A★ハシリスト

北国で日々闘うロードバイク・ラン野郎です!!  トレイルランやツーリングも大好き(たまにトライアスロンも)!!気ままに走っています★

台風『ラン』×通勤ラン

台風21号『ラン』が襲来した今日の釧路。。。

そんな暴風の中を通勤ランしました



夜は暴風に加え、寒気の影響で激しいみぞれ・・・

場所によっては、シャーベット状に積もっているところもあってデンジャラスでした
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↑ 今日の釧路ライブカメラ。こんな地面なんか映しちゃって・・・もしや、暴風で故障した


こんな日くらいは近道で通勤してもバチは当たらないはず

台風でもみぞれでも、とにかく走った

こんな日は、ただ「走った」ということが大事なんです
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★今日のガンバリ★
通勤ラン  10km

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カムイヌプリ~「神の山脈」攻略記~

10月21日に走ってきた摩周のトレイル日記です


台風接近中で、午後から天気が崩れそうだったので、朝一から行動開始
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予定ルートは 摩周第三展望台→第一展望台→第二展望台→摩周岳→又牛別岳→西別岳→リスケ山→西別登山口 の往復コース
(普通、摩周展望台側からアタックする場合は、摩周第一展望台に車を置くのが一般的ですが、駐車場代をケチって、無料の第三展望台に車を置いて行きました

まず、第三展望台から第一展望台までは3kmちょっとの一般道
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気温は3~4℃といったところで、風はあるけど寒くはない

まずは、第一展望台
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写真右の山がこれから目指す摩周岳。
山頂は雲の中・・・か、、、
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でも、今日はトレイルを走ることが目的で、キレイな景色とかは二の次と決めていたので、とにかく進む。。。


約1年ぶり。とっても気持ちいい摩周トレイル
コースが広くて、ガッツリ系のアップダウンは少なく、危なっかしい箇所もほとんどないし、全般的に視界が開けて眺めがイイのが摩周トレイルの特徴
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ズンズン走れて、立ち止まるのがもったいないので、走りながら写真撮り
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気温はさほど低くないけど、やっぱりコースは所々わずかに凍ってるみたい。。。


そして、摩周第二展望台に到着
快晴ではないけど・・・摩周湖って、あお~~~いっっっ
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これから向かう摩周岳山頂はやっぱり雲の中・・・
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ちょっと様子見しつつ進んでみる。。。

摩周トレイルは全般的に ↓ こんなイメージ ↓ のコース
細かいアップダウンを繰り返しながら稜線沿いを快走できます
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なんか、『ロード・オブ・ザ・リング』みたいな世界観
分かります??あの主人公たちが歩いて行く道みたいな感じ


さらに進んで。。。摩周岳山頂に向かう分岐。
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やっぱり山頂は雲の中みたいなので、後回しにして、まずは西別方向に向かうことに
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程なくして、又牛別岳山頂
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強い風に乗って、低い雲が流れていく・・・
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快調に進んで、西別岳ピーク
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さらに、リスケ山ピーク
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摩周湖と登山道。
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ちょっとガスっぽいけど、それはそれで摩周っぽい。。。かな

さて、リスケからは『西別登山口』まで一気に下ります


一面に広がる酪農地帯をめがけてのダウンヒルは気持ちいい
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西別登山口まで到着して、とりあえず縦走は達成
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でも、来たものは戻らないといけないのが世の常ってもの

ダウンヒルしてきた急坂を折り返して登っていきます
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『がまん坂』と呼ばれているそうな
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最初のうちは走って登れましたが、長く続く登りにノックアウト・・・
走りが歩きに変わり、次第には歩いて登るのも苦しくなってきましたが。。。
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でも、立ち止まることなく『がまん坂』をクリア

これを過ぎればまた快適な稜線のルートに出ます

尾根に出ると、摩周の山頂の雲が少し取れてきた
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よっしチャ~ンス


早くしないとまた雲に覆われそうなので、全速力で山頂を目指す
摩周岳ピーク手前はガッツリ登りますが、サクサクこなして山頂にと~ちゃく
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さっきまでは厚い雲に覆われていた山頂でしたが、一瞬の隙を突いて晴れ間にめぐり合えました

摩周岳山頂は切り立った崖の上。。。
崖から身を乗り出して下を覗き込んでみると・・・
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『爆裂火口』と呼ばれるダイナミックな火口が眼下に広がります


摩周の山頂を攻略してまずは一安心。。。
ただ、じっとしてると冷えてくるので、すぐに下山に向けて動き出しました
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↑ 終盤まで快走できるトレイル。
この爽快感を惜しみつつ終点を目指します・・・

また朝の第一展望台に戻って、第三展望台へのロードを辿って・・・
無事に帰って来れました
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↑ 第三展望台から眺めた硫黄山。
写真右側にうっすらと虹がかかってます🌈

無事に戻って、帰りの準備をしていた頃、待ち構えていたかのように雨が降ってきました
あぶね~~~トレイルで降られなくて良かった

摩周岳。アイヌ語で『カムイヌプリ(神の山)』と呼ばれる神秘の山。
その名の通り。とっても魅力的な山です



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達成!!摩周・西別縦走トレイル♪

台風が来る前に…

そして、すぐそこに迫っている雪の季節が本格的にやって来る前に…


摩周から西別までの往復縦走をするのが今年の目標だったので

決して「天気が良い」とは言えないコンディションの中、縦走を敢行してきました
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出だしはトレイルが一部凍っていたり。。。

途中からは風が強かったり、ガスに巻かれたりしましたが・・・

いちおう、降られることはなく往復縦走をやり通しました
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詳細はまた明日

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★今日のガンバリ★
摩周⇔西別往復縦走 + @ =32 + 3km

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冬日解消♪ T.G.I.F.通勤ラン♪♪

休日出勤したり、初雪が降ったり、急激に冷えてきたり・・・

何かと忙しかった今週ですがまずは無事に金曜日に到達
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今日はいくらか寒さも緩んで、出勤時間帯でも2℃くらい

「冬日」にはならなかったみたいです


で、無事に今週の仕事を片づけて、帰宅ランもこなして・・・
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無事にT.G.I.F.に辿り着きました
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さて明日は・・・

シーズン終盤ですが、最後の悪あがき的に山に行ってこようかと企み中・・・
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天気次第ですが・・・



★今日のガンバリ★
通勤ラン  15km

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ヒョ~~~てんかっっ1.8!?

朝はガチガチに冷えて、水溜まりとかはいよいよ凍るようになってきました

今日の出勤時間帯はマイナス1.8℃まで下がっていたそうな…
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ペースを落とすと寒いので、強制的に高負荷で出勤しました

でも最近は、「釧路のくせして」キレイに晴れてるから楽しく走れてます
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帰り道もペースランでカチっと負荷をかけて帰りました
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雪が降ったらスピード練習なんかできなくなっちゃうから、今のうちにいっぱいやっておかなくちゃ




★今日のガンバリ★
通勤ラン   15km


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初雪通勤ラン⛄

本日、全国のどの都市にも先駆けて釧路で初雪を観測したそうです


初雪(というより霙??)を浴びながら出勤ラン

思ってたより早い初雪で、不意を突かれた感じでした
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オ~・マイ・ガ~ッ

そりゃあ、大統領だって仰天してPPAPしちゃいますってば

(・・・よく分かりませんが・・・笑)



でもまぁ、初雪はすぐに止んで、お昼には晴れてくれたので、問題ナシ
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夜には帰宅ランもこなして、今日は無事しゅ~りょ~

明日もガンバろっ



★今日のガンバリ★
通勤ラン  13km

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休日出勤だ!残業だ!!わっしょい🎵

本日は休日出勤。。。

よく晴れた日だけに、ちょっと悔しい

だから、憂さ晴らしに(?)遠回り通勤ランしてやりました(笑)
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キリっと冷たい朝の空気を浴びて、お気に入りコースへ
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そして、昨日見つけたばかりのオーシャンビュー・スポットに寄り道
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休日出勤で慌ただしいけど、寄り道して一息つくくらいのゆとりは持っていたいもの・・・
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で、休日勤務をギチギチこなして・・・残業もして・・・

長引いた憂さ晴らしとして(?)遠回り帰宅ラン
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朝と同じルートで帰りましたが、夜は完全に真っ暗。。。

ヘッデンの明かりだけを頼りに進みました

こんなに暗くてもスピードランでカッチリ負荷をかけながら


真っ暗で危ないけど、ちょっとアドベンチャーっぽくてキライじゃないかも



★今日のガンバリ★
通勤ラン   16km

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スタンド・バイ・ミー・ラン♪♪

朝からすっごくよく晴れた今日の釧路


普段、平日は毎日通勤ランで走るので、土曜だけは完全オフしてますが

こんなに晴れちゃったら走らないのがもったいない

それに、ボケ~っとしてたらすぐに冬が来ちゃうから

その前に心行くまで走っておきたいんです


ということで、レッツ・ラン
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いつもの飛びっきり気持ちイイ(スタンド・バイ・ミーみたいな?)コースを抜けて…

ちょっとだけ公園の展望台に寄り道
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展望台から眺めた雌阿寒岳。頂上はうっすら雪化粧してました
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公園に寄り道した後は、実はまだあまり知らなかった海沿いルートへ

何度か行き止まりにぶつかったりしてウロウロしましたが…
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↓↓ こんなにナイスなオーシャンビュースポットを発見しちゃいました
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キレイなビーチ(?)で、程よい距離の所にブイ(写真左上)があったりするので

オープン・ウォーター・スイムの練習にもってこい(かな?)


・・・こんなトコがあったとは



新発見もできたし、サイコーに気持ちいいランができました~




★今日のガンバリ★
ラン   15km

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体育の日の「知床未遂」

本格的に雪が降る前に何としてももう一度行きたいと思っていた知床トレイル。


スケジュール調整をして、ようやく知床アタックのチャンスに恵まれたので

連休最終日の今日、アタックすることにしました
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予報では、曇りで、風も強いみたい。。。

コンディションが悪いことは分かっていましたが、ゴリ押しで入山しました
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入山したのはまだ日の出前。。。

スタート直後、登山道にヒグマのフンが落ちていたのを見て、少し怯む・・・
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ルートを進んでいる途中でも、何度も「獣の匂い」を感じたりしました。。。

まだ暗くて視界が効かないので、至近距離でヒグマと突然遭遇。なんてことも無きにしも非ず


少しヒヤヒヤしながら進むと、ようやく辺りが明るくなってきました
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↑ 天気は良くないけど、ウトロの街を包み込む雲海が見られました


下界の気温は暑くもなく寒くもなく快適でしたが

標高を上げるに連れて、急激に冷え込んできて、風も強くなってきました

ある程度は想定内ではありますが、立っているだけでもフラつくくらいの突風ではねぇ・・・
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しかも、真っ白なガス。さらには雨まで降ってきました。。。

体感気温的には、-10℃くらいといったところか

そんなバッドコンディションでも、しばらく我慢して進みましたが、、、

「トレイルに無理は禁物」

自分を正当化する理由を引っ張り出して、おとなしく引き返すことにしました


下りは、雨でスリッピーだったことと、落ち葉で滑りやすかったので

大ゴケが1回に、小ゴケが数回。「ヒヤリハット」は数知れず。。。

擦り傷だらけになりましたが、大ケガはなく無事に戻って来れました
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↑ 山の下の方では紅葉のベストシーズンでした



予定していた硫黄山縦走は叶わず「知床未遂」に終わってしまいましたが・・・

カラフルに紅葉した森を見れたのでヨシとしましょう



今度行くときは、前回みたいにキレイに晴れてくれたらいいな
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★今日のガンバリ★
知床トレイル  13km

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ましゅうビルドアップ♪♪

また暖かくなってきたので、ちょっとビルドアップランしてきました


なんか好きなルート ↓↓
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この「スタンド・バイ・ミー」チックなコースを抜けて…

ガンガンペースを上げて上げて…


5km地点まで追い込んで、最終的にはインターバルのペースまで上げました


スパートして一息ついたトコで折り返し

ちょうど港に補給艦「ましゅう」が来てました
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つい数年前までは海自で最大級の艦船だったというだけあって、やっぱりデカい

釧路にようこそ「ましゅう」さん

釧路だけど、摩周・・・なんかややこしい(笑)



さてさて、折り返した後はウィンドスプリントしながら帰りましたとさ




★今日のガンバリ★
ラン  12km

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