本日は大和川沿いをamazonの倉庫を超え、Jグリーン堺の脇の川沿いの道をどんつきまで走りました。
夜に走ると周辺の景色が結構幻想的でイイ。
結構寒くなってきて、体の中心を冷やさないようにネックウォーマー等つけて走ると、汗だくになるし、無しで走ると寒くてきつく難しい。
今年もあと二日で10kmと目標達成まであと少し!
夜に走ると周辺の景色が結構幻想的でイイ。
結構寒くなってきて、体の中心を冷やさないようにネックウォーマー等つけて走ると、汗だくになるし、無しで走ると寒くてきつく難しい。
今年もあと二日で10kmと目標達成まであと少し!
目標のメモ。
・2月の泉州国際市民マラソンで4時間切る事
・上記目標の為に月200km、10月-1月の4カ月で800km走りこむこと。
・この3年で6kg位体重が増えているので体重絞る事(走れば済みそう)
12/29(日)
距離 26.44km
タイム 3時間5分19秒
ペース 7分00秒/km
体重 69.2kg
12/26(水)
距離 12.6km
タイム 1時間24分19秒
ペース 6分41秒/km
12/24(月)
距離 15.27km
タイム 1時間45分25秒
ぺース 6分54秒/km
11月合計 200.9km 12ラン 6分31秒/km 目標達成!
10月合計 201.6km 16ラン 6分24秒/km 目標達成!
9月合計 116.06km