引きこもりがレコーディングだけでダイエット？ 137日目

白湯ダイエットというのがあるらしい。
家の中で無理なく出来ることは
つい取り入れてみたくなるもので
日中は時折、白湯を飲んでみることに

正しい「白湯ダイエット」か微妙
というのも、それなりに猫舌の身には
熱いお湯を少しずつ飲むのは
それだけでも予想外に至難の業

ただ時間に余裕がある引きこもりに
この白湯のみは相性良しと感じました。
ゆっくりとお湯を飲んでいると
お腹の中からじんわり温まります。

お昼ごはん前に飲めば
昼食の量を自然と抑えることが出来ますし
空腹時でも、ゆっくりと白湯を飲んでいると
いつしか空腹が紛れていたりもする。

少しだけ物足りないときは
白湯ではなくて梅干し湯にしています。
ルール違反かも知れませんが
身体が疲れて「甘いもの欲しい病」と時に
意外とこの梅干し湯が有効だったり

こうして少しずつ
ダイエットのスキルも上がっていくのかも
理想の体型まで、のんびり
出来ることを続けていこうと思うのです。

137日目の数値
体重　54.8
体脂肪　30.3