豆乳で元気ドリンク

朝一番
何も食べたくないとき
洗い物が面倒なとき

バナナ1本、キウィ1/2個
ヨーグルト適量、青汁パウダー
豆乳カップ１杯分
どんどんバーミックスの容器に
入れていって混ぜるだけ

なんとなく元気になるし
お腹も快調
お肌の調子も上がります。

野菜たっぷり

今日のお昼ごはん。

冷蔵庫にある野菜を適当に切って
圧力鍋で蒸しただけ
キャベツと長ネギとかぼちゃ

蒸しあがった野菜を
クリーミータイプのドレッシングと
一緒に食べる

今日のドレッシングは
ツナとオニオンの風味
意外にも長ネギと好相性！

野菜だけのお昼ごはんも
案外、楽しいものです。

はじめまして

はじめまして

とりあえず身の回りの何気ない出来事を
淡々と描いていきます。

どんな風が吹いて
どこに向かっていくのか

楽しみです。
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2009/05/20 追記

ミネラルウォーターのモニター企画に当選したことがきっかけで
ようやく本格的に、ダイエット生活が始まりました。
脂肪の塊りと化した肉体から、余計なものをそぎ落とし
引き締めていくため頑張っています・・・でも、のんびりと。

ダイエットの相棒は…

1.レコーディングブック（モニター当選時に頂いたもの。これがないと始まらない？）
2.ミネラルウォーター（現在は銘柄はいろいろ。一日1500〜2000ml程度飲用）
3.プロテイン（朝あるいは昼の置き換え食用）
4.ダイエットクッキー（1袋100Kcal程度のもの、食事代わりに使用）
5.ダイエットサプリメント（ガルシニアエキス、L-カルニチン 、トウガラシ、α-リポ酸など燃焼系）
6.スロトレ（サーキットトレーニングショートバージョンA、Bを交互に）
7.30秒ドローイン（暇さえあれば…と言いたいところですが、最低1日1回は）
8.ビリー腹筋プログラム（ビリーズブートキャンプの中では時間が短いプログラム）
9.wiiシェイプボクシング

ダイエットの障壁は…

同居人：趣味は料理（食べることも、作ることも）、ダイエット妨害

引きこもりダイエッターの生活は…

朝はプロテインとサプリメント、昼はプロテインorダイエットクッキーとサプリメント
夜は普通の食事。可能な限り、炭水化物抜き。サプリメントも。
※本来は、夕食の食事量を制限すべきですが、同居人と必要以上に不和にならぬよう
「晩ごはんだけ豪華主義」になっています。

だいたい、こんな毎日です。

モニターの当選が縁でのダイエット生活ですので
ダイエットの話とモニター応募及び当選したもののモニター報告のブログです。
なお、モニター品の感想はあくまで、私個人のものである旨ご了承下さい。

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