引きこもりがレコーディングだけでダイエット？ 138〜141日目

…停滞期
54の壁が破り切れない
でも、今までの経験で分かってる

諦めずに淡々と
出来ることを続けていれば
ふわりと次のステップに進んでる
だから焦らずに

スロトレから開始です。

138日目の数値
体重　54.2
体脂肪　28.6

139日目の数値
体重　54.4
体脂肪　30.2

140日目の数値
体重　54.4
体脂肪　28.8

141日目の数値
体重　54.4
体脂肪　30.5

引きこもりがレコーディングだけでダイエット？ 137日目

白湯ダイエットというのがあるらしい。
家の中で無理なく出来ることは
つい取り入れてみたくなるもので
日中は時折、白湯を飲んでみることに

正しい「白湯ダイエット」か微妙
というのも、それなりに猫舌の身には
熱いお湯を少しずつ飲むのは
それだけでも予想外に至難の業

ただ時間に余裕がある引きこもりに
この白湯のみは相性良しと感じました。
ゆっくりとお湯を飲んでいると
お腹の中からじんわり温まります。

お昼ごはん前に飲めば
昼食の量を自然と抑えることが出来ますし
空腹時でも、ゆっくりと白湯を飲んでいると
いつしか空腹が紛れていたりもする。

少しだけ物足りないときは
白湯ではなくて梅干し湯にしています。
ルール違反かも知れませんが
身体が疲れて「甘いもの欲しい病」と時に
意外とこの梅干し湯が有効だったり

こうして少しずつ
ダイエットのスキルも上がっていくのかも
理想の体型まで、のんびり
出来ることを続けていこうと思うのです。

137日目の数値
体重　54.8
体脂肪　30.3

引きこもりがレコーディングだけでダイエット？ 134〜136日目

結果は少し遅れて出てくるもの。
当たり前のことだけど、
すぐに結果が出ないと少し苦しい
ダイエット中にいつも思うこと

でも、少し遅れて
必ず出る結果を信じて
運動も食事も、のんびりと
出来ることから努力するのです。

134日目の数値
体重　54.4
体脂肪　28.7

135日目の数値
体重　55.2
体脂肪　28.9

136日目の数値
体重　55.0
体脂肪　29.4