A★ハシリスト

さいたまで日々頑張るトライアスリートです!!  トレイルランやツーリングも大好き!!気ままに走っています★

思い出巡りラン♪♪

引っ越しの荷物が到着するまでの間、しばし実家で待機中…

せっかくなので実家の周りを思い出巡りがてら走ってきました
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↑自分が育った町。横浜。マンホールもなんだかイケてますよね


のんびりペースで母校の小学校まわりをウロウロしてみたり
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ただ、もう今は廃校になっていて、ただの公園なんです…


小中高と順にその当時の生活範囲を辿ってみました
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高校の体育の授業でイヤイヤ走らされた公園も、今となっては楽々走れるし

当時、チャリ通でも遠いと思っていた高校までの距離も、実は大したことなかったり。。。

…願わくは、それが「成長」でありますように…



★今日のガンバリ★
ラン 28km

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さいたまファイナルラン♪♪

昨日、引っ越しの荷出しを済ませて、今日はお部屋の明け渡し


前回のランがさいたまでのラストランになると思っていましたが

今日は意外と時間がとれたので、部屋の明け渡し時刻の前にサクッと走っておきました
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これが本当にさいたまでのラストラン…

いつものお気に入りのコースに別れを告げて…

最後に我が「インターバル道場」の土トラックにもごあいさつ
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ここは、事故後のリハビリランとか、レース前の追い込みランとかで何度も通いました

真夏の38℃以上もある日とか、真冬の爆風の日とかもここで走ったっけ。。。


そんな思い出巡りを終えて、部屋の明け渡しも無事に完了
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…この部屋は事故での療養期間の思い出が強烈に残っている所。。。

何をするにも激痛で、布団に横たわり天をにらみつけることくらいしかできなかったあの頃。。。

そんな辛かった過去も清算して、いよいよ出発だ


そんな今日は自分にとっての「卒業記念日」です
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★今日のガンバリ★
ラン 17km

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ラストラン(?)~菜の花ビルドアップ~

今日もせっせと引っ越し準備。。。

だんだん作業が煮詰まってきたので気分転換にランへ出かけることにしました
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引っ越しスケジュール的に、多分今日がさいたまでのラストランになるはず。。。

だから、思いっきり気持ちいい菜の花ロードで締めておくことにしました


今日もやっぱり荒川名物の強風でしたが、ビルドアップで上げていきながら

スイスイと菜の花ロードに到着しました
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今日のシューズは菜の花に合わせて、ヴィヴィッド・イエローのライトレーサー
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で、この場所で折り返して、帰り道はさらにビルドアップ


アップとダウンと信号待ちを含めて、アベレージが㌔4’17”ペースだったので

これがラストランとなっても悔いが残らないくらい、きっちりまとめられました


家の近くまで戻って来ると、今日も『お隣さん』が出迎えてくれました
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ここ荒川っていうのは動物類が多彩で、これまでに荒川で会ったのは・・・

イタチにタヌキにイヌ、ネコ、キジ、ヤギ、ニワトリ、コウノトリ、カメ、カワセミ・・・

コウモリ、ヘビ、カルガモ、ウシにウマ・・・

あ、あと、鷹匠さんと一緒にタカもおったな

とにかく、この近辺は動物園みたいに賑やかで、飽きることがありませんでした



最後におまけで・・・

今日も「ガーミン先生」が褒めてくれました~
無題
やったね



★今日のガンバリ★
ビルドアップラン  20km

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卒業記念~ファイナル塗りつぶしラン~

今住んでいるさいたまから離れる日が近いので、最後の「塗りつぶしラン」をしてきました
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全部一筆書きで走って、Uターンをしないのがルール

とっても広大なフィールドを塗りつぶすので、全部キッチリ塗りつぶすと20km以上になります

・・・どんなフィールドかというと・・・
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ど~ん

THE・何もない



昨日のロングライドの疲労で、走りはずっしり重たかったですが・・・

ここでしっかりやり遂げておかないと、後で絶対後悔するっっ

・・・なんて思ったかどうかは別として

まぁ、結局は無事に仕上げることができました

めでたし。めでたし



この「塗りつぶしフィールド」の片隅では。。。
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↑ ありゃ~えらいこっちゃ

・・・ではなくて、県警の施設なんですけどね


無事にランを終えて家に辿り着くと・・・
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カルガモ隊がフォーメーション組んで出迎えてくれました~

ほっこり



★今日のガンバリ★
ラン  24km

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ご無沙汰ロングライド

かなり早起きして、せっせと引っ越しの荷造り

だいぶ引っ越し準備のメドがついてきたので、久しぶりにロングライドにしゅっぱ~つ
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日の出直後に走り始めましたが、もう暖かいから快適~


か~なり久々に荒川の河口まで下ってみました
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そこで折り返すと、やっぱり今日も向かい風。。。


のそのそと上流に上っていくと・・・2日後に迫った板橋Cityマラソンのセッティングをしていました
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この大会は自分にとって初サブスリーを達成した大会なので少し思い入れはありますが

今年は残念ながら参加できず。。。参加する皆さんファイトです


向かい風とハンガーノックでフラフラになりながら、お決まりのホンダエアポートまで
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やっぱり、強風で吹き流しは”横一直線”でした・・・


そんなことより、荒川沿いでは菜の花が満開になっていて

とってもイイ香りがする中をルンルン気分で走れました
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春ですな~
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ちょっと嬉しくなって、いっぱい写真撮っちゃいました


今日のライドはどうしても”180km”を超えておきたくて、最後はちょっと帳尻合わせ

結果、バッチリ180kmオーバーで”ロングライド”のカテゴリーに入ることができました

・・・それにしても、最近ロングライドをやらなくなってしまったので、異様に苦しかったです。。。



★今日のガンバリ★
バイク   189km

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何気に2種目練(??)

引っ越し作業の一環で、不要になったママチャリを知り合いの家にデリバリーしてきました


お届け先は、隣の隣の隣の隣町くらい

20kmちょっとの道のりをママチャリこいで行きました
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イイ天気で春みたいに暖かくルンルン気分でした


無事にママチャリを引き渡して、帰りはラン

あっ何気に「ブリック・ラン」だ


そこそこのペースでランを終えると、「ガーミン先生」からこんなメッセージが・・・
無題
↑『トレーニング効果:5.0』となってました

つまり、分かりやすく解釈すると「あなたはとってもガンバリました!!」ということ

いつも辛口なガーミン先生。はじめて褒めてくれました



★今日のガンバリ★
バイク(ママチャリ) 21km
ラン  21+16km

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引っ越し準備中 & すきまラン

引っ越し準備で荷造り真っ最中。。。

早起きして荷造り、夜遅くまで荷造り(笑)


2年半も今の家にいたので、荷物がけっこう増えてしまいました

よく「引っ越しは最善の身辺整理」と言いますが、正しくその通り

面倒ではあるけど、引っ越しすると不要な物を処分するのでスッキリします

それに、引っ越しはいろいろ考えるので、脳トレにもなりそう

しっかし、トライアスリートってのはやっぱり荷物が多いよなぁ…


さてさて、荷造りの合間を狙って少しだけランしてきました
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部屋の中は身動きできないくらい荷物に埋もれているので、外を走ると気持ちイイ
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↑ちょこっと春のお便り菜の花が咲き始めてました


ランでリフレッシュできたし、また荷造りガンバろ


★今日のガンバリ★
ラン 12km

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精一杯のありがとう

いろいろなレースを共に走ってきた相棒TTバイクが、今日旅立って行きました・・・
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装備しているコンポが旧型デュラでリペアパーツ類もなくなってきているし・・・

もう寿命が近くて、いろいろな部分にガタが出てきているし・・・

引っ越し前で荷物を減らさないといけないし・・・

それに、今後トライアスロンを続けるのかどうか自分でもよく分からないし。。。
五島長崎トライアスロン

相棒との別れは悲しいけど、多分それで良かったのだと思います

以前お別れしたロードバイクとかと違って、このTTバイクは事故で廃車になった訳じゃないし

寿命近くまでお付き合いできたから、お別れの形としては悪くなかったのかな


TTバイクがいなくなって、はじめて自分の家は意外と広かったということに気づきました

今まで「TTバイクの間」にドカンとご鎮座なさっていましたが、いなくなるとやっぱり広いよなぁ
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・・・今までの立派な走りに感謝します。。。

・・・ガンガン走らせてしまったから、キミにとっては大変だったかもね・・・

次はステキなオーナーさんと巡り合えますように・・・

ありがとう



★今日のガンバリ★
ラン  30km

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「あの日」を忘れない

RIKUZEN TAKATA (640x477)
言うまでもなく、今日で「あの日」から6年。。。


被災者でもない自分があれこれ言うのはおこがましいですが・・・

震災後に行った東北があまりに衝撃的で、うまく表現できないような虚無感でした…

・・・「あの日」を忘れないことが今生きている者の務めのような気がするので


今日が平和であることに感謝して…

黙祷…



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決まった~!!夜遊びラン♪♪

今朝は、3時半に起床して朝練


まだ故障明けのアキレス腱が不安だったので、ダメージの少ない砂利道コースへ行きました

家の近くにある公園にちょうど、1周1kmちょいの砂利道コースがあるので

そこで、お得意のグルグル~~~

ただ、そのコース。あまりにも真っ暗なので、ごっついヘッドライトを装備して「夜遊び」
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なんとな~くビルドアップになるように、ちょいとガンバル。ただムリはせず・・・

気持ちよく31kmを走って朝練完了しました~
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↑今日のランニングコースの近くにある怪しげなダンジョン

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だんだんと朝練しやすい季節になってきましたね~


★今日のガンバリ★
ラン  31km

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