2018年07月28日

ピークは過ぎたかな＞台風12号

※本日2度目の更新です。

こんばんは！
台風12号、東京にも来ましたね。

町田は午後５時過ぎに避難準備情報が発令され、ちょっとドキドキしました(^_^;)
午後9時45分に解除され、今はもう、ピークは過ぎたようですが。

さて、食事の記録です。

●今朝の体重　53.2㎏（BMI22.73）…前日と変わらず

★昨日の食事　
　　　　　　

　　　　　　　朝　　玄米＋味噌汁（大根、わかめ、油揚げ、白滝）
　　　　　　　　　　＋マーボ豆腐＋キャベツとサバ缶のお好み焼き風

　　　　　

　　　　　　昼　　玄米＋キャベツとサバ缶のお好み焼き風＋サラダ
　　　　　　　　　　＋から揚げ２個（弁当）

　　　　　

　　　　　　　夜　　味噌汁（大根、わかめ、油揚げ、白滝）＋マーボ豆腐
　　　　　　　　　　＋キャベツとサバ缶のお好み焼き風

　　　　　　　間食　ミックスナッツ

　　　　　　　総カロリー　1715キロカロリー

★カロリー貯金　　1600－1715＝－115
　　　　　　　　　今月のカロリー貯金　　　　　　　　－1907
　　　　　　　　　昨年12月25日～今年5月24日の貯金　　 12064
　　　　　　　　　累　　計　　　　　　　　　　　　　　10157

※昨日は終日事務所勤務で、往復手動車いすだったので、消費カロリーは「1600」で計算しています。

※「今月のカロリー貯金」は通常25日分からリセットですが、マイナス収支のため、「0またはプラス収支」になるまで、リセットせずに続けます。

★コメント

「往復手動車いす」の通勤日は、プラス収支に転じる絶好のチャンスなのに、食べ過ぎてしまい、またもやマイナス収支(>_<)

もう、借金が「2000キロカロリー」になりそうです(-_-)

にもかかわらず、明日からまた旅行の予定です。

旅行中はあまり節制できないので、帰ってきたら本格的に「借金返済計画」を立てなければと思います。

でも、明日はちゃんと旅行に行けるんでしょうか？？
ま、起きてから考えましょう(^_-)-☆

これから台風の進路にあたる地域の方々、くれぐれもお気を付け下さい。

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