大阪堺市の加圧トレーニング&はり・灸・整体院Pleasure

今話題の加圧トレーニング!大阪堺市から皆さまに美しさと健康をお届けします☆

台風と健康の関係

皆さま、こんにちは!
Pleasureの上田です\(^o^)/


本日のお天気は台風の影響で
激しい雨・風・雷などなど


警報も出ているそうなので
お出かけには注意が必要です!


お昼から〜夕方にかけて
台風が最も接近するそうなので
急用でなければお出かけは控えましょう


雨の日は車の交通量も多く事故も発生しやすいです


時間に余裕を持って行動しましょう


『天気が悪い日は、なんだか体調がすぐれない』
って方結構多いですよね?


身体の不調は人それぞれですが
頭痛・めまい・関節痛・古傷がうずく・・・などなど


天気が悪い日などに
症状が酷くなる、もしくは多く出るという方は
【気象病】の可能性があります


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気象病とは

近年認知されつつある病名で、気象の変化によって症状が出現する、
あるいは悪化する疾患の総称。

代表的なものとして、「天気が悪いと古傷がうずく」天気痛
メニエール病・喘息・めまい症・うつ病・頭痛・腰痛・肩こり、
神経痛・関節炎・リウマチ・じんましん・吐き気
心臓発作・脳出血などが知られている。

メカニズムの詳細は不明であるが、
気圧を感じるセンサーからの信号により
自律神経系のバランスが交感神経優位となり、
それがストレス刺激となって
さまざまな疾患のメカニズムを惹起するという考えがある。

また、気圧の低下により人体の押される力が減り
血管が拡張しやすくなるのが原因。 【気象病】Wikipedia参照。

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ざっくり説明すると気圧の変化により
自律神経が乱れやすくなり、体調不良を招くのですが・・・


天気のせいなら仕方がないか〜(´・ω・`)
とか思っていませんか?


自律神経が乱れやすい方は、普段の
「規則正しい生活」「十分な睡眠」「正しい食生活」が上手く出来ず、
体力のない人が気象病になりやすい。と言われています!


やはりどんな病気にも、
「適度な運動」「最低限の睡眠」「バランスの良い食事」
必要不可欠ということですね


自分の健康な身体を創れるのはあなただけです!


皆さまも、普段から身体を気にかけてあげましょう





今日も最後までお読み下さり、ありがとうございます。
皆さまに『愛と感謝の光』が舞い降りますように


引き締めダイエット身体の歪みならお任せ下さい
交通事故治療(むちうち・腰痛など)も
お気軽にご相談下さいませ


Pleasure式加圧トレーニングPleasure式骨盤整体は、
あなたの『美』『健康』を全力でサポート致します





↓↓ 詳しくはコチラ ↓↓





大阪 堺市 の
「加圧トレーニング」で引き締めダイエットなら↓
http://www.sakai-pleasure.com/index.htm





大阪 堺市 で骨盤の歪み・身体の不調など
「はり」「灸」「整体」でスッキリするなら↓
http://www.sakai-pleasure.com/shinryou/index.htm





大阪 堺市 の
↓「むちうち」「腰痛」交通事故治療なら↓
http://www.sakai-pleasure.com/jiko/index.htm





大阪 堺市 で
↓歯の「エステ」ホワイトニングするなら↓
http://www.sakai-pleasure.com/dental/index.htm





大阪 堺市 で
耳つぼダイエットするなら↓
http://www.sakai-pleasure.com/mimi/index.htm




おまたぢからR講座

皆さま、こんにちは

Pleasureブログ、初登場の
子宝・子育て鍼灸師あきです


当院には、院長が選び抜いた良いものが沢山あります

治療メニューしかり!

健康の為の情報しかり!

人生の為の情報しかり!

おうちケア用の商品もしかり!


治療に来て下さっている方には、
色々お伝えをしているかと思いますが、

改めて、
色々と紹介をしていこうと思っています


今日、ご紹介するのは、

『情報』


先日、Pleasureの二階で行われた

「おまたぢからR講座」について

「おまたぢからR」って、

かなり攻めてるなーってネーミングですよね!!

でも、

内容はとーっても真面目で知識の量がスゴイんです

おまたぢからR協会のおまたマスター、

平井琴美さんが、

自身の体験を通して、

自然な月経のあり方、

女性の身体の仕組み、

ホルモンのお話、

自分の身体・家族の身体を守る為のお話、

命を繋いでいくという事のお話、


そして、

骨盤底筋のトレーニングまでを教えてくださいます


女性は特に、筋力が弱いため、

年齢が上がったり、

出産などを経験すると、

骨盤底筋群が弱くなりがち…


放っておくと、

尿漏れ…

子宮脱…

内臓脱…

などが引き起こされます

実際に子宮脱で手術された患者さんを知っている私としては、

他人事で済ましてはいけないことを感じます!!

今はまだ大丈夫〜

なんて、若い方も、これを鍛えるだけで、

生理の排血の仕方が変わります


当院の加圧トレーニングでも、

太もも内側の内転筋を鍛える事によって、

骨盤底筋を鍛える事ができます


おまたぢからR講座で理論を学び、

実践で骨盤底筋トレーニングを覚え、

合わせて、

加圧トレーニングでさらに強化!!



来月も、おまたぢからR講座、

Pleasure二階で開催予定です


ぜひぜひ、ご参加下さいませ


ちなみに、講師の平井琴美さんも、

定期的な身体のメンテナンス(整体、鍼灸など)を

講座の中でオススメされています


Pleasureでは、

一人一人の身体に合わせたメニューを取り揃えております

身体の不調のある方、

メンテナンスご希望の方、

ぜひぜひ、

Pleasureの施術・トレーニングをご体感下さいませ



今日も最後までお読み下さり、ありがとうございます。
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Pleasureからお盆休みのお知らせ

皆さま、こんにちは!
Pleasureの上田です\(^o^)/



良いお天気も続いて
夏って感じがしますね!



早い方は明日からお盆休み



今年は4〜6連休の方が多いと思います



社会人の方にとっては、待ちに待った
短い夏休みみたいなものですが・・・



お盆とはご先祖さまや亡くなった方を
家に招き入れ供養する行事です



お墓参りに行ったり、盆棚にお供え物をして
きちんと供養しましょう



Pleasureでは

8月14日(日)〜15日(月)

お盆休みとさせて頂きます。



身体にも、休息の時間は必要です。



Pleasureでは一人一人に合った方法で
身体の不調や体質改善を行います



皆さまの健康をサポートさせて頂きますので
是非、お越し下さいませ(^^♪





今日も最後までお読み下さり、ありがとうございます。
皆さまに『愛と感謝の光』が舞い降りますように


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お子さまと楽しくダイエット♪

皆さま、こんにちは!
Pleasureの上田です\(^o^)/



今日もお天気は快晴



やっと夏本場!といった
お天気が続いていますね



平均気温も35℃と高めになってきましたので
熱中症に注意し。こまめな水分補給をしましょう



夏休みも残り半分



お子さまの宿題の進み具合は順調ですか?



お子さまがいるご家庭は夏になると
お世話になる、公共などのプール



お子さまが泳いでいるのを見て
保護者の方は荷物番



・・・なんて方が多いですが、勿体ない!



プールはすごくダイエットに適した場所なんです



夏になると、必然的に運動が億劫になりますよね?



しかし、
室内プールなら日射病の心配などはありませんし
なにより快適な温度で運動することができます



プールの中を歩くだけで、水の抵抗が加わり
全身の筋肉を平等に使う事によって
実際に外でウォーキングするよりも消費カロリーが多く
全体的に綺麗にダイエット出来るんです



もちろん!泳いだ方が効果てきめん
泳ぐなら平泳ぎが消費カロリーは多いようです



そして、プールダイエットがオススメな理由は
身体への負担が少ないことです!



ウォーキングやジョギングを始めるには
まず、下半身への負担を減らすため
筋トレから始める事が一般的ですが・・・



プールダイエットはその必要はありません!



入念な準備運動をしたら始められます



プールの中では水の抵抗により
普段身体にかかっている負担を軽減してくれます



プールの中での運動は
固くなった関節や術後などのリハビリ効果もあり
ご年配の方も安心して出来る運動なんです



失礼な話。
太っている方ほどプールダイエットはオススメ



身体が重いとその分の下半身への負担は大きく
外での運動は不向きで、
結果続かずに辞めてしまいます・・・



プールダイエットは
泳げば泳ぐほど効果が上がるので魅力的ですが
水中でも知らず知らずのうちに
脱水症状などになったりします



こまめな休憩。水分補給はしっかりと!



身体を冷やし過ぎない為にも
温水プールにしたり、
露出の少ない水着を選びましょう



せっかくプールに来たならば
入場料分はダイエットさせて頂きましょう(笑)



皆さまも是非、お子様に手伝ってもらって
楽しくプールダイエットを楽しみましょう(^^♪





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美肌になる為の秘訣

皆さま、こんにちは!
Pleasureの上田です\(^o^)/



昨日・一昨日は急な雨に打たれ
風邪をひいた方はいませんか?



梅雨は明けたといっても
まだまだお天気は不安定



折り畳み傘などは
常に持ち歩くようにしましょう



夏になると気になるのが
紫外線などによる肌荒れ



日焼け止めで対策はバッチリ!
という方も多いとおもいますが・・・



その対策、肌に合っていますか?



間違えた方法で過ごしていると
肌荒れの原因となります



>>>結構知られていない、重ね付けの順番


_従竸



乳液



F焼け止め



げ蔀魯リーム



ゥ螢ッドファンデーション(UVファンデーション)



Ε僖Ε澄次ΑΑ
 だそうです(´・ω・`)


皆さまは、いくつ合っていましたか?



夏時期に大事なのは日焼け止めの種類よりも
こまめに塗り直す事です!



化粧直しが出来ないときは
スプレータイプの物などでカバーしましょう



化粧水は、手でパシャパシャつけるより
コットンを使用して丁寧になじませていきましょう



上質な肌を手に入れる為には
一週間に一度、ローションパックをする!



そして化粧水で肌がなじんだら
乳液で優しくマッサージしていきましょう



肌が滑らなくなったら
蒸しタオルで優しくふき取ります



これをするだけで、ワンランク上の肌にUP



お化粧のノリも格段に変わってきます



お休みの日や特別な日の前日におこないましょう



蒸しタオルは疲れ目などにも効果的



毛穴のしっかり開くので
奥の角質もバッチリ取れます



濡らしたタオルにラップを巻いて30秒〜1分加熱

※火傷に注意。触って少し温かい程度



顔全体にかかるようにして、蒸らしていきましょう



30秒程蒸らしたら、
タオルを折り返して綺麗な面で拭きましょう



この時に蒸しタオルをもう1本用意しておいて
もう1度すればより完璧に汚れを落とせるそうです



毛穴の開きが気になる方は、
冷蔵庫などでタオルを冷やしておいて
蒸しタオルで汚れを拭いた後に、
クールダウンとして顔全体におきましょう



温→冷→温とすると
サウナのようにほど良い刺激を与えて
お肌の血行が良くなり新陳代謝も上がります



皆さまも、永遠の美肌を目指して
美しい肌を保ちましょう(^^♪





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