HEPAR(エパー) 引きこもりがレコーディングだけでダイエット 47日目

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いきなりですが、夕食の時間をどうにか出来ないものか
時折、とても悩んでしまいます。
同居人、昨日も帰宅は遅く、夕食は日付変更線直前。
でも、2人で楽しむ貴重な時間なので
「先に食べる」ということもなかなか出来ず。

食後に計量して就寝。
これが、かなり憂鬱です。
数字にしっかり反映しているとなると
なおのこと

それでも過剰にイライラしていないのは
ミネラルは補給出来ているからかも
HEPAR(エパー)効果だと思ったりもしていますが

本来の目的はダイエット
夕食の時間に振り回されることなく
他にも、減量できる工夫はどこかにあるはず
次の作戦を思案中です。

47日の運動と結果
スロトレ　ビリー腹筋　シェイプボクシング（合計　約1時間）
体重59.0　体脂肪　33.5



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