筋トレの指導を仕事としている
スポーツトレーナーというほど大したものではないけど
筋トレのサポートをしている

なので、もちろん自分も筋トレしている
ワタシは仕事前にほぼ毎日している
一日のスタートに体動かすとすこぶる調子が良い♪

筋トレのあとはプロテインもしっかりと飲んで
そして毎日のように体脂肪と筋肉量もチェック

この仕事する前から、けっこうスポーツ好きで体動かしていたから
自分は大丈夫 ! ! と自信あったけど、筋肉はすっかり落ちていたのでした

だってだって、バスケやっていてもスリーポイントシュートが届かなくなっていたり
体のあちこちのたるみが気になっていたり・・・

筋肉は筋トレでしか付けることができません
そういうことすらも知らなかった

この仕事始めて筋肉の大切さ知ってしまったから、ワタシはきっとこのあと一生
筋トレ続けることでしょう（笑）

筋肉が付いてヨカッタこと
・体が引き締まった
・体温上がった
・山登りがラクになった
・フルマラソン走れた
・血圧下がった
・腹筋割れた

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ほんとはムキムキの体になりたいけれど（笑）
まぁ、これくらいにしておいてやります