A★ハシリスト

北国で日々闘うロードバイク・ラン野郎です!!  トレイルランやツーリングも大好き(たまにトライアスロンも)!!気ままに走っています★

百花繚乱。通勤ラン♪♪

ここ釧路にも桜全線が到来しました

なんでも、釧路・根室地域が日本で一番遅い開花なんだとか

なので、今朝の出勤は遠回りしてお花見ランしてきました🌸
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↑ 「どれが桜なの??」っていうくらい地味で、内地の桜に比べれば、華やかさに欠けますが…

極寒の冬を耐え抜いて花開いた生命力の素晴らしさは、名所の桜にも負けないかなって思います



帰り道。

何の気なしにいつも通っている通勤ルートのチューリップがキレイに咲いてました🌷
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ランラン百花繚乱通勤ランが一番楽しい季節です



★今日のガンバリ★
通勤ラン   15km

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ダルダル重重…100kmライド(^_^;)

昨日のロングライドの疲労で激重だった今朝

こんな日に限って目覚ましナシで自然と早起きしちゃうし

それに、予報が外れて見事な晴れだし

こんな日に何もせずにいるのは、とっても罪悪感があるので

ダルいけどとりあえずバイクに乗ってみました
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いつもの練習コースの「難読地名ロード」へ


「ダルいときこそ練習すべし!!」がモットーなので

アップダウンコースでヒーヒー言いながら走ってきました



それにしても、今日もホントに気持ちいお天気でした
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往復110kmで獲得標高は1,500mくらいでした

ここ数年、平坦ばかり走っていたので、上り坂はまだあまり得意ではないですが

でも、1か月前と比べれば断然上れるようになりました


さいごに・・・
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車で温泉に行って、「疲労魔」を撃退しておきました

よっしまた明日から通勤ランだ



★今日のガンバリ★
バイク  110km

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極楽浄土へのロングライド♪♪

今朝は気合いの3時起きで、日出とともにバイクで走り出しました
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この季節。とにかく日出が早いのが釧路の強み

なんと言っても3時台に日が昇るんですから
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まだ朝は冷えるので、今回こそは寒さで後悔しないように着込んでいきました

が、後にそれが悲しい結果を生むことに…


さてさて、夜明けのヒンヤリした空気の中を快調にとばして

スタートから80kmほどの道の駅摩周までノンストップで来れました
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さらに山へ進んで…

今日一番の山岳。藻琴山に差し掛かりました
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さっ上るよ
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標高は725mで、勾配はさほどキツくないのですが、向かい風と暑さにイジメられて苦戦しました

ぐんぐん上って、もうすぐ森林限界(?)なのですが、同時に、僕の脚ももうすぐ限界…
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でも、ここは網走に住んでいた頃の練習コースだったので、気分的にいくらか救われました


頂上にある名水の湧水を補給して、元気回復
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こんなに暑いというのに、まだガッツリ残雪があるという不思議。。。
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そこから、一気にダウンヒル


ほどなくして今日の目的地が見えてきました
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湿原を渡り、河を越え、山を越え、風を切り裂き…たどり着いたその場所は…

極楽浄土のような世界でした
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この場所はかれこれ7年ぶりただいま~~~



ここは芝桜公園

この小さな芝桜たちは、長く厳しい冬を雪の下で耐えながら

この季節になってようやく日の目を見られる。。。なんか、それだけでドラマですよね
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もう少し長居したかったのですが、風が強くなってきそうなので撤退
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↑ 芝桜公園の片隅におった「大型ドローン」です


折り返して、さっきの峠をまた登りなおし
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ちょびっと途中の景色
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↑ コレは牧草地の丘なんですが、なんか昔のWindowsの壁紙っぽい(笑)


グングン上って。。。
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やったね頂上クリア
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帰り道のいろいろ
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↑ 「なんだろう橋」・・・逆にこっちが訊きたい(笑)
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とっても暑かったので、ガラナに助けられました


最後は風と暑さでヘロヘロになりましたが、無事に帰還

今日の出来高は、獲得標高2,308m 消費カロリー4,287kcalでした



★今日のガンバリ★
バイク   253km

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攻め攻め(≧▽≦)通勤トレイルラン

かなりスッキリ晴れた今日の釧路
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いつもより少し早く家を出て、近所のプチトレイルを通って通勤ランしました



2日ほど前にここ釧路でも桜の開花が発表されましたが

まだまだポツポツ咲いてる程度で、目立つような桜はありません
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釧路に引っ越してきた3月末にはガッチガチに凍っていた湖も、今はこのとおり
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緑も芽吹いて、いよいよ春ですなぁ~



調子に乗って遠回りなんかしていたら、時間がなくなってしまったので

ガッツリ攻め攻めのペースになっちゃいました
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でも、みちくさ通勤ラン。楽しかった~



★今日のガンバリ★
通勤ラン   18km

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お久しぶりです!!おひさま☀

ここ最近はしばらく曇りとか雨とかが続いた釧路

そんでもって、今朝の通勤時間帯はガッツリ濃霧・・・
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10メートル先でも霞むくらいの濃霧の通勤ランでした・・・

釧路ではこんな濃霧も珍しくなく、けっこう日常茶飯事です



昼前になってようやく、ご無沙汰だったお日様が顔を出しました

帰りの時間帯までしっかりとお日様が頑張ってくれて、気持ちいい帰宅ランができました
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釧路にしては珍しく(?)きれいな星空も見えていたので

久しぶりに一眼カメラを引っ張り出して、家の窓から星を撮ってみました★☆
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★今日のガンバリ★
通勤ラン  15km


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通勤ラン1ヶ月達成!

釧路で通勤ランを始めて、今日でちょうど1ヶ月

雨の日もあられの日もあったけど、走って通勤するということが生活の流れに乗りました


そんな今日の通勤ではまた「巨大建造物」が出現しました
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はるかカリブ海から来たんですって

はるばるお疲れさまです


せっかく釧路に来てくれたけど…最近ずっと霧とか雨ですぜ・・・

あ、でも世界に誇る「三大霧都市」の釧路だから、それはそれで名物なのかな
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★今日のガンバリ★
通勤ラン  15km


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シューズ新替 & 至福の通勤ラン♪♪

今朝は少し早く目覚めた~
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出勤日だけど、朝から時間ができたので、ちょっぴり雑作業


昨日の練習で、今まで履いていたランシューズの走行距離1000kmとなったので

毎度おなじみのお別れの儀式(?)

シューレースだけを残してシューズ本体とはお別れ
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今までアリガトね~


それに代わって、今日の通勤ランからニューシューズ
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これからよろしく~~~


今朝も少し寒い通勤でしたが、しっかりペースアップしてフィーバーしておきました
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出勤のゴール近くの公園。ヒンヤリした朝の空気で涼みながらご褒美のぷにたま~~~

ハッピ~でござる



★今日のガンバリ★
通勤ラン  19km

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冷え冷え2種目練!!

今日午前中の釧路の気温は3℃

「霜注意報」なんか発令されるほど冷え冷えでした


プラスの気温なので、別に騒ぎ立てるようなことではないのですが

20℃近くまで上がった先週から一気に落とされると少々堪えます・・・

一度はタンスの奥にしまいこんだ冬用のウェアを引っ張り出して、レッツ・バイク
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昨日の日記で書いた「難読地名ロード」が僕の練習コース

しつこく続くアップダウンとキレイな景色が楽しいルートです


この「難読地名シリーズ」の中で一番のお気に入りが、この「初無敵(そんてき)」です
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「はじめての無敵だぜっ」みたいな(あまり意味がわかりませんが・・・

地名らしくないところがまたイイですよね


さてさて、寒さをガマンしながらたくさん上って下って105km。

獲得標高は1,500mを超えました
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↑ だんだんと緑が芽吹いてきましたが、まだまだ冷えますのぅ・・・
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↑ 今日は着込んで全身真っ黒でした



二部練はランでクロカンのビルドアップ


たっぷり攻めた後のダウンジョグでヘンテコな建物を見つけました
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形といいカラーリングといい、マンガのロボみたいです

なんか、目からビーム撃てそうですよね(*≧∀≦*)

実はこれ、灯台なんですって


ヘンテコな建物があったり、ヘンな地名があったり。

面白い街です。釧路



★今日のガンバリ★
バイク 105km
ラン   11km

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バイク練習コースの怪(?)

いつも走っているバイクの練習コース。

超難読地名だらけなんです

難読地名に慣れている北海道の方でも全問正解は難しいはず・・・


その一例をご紹介しますさ~てなんて読むでしょ~か
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↑ 西から順に「ポロナイ」「キトウシ」「トマチセ」「ポントマリ」「アトエカ」

・・・これはまだ序の口


まだまだ続きます
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↑ 西から順に「アトエカ」「ブイマ」「ソンテキ」「ニコマナイ」

「『初無敵』って地名かいっ!?」ってカンジですが見た目はカッコイイですよね


さらにさらに・・・
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↑ ここまで来るとかなりの難問です

西から順に「セキネップ」「ワカチャラセ」「オシャマップ」「チッポマナイ」「チプランケウシ」

なんかもう暗号みたいなレベルでどれも強烈ですね~~~


何度も走っているうちに、こんな難読地名も読めるようになってきました




★今日のガンバリ★
バイク  43km
ラン   10km

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プチトレイル通勤ラン

今日は早く目が覚めたので、いつもより早く家を出て通勤ランしました

家を出たところで、野生のシカさんがお出迎え~
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おはようシカさん今日は暖かいね~


今朝はたくさん時間があったので、ガッツリ遠回りして

プチトレイルを通って通勤ランしました
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通勤ランでトレイルを走れるなんて幸せ~


んで、職場の近くでたまたまセコマに立ち寄ったら「ようかんパン」はっけ~ん
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これは内地では売っていない。北海道でもたまにしか見ない(?)レアな代物。

コレのために北海道に移住したと言っても過言ではないくらい、わたくしの大好物で~す



なんか。

早起きしてイイコトあった~



★今日のガンバリ★
通勤ラン  20km

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