2011年08月

2011年08月25日

妊婦さん、葉酸の摂りすぎに注意!!

妊娠中の葉酸の摂りすぎに注意と言う記事がでています。

葉酸を取りすぎた場合、自身が発熱やじんましんなどを起こしたり、
生まれた子どもがぜんそくになったりするリスクがある報告があるそうです。

妊娠すると、多くの妊婦さんが葉酸を摂りますよね〜。
だって雑誌にもネットにも、妊婦さんは葉酸を摂りましょう!って書いてありますもんね。
さらに、厚生省で推奨していると言われればなおさらです。
私も、妊娠初期は、葉酸をサプリメントで取っていました。

厚生労働省は、葉酸について、妊娠が予定される女性は
妊娠の1か月以上前から妊娠3か月までの間、
通常の食事から摂取する以外に、
1日400マイクロ・グラム(1マイクロ・グラムは100万分の1グラム)摂取するよう推奨しています。

サプリメントは濃縮されているため、お食事で取れるのが一番のようです。
でも、妊娠初期は、つわりなどで食べられない時期ですので、
サプリメントに頼るしかありませんよね。

とにかく、摂取する時期と量をしっかりと把握して摂り過ぎには注意をしましょう。

pokkapoka_145 at 15:32|PermalinkComments(0)TrackBack(0) 妊婦