手打ちそば

YouTube動画を参考にしながら
自分でそばを打ってみました。

水加減と延ばしが難しい…！！

不恰好ではありますが
挽きたてのそば粉で作ったので
とっても美味しかった♡

ウドとフキのとうの天ぷらも最高でした！

喉、声の治療

今日は声・喉の病院に来ています。
午前中はボイトレ🎤

今一番の課題は仮声帯の過剰運動が
声帯の振動を阻害してしまうこと…

機能性発声障害により、
ある音域のみ過緊張状態になるのが原因。
野球選手のイップスと同じようなものです💦

先生からオススメいただいたこの本、
早速ポチッとしました！

午後は言語聴覚士さんによる指導・リハビリと
主治医の診察。

今回のボイトレやリハビリで感じたのは…
《前回よりも良くなっている！！》
進歩しています！

本日の課題を一通り終え
病院を出て喫茶店にて今の思い・決意・今後の治療方針について等を書き留め、
頭と気持ちの整理を。
これが大事な時間…🌱

カエデと💕

午前中はカエデとカフェデート

真っ青な空に映えるハナモモ🌸



帰りはカエデと共に
氏神様のお参りに…

今日は氏神様、
カフェの優しいスタッフさんとカエデ、
美しいハナモモ、
そして気持ち良いお天気のおかげで
清々しい一日の始まりを迎える事が出来たので
午後からの仕事、張り切って頑張ります！

県内の温泉宿へ♨️

仲間6人と湯田中渋温泉の旅♨️

宿泊先は
春蘭の宿さかえやさん

こちらの御宿、お食事が本当に美味しかった♡
一品一品に感動✨

夕食後は温泉街を散策🌸

可愛い後輩
ゆいたんと💕

足湯や射的など街歩きをひとしきり楽しんだ後は
宿のお部屋に戻り麻雀大会🚑
夢中になり過ぎて
気づいたら朝の4時過ぎでした…！笑

そこからしっかり朝ごはんをいただき、
朝風呂もいただきました😊

1つのお部屋にお布団並べてみんなでお泊り、
合宿のようで楽しかった♡
みんなありがとう！

満開

須坂市臥竜公園

ちょうど見頃を迎えていました🌸

群馬県相馬原駐屯地へ

第12旅団創立24周年

相馬原駐屯地創設66周年

の記念行事にご招待いただきました

記念行事用に

特別に桜模様のメイクを施したCH🌸

今週末は松本駐屯地の記念行事にお邪魔いたします。

栃木の旅

発声障害の治療が長引いており
メンタル面のダメージが重なっているため
日常生活から離れてみようかと
仲間と旅に出ていました

佐野厄除け大師


佐野ラーメン
ダシの旨みたっぷり💕
あっさりしていて胃にも優しい♪


日光東照宮、初参拝

豪華絢爛な美しさに
幾度となく感嘆のため息を漏らす…
とにかく圧巻でした！

防衛モニター

防衛モニターを拝命しました

4月5日に行われた委嘱式の写真です



初日は自衛隊の歴史や基礎知識を学ぶ座学、
松本駐屯地内見学、高機動車とLAVの試乗。

国防、災害派遣、国際平和協力活動の為に
日々厳しい訓練を重ねている隊員の皆様のご健康と安全をお祈りしています

しあわせ時間

仕事の前に
かえたんと
うさんぽ🐰💕