を目指して、頑張ります！

自然妊娠の確率は、１％ですけどね！

（詳しくは→体外受精の成功率　※閲覧注意）

まとめ

・ 健康な女性の基礎体温は、低温期、高温期の二相の曲線を描く

・ 婦人体温計　日本VSオーストラリア。もちろん、日本の勝ち。



 目次 ★ カモン　ベイベー！！

シリンジ法で妊娠したレズビアンカップル

ob_551051_1353981-1280x800-desktopnexus-com / masterdesigner

ぴろろ、妊活４年目です。

体外受精 （ＩＶＦ）する前は、基礎体温、福さん式、排卵検査薬でタイミング法をとっていました。

排卵日近くに、性交渉のタイミングをとると妊娠しやすいので、２日おきにタイミングをとりたいのですが。。。

仲良くするためのセックスではなく、妊娠するための、セックス

けっこう苦痛ですｗ

旦那は、２日おきに精子は出せるけど、ちょっとセックスする体力と気力が今日はないっす・・・

という時に、使っていたのが、シリンジ法です

そう。注射の時に使う、シリンジです。

テルモ　シリンジ　5ml 価格:97円 (2015/12/29 19:54時点) 感想(0件)

 
シリンジの中に、精子を吸い取り、膣の中に注入します。

え？？

ホントに、それで妊娠するの？

って、思うかもしれませんが、実際にシリンジ法で妊娠したレズビアン＆子供を見たことがあります！

シリンジ法で妊娠したレズビアンカップル

ぴろろの、オーストラリア人の友達 ですが、

レズビアンカップルに、あなたとは、愛がないのでセックスできないけど、精子をちょうだいと言われ、精子だけあげました。

このレズビアンの一人は、看護師。

医療に精通してるので、シリンジ法のやり方や、排卵日近くの妊娠率が高いのは知っていました。

そして、セックスしずに、精子だけもらい、一発で妊娠！（うらやましいｗ）

みごと、出産！！

女の子だけど、オーストラリア人の友達 にそっくり

ちなみに、なぜ、オーストラリア人の友達 が選ばれたのか？

ですが、本人いわく

「だって、オレ、かっこよくて、頭が良くて、背が高いから！」

だそうです。

ん～背が高いことは認めますが。。。

かっこいい？？→

オーストラリア人、28歳過ぎると急に顔がおっさん化する

頭がいい？？→

英語のスペルが私より書けない

ので、、、精子だけだとしても、わたしだったら絶対に選ばない相手です

それはいいとしてｗ、ホントにシリンジ法で妊娠できるんです！！

シリンジ法のやり方

病院での人工受精（ＡＩＨ）でも、このシリンジ法が使われています。

病院でやる、ちゃんとした人工受精は、精子の選別をし、直接子宮に入れます。

自分でやるシリンジ法は、精子を膣に入れます。

間違っても、子宮に注入しないように！

精子もシリンジも、洗浄されてないので、細菌感染してしまう可能性があります。

まぁ、素人が、子宮口にシリンジの先端を入れようと思っても難しいと思いますが。。。

５ｍｌのシリンジを使えば、まず、子宮まで届いてしまうということはないです。

シリンジは、オーストラリアでは、５ｍｌで５０セント（４５円）で、薬局に売っています。

①精子を採取する（紙コップなどに出してもらうと、吸い取りやすい）

②シリンジ内に精子を吸い取る

③膣にシリンジを入れる

潤滑ゼリーなどを使っていれると入れやすい　↓


④精子を勢いよく注入！

⑤２０分ほど、横になって休む


シリンジを直接膣に入れるのが怖い人は、シリンジ法専用のキットがあります↓↓


 

シリンジの先に、一般医療品のシリコンゴムが付いていて、膣を傷つけないようになっているようです。

シリンジ法のポイント

★妊娠しやすい排卵日近くにやらないと、妊娠率は下がります。

なので、基礎体温を測ったり、福さん式などで排卵日を予想しましょう。


★精子は、水に弱いので濡らさない。

シリンジや、精子を紙コップに出してから吸い取る場合は、水滴がついてないか確認する。

シリンジや紙コップは、安いので、使いまわさない方が安全です。

妊娠確率

シリンジ法での妊娠率は、自然妊娠の確率と同じぐらいだそうです。

まぁ、男性のアレが、シリンジに変わっただけですからねｗ

なので、健康な若い男女の場合は10～25％

４０代の場合は、、、、

自然妊娠の確率は１％なので、シリンジ法でも、やっぱり１％って事です！

（詳しくは→ 体外受精の成功率　※閲覧注意！ ）

まとめ

・ 自分でやるシリンジ法でも妊娠できる

・ 排卵日近くにやらないと、妊娠率が下がる

・ シリンジ法での妊娠確率は、自然妊娠の確率と同じぐらい



 目次 ★ カモン　ベイベー！！
 

ぴろろ、妊活４年目です。

今月、体外受精はお休みなので、自然妊娠を目指しています  

タイミング法の福さん式で、排卵日を自分で予想し、性交渉のタイミングをとりたいと思います

福さん式

福さん式とは、元助産師の福さんという方が、ご自身の体験から編み出した、自己内診で、排卵日や生理日、妊娠してるかどうかを特定する方法です。

自分のオリモノの変化をチェックすることに加え、実際に自分の子宮口を触ってみて、排卵日や生理日がいつになるのかを調べる。

福さんのHPは→こちら
（PCで開かないと、文字化けするようです） 
 

福さん式のやり方

膣の中に指を入れ、子宮口の様子とオリモノの状態を観察します。

爪が長いと、膣や子宮口を傷つけてしまうので、短く切っておくことをオススメします。

実際に、爪が長くて膣を傷つけてしまい、ちょっと出血したことがあります

１．手をきれいに洗う

２．指を膣の中に入れる（イラスト①）

ぴろろの場合、左手の中指を入れてます。

３．しゃがむ

４．子宮口を探す（イラスト②）

奥にある、M時みたいにボコッと出てるのが、子宮頚部 （下に向かって突き出ている）

長さで言ったら、０．５ｃｍぐらいあると思います

５．ボコッと出ている真ん中に、子宮口がある（イラスト③）

子宮口の開き具合や、硬さ、柔らかさをチェックする

（イラスト③では、子宮口が開いて隙間があるように見えますが、実際は、口はもっと細く閉まっているので、指を入れても、子宮の中には入っていきません）

６．子宮口の周りの、オリモノをとり、伸び具合、色をチェックする

この福さん式、シャワーを浴びてる時に、やることが多いです。

体を洗った後、手もきれいなので、そのまま指を入れて、子宮口を確認。

オリモノも観察したら、そのままシャワーで洗い流せるので、手っ取り早いですｗ 

子宮口＆オリモノの状態

卵胞期（生理終了後）

オリモノ：乳白色で、サラサラとして粘り気がない

子宮口：上の方に上がっているので、指が届きにくい。入り口は閉じている。

排卵期（排卵１週間前～排卵直前）

オリモノ：透明で水分が多く、卵白のよう。指でつまむと１～１０ｃｍぐらい伸びる。

子宮口：下に降りてきていて、指が簡単に届く。入り口は、ゆるく開いて柔らかい。

黄体期（排卵後）

オリモノ：色が白濁し、粘り気が減って指でつまむとペタペタする。

子宮口：遠くなり、鼻の頭のような硬さ（硬い） 

生理前

オリモノ：茶色のオリモノが出る時がある

子宮口：近くなり、口が開いている

いつ妊娠しやすいか？

福さん式では、排卵日前の４日間、特に２～３日前が一番妊娠しやすいと言われています。

それをいつなのかを判断するのが、排卵期のオリモノです。

糸を引くゼリーの様な伸びるオリモノの状態になったら４～５日後に排卵するといわれています。

普段、膣の中は雑菌が入り込まないようにするために、弱酸性になっています。

精子は、酸性に弱いです。

しかし、排卵日付近は、アルカリ性に変わり、精子を通りやすくします。

この、アルカリ性のオリモノが、糸を引くゼリーの様な伸びるオリモノです。

糸を引くゼリーの様な伸びるオリモノが、ペタペタする伸びないオリモノに変わったら、排卵終了の合図になります。

排卵検査薬と併用

ぴろろの場合、福さん式と、排卵検査薬を併用しています。

伸びるオリモノが出始めるようになると、子宮口が届きやすくなってきます。

排卵検査薬で、陽性が出始める、さらに子宮口も届きやすく、さらに口が柔らかくて開いてきます。

この、さらに子宮口が届きやすく、さらに口が柔らかく開いているのは、ぴろろの場合、約２日間のみです！

なので、今だ～！と思い、タイミングをとっていました。

タイミング的には、バッチリ当たってるはずなんですけどねσ(^_^;)

自然妊娠しないため、体外受精に踏み切りました(￣^￣)ゞ

今月は、体外受精はお休み。

体外受精中に、自然妊娠しました！

ということが、よくあるみたいなので、めげずに、今月は福さん式でタイミングをとりたいと思います

まとめ

・ 糸を引くゼリーの様なオリモノになり、子宮口が届きやすく、口が柔らかく開いている時が、妊娠しやすい

・ 毎日内診すると、子宮口、おりものの変化が分かりやすい



 

 目次 ★ カモン　ベイベー！！

It's Christmas time / Anna & Michal

１１月に、顕微授精（ICSI)

12月12日に、いつも通りの周期で生理がきてしまい、残念ながら妊娠判定は陰性

今回の生理は、いつもより重かったです。

普段なら３日目から、ちょろちょろしか出ないのに、今回は３日目もドバっと出ました

その後も、ちょろちょろ出るのが続き、生理期間が普段より２日長めでした。

今月は、体外受精（IVF)はお休み。

ぴろろの場合、不妊の原因は不明のため、自然妊娠できる可能性も（１％）あり。
（詳しくは→体外受精の成功率　※閲覧注意！）

今月は、タイミング法で妊活予定なのですが。。。

本日、リセットしてから１１日目。

排卵が１５日目予定なので、タイミング法をやるなら、そろそろ２日おきにタイミングをとりたいところ。

普段だったら、伸びるオリモノがすでに出てきているはずなのに、まったく出てこない。

福さん式でも、子宮口は、ぜんぜん下りてきてない。
（詳しくは→福さん式 de タイミング）

もちろん、排卵検査薬 も陰性。

そろそろ排卵するなんていう気配が、全く感じられません。

どうなってるんでしょうか？？わたしの、カラダｗ

やはり、体外受精中の薬が影響してるのでしょうか？

今月は、タイミング法で妊娠できるかも！？と思っているので、排卵しなかったり、生理が乱れてしまうと、妊娠率が下がってしまうので、そうなってもらってはすごく困ります

まぁ、自然妊娠の確率はたったの１％なんですけどねｗ

生理不順になる原因として、体外受精中に行った、黄体ホルモン補充 の影響があるようです。

黄体ホルモン補充

排卵が終わり、高温期になると黄体ホルモン (プロゲステロン) が分泌されます。

黄体ホルモンは、子宮内膜を厚くさせ、着床しやすい状態にする大切なホルモンです。

しかし、体外受精では、卵巣を刺激して採卵を行う際に、排卵抑制剤 (GnRHアンタゴニストなど) を使って、自然に排卵が起きないようにしていました。

その影響で採卵後は黄体機能が低下してしまうことがあります。

黄体機能が低下してしまうと、着床しやすい子宮内膜が作られなくなるので、胚移植をしても着床しずらくなります。

そこで着床をスムーズに行い、妊娠を維持できるように、採卵翌日から黄体ホルモン剤を使用し、黄体ホルモン補充を行います。

黄体ホルモン補充をすることにより、子宮内膜がいつも以上に厚くなっています。

生理が重くなる理由

妊娠が成立しなかった場合、生理がきて子宮内膜が剥がれるのですが、普段より生理が重くなるのは、黄体ホルモン補充剤で、いつもり、子宮内膜が厚くなっているから。

また、しっかり子宮内膜が剥離しないままだと、生理周期が乱れやすくなります。

生理が短くなる原因

ホルモン補充を止めた後の身体は、自力での黄体ホルモンの分泌が不十分になることがあります。

そのため、排卵日から生理開始までの期間が短くなり（高温期が短くなる）、生理周期が短くなることがある。


ぴろろの場合、高温期はまだ来てないので、生理が短くなるかは？ですが、いつもより生理が長かったので、その分排卵も遅れることがあるかもしれません。

また、ストレスで生理不順になったり、無排卵になることもあるようです。

女性のカラダは、デリケートに出来てるんですね

体外受精をお休みしてる間に、妊娠しました！

っていう話を良く聞くので、今月はタイミング法で自然妊娠できちゃったりして～

なんて、思ってましたが、どうなることらや。。。って感じです

まとめ

・ 体外受精中の黄体ホルモン補充剤の影響で、いつもより子宮内膜が厚くなるため、生理が重くなる

・体外受精後、黄体ホルモンの分泌が不十分になるため、生理周期が短くなることがある

 目次 ★ カモン　ベイベー！！ 

Jogging with Dog at Carcavelos Beach / ceiling

成功率が高い！と有名なオング先生の２回目の診察で、次回の顕微授精（ICSI)に向けて、卵の質を良くする薬

メラトニンとテストステロンクリーム

という薬が処方されました。

（詳しくは→ 卵の質を良くする薬 ★ ＄７６ ）

その他にも、卵の質を良くするために、自分で何かできるコトがあるのではないかと、勉強してみました

基本、ストレスがたまらない（頑張り過ぎない）不妊治療という姿勢で体外受精（IVF)に望んでいるので、自分でこれなら、ストレスためずにできそうだなぁ～と思うものをピックアップしてみました。

運動

運動をすることによって、成長ホルモンやDHEA（若返りホルモン）の分泌が増える。

成長ホルモンと、DHEAは、卵巣の機能を向上させる。

また、適度の運動は、血液の流れを良くし、卵巣への血流量が増えるため、卵の質を高めます。


ぴろろ、もともと、趣味サーフィン。

去年は、フルマラソンに初挑戦！

スポーツ自体は、そんなに好きではないのですが、動いていないとブクブク太る体質なので、普段から運動をするようにはしています

胚移植後は、サーフィンしたり、ジョギングするのは、胚がどこかに行ってしまいそうな気がして、２週間ほどやってませんでした
（詳しくは、体外受精とサーフィン→Coming Soon !）

また、ぼちぼち走ったり、ウォーキング、サーフィンを始めてみたいと思います

早寝早起き

オング先生からも処方された、メラトニン。

睡眠ホルモンとも呼ばれ、睡眠の質を良くします。

睡眠の質が良いと、メラトニン、成長ホルモンがしっかり分泌され、卵子の傷を修復して、卵子の質を上げてくれる効果がある。 

このメラトニンと、成長ホルモンの分泌を高めるためには、早寝早起きがいいとされています。

ぴろろ、１回目の体外受精の時に、 黄体ホルモン補充剤 の副作用で、夜９時になると、もう起きてられないぐらいに眠くなり、毎日夜１０時には寝てました。

その勢いを習慣づけれるように、今も夜１０時には寝るようにしています。
 

ストレスをためない

心身がストレスを受けると、人間の体の中に活性酸素というものが発生します。

この活性酸素は、発生し過ぎると、体の器官を傷つけるようになり、老化の原因になる。

精子や卵子も傷つけてしまうため、活性酸素は精子や卵子の質を落としてしまう。


ぴろろ、もともとそんなにストレスがたまらない性格。

旦那は、いい人に恵まれ、ケンカもほとんどしません。

仕事も、体外受精してることを言っているので、自由に休みが取らせてもらえる、恵まれた環境。

今、一番のストレスは、体外受精中の、注射ですかねｗ

これは、不妊治療してるので、絶対にやらないといけない事なので、がんばってストレスためないようにしてみます

禁酒

飲酒することにより、体に入ったアルコールは、異物とみなされ、胃や腸などから肝臓へ送られ分解されます。

その分解過程で大量に活性酸素が発生します。

この、活性酸素、ストレスのところに書いたように、精子、卵子の質を落としてしまいます。

ぴろろ、妊活４年目、できるだけお酒は控えてきました。

もちろん、１回目の体外受精中は、飲酒はしていません。

が、このクリスマスシーズン、体外受精は１ヶ月お休み。

なので、実は２回ほど、飲酒しました

パーティー中、１人だけ飲まないのは、ストレスたまって活性酸素が出ちゃいますからね

でも、ビール１～２本で抑えるようにはしています。

食生活の見直し

卵子の質を高める食材として、抗酸化作用（活性酸素を体の外に排出させる作用）の高いものが効果的です。

抗酸化物質の代表的なものは、ビタミン類を多く含む食品です。

卵子の質を高め、全身の老化を防ぐことに役立ちます。

また、血流をよくするために、オメガ３脂肪酸の摂取が大切です。

妊活中、食べた方が良いと言われる、青魚、海藻、きのこ類などですが、オーストラリアでは、ちょっと手に入りにくい（高い）ものが、多いです

なので、オーストラリアでもできる、卵の質を良くする食生活について、考えてみました。

（詳しくは→卵の質を良くする食生活）

まとめ

 卵の質を良くするために、

・ 卵巣への血流を良くすること

・ 卵子の質を落としてしまう、活性酸素を減らすこと

今までの、生活習慣を見直すことによって、体に少しでも良いことを、ストレスためず実行していくことが、大事！






 目次 ★ カモン　ベイベー！！

Sleeping / rubber bullets

成功率が高い！と有名なオング先生の２回目診察 で、次回の顕微授精（ICSI)に向けて、卵の質を良くする薬として

メラトニンとテストステロンクリーム

という薬が処方されました。

メラトニン

メラトニンとは、脳の松果体から分泌されるホルモンで、睡眠ホルモンと呼ばれています。

メラトニンを摂取することで、睡眠の質が良くなる（ぐっすり眠れて、スッキリ起きれる）

また、不妊治療においてメラトニンは、卵胞内で卵子を保護し、卵子の質の改善（変性卵の減少）作用があり、体外受精中、メラトニンを摂取することによって、受精率、妊娠率の上昇がみられたという報告がある。

夜、寝る１時間前に、１カプセル飲むように、指示がありました。

テストステロンクリーム

男性ホルモン（アンドロゲン）の中に、３種類のホルモンがあります。

・デヒドロエピアンドロステロン（DHEA)　→　若返りホルモンとも呼ばれている

・テストステロン　→　今回、処方されたホルモンクリーム

・ジヒドロテストステロン　→　このホルモンが増えると、薄毛、抜け毛になることから、脱毛ホルモンとも呼ばれている

この中で、DHEAは、卵の質を良くするサプリメントして有名で、体外受精中、飲んでる人がけっこういるみたいです。




DHEAには、老化によって崩れていくホルモンバランスを整える働きがあり、不妊治療においても、卵巣機能を改善し、採卵数が増えたり、胚盤胞に育つ卵も増えたという人が、報告されています。

今回処方された、テストステロンクリームは、調べてもあまり出てこなかったのですが、

IVFの低レスポンサー（体外受精を行う際に卵巣機能の低下した低反応群）において 妊娠および生存出生率が増加する

という論文を見つけました。

テストステロンクリームの使い方は、皮膚の薄いところ（二の腕の内側や、足の股の内側）に、２プッシュしてすり込む。

いつ塗ればいいのか指示はありませんでしたが、クリーム、軟膏などは、塗って皮膚に吸収されて効果が発揮されるまでに、２０分かかります。

日焼け止めのクリームもそうですが、塗って２０分以内にシャワーや、プール、海に入ってしまうと、塗ったクリームが水で取れてしまい、皮膚に吸収されてないため、効果が発揮されません。

なので、テストステロンクリームは、夜シャワーを浴びた後などに塗って、寝た方がいいかと思います。


メラトニンも、テストステロンクリームも、不妊治療において、まだ研究段階の薬みたいですね。

全員が、全員、卵の質が良くなった！という訳ではないみたいですが、重大な副作用もないみたいなので、これで、卵の質が良くなったらいいなぁ～と思います。

他にも、日常生活で、卵の質を良くする食べ物、行動もあるみたいなので、ちょっとこの機会に、勉強して、実行していこうと思います
（詳しくは→卵の質を良くするために自分できる５つのこと）

薬代

この２つの薬、いつもの隣の私立病院（プライベートホスピタル）で、買えるのではなく、Merrimac（ブロードビーチの内陸側）の薬局まで取りに行ってくださいとのことでした。

車じゃないと行けないような、へんぴなとこにありました。

そのへんの薬局じゃ買えないってことは、実費なんだろうなと薄々気づいてましたが、やっぱり、メディケア（国民健康保険）ではカバーされない、薬でした。

なので、もちろん PBS にも加算されません(；´Д｀)


★メラトニン　3mg　30錠★

実費　：　＄３８　 （約￥3,400）


★テストステロン　クリーム　30ｇ★

実費　：　＄３８　（約￥3,400）

あと２回分、リピートできる処方箋をもらいましたが、次回購入する場合は、ストックがないかもしれないので、事前に電話で予約を入れるようにと薬局のスタッフの人が言っていました。

この日、鍼療法＄５５（約￥4800）も行って、旦那のメネビット３ヶ月分 ＄７５（約￥6500）も買ったので、この薬代合わせて
＄２０６（約￥18,000）の出費でした

この出費、もちろん今年の自分へのクリスマスプレゼントになりました（/TДT)/

まとめ

・卵の質を良くする薬は、２個で＄７６ （約￥6,600）

・卵の質を良くする薬は、メディケアではカバーされない

 

 目次 ★ カモン　ベイベー！！

Happy Twin Girls / donnierayjones

次回の２回目体外受精（IVF)に向けて、成功率が高い！と有名なオング先生の２回目診察に行ってきました。

実は、今回この診察を受ける前に、何を言われるんだろう？と、ドキドキしてました。

４個しか採卵できなかったので、もう、体外受精は諦めた方がいいとか、

PGD（着床前診断）を勧めてこられるんじゃないか、

とか、いろいろ悪い方向に考えてました。

まぁ、PGDは悪い事じゃないんですけどねｗ

ただ、お金がもっとかかるなぁ～。

PGD＄５０００（約44万円） 勧められたら、困るなぁ～と思ってました。

が、全くそんな心配は必要なかったです（´∀｀*)

妊娠判定の後、もやもやしてたので、今回、早いタイミングでオング先生に会って、次回の方針を聞くことができて、すごく良かったです。

2回目の診察内容

・今回の生理はいつもより重かったか？
→少し、重かった

・生理が来る周期が、遅かったか？
→いつも通りの周期で、生理が来た

・胚移植後、クランプClamp（締めつけられるような）痛みがあったか？
（胚移植した後、子宮が胚を異物だと思い、それを吐き出してしまう時に、締めつけられるような痛みが出る人がいる）
→そんな覚えはないので、たぶんなかった

以上のことから、着床に問題があったのではなく、やはり加齢に伴う卵の質が問題だったと思われる。 

１回目の顕微受精（ICSI) で、移植した胚のグレードはBだった。

（　A良い　⇔　悪いD　)

胚の質的にもそんなに悪くなかったし、４個取れて、全部受精したのは良いこと。

次回に向けて、もっと質の良い卵がとれるようにと、薬が処方されました。

（詳しくは→卵の質を良くする薬 ★ ２個で$76） 

次回もまた、顕微受精

そして、成功率を上げるために、採卵５日後に、胚を２個移植するとのこと！！ 

どちらか１個が生き残ればいいってことですが。。。

どっちも生き残って、双子になっちゃったりして

なんて、思っちゃっいましたが、まぁ、それはないでしょうねｗ

40代だし。

双子、大変そうだし！！

そんな心配よりも、２個は質がいい受精卵ができるように、がんばりたいと思います

欲を言えば、凍結もできる卵も含めて３個できたらいいなぁ～

成功率が高い！と有名な先生の２回目診察代

今回の診察代は、一旦病院に支払いますが、メディケア（国民健康保険）にクレーム（払い戻し申請）すれば、全額返ってくるとのことでした。

★２回目診察代★

支払額　　 ： ＄３６．５５（約￥3,200）

払い戻し額： ＄３６．５５

実費　　　： ＄０

MyGovにリンクしてるいるメディケアサービスからのクレームは、今回もできませんでした。

（詳しくは→ スペシャリスト★初診に持っていくものリスト５つ ）

今回は、メディケアのアプリMedicareExpressPlusでクレームしてみました。

モナッシュからもらった、タックスインボイスの写真を撮って、アイテムNo、金額、プロバイダーNoなどを入れるだけで、かなり簡単でした。

クレームした次の日に、銀行に払い戻し額が振り込まれていました。

まとめ

・２回目の顕微授精に向けて、卵の質改善

・次回は、胚を２個移植する

・成功率が高い！と有名な先生の２回目診察代は無料



 目次 ★ カモン　ベイベー！！



 

妊娠や出産にまつわることで、お国が違うと、そんなこと聞いたことない！ということが、よくあります。

避妊用のピルを飲んでたときに太ったとＧＰ（一般開業医）の女医さんに言う→
そんなわけないでしょと鼻で笑われる

カルシウムを飲んでおくと男の子が産まれる確立が高い→
そんなこと聞いたこと無いので、そんな理由で、カルシウムは売れませんと薬局の店員(女)に言われ、買わしてもらえない

寿司レストランで働いてた時に、妊婦さんが来て、産婦人科の先生が妊娠中は魚を食べちゃダメって言われたから、「肉ちょうだい」と→
えーっと、昔の日本人は、魚と野菜しか食べてなかったと思うんですけど。。。
しかも、寿司屋に来て、肉くれって、日本文化全否定ですか？？

他にも、寿司レストランの常連さんで、乳がんになってしまい、化学療法を始めるから、大豆製品は食べちゃダメだと医者に言われたから、最後に大好きな味噌汁を食べおさめにきた→
日本の病院食、毎日味噌汁出てきますけど？

などなど、お国が違うと、いろいろな迷信や誤解があるもんだなと。

まぁ、どれがホントなのか分からないですが。。。

その中で、気になったのが、たんぽぽコーヒーについてです。

たんぽぽコーヒー

たんぽぽコーヒーとは、焙煎したタンポポの根から作られる飲料。

風味がコーヒーに近いので、たんぽぽコーヒーと呼んでいるだけで、コーヒー豆は使われていません。

カフェインが入ってないので、妊娠中や、産後の授乳中に飲んでも大丈夫。

しかも、性ホルモンのバランスを整えたり、分泌作用を持った成分が含まれているので、不妊治療や、産後の授乳中に、乳がいっぱいでるので、妊活、妊娠中、授乳中の女性にすごくいい！！

と、日本語のサイトで、大絶賛のたんぽぽコーヒー。

よし、不妊治療にも良くて、ノンカフェインだから、コーヒー風味の飲み物が妊活中に飲めるなんて、最高じゃん！と思い、さっそくに買いに行く。

オーストラリアでも、たんぽぽコーヒーは、有名らしく、大手のスーパーにもおいてあります。

オーガニックショップに、インスタントコーヒーのように、粉末を混ぜるだけのタイプがあったので、簡単そうなので、それを買うことにしました。

（緑茶のように煎じたりするのや、ティーパックに入ってるのもあります）

オーストラリアでも、たんぽぽコーヒーを手に入れることができることに、嬉しくなって、ウキウキで店員さんに、

ぴ「これ、女性にすごくいいんでしょ～？」 と聞くと

店「女性でも、男性でも、誰にでもいいわよ～。

デトックス効果があって最高よ！」

と。

あれれ？？

期待してた言葉じゃないものが返ってきて、ちょっと、ビックリｗ

店員さんが、知らないだけなのかな？

と思ったのですが、気になったので、英語でたんぽぽコーヒーについて調べてみました。

ＤＡＮＤＥＬＩＯＮ

たんぽぽコーヒー。英語で、DANDELION

ダンディーなライオンさんと、覚えておくと、発音もしやすいですｗ

英語のサイトには、デトックス、利尿作用、糖尿病に良いなど。

どこにも、不妊に効くとか、乳の出が良くなるなんて、書いてありません。

しかも、見つけてしまったのが、妊娠中や、授乳中の人には、安全性が確認されていないので、飲まないほうがいいと。

えぇ～～～～！！

しかも、ハーブ療法というぐらいなので、取りすぎるとそれなりの副作用も出てくると。

日本では、妊婦さんや授乳中の人が、ノンカフェインなので、何杯でも気にせず飲んでいいとされている、たんぽぽコーヒー。

これ、妊活中に飲んで大丈夫なんでしょうか？？

そこで、体外受精術前説明会の時に、担当看護婦さんにも聞いてみました。

その答えは、

「たんぽぽコーヒーを、妊娠中に飲んでいいとか、ダメとか聞いたことないので、そおゆう飲み物は、飲まない方がいい」

とのお答えでしたm(_ _)m

結果

ノンカフェインだから、妊娠中、授乳中にも飲める！

の、ここまではいいとして

ホルモンも分泌する作用があるから、不妊治療に効果がある

&授乳中に乳がいっぱい出るようになる

っていうのは、英語のサイトでは出てきません。

日本で商品戦略するのに、ノンカフェインにプラスαしちゃったんじゃないんでしょうか？

葉酸みたいに、妊活中、絶対に飲んでおいた方がいいものでもないので、ぴろろ、たんぽぽコーヒーは、やめておきます。

たんぽぽコーヒー大サイズ＄２５．９５（約￥2,300）もしたんだけど、クリスマスプレゼンに、誰かにあげようかな。。。

まとめ

・ たんぽぽコーヒーの主な効能は、デトックス

・ 妊娠中、授乳中に飲んで安全かどうかは「？」

・ 「？」なハーブ系は、妊活中、妊娠中、授乳中は飲まない方がいい






 目次 ★ カモン　ベイベー！！

Pregnancy / velmegunar

本日、血液検査で妊娠判定してきました。

結果は、もちろん陰性(u_u)

どう考えても、２日前から生理でしたので。。。

今日も、ちょっと落ちこみました。

そんなぴろろを見てた旦那が、今日はディナーをご馳走してくれると言うので、今から行ってきます

妊娠判定日の流れ

7:35に看護士さんの血液検査。

生理が来てしまったので、妊娠はしてないと思うと一応言う。

陰性でも、後から担当看護婦さんが、血液検査の結果を電話してきてくれるとのこと。

今後について、クリスマス＆年末年始の病院営業日を看護士さんに聞いたところ、

凍結胚がある場合は、今回のサイクルで胚移植はできる

凍結胚がない場合は、今年中には採卵はできない

とのこと。

２回目の体外受精する前に、オング先生の診察を受ける必要があり、その診察で、次回の体外受精の方針を決めるとのことでした。

次回の診察予約をいれる

一番早い予約は、２週間後。

診察代がまた発生するとのこと。

いくらなのか、受付のお姉さんに聞いても、いくらなのか分からないとのことでした

病院滞在時間

今日は、病院スキスキで、ぴろろしか血液検査する人がいませんでした。

なので、たった10分の滞在でした。

看護士さんから電話

午後１時、担当看護士さんから電話があり。

生理がきちゃったって聞いたから、分かってると思うけど

Negative (陰性)でした、と。

プロゲステロンの膣剤 は、もう中止して良いことと、

次回の診察の予約を2週間後に入れたみたいだけど、今週中にオング先生が診察したいと言ってるので、予約を変更してくださいと。

予約を変更して、明後日に、病院に行くことになりました。

なんだかモヤモヤしているので、早いタイミングでオング先生に会えることになったので、良かったです。

まとめ

・ 次回また体外受精する場合は、その前に必ずオング先生の診察が必要

 

 目次 ★ カモン　ベイベー！！

Sayonara　Kounotori-san

Day30 (BT10) の昨日。

生理がきました。

リセットです(ノω=;)。。。 

朝、久しぶりに基礎体温を計った時に、高温期だったため、生理は来ないんじゃないかと期待したのですが。。。

朝から下腹部痛がスタート。

そして、お昼に生理がきちゃいました(u_u)

黄体ホルモン

黄体ホルモン（プロゲステロン）は、排卵直後から卵巣でつくられる女性ホルモンの一つ。

主に受精卵が着床しやすいように子宮内膜をやわらかくし、体温を上げる作用がある。

体外受精の場合、排卵抑制剤（GnRHアンダゴニストなど）の影響で、黄体機能が低下してしまうことがあるので、採卵翌日から黄体ホルモン剤を使用し、黄体ホルモンの補充を行います。

(詳しくは→採卵翌日 ★ クリノン膣剤スタート）

血液検査での妊娠判定が行われるBT12（胚移植12日後）前に、出血した場合、着床出血や不正出血の可能性もあるので、妊娠を維持できるように、血液検査の結果が出るまで、黄体ホルモン剤は止めないようにと担当看護婦さんに言われてました。

が、これ。。。

絶対に生理の血ですわ

まぁ、引き続き、念のため膣剤入れておきますけどね

あと、黄体ホルモンを補充してるので、この薬を止めない限り、高温期が続くんでしょうね。

なので、妊娠してるか、してないか。

基礎体温を計って、まだ高温期なら妊娠してるかも！？

と、期待しましたが、無駄でした

今後について

最初の体外受精で、成功するほどの運は持ち合わせてないので、そんなに期待はしてませんでしたが、それなりのダメージを受けました

またもう一度、やりたいとは思っているのですが、凍結胚もないので、採卵からです。

今回、すぐに２回目の体外受精サイクルに入ろうとすると、採卵日がクリスマスあたり。

２５日のパブリックホリデーに採卵はしないだろうし、２６日のボクシングデーは土曜日だし、そしたら、採卵は２４日か２８日なのか？？

とか。。。

胚移植日が元旦あたりになったら、、、

大晦日や元旦は、病院開いてるのか？？

とか。。。

もうすでに心配なことがいっぱいあるので、今月は、体外受精お休みしますm(_ _)m

まぁ、病院もクリスマスホリデーでやってない可能性も大。

今月は、Partyシーズンなので、お酒は飲みませんが、楽しくリラックスして過ごしたいと思います（≧∇≦）

そして、次回の体外受精に向けて、体を良い状態に持っていけるように、鍼療法も週一ぐらいで通おうかなとも思ってますo(^▽^)o 

タイミング法

排卵日を予測して、性交渉のタイミングをとることで、妊娠する確立がアップします

今月は、久しぶりに、排卵検査薬も使い、福さん式も含めて、タイミング法をやってみようかなと

ぴろろの場合、不妊の原因がわからないので、自然妊娠する可能性もあり。

体外受精をお休みしている時に、自然妊娠した！っていう話、よく聞きますし。

まぁ、４０代は自然妊娠の確率は１％なんですけどねｗ

（詳しくは→ 体外受精の成功率　※閲覧注意！ ）

その１％にかけてみます

まとめ

・　黄体ホルモン補充剤を続けている限り、高温期は続く

・　体外受精お休み中に、自然妊娠することもあるので、タイミング法をやってみる価値あり





  目次 ★ カモン　ベイベー！！

福さん式 de タイミング

ぴろろ、妊活４年目です。

今月、体外受精はお休みなので、自然妊娠を目指しています  

タイミング法の福さん式で、排卵日を自分で予想し、性交渉のタイミングをとりたいと思います

福さん式

福さん式とは、元助産師の福さんという方が、ご自身の体験から編み出した、自己内診で、排卵日や生理日、妊娠してるかどうかを特定する方法です。

自分のオリモノの変化をチェックすることに加え、実際に自分の子宮口を触ってみて、排卵日や生理日がいつになるのかを調べる。

福さんのHPは→こちら
（PCで開かないと、文字化けするようです） 
 

福さん式のやり方

膣の中に指を入れ、子宮口の様子とオリモノの状態を観察します。

爪が長いと、膣や子宮口を傷つけてしまうので、短く切っておくことをオススメします。

実際に、爪が長くて膣を傷つけてしまい、ちょっと出血したことがあります

１．手をきれいに洗う

２．指を膣の中に入れる（イラスト①）

ぴろろの場合、左手の中指を入れてます。

３．しゃがむ

４．子宮口を探す（イラスト②）

奥にある、M時みたいにボコッと出てるのが、子宮頚部 （下に向かって突き出ている）

長さで言ったら、０．５ｃｍぐらいあると思います

５．ボコッと出ている真ん中に、子宮口がある（イラスト③）

子宮口の開き具合や、硬さ、柔らかさをチェックする

（イラスト③では、子宮口が開いて隙間があるように見えますが、実際は、口はもっと細く閉まっているので、指を入れても、子宮の中には入っていきません）

６．子宮口の周りの、オリモノをとり、伸び具合、色をチェックする

この福さん式、シャワーを浴びてる時に、やることが多いです。

体を洗った後、手もきれいなので、そのまま指を入れて、子宮口を確認。

オリモノも観察したら、そのままシャワーで洗い流せるので、手っ取り早いですｗ 

子宮口＆オリモノの状態

卵胞期（生理終了後）

オリモノ：乳白色で、サラサラとして粘り気がない

子宮口：上の方に上がっているので、指が届きにくい。入り口は閉じている。

排卵期（排卵１週間前～排卵直前）

オリモノ：透明で水分が多く、卵白のよう。指でつまむと１～１０ｃｍぐらい伸びる。

子宮口：下に降りてきていて、指が簡単に届く。入り口は、ゆるく開いて柔らかい。

黄体期（排卵後）

オリモノ：色が白濁し、粘り気が減って指でつまむとペタペタする。

子宮口：遠くなり、鼻の頭のような硬さ（硬い） 

生理前

オリモノ：茶色のオリモノが出る時がある

子宮口：近くなり、口が開いている

いつ妊娠しやすいか？

福さん式では、排卵日前の４日間、特に２～３日前が一番妊娠しやすいと言われています。

それをいつなのかを判断するのが、排卵期のオリモノです。

糸を引くゼリーの様な伸びるオリモノの状態になったら４～５日後に排卵するといわれています。

普段、膣の中は雑菌が入り込まないようにするために、弱酸性になっています。

精子は、酸性に弱いです。

しかし、排卵日付近は、アルカリ性に変わり、精子を通りやすくします。

この、アルカリ性のオリモノが、糸を引くゼリーの様な伸びるオリモノです。

糸を引くゼリーの様な伸びるオリモノが、ペタペタする伸びないオリモノに変わったら、排卵終了の合図になります。

排卵検査薬と併用

ぴろろの場合、福さん式と、排卵検査薬を併用しています。

伸びるオリモノが出始めるようになると、子宮口が届きやすくなってきます。

排卵検査薬で、陽性が出始める、さらに子宮口も届きやすく、さらに口が柔らかくて開いてきます。

この、さらに子宮口が届きやすく、さらに口が柔らかく開いているのは、ぴろろの場合、約２日間のみです！

なので、今だ～！と思い、タイミングをとっていました。

タイミング的には、バッチリ当たってるはずなんですけどねσ(^_^;)

自然妊娠しないため、体外受精に踏み切りました(￣^￣)ゞ

今月は、体外受精はお休み。

体外受精中に、自然妊娠しました！

ということが、よくあるみたいなので、めげずに、今月は福さん式でタイミングをとりたいと思います

まとめ

・ 糸を引くゼリーの様なオリモノになり、子宮口が届きやすく、口が柔らかく開いている時が、妊娠しやすい

・ 毎日内診すると、子宮口、おりものの変化が分かりやすい



 

 目次 ★ カモン　ベイベー！！

体外受精後の生理不順の原因

It's Christmas time / Anna & Michal

１１月に、顕微授精（ICSI)

12月12日に、いつも通りの周期で生理がきてしまい、残念ながら妊娠判定は陰性

今回の生理は、いつもより重かったです。

普段なら３日目から、ちょろちょろしか出ないのに、今回は３日目もドバっと出ました

その後も、ちょろちょろ出るのが続き、生理期間が普段より２日長めでした。

今月は、体外受精（IVF)はお休み。

ぴろろの場合、不妊の原因は不明のため、自然妊娠できる可能性も（１％）あり。
（詳しくは→体外受精の成功率　※閲覧注意！）

今月は、タイミング法で妊活予定なのですが。。。

本日、リセットしてから１１日目。

排卵が１５日目予定なので、タイミング法をやるなら、そろそろ２日おきにタイミングをとりたいところ。

普段だったら、伸びるオリモノがすでに出てきているはずなのに、まったく出てこない。

福さん式でも、子宮口は、ぜんぜん下りてきてない。
（詳しくは→福さん式 de タイミング）

もちろん、排卵検査薬 も陰性。

そろそろ排卵するなんていう気配が、全く感じられません。

どうなってるんでしょうか？？わたしの、カラダｗ

やはり、体外受精中の薬が影響してるのでしょうか？

今月は、タイミング法で妊娠できるかも！？と思っているので、排卵しなかったり、生理が乱れてしまうと、妊娠率が下がってしまうので、そうなってもらってはすごく困ります

まぁ、自然妊娠の確率はたったの１％なんですけどねｗ

生理不順になる原因として、体外受精中に行った、黄体ホルモン補充 の影響があるようです。

黄体ホルモン補充

排卵が終わり、高温期になると黄体ホルモン (プロゲステロン) が分泌されます。

黄体ホルモンは、子宮内膜を厚くさせ、着床しやすい状態にする大切なホルモンです。

しかし、体外受精では、卵巣を刺激して採卵を行う際に、排卵抑制剤 (GnRHアンタゴニストなど) を使って、自然に排卵が起きないようにしていました。

その影響で採卵後は黄体機能が低下してしまうことがあります。

黄体機能が低下してしまうと、着床しやすい子宮内膜が作られなくなるので、胚移植をしても着床しずらくなります。

そこで着床をスムーズに行い、妊娠を維持できるように、採卵翌日から黄体ホルモン剤を使用し、黄体ホルモン補充を行います。

黄体ホルモン補充をすることにより、子宮内膜がいつも以上に厚くなっています。

生理が重くなる理由

妊娠が成立しなかった場合、生理がきて子宮内膜が剥がれるのですが、普段より生理が重くなるのは、黄体ホルモン補充剤で、いつもり、子宮内膜が厚くなっているから。

また、しっかり子宮内膜が剥離しないままだと、生理周期が乱れやすくなります。

生理が短くなる原因

ホルモン補充を止めた後の身体は、自力での黄体ホルモンの分泌が不十分になることがあります。

そのため、排卵日から生理開始までの期間が短くなり（高温期が短くなる）、生理周期が短くなることがある。


ぴろろの場合、高温期はまだ来てないので、生理が短くなるかは？ですが、いつもより生理が長かったので、その分排卵も遅れることがあるかもしれません。

また、ストレスで生理不順になったり、無排卵になることもあるようです。

女性のカラダは、デリケートに出来てるんですね

体外受精をお休みしてる間に、妊娠しました！

っていう話を良く聞くので、今月はタイミング法で自然妊娠できちゃったりして～

なんて、思ってましたが、どうなることらや。。。って感じです

まとめ

・ 体外受精中の黄体ホルモン補充剤の影響で、いつもより子宮内膜が厚くなるため、生理が重くなる

・体外受精後、黄体ホルモンの分泌が不十分になるため、生理周期が短くなることがある

 目次 ★ カモン　ベイベー！！ 

卵の質を良くするために自分でできる5つのこと

Jogging with Dog at Carcavelos Beach / ceiling

成功率が高い！と有名なオング先生の２回目の診察で、次回の顕微授精（ICSI)に向けて、卵の質を良くする薬

メラトニンとテストステロンクリーム

という薬が処方されました。

（詳しくは→ 卵の質を良くする薬 ★ ＄７６ ）

その他にも、卵の質を良くするために、自分で何かできるコトがあるのではないかと、勉強してみました

基本、ストレスがたまらない（頑張り過ぎない）不妊治療という姿勢で体外受精（IVF)に望んでいるので、自分でこれなら、ストレスためずにできそうだなぁ～と思うものをピックアップしてみました。

運動

運動をすることによって、成長ホルモンやDHEA（若返りホルモン）の分泌が増える。

成長ホルモンと、DHEAは、卵巣の機能を向上させる。

また、適度の運動は、血液の流れを良くし、卵巣への血流量が増えるため、卵の質を高めます。


ぴろろ、もともと、趣味サーフィン。

去年は、フルマラソンに初挑戦！

スポーツ自体は、そんなに好きではないのですが、動いていないとブクブク太る体質なので、普段から運動をするようにはしています

胚移植後は、サーフィンしたり、ジョギングするのは、胚がどこかに行ってしまいそうな気がして、２週間ほどやってませんでした
（詳しくは、体外受精とサーフィン→Coming Soon !）

また、ぼちぼち走ったり、ウォーキング、サーフィンを始めてみたいと思います

早寝早起き

オング先生からも処方された、メラトニン。

睡眠ホルモンとも呼ばれ、睡眠の質を良くします。

睡眠の質が良いと、メラトニン、成長ホルモンがしっかり分泌され、卵子の傷を修復して、卵子の質を上げてくれる効果がある。 

このメラトニンと、成長ホルモンの分泌を高めるためには、早寝早起きがいいとされています。

ぴろろ、１回目の体外受精の時に、 黄体ホルモン補充剤 の副作用で、夜９時になると、もう起きてられないぐらいに眠くなり、毎日夜１０時には寝てました。

その勢いを習慣づけれるように、今も夜１０時には寝るようにしています。
 

ストレスをためない

心身がストレスを受けると、人間の体の中に活性酸素というものが発生します。

この活性酸素は、発生し過ぎると、体の器官を傷つけるようになり、老化の原因になる。

精子や卵子も傷つけてしまうため、活性酸素は精子や卵子の質を落としてしまう。


ぴろろ、もともとそんなにストレスがたまらない性格。

旦那は、いい人に恵まれ、ケンカもほとんどしません。

仕事も、体外受精してることを言っているので、自由に休みが取らせてもらえる、恵まれた環境。

今、一番のストレスは、体外受精中の、注射ですかねｗ

これは、不妊治療してるので、絶対にやらないといけない事なので、がんばってストレスためないようにしてみます

禁酒

飲酒することにより、体に入ったアルコールは、異物とみなされ、胃や腸などから肝臓へ送られ分解されます。

その分解過程で大量に活性酸素が発生します。

この、活性酸素、ストレスのところに書いたように、精子、卵子の質を落としてしまいます。

ぴろろ、妊活４年目、できるだけお酒は控えてきました。

もちろん、１回目の体外受精中は、飲酒はしていません。

が、このクリスマスシーズン、体外受精は１ヶ月お休み。

なので、実は２回ほど、飲酒しました

パーティー中、１人だけ飲まないのは、ストレスたまって活性酸素が出ちゃいますからね

でも、ビール１～２本で抑えるようにはしています。

食生活の見直し

卵子の質を高める食材として、抗酸化作用（活性酸素を体の外に排出させる作用）の高いものが効果的です。

抗酸化物質の代表的なものは、ビタミン類を多く含む食品です。

卵子の質を高め、全身の老化を防ぐことに役立ちます。

また、血流をよくするために、オメガ３脂肪酸の摂取が大切です。

妊活中、食べた方が良いと言われる、青魚、海藻、きのこ類などですが、オーストラリアでは、ちょっと手に入りにくい（高い）ものが、多いです

なので、オーストラリアでもできる、卵の質を良くする食生活について、考えてみました。

（詳しくは→卵の質を良くする食生活）

まとめ

 卵の質を良くするために、

・ 卵巣への血流を良くすること

・ 卵子の質を落としてしまう、活性酸素を減らすこと

今までの、生活習慣を見直すことによって、体に少しでも良いことを、ストレスためず実行していくことが、大事！






 目次 ★ カモン　ベイベー！！

卵の質を良くする薬 ★ ２個で$76

Sleeping / rubber bullets

成功率が高い！と有名なオング先生の２回目診察 で、次回の顕微授精（ICSI)に向けて、卵の質を良くする薬として

メラトニンとテストステロンクリーム

という薬が処方されました。

メラトニン

メラトニンとは、脳の松果体から分泌されるホルモンで、睡眠ホルモンと呼ばれています。

メラトニンを摂取することで、睡眠の質が良くなる（ぐっすり眠れて、スッキリ起きれる）

また、不妊治療においてメラトニンは、卵胞内で卵子を保護し、卵子の質の改善（変性卵の減少）作用があり、体外受精中、メラトニンを摂取することによって、受精率、妊娠率の上昇がみられたという報告がある。

夜、寝る１時間前に、１カプセル飲むように、指示がありました。

テストステロンクリーム

男性ホルモン（アンドロゲン）の中に、３種類のホルモンがあります。

・デヒドロエピアンドロステロン（DHEA)　→　若返りホルモンとも呼ばれている

・テストステロン　→　今回、処方されたホルモンクリーム

・ジヒドロテストステロン　→　このホルモンが増えると、薄毛、抜け毛になることから、脱毛ホルモンとも呼ばれている

この中で、DHEAは、卵の質を良くするサプリメントして有名で、体外受精中、飲んでる人がけっこういるみたいです。




DHEAには、老化によって崩れていくホルモンバランスを整える働きがあり、不妊治療においても、卵巣機能を改善し、採卵数が増えたり、胚盤胞に育つ卵も増えたという人が、報告されています。

今回処方された、テストステロンクリームは、調べてもあまり出てこなかったのですが、

IVFの低レスポンサー（体外受精を行う際に卵巣機能の低下した低反応群）において 妊娠および生存出生率が増加する

という論文を見つけました。

テストステロンクリームの使い方は、皮膚の薄いところ（二の腕の内側や、足の股の内側）に、２プッシュしてすり込む。

いつ塗ればいいのか指示はありませんでしたが、クリーム、軟膏などは、塗って皮膚に吸収されて効果が発揮されるまでに、２０分かかります。

日焼け止めのクリームもそうですが、塗って２０分以内にシャワーや、プール、海に入ってしまうと、塗ったクリームが水で取れてしまい、皮膚に吸収されてないため、効果が発揮されません。

なので、テストステロンクリームは、夜シャワーを浴びた後などに塗って、寝た方がいいかと思います。


メラトニンも、テストステロンクリームも、不妊治療において、まだ研究段階の薬みたいですね。

全員が、全員、卵の質が良くなった！という訳ではないみたいですが、重大な副作用もないみたいなので、これで、卵の質が良くなったらいいなぁ～と思います。

他にも、日常生活で、卵の質を良くする食べ物、行動もあるみたいなので、ちょっとこの機会に、勉強して、実行していこうと思います
（詳しくは→卵の質を良くするために自分できる５つのこと）

薬代

この２つの薬、いつもの隣の私立病院（プライベートホスピタル）で、買えるのではなく、Merrimac（ブロードビーチの内陸側）の薬局まで取りに行ってくださいとのことでした。

車じゃないと行けないような、へんぴなとこにありました。

そのへんの薬局じゃ買えないってことは、実費なんだろうなと薄々気づいてましたが、やっぱり、メディケア（国民健康保険）ではカバーされない、薬でした。

なので、もちろん PBS にも加算されません(；´Д｀)


★メラトニン　3mg　30錠★

実費　：　＄３８　 （約￥3,400）


★テストステロン　クリーム　30ｇ★

実費　：　＄３８　（約￥3,400）

あと２回分、リピートできる処方箋をもらいましたが、次回購入する場合は、ストックがないかもしれないので、事前に電話で予約を入れるようにと薬局のスタッフの人が言っていました。

この日、鍼療法＄５５（約￥4800）も行って、旦那のメネビット３ヶ月分 ＄７５（約￥6500）も買ったので、この薬代合わせて
＄２０６（約￥18,000）の出費でした

この出費、もちろん今年の自分へのクリスマスプレゼントになりました（/TДT)/

まとめ

・卵の質を良くする薬は、２個で＄７６ （約￥6,600）

・卵の質を良くする薬は、メディケアではカバーされない

 

 目次 ★ カモン　ベイベー！！

成功率が高い！と有名な先生の2回目診察代は無料

Happy Twin Girls / donnierayjones

次回の２回目体外受精（IVF)に向けて、成功率が高い！と有名なオング先生の２回目診察に行ってきました。

実は、今回この診察を受ける前に、何を言われるんだろう？と、ドキドキしてました。

４個しか採卵できなかったので、もう、体外受精は諦めた方がいいとか、

PGD（着床前診断）を勧めてこられるんじゃないか、

とか、いろいろ悪い方向に考えてました。

まぁ、PGDは悪い事じゃないんですけどねｗ

ただ、お金がもっとかかるなぁ～。

PGD＄５０００（約44万円） 勧められたら、困るなぁ～と思ってました。

が、全くそんな心配は必要なかったです（´∀｀*)

妊娠判定の後、もやもやしてたので、今回、早いタイミングでオング先生に会って、次回の方針を聞くことができて、すごく良かったです。

2回目の診察内容

・今回の生理はいつもより重かったか？
→少し、重かった

・生理が来る周期が、遅かったか？
→いつも通りの周期で、生理が来た

・胚移植後、クランプClamp（締めつけられるような）痛みがあったか？
（胚移植した後、子宮が胚を異物だと思い、それを吐き出してしまう時に、締めつけられるような痛みが出る人がいる）
→そんな覚えはないので、たぶんなかった

以上のことから、着床に問題があったのではなく、やはり加齢に伴う卵の質が問題だったと思われる。 

１回目の顕微受精（ICSI) で、移植した胚のグレードはBだった。

（　A良い　⇔　悪いD　)

胚の質的にもそんなに悪くなかったし、４個取れて、全部受精したのは良いこと。

次回に向けて、もっと質の良い卵がとれるようにと、薬が処方されました。

（詳しくは→卵の質を良くする薬 ★ ２個で$76） 

次回もまた、顕微受精

そして、成功率を上げるために、採卵５日後に、胚を２個移植するとのこと！！ 

どちらか１個が生き残ればいいってことですが。。。

どっちも生き残って、双子になっちゃったりして

なんて、思っちゃっいましたが、まぁ、それはないでしょうねｗ

40代だし。

双子、大変そうだし！！

そんな心配よりも、２個は質がいい受精卵ができるように、がんばりたいと思います

欲を言えば、凍結もできる卵も含めて３個できたらいいなぁ～

成功率が高い！と有名な先生の２回目診察代

今回の診察代は、一旦病院に支払いますが、メディケア（国民健康保険）にクレーム（払い戻し申請）すれば、全額返ってくるとのことでした。

★２回目診察代★

支払額　　 ： ＄３６．５５（約￥3,200）

払い戻し額： ＄３６．５５

実費　　　： ＄０

MyGovにリンクしてるいるメディケアサービスからのクレームは、今回もできませんでした。

（詳しくは→ スペシャリスト★初診に持っていくものリスト５つ ）

今回は、メディケアのアプリMedicareExpressPlusでクレームしてみました。

モナッシュからもらった、タックスインボイスの写真を撮って、アイテムNo、金額、プロバイダーNoなどを入れるだけで、かなり簡単でした。

クレームした次の日に、銀行に払い戻し額が振り込まれていました。

まとめ

・２回目の顕微授精に向けて、卵の質改善

・次回は、胚を２個移植する

・成功率が高い！と有名な先生の２回目診察代は無料



 目次 ★ カモン　ベイベー！！



 

たんぽぽコーヒーが妊婦にいいなんて真っ赤な嘘

妊娠や出産にまつわることで、お国が違うと、そんなこと聞いたことない！ということが、よくあります。

避妊用のピルを飲んでたときに太ったとＧＰ（一般開業医）の女医さんに言う→
そんなわけないでしょと鼻で笑われる

カルシウムを飲んでおくと男の子が産まれる確立が高い→
そんなこと聞いたこと無いので、そんな理由で、カルシウムは売れませんと薬局の店員(女)に言われ、買わしてもらえない

寿司レストランで働いてた時に、妊婦さんが来て、産婦人科の先生が妊娠中は魚を食べちゃダメって言われたから、「肉ちょうだい」と→
えーっと、昔の日本人は、魚と野菜しか食べてなかったと思うんですけど。。。
しかも、寿司屋に来て、肉くれって、日本文化全否定ですか？？

他にも、寿司レストランの常連さんで、乳がんになってしまい、化学療法を始めるから、大豆製品は食べちゃダメだと医者に言われたから、最後に大好きな味噌汁を食べおさめにきた→
日本の病院食、毎日味噌汁出てきますけど？

などなど、お国が違うと、いろいろな迷信や誤解があるもんだなと。

まぁ、どれがホントなのか分からないですが。。。

その中で、気になったのが、たんぽぽコーヒーについてです。

たんぽぽコーヒー

たんぽぽコーヒーとは、焙煎したタンポポの根から作られる飲料。

風味がコーヒーに近いので、たんぽぽコーヒーと呼んでいるだけで、コーヒー豆は使われていません。

カフェインが入ってないので、妊娠中や、産後の授乳中に飲んでも大丈夫。

しかも、性ホルモンのバランスを整えたり、分泌作用を持った成分が含まれているので、不妊治療や、産後の授乳中に、乳がいっぱいでるので、妊活、妊娠中、授乳中の女性にすごくいい！！

と、日本語のサイトで、大絶賛のたんぽぽコーヒー。

よし、不妊治療にも良くて、ノンカフェインだから、コーヒー風味の飲み物が妊活中に飲めるなんて、最高じゃん！と思い、さっそくに買いに行く。

オーストラリアでも、たんぽぽコーヒーは、有名らしく、大手のスーパーにもおいてあります。

オーガニックショップに、インスタントコーヒーのように、粉末を混ぜるだけのタイプがあったので、簡単そうなので、それを買うことにしました。

（緑茶のように煎じたりするのや、ティーパックに入ってるのもあります）

オーストラリアでも、たんぽぽコーヒーを手に入れることができることに、嬉しくなって、ウキウキで店員さんに、

ぴ「これ、女性にすごくいいんでしょ～？」 と聞くと

店「女性でも、男性でも、誰にでもいいわよ～。

デトックス効果があって最高よ！」

と。

あれれ？？

期待してた言葉じゃないものが返ってきて、ちょっと、ビックリｗ

店員さんが、知らないだけなのかな？

と思ったのですが、気になったので、英語でたんぽぽコーヒーについて調べてみました。

ＤＡＮＤＥＬＩＯＮ

たんぽぽコーヒー。英語で、DANDELION

ダンディーなライオンさんと、覚えておくと、発音もしやすいですｗ

英語のサイトには、デトックス、利尿作用、糖尿病に良いなど。

どこにも、不妊に効くとか、乳の出が良くなるなんて、書いてありません。

しかも、見つけてしまったのが、妊娠中や、授乳中の人には、安全性が確認されていないので、飲まないほうがいいと。

えぇ～～～～！！

しかも、ハーブ療法というぐらいなので、取りすぎるとそれなりの副作用も出てくると。

日本では、妊婦さんや授乳中の人が、ノンカフェインなので、何杯でも気にせず飲んでいいとされている、たんぽぽコーヒー。

これ、妊活中に飲んで大丈夫なんでしょうか？？

そこで、体外受精術前説明会の時に、担当看護婦さんにも聞いてみました。

その答えは、

「たんぽぽコーヒーを、妊娠中に飲んでいいとか、ダメとか聞いたことないので、そおゆう飲み物は、飲まない方がいい」

とのお答えでしたm(_ _)m

結果

ノンカフェインだから、妊娠中、授乳中にも飲める！

の、ここまではいいとして

ホルモンも分泌する作用があるから、不妊治療に効果がある

&授乳中に乳がいっぱい出るようになる

っていうのは、英語のサイトでは出てきません。

日本で商品戦略するのに、ノンカフェインにプラスαしちゃったんじゃないんでしょうか？

葉酸みたいに、妊活中、絶対に飲んでおいた方がいいものでもないので、ぴろろ、たんぽぽコーヒーは、やめておきます。

たんぽぽコーヒー大サイズ＄２５．９５（約￥2,300）もしたんだけど、クリスマスプレゼンに、誰かにあげようかな。。。

まとめ

・ たんぽぽコーヒーの主な効能は、デトックス

・ 妊娠中、授乳中に飲んで安全かどうかは「？」

・ 「？」なハーブ系は、妊活中、妊娠中、授乳中は飲まない方がいい






 目次 ★ カモン　ベイベー！！

Day３２ ★ 妊娠判定 結果は？

Pregnancy / velmegunar

本日、血液検査で妊娠判定してきました。

結果は、もちろん陰性(u_u)

どう考えても、２日前から生理でしたので。。。

今日も、ちょっと落ちこみました。

そんなぴろろを見てた旦那が、今日はディナーをご馳走してくれると言うので、今から行ってきます

妊娠判定日の流れ

7:35に看護士さんの血液検査。

生理が来てしまったので、妊娠はしてないと思うと一応言う。

陰性でも、後から担当看護婦さんが、血液検査の結果を電話してきてくれるとのこと。

今後について、クリスマス＆年末年始の病院営業日を看護士さんに聞いたところ、

凍結胚がある場合は、今回のサイクルで胚移植はできる

凍結胚がない場合は、今年中には採卵はできない

とのこと。

２回目の体外受精する前に、オング先生の診察を受ける必要があり、その診察で、次回の体外受精の方針を決めるとのことでした。

次回の診察予約をいれる

一番早い予約は、２週間後。

診察代がまた発生するとのこと。

いくらなのか、受付のお姉さんに聞いても、いくらなのか分からないとのことでした

病院滞在時間

今日は、病院スキスキで、ぴろろしか血液検査する人がいませんでした。

なので、たった10分の滞在でした。

看護士さんから電話

午後１時、担当看護士さんから電話があり。

生理がきちゃったって聞いたから、分かってると思うけど

Negative (陰性)でした、と。

プロゲステロンの膣剤 は、もう中止して良いことと、

次回の診察の予約を2週間後に入れたみたいだけど、今週中にオング先生が診察したいと言ってるので、予約を変更してくださいと。

予約を変更して、明後日に、病院に行くことになりました。

なんだかモヤモヤしているので、早いタイミングでオング先生に会えることになったので、良かったです。

まとめ

・ 次回また体外受精する場合は、その前に必ずオング先生の診察が必要

 

 目次 ★ カモン　ベイベー！！

Day３０ ★ リセット。。。今後について

Sayonara　Kounotori-san

Day30 (BT10) の昨日。

生理がきました。

リセットです(ノω=;)。。。 

朝、久しぶりに基礎体温を計った時に、高温期だったため、生理は来ないんじゃないかと期待したのですが。。。

朝から下腹部痛がスタート。

そして、お昼に生理がきちゃいました(u_u)

黄体ホルモン

黄体ホルモン（プロゲステロン）は、排卵直後から卵巣でつくられる女性ホルモンの一つ。

主に受精卵が着床しやすいように子宮内膜をやわらかくし、体温を上げる作用がある。

体外受精の場合、排卵抑制剤（GnRHアンダゴニストなど）の影響で、黄体機能が低下してしまうことがあるので、採卵翌日から黄体ホルモン剤を使用し、黄体ホルモンの補充を行います。

(詳しくは→採卵翌日 ★ クリノン膣剤スタート）

血液検査での妊娠判定が行われるBT12（胚移植12日後）前に、出血した場合、着床出血や不正出血の可能性もあるので、妊娠を維持できるように、血液検査の結果が出るまで、黄体ホルモン剤は止めないようにと担当看護婦さんに言われてました。

が、これ。。。

絶対に生理の血ですわ

まぁ、引き続き、念のため膣剤入れておきますけどね

あと、黄体ホルモンを補充してるので、この薬を止めない限り、高温期が続くんでしょうね。

なので、妊娠してるか、してないか。

基礎体温を計って、まだ高温期なら妊娠してるかも！？

と、期待しましたが、無駄でした

今後について

最初の体外受精で、成功するほどの運は持ち合わせてないので、そんなに期待はしてませんでしたが、それなりのダメージを受けました

またもう一度、やりたいとは思っているのですが、凍結胚もないので、採卵からです。

今回、すぐに２回目の体外受精サイクルに入ろうとすると、採卵日がクリスマスあたり。

２５日のパブリックホリデーに採卵はしないだろうし、２６日のボクシングデーは土曜日だし、そしたら、採卵は２４日か２８日なのか？？

とか。。。

胚移植日が元旦あたりになったら、、、

大晦日や元旦は、病院開いてるのか？？

とか。。。

もうすでに心配なことがいっぱいあるので、今月は、体外受精お休みしますm(_ _)m

まぁ、病院もクリスマスホリデーでやってない可能性も大。

今月は、Partyシーズンなので、お酒は飲みませんが、楽しくリラックスして過ごしたいと思います（≧∇≦）

そして、次回の体外受精に向けて、体を良い状態に持っていけるように、鍼療法も週一ぐらいで通おうかなとも思ってますo(^▽^)o 

タイミング法

排卵日を予測して、性交渉のタイミングをとることで、妊娠する確立がアップします

今月は、久しぶりに、排卵検査薬も使い、福さん式も含めて、タイミング法をやってみようかなと

ぴろろの場合、不妊の原因がわからないので、自然妊娠する可能性もあり。

体外受精をお休みしている時に、自然妊娠した！っていう話、よく聞きますし。

まぁ、４０代は自然妊娠の確率は１％なんですけどねｗ

（詳しくは→ 体外受精の成功率　※閲覧注意！ ）

その１％にかけてみます

まとめ

・　黄体ホルモン補充剤を続けている限り、高温期は続く

・　体外受精お休み中に、自然妊娠することもあるので、タイミング法をやってみる価値あり





  目次 ★ カモン　ベイベー！！