☆ダイエット食品のメリットと注意点☆
☆★☆ダイエット食品の賢い食べ方☆★☆

韓国女性に人気の「禅食」が、ブームになっています。
「禅食」は、ミスカルとも呼ばれ、 殺生が禁じられている仏教界で
野菜や豆、 穀類をすりおろして食べていた韓国の僧侶の修行食をもとにしたものです。

 韓国では健康ブームに乗って「禅食」が大ブレイクし、
 韓国女性の間では「禅食ダイエット」が流行しています。
栄養をしっかり摂ることができるのに低カロリーというのがいいですね。

  ミスカル・テレビ東京「恋するソウル」で紹介されました韓国でとてもポピュラーなミスカル(禅食...
 

ダイエット中でも、ごはんが大好きでガマンしたくない! 
 そんな方にぴったりなのが「DHC米こんにゃく」です。

このドライタイプは、今までよりもさらに簡単、お米と混ぜて炊飯器で炊くだけ!!
ごはんのカロリーをお茶碗1杯(150g)あたり33%※もカットすることができます。
普段の食事でも不足が気になる食物繊維やカルシウムがたっぷり含まれているので、
ダイエット中の栄養補給にもぴったりです。

「DHC米こんにゃく(ドライタイプ)」は、炊きあがり後の冷凍保存や電子レンジ使用もOKで、とても便利。

ごはんをガマンしないダイエットに、お米と一緒に炊くだけでカロリー33%OFF!【DHC直販】ダイ...


体温を上げると必ずやせる

ダイエットと体温には、密接な関係があります。
最近になって、「体温を上げると健康になる」ということが注目されていますが、
まさにそのとおり、こんな書籍も出版されました。


あなたは日常、体温を計る習慣がありますか?

36.4度より低くないですか?
特に女性に冷え気味の人が増えています。

低い体温は、ダイエットの大敵なんです。

改善するには次の5つのことを続けましょう。

1,カラダを温める食材、食品を食べる たとえば、ショウガです。

2,入浴する  シャワーだけはだめです。ゆっくり湯舟につかりましょう。

3,大声で、歌う  さあ、カラオケに行こう!お腹から声を出せば腹式呼吸で全身が活性化します。

4,笑う   笑うかどには福来る、笑うことで脳内に出るベータエンドルフィンは体温を上昇させます。

5,運動する  やはり、ダイエットの定番ですね。適度な運動で毛細血管が発達し、全身ぽかぽかに。
ダイエットエクササイズは手軽に自宅でもできるものが長続きしますよ。
↓↓↓
ダイエットエクササイズ携帯版
http://poo.main.jp/diet-ex-keitai.htm


【送料無料】体温を上げるとあなたは必ずやせる

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
現代人の低体温を解消してやせる「代謝UPダイエット」。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 体の冷えが脂肪をため込む(「冷え症・低体温」をチェック!/日本人の体温はこの50年で1℃下がった ほか)/第2章 代謝アップダイエット完全マニュアル(体温を上げてやせる2大アイテム/体温を上げてやせる7大ポイント ほか)/第3章 体温の上げ方なんでもQ&A(ショウガ紅茶について/もも上げツイストについて ほか)/第4章 体温を上げてやせた体験者のレポート(3キロやせて体脂肪率3%減!下半身太りの洋ナシ体形が引き締まった/おやつを食べても8ヵ月で10キロもやせウエストや背中のぜい肉が取れて冷えも解消 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
石原結實(イシハラユウミ)
1948年、長崎市生まれ。長崎大学医学部を卒業して、血液内科を専攻。同大学大学院博士課程修了。その後、長寿で有名なグルジア共和国コーカサス地方や、スイスのB.ベンナー病院などで最前線の自然療法を研究する。85年、ニンジンジュース断食をとり入れた健康増進のための保養所「ヒポクラティック・サナトリウム」を伊豆に開設。コーカサス・グルジア共和国科学アカデミー長寿医学会名誉会員、医学博士、イシハラクリニック院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

ダイエット食品

プロテインダイエット

ダイエットの失敗で多いのは、ただ食事を減らして、たんぱく質が減るために筋肉が減ってしまうことです。筋肉が減ると代謝が落ち、太りやすい体質になってしまいます。
その点、プロテインの補給をおろそかにしないプロテインダイエットは理にかなっているといえます。



プロテインダイエットをもっと効率的、効果的に行うには
ダイエットエクササイズを行うことをオススメします。
筋肉に適度の負荷を与えることで、代謝はアップし、
太りにくい体質になるのです。






骨盤ダイエット&産後ダイエットの決定版!骨盤ウォーカーベルト









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