ネイルが乾くまで眠れません。。

私は必ずネイルをしてます
お洒落のため、自信をつけるため、

それもある…が!

爪が死んでいるからなり!( ̄- ̄)ゞ

髪の毛が痛むように
爪もダメージが蓄積されます
爪の半分…あの世行ってます(涙)

ネイルしないで保護剤を
塗れば良いんですけど…
保護剤って無色しか見たことなくて。。
それだと汚い爪が丸見えよね(・_・)

うーむ痛みのスパイラル恐るべし



さて、明日は精神科の通院日です。

ここ数ヵ月は金曜日にしていたのですが、
電車が微妙な混み具合で座れないんです。

土曜日も座れないと思いますが、
電車は諦めてます。


土曜日にしたのは、ズバリ!
恵比寿は土日は人が少ないから(*´∀`)

平日だとランチタイムと重なって
カフェも満席だったりしますが、
土日は仕事の人がかなり減るので
ドトールなんかもスカスカです♪

どうせ電車で座れないなら
せめてカフェは空いてる日が良いです(笑)


明日は先生に何を話そうか…

今回は相談したい事が
全く思いつきません(ー_ー;)ウーム

どうせお金払うなら
何かしら相談したいんだけど(せこい)


職場ではパニックが出てないし、
仕事も大分慣れて不安感も減ってきたし。
少しずつ自信がついて
自己肯定も少しずつ上がってきた。

とは言えパニックは出てます。

スーパー、電車、散歩中…
日常のあらゆる場面で突然出ます。

職場で出ないのが不思議で仕方ない…

多分 仕事に集中しているから、
ですかねぇ(・_・)ドウダロ


職場に関しては人間関係の揉め事とか、
一切無いので。

嫌な事は仕事だからありますけど
パニックのきっかけになるような事は
今のところありません(;´∀`)ホッ


最初は仕事行く前に薬飲んで、
夕方に追加して飲んでたのですが…
最近は追加しなくても耐えられてます

でも相変わらずデパス、レキソタンは
毎月ギリギリです(ー_ー;)

休みの日に外出するときに
かなり必要になるので。。


最近よく考えるのですが、
パニックが良くなってきているなら
【減薬】をしても良いのかな?と。

でも ちょっと待った(;-ω-)ノ

そもそも減薬ってのは
医者が決めることじゃないのか??


病状が良くなってきたから
薬を変えましょうとか、
減らしましょうとか。

減薬に成功しました!みたいな
ブログもチラホラ見かけます

そういう方は服薬では治療にならない、
と判断して減薬をしたのかな…

ココが私の中で謎なんです(・_・?)


私は服薬に疑問を抱いて無いので
先生と薬を信じてます。

減薬を自ら選ぶと言うのは
服薬じゃ良くならないと思うから?
副作用が辛いから?
依存が怖いから?

この【依存】ってところも
個人的にはピンと来ないんです…


依存って例えばデパスなんかを
常に飲んでないと落ち着かないレベルですよね。
飲むどころか常にポリポリと
食べる人もいるみたいですし。


私は少なくともパニックの症状に合わせて
服薬しているので、
依存では無いと思ってます。

発作が出たら薬を飲むのは
普通の事だと感じています


まずはパニック障害が快方に向かって、
そこからは離脱症状もあるから
時間をかけて減薬するものだと…
私個人はそう思ってます


だから
減薬に成功し服薬無しで
生活出来るようになりました!

というような記事がよく分からないの(・_・)

それは前提として、
パニックがもう良くなってるのかな?

それとも根本的に薬を
信じられなくなったのか?


後者だとしたら薬を辞めたいのは
分かるけど、
辞めたあとのパニック発作はどうすんだろ…


もちろん減薬を否定してるのでは無くて、
【敢えて減薬する】のは
どんな理由があるのかなぁって
思っているだけです

ま、理由は人それぞれでしょうね(*^_^*)


私は減薬とは少し違うけど
今は仕事の途中で追加しなくなったので

【飲まなくても大丈夫】
【飲むこと自体 忘れてる】

これが増えてくれは必然的に
パニックの改善と減薬に繋がるのかな

と思ってます。


あ、真面目に書いてる風ですけど
睡眠薬も飲んでるし
あんま深く考えて書いてません(笑)


そういえば今回はレキソタンは
3シート余りました。
薬が余るのは初めてです


薬は飲み忘れるくらいが良い、
と言いますからね。



明日は先生から見た私の病状ランクと、
今の服薬が病状に合っているのか?

それを聞いてみようかな


私、抗不安薬は飲み続けるのは
仕方ないと考えているのですが

抗うつ薬

こいつ何なんですかね?


基本的には治療薬は抗うつ薬なんですよね
(服薬で治療する場合です)

でも抗うつ薬をもう10年とか
飲んでる訳です。。

さすがにそれは疑問を感じてます

抗不安薬はその場しのぎですが
症状を緩和してくれますが


抗うつ薬←効いてんの?(;¬_¬)ドウナノヨ

これを先生に相談しても
じゃあゾロフトからレクサプロにしてみる?
と言われるだけなんで(笑)

ここだけは自分で熟考します(;´∀`)


では恒例の夜散歩へ

ネイルもほぼ乾いたし
明日は病院だから
少し散歩して寝ます(*^_^*)


明日の通院 頑張るぞー


【余談】

(O゚皿゚O)

これ使って下さったんですね
見た瞬間 吹きましたよ(笑)


では 皆様 お休みなさいませ(*^_^*)



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